健美公道伯

最適合健身人的健身西裝 | 1% apparel ｜極致追求，打造健人的商務休閒服飾 (1percent.com.tw) 本集邀請嚕藥師來分享自然藥檢比賽這麼多，如何避免 觸碰藥檢規範底線？在避免誤用禁藥方面，應該特別注意的地方？ 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @luca_bb88 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 怎麼根據自己需要去挑選適合的品項 ✨ 市售的營養品怎麼看待品質的部分 ✨ 最常見的藥檢規範有哪些？選手應...

本集邀請韓俊朗來分享如何看待目前台灣健美的成長發展 以及是否懷疑過自己因為年齡關係，使用科技下去卻換來一場空? 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @hunk__kozo @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 當年的協會藥檢事件、WNBF跟豪哥的名次判決始末 ✨ 如何看待目前台灣健美的成長發展 ✨ 什麼樣的契機決定在年紀比較高的時候選擇開始使用科技 ✨ 是否懷疑過自己因為年齡關係，使用科技下去卻換來一場空...

訓練一定要狂操猛操 ? 本集邀請涂營養師來一同探討減肥跟減脂的所有迷思，以及常會出現的迷思或忽略的地方 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @ youshiuandietitian @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 減脂、減肥傻傻分不清？兩者的差異 ✨ 食物的選擇對於減脂的影響分析 ✨ 男生與女生在減脂或備賽上的策略不同？女生比男生難減？ ✨ 營養師對於大眾的建議及分享 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生...

訓練一定要狂操猛操 ? 本集邀請VINCENT來一同探討肌肥大的所有迷思，以及對於訓練量的相關科學文獻探討 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 關於肌肉成長的三大理論 ✨ 關於訓練量的相關科學文獻 ✨ 個體差異（基因）對於肌肉成長的影響 ✨ 長肌肉肌肥大是肌肉被破壞後向上適應成長？ 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦...

🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @ eason__1209 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 自然時期跟目前的訓練＆飲食計畫差異 ✨ 飲食的部分你覺得使用科技就能吃更多嗎 ✨ 使用科技後有產生什麼影響嗎 ✨ 你事先做了哪些功課 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還能當上金主爸爸！ 📣 申辦永豐SPORT卡：http://mma.tw/O03DM 📲 汗水不白流APP下載： https://benefits.sinopac.com/app.h...

粉絲QA疑難雜症通通排解 ! 本集邀請MIKE來一同回答觀眾所有的問題，以及如何擺脫體態焦慮不自信以及如何尋求幫助 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @mike_g_g_ @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 觀眾QA回覆 ✨ 玩健美該如何有一個短、中、長期的目標設定 ✨ 如何擺脫體態焦慮不自信以及如何尋求幫助 ✨ 察覺自我的重要性，關於心理諮商的部分 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美公道伯的生活，最高回饋7%，還...

想請國外線上教練就會先想到他?本集邀請備賽教練allenmao來聊聊成為備賽教練之前的健美人生經歷，以及開始備賽教練之後的案例分享 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @allenmao90 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 一個”合格的“備賽教練，最重要的要素是什麼？ ✨ 亞洲地區與歐美地區在對待訓練、比賽的態度上，覺得有什麼樣的差異？ ✨ 在過去的健美生涯中學到了什麼教訓？會向想要開始健美運動的人提...

台灣上奧賽第一人來了 ! 本集邀請健體IFBBPRO 蔡明潔來聊聊取得職業卡兩周後獲得奧賽資格後的心路歷程以及面臨的期待及壓力，以及在奧賽經歷了哪些有趣的事情，跟頂尖選手們對比的感想 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @daddy.ifbbpro @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 如何調適及面對質疑聲，進入準備奧賽的階段 ✨ 這次備賽過程跟以往最大差別在哪，是否有遇到誤區?是如何解決遇到的問題 ✨ 在台上...

鳳山巨獸來了!這次我們深入了解HILL的備賽秘辛，以及如何在婚姻、備賽、健身房事業取得平衡，在成為職業選手後，是往無差別還是212走? 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @hillzou @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 什麼原因一直跟隨同一個教練3~4年以上 ✨ 傳統健美選手在訓練上跟其他項目有很大不一樣嗎? ✨ 比賽光輝下的另一面 ✨ 成為職業選手後，是往無差別還是212走? 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美...

亞洲最強備賽教練衛淦來了！這次我們將深入探討亞洲地區的健美文化及訓練差異，以及對於未來的ifbb聯盟趨勢觀點分享和運動員對於科技該用什麼角度去看待跟理性使用 🌟 與我們一同參與對話的嘉賓： @k.ei.th1995 @weigan1994 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 🔍 本集重點： ✨ 享受健美之旅，別急於求成 ✨ 壓力掌握，成就更卓越 ✨ 放過自己，看見成長的機會 ✨ 謙卑學習，迎向進步的大門 💳 永豐SPORT卡助你體驗健美...

本集邀請古典IFBBPRO 鄭凱繽回到節目二訪，與你一同探討成為職業選手後會背負什麼樣的壓力？這些壓力該如何面對調適？怎麼從這些壓力中走出來並且學習到放過自己也是健美選手必學的課程之一！ @ k.ei.th1995 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 享受健美的每一段旅程，不要操之過急 · 壓力控管也是重要的一環 · 學會放過自己，才能跳出框架審視自己 · 身段放低，不恥下問，才能進步 －－ 永豐SPOR...

本集邀請NGP自然健美大獎賽主理人-Jason上節目分享這場比賽主要是在比什麼？分享詳細賽事評分標準及裁判團制度，以及比完賽後會獲得什麼實質性的獎賞和後續效益，最重要的環節當然是如何把關藥物篩檢評斷環節，收聽本集通通報你知！ @ngptaiwan @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 台灣NGP跟韓國NABBA有什麼區別？ · 自然藥檢部份如何把關？ · 妝容、髮型、自選動作皆列入評分標準？ · 贏得冠軍後...

本集邀請今天初代健身網紅-健人蓋伊，上節目分享對於目前健身、健美風氣的看法及走向，什麼契機下讓你想拍健身影片當YouTuber？ 當同期的健身網紅只剩下Peeta後，是從那時候開始感到危機意識而轉型 @gu_yuze @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 身為早期健身起家的KOL如何看待目前健身市場的變化？ · 健身對現在的你來說算不算是一種維持自己是”健人”蓋伊的名號？ · 身為大型網紅，覺得現在做自媒...

本集邀請新科BIKINI PRO 小溫蒂，上節目暢聊身為一位健美選手應該有的思維「你不可憐，路是自己選的」，以及關於使用科技前該有的認知。 @wdlife99 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 狀態趕不上還要上台嗎？ · 太快嚐到科技的甜頭會容易迷失？ · 溫蒂會覺得每一場比賽都讓你感到壓力嗎？ · 對於挫折，溫蒂是如何面對比賽失利與調適？ · 對許多想參賽的女性朋友與聽眾有什麼建議與可以避免在這條...

本集邀請今天練嘴，上節目分享對於目前健身、健美風氣的看法及走向，以及對於一位健身教練來說是否需要培養閱讀文獻的能力，在實驗限制不夠嚴謹的情況下，文獻對於健美訓練有幫助嗎？ @talkingdaytoday @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 你覺得教練需要讀文獻嗎？ · 在實驗限制不夠嚴謹的情況下，文獻對於健美訓練有幫助嗎？ · 有沒有在這個圈子看到過什麼有趣現象？ · 有沒有覺得台灣人有一些...

本集邀請新科古典 IFBB PRO Suki，上節目分享一路以來所建立的健康比賽心態，以及如何在教導學生上，給予正確的訓練觀念及引導學生自主性思考並進步 @suki0217 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 先學會爬再學會走！剛開始比賽須先建立好的心態 · 在帶學生時，會著重在學生的哪一塊？ · 對於訓練課表的看法？ · 如何教導學生去自發性思考自身動作結構、排列、呼吸？ · 科技是你進步的關鍵嗎？ －...

本集邀請新科古典 IFBB PRO Harry，上節目分享在身為警察的情況下是如何與健美生活取得平衡，以及如何隨時保持健康、謙虛的心態專注自身 @harry_0910 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 身兼警察跟健美選手，有讓你在備賽或工作上造成什麼衝突或壓力 · 在健美這項運動背後犧牲的東西 · 會繼續當警察嗎？ · 你覺得找教練是必要的嗎？ · 對於訓練跟飲食上的一些分享，以及如何避免走的歪路 －－ 歡...

本集邀請新科 Bikini IFBB PRO 曼曼和她的老公 aka大家的師丈KEN，來分享在台灣職業賽拿卡的點點滴滴及在訓練上跟飲食上的策略，還有成家立業後面臨到現實與夢想之間的拉扯 @mm_ifbbpro @ken_bunnyfitness @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 如何同時身兼多職：妻子、媽媽、媳婦、教練、職業選手的角色 · 衝進奧賽會是你之後的目標嗎？ · 拿到WNBF總冠軍到生小孩，再到取得第二張職業卡心路歷程...

本集邀請新科 Wellness IFBB PRO Wendy 和另一半Jeff分享情侶都是選手是如何備賽，以及科普Bikini 跟 wellness 該如何判斷差別在哪？ @wendytsai_ifbbpro @fu_jie_tsai @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw －－ 本集重點精華： · 情侶備賽有沒有發生什麼有趣的事？ · 職業選手這個身份有帶給你什麼責任與意義嗎？ · 兩位的第一場比賽及到最近的比賽分享 · Jeff看到另一半拿卡會不會覺得壓力很大 ？如何調適的？ · Bikini...

本集邀請消化系統外科&減重外科 王銘嶼醫師分享常見的減重手術模式，以及在醫學上如何看待代謝適應， 講解減肥藥跟減重手術的差異。 @wangmingyu7228 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 減重手術是什麼？什麼人需要減重手術？ · 減重手術是走捷徑嗎？減重手術後會掉肌肉嗎？ · 真的有人天生就瘦比較慢嗎？ · 吸收好的人容易胖？好的腸道如何養成？ · 減...

本集邀請曾經的 WNBF PROㄧㄧRyan陳祈呈，分享他近年嘗試科技和追求 IFBB 的經歷。從自然健體到藥物，甚至在近期韓國賽極端提高劑量追求狀態 … 他大方分享面對失敗、挫折和面對健美和藥物的心境轉變。 @ryan_chix1221 @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 開始使用藥物後對身體的影響 · 對健美的熱愛依舊，但用不同形式支持與參與 · 談恢復的重要性＆停藥的勇...

本集邀請成功轉職的健體 IFBB PRO 王翔來還願，以及王翔的教練 Pro Maker 蕭連傑，大聊日本賽後的心路歷程，訓練、備賽及飲食調整；分享各種備賽知識經驗，以及教練與學生關係的經營哲學。 @0226_wang_ifbbpro @chieh.hsiaolien @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 日本賽後訓練＆備賽飲食調整 · Taiwan Pro Show 奪卡分享 · 與教練蕭連傑的兄弟情分享 · 教練...

本集邀請來自香港的健體 IFBB PRO ㄧㄧ Charly 小黑，大聊小黑的健美與備賽經歷、台灣香港的健身文化差異、訓練觀念和心法，以及給予所有健人的建議。 @charly_ifbbpro @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · Charly 小黑接觸健身＆比賽經歷 · 環球杯 Turn Pro 備賽歷程分享 · 健美備賽最現實殘酷的一面：金錢 · 台港的健身文化差異 · IFBB PRO 訓練心法＆觀念分...

本集邀請 IFBB PRO 新科，傳統健美全場總冠軍ㄧㄧ趙磊 Ray，以及本次的備賽教練（老面孔）麥克巨巨，暢談趙磊的背景、健美及比賽經歷，以及給予所有健美人的建議。 https://www.instagram.com/ray4004/ https://www.instagram.com/mike_g_g_/ @jason_02.17 @kent09131991 @bodybuilding.tw 感謝 Medicathon 提供專業的攝影服務 －－ 本集重點精華： · 趙磊的背景介紹與接觸健身的原因 · 比賽和訓練經歷分享 · 健美選手壓力及情緒控...

本集來賓大小H無須多做介紹，作為頂尖自然職業選手，以及健身圈模範夫妻。 本集2小時暢聊到兩人的健身經歷，備賽訓練、飲食經驗分享，以及給備賽選手及選手另一半的建議。 P.S 致所有即將參加 IFBB PRO 比賽的選手，加油！ https://www.instagram.com/hsin0126/ https://www.instagram.com/fitness.hw/ 感謝本次專業的錄影團隊 Medicathon －－ 本集重點精華： · 開始接觸健身、健體與比賽的原因 · 小H分享自身備賽心路歷程 · 第一...