康迎心聲

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99uma9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「醫師，我安眠藥吃這麼久，真的戒得掉嗎？」 「我想戒安眠藥，但一停就睡不著、焦慮爆發——我是不是已經依賴了？」 【本集簡介】 這是許多長期依賴鎮靜...

為什麼藥越吃越重？何彥澄 醫師 解析長期用藥的四大隱憂 「我不吃就是睡不著...」、「吃這麼久了，沒關係啦...」這是許多長期服用安眠藥的朋友，在診間最常說的話。 面對漫漫長夜的恐懼，我們往往尋求藥物的慰藉。但在這顆小小的藥丸背後，我們的身體正在經歷什麼？何彥澄醫師分享臨床觀察，其實許多人對藥物的「心理依賴」源自對戒斷症狀的恐懼。 本集節目我們不批判用藥，而是帶你理解身體的反應。為什麼吃了藥還是覺得累？原來...

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🧠 節目簡介： 本集邀請資深心理工作者暨精神科醫師 楊連謙醫師 ，與 Frank 醫師 深入對談，從多年臨床經驗出發，探討 重大精神疾病的照護挑戰 、 家族治療的核心觀點 ，以及 現代人身心適應的困境與成長之路 。 楊醫師曾任職於松德院區，專長於家族治療與精神科臨床診療。節目中，他分享了在不同世代與關係中所觀察到的人性溫度與修復力量。 🌿 本集亮點 Highlights： 1️⃣ 重大疾病與照護者的雙重挑戰 楊醫師分享在醫院照護重症病...

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rke —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集 podcast 由黎醫師帶領深入解析減重的正確觀念與迷思，從 BMI、體脂率等減重數據指標談起，幫助大家認識自己的健康現況。節目中特別討論近年熱門瘦身話題「猛健樂」，破...

🎧【破除心理迷思 EP.02】心理劇治療是演戲嗎？還是探索潛意識的祕密武器？其實，心理劇可以幫你重寫人生劇本！ 你是否常常在腦中自導自演、排演無數種對話？ 是否總覺得某些情緒「莫名其妙地強烈」？ 這不是你想太多，而是你的「內在角色」正在舞台上爭搶麥克風。 💬 這集，我們邀請精神科醫師 Frank 與心理師陳悅華在現場即興上演一段心理劇情境，帶你親身感受心理劇的魅力，並深入解析以下重點： ✔️ 什麼是心理劇？ 源自 #心理...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkgmpixa022401ye7imb0rqz/comments 【破除心理迷思EP.01】家庭治療不在於「指責」或「找戰犯」，而是要「一起看懂關係地圖」？ 你以為家庭治療是在開「家庭批鬥大會」？一起來破除心理迷思～ Powered by Firstory Hosting

00:33 I人讀者來信：害怕新工作職場要與同事相處 01:48 如何區分內向？內傾（I人）？還是社交焦慮？ 03:15 社交焦慮症狀有哪些？ 05:15 為什麼有社交焦慮？基因、古典制約和注意力窄化和扭曲 09:58 如何克服社交焦慮？ 12:02 社交焦慮的治療方式有哪些？ 12:40 名人的社交焦慮（梁朝偉跟aespa的Winter） 13:30 如何跟社交焦慮的朋友相處？ ❤️‍🩹有問題歡迎留言給我們🗣️ ▶如果想要更深入的個別討論，可以諮詢康迎身心科 https://lih...

00:45 心理師胤含怎麼會開始接觸塔羅牌？ 03:00 心理師胤含平常幫個案諮商的時候也會使用塔羅？透過牌探索個案的潛意識，了解議題連結 04:16 有些人會覺得塔羅牌迷信不夠科學，胤含怎麼想？心理學跟塔羅牌的關聯？榮格也愛抽塔羅？ 05:33 平常會使用塔羅牌在自己生活中嗎？ 06:35 心理師胤含靠塔羅牌抽中尾牙大獎？ 08:04 使用奧修禪卡來得到人生的方向？ 09:55 塔羅牌新手怎麼開始？啟用第三隻眼與潛意識交流，去觀察牌的畫面 14:...

00:48 讀者正在經歷一場重大的離別，需要推薦電影 01:03 許欣偉醫師推薦《再見機器人》跟人《情書》 02:12 許欣偉醫師2024最佳愛情電影《再見機器人》 03:49 30年後許欣偉醫師重看《情書》的感受 05:40 為什麼我們對名人離去會這麼難過？大S、大衛林區、坂本龍一 07:40 7月1日 社群上的接機器人現象 08:50 《再見機器人》的狗狗是渣狗嗎？過渡客體是什麼概念？ 10:20 嬰兒的過渡客體泰迪熊或小被被 11:20 狗狗的過渡客體哼唱Septem...

00:40 心理從業人員對於錫蘭心靈課程影片的看法 00:56 為什麼這麼多人想去上心靈課程？ 01:58 心靈課程會引起躁狂反應？躁狂防衛？ 03:52 為什麼心理從業人員需要證照？需要倫理規範？ 05:20 躁狂反應來填補內心的空虛失落？例如：失戀、失去親人瘋狂工作來防衛機轉 07:30 延長躁狂反應、防衛，內心失去彈性是什麼感覺？ 08:22 躁狂防衛會造成什麼後果？ 10:20 希臘神話中的躁狂防衛 14:10 再理性也抵擋不了從潛意識的流動、撕裂 1...

00:30 讀者來信：斷崖式分手，無法上班怎麼辦？ 01:50 先穩定好工作，生活有重心 03:10 諮詢診斷碼是什麼？ 03:50 遇到斷崖式分手怎麼調適？斷崖式分手是什麼？ 05:00 不要過度檢討自己，溝通方式滿高機率跟他的原生家庭有關 07:00 從兩人變一人！分手後的生活節奏怎麼掌握？  09:40 失戀無法上班該怎麼跟主管、同事說？ 11:00 給失戀讀者的三個練習 ❤️‍🩹有問題歡迎留言給我們🗣️ ▶如果想要更深入的個別討論，可以諮詢康迎身...

00:40 來賓不魯Wayne-小朋友學投資的背景介紹/與Frank怎麼認識的 02:20 要怎麼來看待投資？每個人剛開始的故事都很相似 05:00 每個人投資的個性都不一樣 07:35 每個人都有投資的盲點，要來設計相對的保護機制 08:30 Wayne的選股app風箏介紹 11:43 大部分人投資都是副業，根據個性來選擇週期 21:40 用心理測驗來切入投資 23:40 如何篩選投資的資訊，不要受外部影響 ❤️‍🩹有問題歡迎留言給我們🗣️ ▶如果想要更深入的個別討論，可以諮...

【康迎心樂章】EP13. 洗碗觸發童年創傷該怎麼辦？自我覺察失控怎麼辦？ With林聖雄醫師《失眠不要看》 00:36 雄醫師對於洗碗文的看法 02:07 覺察後還是要改變自己？ 03:51 心理治療的框架界線在哪？ 05:25 社會上的他者沒有必要買單你的童年創傷 06:40 自己的碗自己洗是基本尊重 07:00 巨石強森法則 10:10 如何選擇適合自己的身心靈課程 10:38 面對與社會價值背離的個案該怎麼做？ ❤️‍🩹有問題歡迎留言給我們🗣️ ▶如果想要更深入的...

【康迎心樂章】失眠不要看EP12. 不想去婆家過年怎麼辦？心理師媳婦如何面對過年大魔王？如何面對長輩的拷問？ With珮君、人宜心理師 00:36 心理師沒有開外掛，媽媽生活一樣繁忙跟狼狽 02:39 讀者來信：為什麼除夕夜一定要待婆家，要怎樣不讓自己覺得委屈？ 03:15 人宜的經驗分享：過年回誰家過年？兩人自己選三節的優先順序 05:30 珮君的經驗分享：互相尊重、支持跟討論 07:30 如果你是82年生的金智英？瘋掉就對了？ 10:50 如何面...

【康迎心樂章】EP11.雄醫師成功減重12公斤心路歷程大公開！ 減肥找到心理問題源頭，比運動、飲控更重要With林聖雄醫師 01:00 雄醫師減重12公斤心路歷程大公開 05:00 減重找到心靈的需求比飲控更重要？ 07:00 青少年的厭食是拒絕父母的餵養 08:10 雄醫師心靈飢渴的代替品是？認知行為治療不是線性的 10:00 個案求助減重或厭食相關的需求時，雄醫師通常怎麼協助？ 12:35 榮格分析奧德賽神話/與神隱少女中「不能吃太胖喔，會被殺掉的...

【康迎心樂章】EP10.婆婆一直催生怎麼辦？婆媳之間的邊界感？沒有辦法把伴侶家人當家人怎麼辦？ 00:30 觀眾來信：婆婆經常登門造訪，感覺自己沒有私人空間，還經常催生，該怎麼辦？為什麼始終沒辦法把婆婆當家人相處？ 01:41 自己自在舒服就是最好的婆媳關係 03:18 如何跟婆婆設好界線？ 04:14 婆婆心中理想媳婦的模樣與自己差距很大怎麼辦 05:35 長輩道人長短要回應嗎？心理學中的投射理論 08:50 提供給長輩情緒價值外也要照顧自...

【康迎心樂章】EP9.海王海后退散！交友軟體教戰守則 暈船了怎麼辦？如何在關係保有自己？ 00:20 讀者來信：前任陰影導致交友軟體使用卡卡的 01:10 使用交友軟體首先是「安全」，有哪些小細節要注意？ 02:10 交友軟體如何辨別對方跟我是不適合？全部都先聊一輪再說？交友終點在哪裡？好累怎麼辦？ 03:10 管理自己在網路交友的期待，「平常心」最重要 05:10 過去的生命經驗造成的創傷陰影，使用交友軟體總是無法交出真心怎麼辦？ 07:...

【康迎心樂章】EP8. 你是《影后》裡面的哪個角色？影后是給全台灣人的心理測驗？With吳依倫醫師 觀察自己是影后的哪個角色，找出自己的陰影❤️‍🩹 00:49 依倫醫師對薛亞之這個角色的觀察「過度努力」 04:54 如果我們都是薛亞之，該如何調整自己的心態？ 05:48 過度努力者需要做的三個練習 07:10 李子齊的眼淚代表著什麼？ 09:15 為什麼薛亞之跟周凡相愛又相殺？周凡是薛亞之的陰影？ 13:37 Toni Wolff的女性四原型：你是影后哪個角...

【康迎心樂章】EP6. 從Netflix《影后》看柯麗芬與TB唐寶兒最親密也最傷害彼此的親子關係With吳依倫醫師 從Netflix《影后》看劍拔弩張的親子關係要如何解套？🥺🥲 00:44 柯麗芬與TB唐寶兒的心結是什麼？ 02:58 榮格心理學的「人格面具」 04:10 解析戲中戲《野貓》的殺青戲充滿了柯麗芬滿滿的道歉 07:53 如果跟父母的關係像柯麗芬與TB唐寶兒緊張，該如何面對？ 10:10 為何唐寶兒邀請成長過程中幾乎缺席的父親唐復生來參加首映會？單...

從Netflix《影后》看婚外情如何自救？你是否曾經跟薛亞之一樣一直找尋關係出問題的原因🥺🥲 聽聽諮商心理師劉胤含來分享婚外情自救的4步驟。 01:00 為什麼老薛一開始選擇復合？後來又決定離開？ 02:35 老薛跟李子齊的最後一根稻草是什麼？老薛為什麼心寒？ 03:43 老薛的婚外情創傷反應 06:04 不需要過度尋找或檢討關係出了什麼問題 10:22 婚外情自救：留給自己一段時間去釐清感受、找人去述說 11:54 婚外情自救：不要過度去自我檢...

00:25 觀眾來信 02:05 DSM-5-TR精神疾病診斷準則手冊是怎樣的一本書？ 03:07 DSM-5-TR列出的9個症狀（以下）我都有！我是憂鬱症嗎？ -幾乎整天且每天心情憂鬱。 -幾乎整天且每天明顯對所有活動降低興趣或愉悅感。 -體重明顯減輕或增加，或幾乎每天食慾降低或增加。 -幾乎每天都失眠或嗜眠。 -幾乎每天精神動作激動或遲緩。 -幾乎每天疲倦或無精打采。 -幾乎每天自我感到無價值感，或者有過度或不恰當的罪惡感。 -幾乎每天思考能力...

觀眾來信：醫師你好，我是斜槓青年Wei，除了有份工程師的工作外，我還經營自己的IG，算是小小網紅，兩個身份讓我每天都過得非常累，工程師的工作讓我覺得踏實穩定，但網紅的小小斜槓讓我覺得興奮，這兩件事情讓我幾乎沒有私人生活時間，下班或者是假日都在處理網紅的工作，請問我該放棄其中一項嗎？我真的不想... 00:00 Intro 00:35 觀眾來信 02:09 吳依倫醫師斜槓經驗分享 03:03 斜槓讓人困擾的原因？ 05:11 休息不是關鍵，成就感...

00:45 觀眾來信：時尚編輯的煩惱，因為同儕壓力過度消費怎麼辦？ 02:14 黎美嫻醫師分享自己過度消費的經驗 03:06 是想要還是需要？ 04:00 買得多不如買得好，經典款之所以日久不衰的秘密 05:00 過度消費的定義跟後果 10:48 適度投資在自己身上不需要太自責 14:24 過度消費的對立面：極簡主義 18:34 預防過度消費的小練習 ❤️‍🩹有問題歡迎留言給我們🗣️ ▶如果想要更深入的個別討論，可以諮詢康迎身心科  https://lihi.cc/4dnlR...

運動是最便宜的心理治療？為什麼重訓對焦慮沒有用？憂鬱、焦慮應該做什麼運動？ #運動 #心理治療 #交感神經 #腹側迷走神經 #背側迷走神經 00:53 觀眾來信：工作壓力大，想要運動不知道怎麼開始？ 01:53 珮君、Frank與運動的故事 03:11 怎麼選擇適合自己的運動？ 03:48 運動如何影響身心？ 04:50 有氧老師與心理師經驗的結合？ 06:43 運動對於憂鬱、焦慮的幫助是？ 08:32 交感神經的原理是？ 11:20 怎麼踏出運動的第一步？ 13:17 運...