三言良語

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 深入探討如何在充滿壓力的現代生活中，透過刻意練習去發掘日常裡的「快樂小事」。主持人分享了各自的紓壓偏好，包含藝文觀賞、攝影創作、甚至是與寵物互動或運動等多元管道，強調這些小確幸能轉化為面對困境的力量。節目指出，當人們對現狀感到迷惘時，持續投入興趣愛好不僅能帶來心理平靜，更有機會發展出跳脫痛苦圈圈的新技能。透過生命經驗的分享，他們鼓勵聽眾放下手機的短暫...

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討如何減少過度在意他人眼光，透過職場衝突與赤腳爬山等生活實例，說明人們常將他人的評價與自我價值過度掛鉤，導致心理失衡。同時探討如何運用「課題分離」的概念，將對方的情緒視為對方的課題，而非對自身的攻擊。當一個人對目標的執著度與決心足夠強大時，外界的聲音自然會顯得不再重要。最後，節目強調應回歸內心聲音，在接納多元意見的同時，仍要保有實踐自我的勇氣。...

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 透過對話探討職場與人際關係中的給予、成長與競爭。主持人們分享了在幫助他人後，面對對方可能超越自己時產生的心理不平衡與焦慮感，並從中反思如何調整心態。內容強調應將他人的卓越視為自我提升的動力，並提倡透過肯定他人貢獻來建立團隊凝聚力與良性循環。最終，鼓勵聽眾以開闊的胸襟擁抱合作，將競爭者轉化為前進的刺激，達成共好與持續進化的生命態度。 加入三言良語IG，互...

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討現代人常見的心理內耗問題，並分析其核心源於對現狀的猶豫不決與過高的期望。主持人透過工作管理、家庭溝通及感情關係等具體案例，說明內耗往往發生在人們受困於過去決定或過度在意他人認可之際。節目強調解決內耗的關鍵在於降低期待、換位思考，並勇敢採取行動，因為唯有前進才能獲得更多資訊來優化現狀。最後，鼓勵聽眾接受所有可能的結果，將失敗視為成長的養分，並學...

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 針對阿德勒心理學中的「課題分離」展開深入探討，分享該理論在職場與原生家庭中的實踐難度，並強調不應將他人的情緒或責任強加於自己身上。透過洗碗爭執與家屬醫療糾紛等生活化案例，解析了衝突往往源於對他人過度的行為期待與內心的投射。節目最終提出，達成課題分離的關鍵在於釐清個人需求與學會有效的溝通表達，而非單方面的要求他人改變。這場對談旨在引導聽眾透過自我反思，...

本集《三言良語》探討了成年人在面對煩惱時，如何尋求「真實聆聽」的核心需求。主持人 Jim、Nancy 與 Howard 透過分享與家人或伴侶相處的挫折，說明了聽眾往往只需要情緒被接住與包容，而非流於指責、批判或過早提供解決方案。內容強調建立一個不帶偏見的樹洞空間至關重要，無論是透過朋友、專業諮商或是與親近者達成默契。此外，對話也反思了身為聆聽者所面臨的情緒耗能挑戰，提倡溝通前應先覺察彼此的心力狀態。最終，這場對談呼...

本集《三言良語》Podcast 節目，由三位主持人分享如何辨識與應對人生中的壓力時刻。透過對談，描述了面對突發危機（如嚴重的交通事故）時大腦會進入「凍結」狀態，以及長期高壓環境對身心健康產生的損害。節目強調自我察覺的重要性，鼓勵聽眾留意身體發出的警訊，並採取如充足睡眠或尋求團隊支持等行動來調節情緒。最後，源頭指出抗壓性是一場長期的練習，透過與他人互助及正視生理反應，才能在壓力中找到持續前行的動力。 加入三...

本集《三言良語》，由主持人Jim、Nancy 與 Howard 共同探討女性主義與性別平權在台灣社會的現況。雖然女性地位有所提升，但社會深處仍隱藏著性別刻板印象，例如大眾對男性流淚的偏見，或是職場對女性專業能力的無形質疑。透過對話，真正的平等不應只是提升女性權力，更需要同步調整男性的傳統觀念，例如家庭照護分配、薪資差異及日常約會付費等實例，這些不平等的意識往往潛藏在直覺反應中。最終平權的核心價值在於尋找彼此舒適的...

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同分享各自在海外生活與志工服務的深刻經歷。內容涵蓋了在印度偏鄉目睹童工與失學少女的文化衝擊、在加拿大感受溫和與尊重的求職環境，以及在納米比亞面臨生存挑戰與勞資糾紛的震撼。透過這些跨國體驗，反思了台灣社會的便利與安全，並強調跳脫舒適圈能磨練出強大的同理心與生存韌性。其實旅行不僅是感官的冒險，更是重塑價值觀與自我成長的重要養分。最後，鼓勵聽眾積極接觸陌...

本集Podcast 節目《三言良語》 的對談內容，由三位主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討金錢的本質與價值觀。文中首先回顧貨幣作為交易媒介的歷史演進，並分享個人從匱乏感到學會利用金錢作為影響力槓桿的心路歷程。討論範疇涵蓋了生活儀式感的必要性、如何克服對賺錢的負面觀念，以及財商教育在成長過程中的重要地位。參與者也透過分享投資詐騙與理財策略轉型的經驗，提醒聽眾應在風險可控的情況下，將資金投入能創造正向價值或...

本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討在成長路上影響自己最深的人事物。訪談中提到透過參與公益募款活動與心靈成長課程，成員們學會如何克服對陌生人的恐懼，並體悟到修復人際關係的重要性。他們分別分享了父母的言行、嚴厲的職場主管以及宗教信仰如何形塑其價值觀，特別強調那些給予「負面評價」的黑面貴人在當代更顯珍貴。透過回顧這些生命經驗，講者指出真誠的態度與利他的精神是建立深層連結的關鍵。最後...

本集Podcast 節目《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard針對情感關係的經營與磨合展開深度對話。內容探討了伴侶間如何區分「暫時性」與「永久性」問題，並強調透過有意義的對話與需求表達，能將原本看似無解的隔閡轉化為可調整的共識。主持人們分享了自身的感情經驗，指出在女權意識提升的當代，男性也應學習如何展現脆弱面並接受對方的承接。透過這些討論，節目傳達出完美關係並非天生具備，而是靠雙方在價值觀衝突中不斷...

本集的《三言良語》節目內容，由三位主持人Jim、Nancy、和Howard共同討論他們人生中最重要的「一句話」或座右銘，並分享相關的個人經歷與體悟。對話涉及了三位主持人各自的座右銘，例如「what doesn't kill you will simply make you stronger」以及早期的「fake it until you make it」和後期的「能量高高，一切都好」。節目中探討了這些信念如何影響他們面對生活中的挑戰、事業上的困難，以及人際關係中的抉擇，例如其中一人分享...

本集的《三言良語》，內容聚焦於探討習得性無助這個心理概念，解釋它如何形成以及對個人生活和職業發展的影響。節目主持人 Jim、Nancy 和 Howard 探討了這種無助感是透過學習而來，並將其與固定型心態（認為個人能力無法改變）聯繫起來。他們透過職場案例（如員工被主管打壓學習意願）、人際關係衝突（因避免爭吵而選擇沉默）和生活情境（如停車罰單帶來的倒霉感）等，具體闡述了習得性無助的表現。最後，主持人提出了多種應對和避...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人探討憤怒這個情緒，以及如何理解和妥善運用它、也分享了他們對憤怒的見解和個人經歷。他們將憤怒視為一種能量，並討論了它在親子關係和人際互動中的展現，包括極端表達和冷暴力/壓抑等不同形式。節目中強調了認識憤怒的根源，並提出了一套處理流程（SOP），建議在情緒爆發時先暫時抽離現場，待冷靜後再進行溝通。最終，他們主張將憤怒轉化為推動個人成長或促進社會公益的正面...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人探討自我認同的複雜性與漸進過程，強調它並非一蹴可幾，而是隨人生階段不斷變化的持續性過程。Jim、Nancy 和 Howard，分享了他們對於自我認同的定義，認為這涉及肯定自身的優缺點並學會與不能改變的部分共處。節目同時討論了高自我認同和低自我認同的表現，例如前者展現出自信和接受挑戰，而後者則可能表現為固定型心態和迴避。他們提供了達成自我認同的實用步驟，包括自我覺...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人深入探討了希望在五或十年前就能理解的事情，旨在透過回顧過去來優化現在的生活。 他們討論了個人成長、後悔與選擇的重要性，以及過去的經歷如何塑造了現在的自己。 主持人分享了從財務觀念錯誤、不敢表達真實感受、缺乏配得感，到對原生家庭關係中情感存底的體悟等個人故事。 節目核心強調，無論是人際關係還是個人選擇，當下的決定和行動塑造了我們，並且鼓勵聽眾勇敢嘗試慣...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人深入探討了規劃未來和設定目標的重要性，同時也承認了生命的不可預測性。他們討論了時間的有限性和個人選擇的增多如何影響年輕人對快速獲利的渴望。節目強調，設定目標不應是否定現在的自己，而是為了提供一個努力的方向，並且目標的達成與否不如從中獲得的經驗和體驗重要。講者們還分享了保持快樂和好奇心、維護人際關係以及個人健康等核心價值觀，並鼓勵聽眾從自身狀態出發...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人探討人際關係中的「斷捨離」，並分享如何處理不同類型的關係。節目中區分了無法斷捨離的關係（如家人），建議透過表達需求與脆弱來改善溝通；以及可以斷捨離的關係（如朋友或同事），主持人強調自我覺察與設定界線的重要性，指出若未能及早釐清自身需求，便可能陷入需要斷捨離的困境。整體討論環繞著理解自我、清晰溝通，以及停止不良循環，最終目的是建立更健康、更有意義的...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard 三位主持人分享了他們各自被詐騙的經歷，並深入探討了詐騙的常見手法。他們討論了情感詐騙、投資詐騙，以及利用人性的弱點和信任進行的欺騙。節目強調了提高警覺、查證資訊、諮詢第三方意見以及正式合約的重要性，並歸納出貪婪、無知和心態不正確是導致被騙的主因。最終，他們鼓勵聽眾遇到不確定時要勇於提問，以避免不必要的損失。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQ...

本集《三言良語》內容探討了面對人生逆境時的心態與策略。兩位主持人分享了如何透過察覺與掌控情緒、培養積極主動的思維來克服挑戰，並強調了持續努力的重要性。也提出了將不確定性轉化為機遇的觀點，並透過個人經歷（如火災與跨國工作）說明了從困境中獲益的可能性。此外，對比了三種面對挑戰的人格特質——攀登者、安於現狀者與放棄者，鼓勵聽眾成為積極的攀登者，並警惕習得性無助的心態。 -- Hosting provided by SoundOn

本集的《三言良語》，主持人 Jim、Nancy 和 Howard 深入探討在戀愛和婚姻關係中，伴侶之間維繫情感的關鍵在於共同目標的建立與實踐。 節目中，主持人與來賓分享了他們對於如何在關係中創造共同的目標感，來增進彼此之間的感情。此外，他們也觸及了缺乏共同目標可能對關係產生的影響，以及尋找關係停損點的考量，同時也聊到為了完成一段愛情的旅途，我們也需要感謝對方的付出，才能一同品嘗愛情甜美的果實。 如果你喜歡我們的節目，...

本集的《三言良語》，主持人 Jim、Nancy 和 Howard 深入探討 伴侶關係中的安全感，並分享如何建立穩固的情感連結。 關係的本質源於人們對情感支持、生活夥伴與生理需求的渴望，而安全感正是維繫親密關係的重要基石。本集節目中，主持人們運用 Gary Chapman 的「愛的五種語言」，解析如何透過不同的方式表達愛意、理解彼此需求，進而打造專屬於兩人的安全感。 除了工具的探討，主持人們也分享了自身在親密關係中的成長與反思，強調...

本集的《三言良語》，Jim、Nancy 和 Howard三位主持人分享了各自面對焦慮的經驗、策略，以及如何將焦慮轉化為個人成長的動力。討論涵蓋了從個人性格特質、家庭環境影響，到社會價值觀等層面，剖析焦慮的成因與影響。 主持人也分享了實用的應對方法，如正念練習、自我覺察、情緒表達，以及尋求支持等，旨在幫助聽眾認識並接納焦慮，並且允許我們自己脆弱並且練習表達，透過分享去找到屬於自己的平衡。 如果你喜歡我們的節目，真誠的...

本集的《三言良語》，三位主持人分享自身經驗，探討拖延的原因，例如完美主義、害怕負面回饋、缺乏時間管理等。 提出許多應對策略，包含設定小目標、調整工作環境、改變心態（例如成長型思維）和運用五秒鐘法則等。 節目也延伸討論拖延症在人際關係中的影響，例如婚前準備的拖延。 最後，主持人鼓勵聽眾自我覺察，並以正面態度面對拖延，避免陷入負面情緒。 如果你喜歡我們的節目，真誠的希望聽見你的想法與建議。 歡迎在留言區留...