ママポ⭐︎⭐︎⭐︎助産師かづこのママとママになるひとのためのポッドキャスト

母乳って、やっぱりすごい！ 母乳は赤ちゃんの栄養になるだけじゃないんです✨ 🌸 赤ちゃんを感染症から守る働き 🌸 赤ちゃんの成長に合わせて変化する母乳 🌸 お母さんの体にもうれしい効果 🌸 災害時にも頼りになる母乳の力 そして、世界の母乳育児の最新事情もご紹介！ 「おっぱい、足りてるのかな？」 「もう母乳をやめようかな……」 そんなふうに悩んでいるママにも聴いてほしいお話です。 母乳がいいからといって、ミルクがダ...

今回のテーマは「マイクロキメリズム」。 妊娠中、ママと赤ちゃんの間では酸素や栄養だけでなく、ごく少数の細胞も行き来していることがわかっています。 赤ちゃん由来の細胞の一部は、出産後も長期間ママの体に残ることがあります。反対に、ママの細胞が子どもの体に残ることも。 「その細胞は何をしているの？」 「ママの体を修復してくれるって本当？」 「男の子を産んだ人だけ？」 そんな疑問について、現在わかっていることと...

妊婦健診で「ちょっと貧血ですね」と言われたことはありませんか？ 妊娠中の鉄不足は、ママの疲れやすさや立ちくらみだけでなく、おなかの赤ちゃんの脳の発達にも関係しています。 今回は2026年に発表された新しい研究をきっかけに、妊娠中に鉄が必要な理由や、貧血と鉄不足の違い、毎日の食事でできる工夫について、助産師がわかりやすくお話しします。 今、妊娠中の方にも、これから妊娠を考えている方にも聴いていただきたいお...

赤ちゃんのお風呂、昔と今ではこんなに違う！ 昔は生まれてすぐにお風呂に入れていた赤ちゃん。でも今は、生まれてすぐには洗わない方法が広がっています。 ガーゼで洗う？ 泡で洗う？ ベビーバス？ それともシャワー？ 今回のママポでは、沐浴の昔と今の違いから、赤ちゃんの肌に優しい洗い方、安全に入れるためのポイント、便利なグッズまで、助産師の視点でわかりやすくお話しします。 これから出産を迎える方にも、赤ちゃんの...

「子宮頸がん検診を受けたから、性感染症も大丈夫！」 「血液検査をしたから、性感染症は全部わかるんでしょ？」 実は、そうではないんです！ 性感染症には、血液検査でわかるものと、尿やおりものなどを調べないとわからないものがあります。 そして、性感染症は特別な人がかかる病気ではありません。性交渉の経験があれば、誰にでも感染する可能性があるんです。 今回は、意外と知られていない性感染症の検査について、助産師が...

「ピル」と聞くと、避妊のための薬をイメージする方が多いかもしれません。 でも実際には、低用量ピルなどのホルモン剤は、月経困難症や子宮内膜症に伴う痛みなど、女性の月経にまつわるつらい症状の治療にも使われています。また、PMS・PMDDについても、症状や状態に応じてホルモン剤が治療の選択肢になることがあります。 「若いからピルは飲めない？」 「ピルを飲むと将来妊娠しにくくなる？」 「副作用が怖いけれど大丈夫？」...

今回のテーマは、赤ちゃんの「背中スイッチ」。 抱っこではスヤスヤ寝ているのに、布団に置いた瞬間にパチッと目を覚ます……。 そんな赤ちゃんに困っているママは少なくありません。 今回は、赤ちゃんが置くと目を覚ましやすい理由に加えて、「まんまる寝」「まんまる抱っこ」「おひなまき」といった、赤ちゃんが安心しやすくなる工夫についてもお話しします。 もちろん、寝かせ方でいちばん大切なのは安全。 「どうしたら寝るの？...

赤ちゃんが泣くと、どうしてこんなに焦ってしまうんだろう。 「早く泣き止ませなきゃ」 「何か見落としている？」 「私の抱っこじゃダメなの？」 赤ちゃんが泣いているだけなのに、自分が責められているような気持ちになることがあります。 今回のママポでは、産後の心と体の変化、睡眠不足、育児への責任感など、「赤ちゃんの泣き声がつらく感じる背景」を助産師かづこがやさしく整理します。 赤ちゃんが泣いていることと、ママが...

赤ちゃんがどうしても泣き止まない。 授乳もした。オムツも替えた。抱っこもした。それでも泣く……。 そんな時、「何か見落としている？」「私の抱っこが悪い？」と不安になってしまうママやパパは少なくありません。 今回のママポでは、赤ちゃんが泣き止まない時にまず確認したいこと、何をしても泣くことがある理由、そして大人がつらくなった時に「安全な場所に寝かせて少し離れてもいい」ということを、助産師かづこがお話しし...

子育ての話というと、不安や悩み、大変さに目が向きがち。 でも、子どもとの毎日には、大人だけで暮らしていた頃にはなかった「おもしろい」がたくさんあります。 赤ちゃんの不思議な表情、幼児の謎のこだわり、突然飛び出す言葉、昨日までできなかったことができるようになる瞬間。 今回は助産師の視点から、「子育てって、実はかなりおもしろい！」というお話をします。 笑えない日があったっていい。 それでも、毎日のどこかに...

今回のママポは、少し言いにくいけれど、とても大切な「便秘と痔」のお話です。 妊娠中に急に便秘になった。産後、会陰の傷が怖くてトイレで力を入れられない。授乳や赤ちゃんのお世話に追われて、水分補給やトイレまで後回し。さらに痔までできてしまった……。 そんな悩みを抱えていても、「恥ずかしい」「こんなことで相談していいのかな」と我慢している方は少なくありません。 妊娠中や産後に便秘や痔が起こりやすい背景、毎日...

男性の育児休業取得率が50％を超え、「パパも育児をする」ことが少しずつ当たり前になってきました。 では、赤ちゃんが生まれたあとの「パパの心」について考えたことはありますか？ 父親にも、出産前後から産後の時期に抑うつ症状がみられることがあり、「父親の産後うつ」と呼ばれることがあります。 イライラする、家族から距離を取る、眠れない、楽しめない――一見すると心の不調とは気づきにくいこともあります。 今回のママポ...

「実家に帰れば、少しはゆっくりできるはず」 そう思って赤ちゃんを連れて帰省したのに、家に戻ったらなぜかぐったり。 移動の準備、いつもと違う環境での赤ちゃんのお世話、両親や義両親への気遣い、「昔はこうだった」という育児へのアドバイスなど、赤ちゃん連れの帰省には意外とたくさんの負担があります。 今回は、「ありがたいのに疲れる」「せっかく帰ったのにイライラしてしまう」というママの気持ちを、助産師の視点から...

赤ちゃんの肌着、おむつ、哺乳瓶、搾乳機、ベビーバス、抱っこ紐、ベビーカー……。妊娠中にSNSを見ていると、「これも必要？」「まだ買ってない！」と焦ってしまうことはありませんか？ 今回のママポでは、出産前に本当に準備しておきたいものと、生まれてから考えてもいいものを助産師の視点から整理します。 そして、赤ちゃん用品以上に妊娠中から考えておいてほしい、産後のママの食事、休息、家事、頼れる人、相談先についても...

ホテルや専用施設など、民間企業による産後ケアサービスが増えています。 赤ちゃんを預けて眠ること、食事を用意してもらうこと、自分の体を整えることは、産後の回復にとって大切です。 一方で、産後ケアが高額で豪華なサービスとして広がることで、本当に支援を必要としている人が取り残されることはないでしょうか。 今回のママポでは、産後ケアは誰のためのものなのか、施設にいる間だけではなく自宅に戻った後につながる支援...

妊娠してから忘れっぽくなった。 出産後、頭に霧がかかったようにぼんやりする。 簡単な言葉が出てこなくて、不安になる。 妊娠中や産後のこうした変化は、「マミーブレイン」と呼ばれることがあります。 今回は、マミーブレインが起こる背景や、忘れっぽさと付き合うための具体的な工夫、家族に知ってほしいことを、難しい言葉を使わずにお話しします。 物忘れは、ママとしての力が足りない証拠ではありません。 頭の中にたくさん...

今日は、最近よく耳にする「フェムケア」について、お話ししてみたいと思います。 SNSや雑誌を見ていると、 「デリケートゾーン専用」 「女性のための美容」 「きちんとケアしないと危険」 そんな言葉を目にすることが増えましたよね。 こうした情報を見ると、 「私、ちゃんとケアできていないかも」 「今まで何もしてこなかったけれど、大丈夫かな」 「専用の商品を使わないといけないのかな」 と、不安になることもあると思いま...

今回のテーマは「ママへのご褒美」です。 子育て中は、赤ちゃんや家族を優先するあまり、自分の希望を後回しにしてしまいがちです。赤ちゃんの服はすぐ買えるのに、自分の服になると迷ってしまう。好きなものを食べるだけでも、ちょっと気が引ける。そんな感覚を持つママは、決して少なくありません。 番組では、ひとりのママの一日を通して、なぜ自分のことは後回しになりやすいのか、その背景にある考え方について掘り下げます。...

今回は、つわりの薬として話題になることが増えている「ボンジェスタ」についてお話しします。 海外で使われているつわり治療薬のこと、日本での状況、妊娠中に薬を使うことへの不安、そして助産師として伝えたい「つわりをひとりで我慢しないで」というメッセージを、やさしく整理しました。 後半は、つわり中の“命綱フード”や買い物のにおい問題など、少し雑談も交えています。 ＃ボンジェスタ ＃つわり ＃ママ ＃ママになる ＃...

今回は、母乳育児についてのお話です。 出産したらすぐ母乳がたっぷり出ると思っていたのに、実際は少ししか出なくて不安になる方は少なくありません。 でも母乳は、少量の初乳から始まり、赤ちゃんが吸う刺激やママの体の変化とともに、少しずつ分泌量が増えていきます。 そして母乳育児の不安は、産後すぐだけではありません。退院後、1か月頃、2〜3か月頃、離乳食が始まる頃と、赤ちゃんの成長に合わせて悩みも変わっていきます...

今回のテーマは「産後、ママがパパにしてほしいこと」。 産後のママは、体の回復、寝不足、授乳、赤ちゃんのお世話、心の揺れの中で毎日を過ごしています。そんな時期にパパのどんな行動や言葉が支えになるのか、助産師の視点からお話しします。 「手伝う」ではなく「一緒に育てる」。ママもパパも完璧じゃなくて大丈夫。家族で少しずつ産後を乗り越えていくための回です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 番組へのご質問、ご感...

みなさん、 母子手帳って、 どんな存在ですか？ 病院に行く時に持って行くもの。 体重を書くもの。 予防接種の記録。 そんなイメージの方も多いかもしれませんね。 母子手帳はママと赤ちゃんの命の歴史です。 そして、 日本が世界に誇れる、 素晴らしい文化のひとつです。 母子手帳を手にした日を思い出しながら聞いて下さい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ママぽではお便りお待ちしています。 番組へのメッセージ、ご質...

最近、日本では地震や豪雨、台風など、本当に災害が増えていますね。今回は、乳幼児のいる家庭だからこそ必要な防災について、そして助産師として防災士として私が大切だと思っていることも含めてお話ししていきます。 防災で大切なのは、「避難する時を想像してみること」「親が落ち着くこと」 災害は、起きてほしくない。でも、日本に暮らしている以上、「絶対に来ない」とは言えません。 だからこそ、怖がるためではなく、 “大...

昨年、山に行った時の話のです。 日本三大渓谷「大杉谷」から「大台ヶ原」へ。 キツかった〜、 途中で、 「もう嫌やー！」 「誰か運んでー！」 「なんで来たんやろー！」 って、普通に泣き言言ってました。 たぶん、一人だったら心折れてたと思います。 山を登りながら、ずっと思ってたんです。 「あぁ、子育ても同じだな」って。 一人だと、もう無理って思う。 ゴールが見えない。 歩いても歩いても、まだ先がある。 でも、隣に励...

ママさんたちと話していて、最近感じることがあるんです。 今のママさんたちって、本当に大変。 昔より情報はいっぱいありますよね。 スマホを開けば、育児動画も、SNSも、検索も、AIもある。 でも、情報が多すぎると思いません？ 赤ちゃんにとって大事なのは、「自分を大切に思ってくれる人がいる」こと。 うまくできない日があってもいい。 イライラする日があってもいい。 ご飯作れない日があってもいい。 洗濯物たためなくても...