心を磨く人間関係教室

ep124：箱庭療法と非科学的根拠 03.05.2024 10:54 ↓

箱庭療法って、ご存知ですか？もともとは、子ども向けに開発された心理療法です。が、子どもに限らず大人にも適しているものです。 日常的な行動に、箱庭療法的な考え方を取り入れることで、言葉で表現しにくい自分の感情を整えることもできます。

ep123：「けんぱ」と「ろうせき」と自由 02.05.2024 10:23 ↓

けんぱ、けんぱ、けんけんぱ、懐かしいですね～。蝋石（ろうせき）でアスファルトに〇を描いたりしました。 今、アスファルトの上に絵を描いたりする子どもって、いるんでしょうか？

ep122：アートセラピーと図工が苦手だった私 01.05.2024 10:48 ↓

アートセラピーって、ご存知でしょうか？芸術表現による心理療法のひとつなのですが、もっと広い意味で、心の健康に役立つと思うので、ここにご紹介します。

ep121：行き詰ったとき、どうする？ 30.04.2024 10:17 ↓

目標に向かって、何かを達成しようと、がんばっている。何か解決したいことがあって、悪戦苦闘している。そんなとき、突然息詰まったら、目の前に行き止まりの看板が現れた！…としたら、あなたは、どうしますか？

ep120：相対的不幸論 29.04.2024 9:39 ↓

相対的というのは、比較対象があったり、対象との関係性がある前提で、何かを捉えることです。比較する対象、関係する対象がないと、成立しないものです。 私たちの感じる不幸のほとんどは、相対的なものです。

ep119：空（くう）になんか、なれっこないよ 28.04.2024 9:38 ↓

瞑想・ヨガ・座禅などを体験したことが、ありますか？神道や仏教、神話などに関心がありますか？ 空（くう）、こころを空っぽにすることと、楽に生きることについて、お伝えしてみます。

ep118：他人の夢は他人の夢 27.04.2024 10:42 ↓

あなたの子どもの頃の夢は何でしたか？大人から将来の夢を聞かれたとき、何と答えていたでしょうか？あなたは、その夢を、なぜ、自分の夢にしたのでしょうか？ 私たちは自分の夢を、自分が決めたと思い込んでいますが、実はそうでもありません。

ep117：リストカットと、生きている実感 26.04.2024 10:27 ↓

あなたは今、生きているという実感がありますか？今日も生きているって幸せ！と感じますか？それとも…何のために生まれ、何のために生きているか分からない、虚しい、と感じていませんか？

ep116：夢占い・夢分析シリーズ：究極の夢・至福の夢 25.04.2024 9:26 ↓

死後の体験、叡智との出会い、あるべき未来、予定調和、完全性。これらは究極の夢メッセージです。

ep115：夢占い・夢分析シリーズ：戦い、争い、対立の夢 24.04.2024 9:21 ↓

一般的な夢占い、夢診断とは異なります。私が捉えている夢の役割とパターンをご紹介しています。 戦いに関する夢は、「対立するものとの和解」「囚われているものからの解放」「求めるものと結ばれる」ために、潜在意識が贈ってくれるメッセージだと思います。

ep114：夢占い・夢分析シリーズ：未熟さを克服する夢 23.04.2024 9:43 ↓

その夢、あなたの未熟な部分を知り、大人になるためのメッセージかもしれません。その未熟な存在は、あなたの力になってくれましたが、いつか手放すものです。親、親代わりとなってくれた存在からも、自ら離れることで、本来のあなたに戻ることができます。

ep113：夢占い・夢分析シリーズ：暗闇と共に生きる夢 22.04.2024 10:10 ↓

その夢、あなたの中にある暗闇の世界に降りていくためのメッセージかもしれません。 得体のしれないものたちに出会ったり、自分の影におびえたりすることもあるでしょう。自分の暗闇は排除すべきものではなく、自分の一部として認めて受け容れるのがいいと思います。

ep112：夢分析シリーズ：こころの扉を開く夢 21.04.2024 10:43 ↓

その夢、あなたのこころの扉を開くためのメッセージかもしれません。潜在意識が、あなたのこころのブロックを外すために、与えてくれたメッセージ。溜めてしまった、こころの泥を吐き出すために、みせてくれた夢。

ep111：夢分析シリーズ：無意識・潜在意識とつながる 20.04.2024 10:26 ↓

記憶になくても、睡眠中は必ず夢をみているはずです。睡眠中は、潜在意識が働いて、なんとか顕在意識に伝えたいメッセージを夢をつくってくれているのです。

ep110：悩みをお預かりします（過去形） 19.04.2024 10:15 ↓

悩みを消してしまいたい、忘れたい、という感情、ありますよね。その感情を、お預かりしていたのです。 他人に感情を預けることで、楽になることがあるので。 お預かり箱がパンクしそうになったので、今はお預かりしておりません。

ep109：悩みを箱にいれましょう 18.04.2024 10:18 ↓

悩みや苦しみ、恨み嫉み、怒り悲しみ…ぜんぶ、あなたの大切な一部です。無理に忘れたり消そうとしても、そううまくはいきません。 今のあなたには対応しきれない悩みがあるとき、その悩みを箱に入れて、大切に保管するという方法があります。

ep108：部屋の見取り図を描いてみよう！意外なことが！？ 17.04.2024 10:35 ↓

部屋の中に、おうちの中には、何が、どこに置いてありますか？誰が、どこで、何をしていますか？開けるのが怖い過去の遺物は、どこに置いてあるでしょうか？大好きなグッズは、どこにありますか？見取り図を描くと、意外なことが明らかになります。

ep107：引きこもり状態の5つの役割 16.04.2024 9:52 ↓

引きこもりという状態は、あなたの潜在意識が、あなたを守ってくれている結果かもしれません。あるいは無意識で、今は外に出ない方がいいと、知っているのかもしれません。

ep106：うつ症状の5つの役割 15.04.2024 11:41 ↓

心と体の不調として現れる、うつ的な症状には意味があります。無意識が、あなたの意識に大切なことを知らせてくれているのです。

ep105：RGBと心の暗闇 14.04.2024 10:18 ↓

R(red) G(green) B(blue) 三色が混ざると、白から透明になります。プリンタインクのマゼンタ・イエロー・シアンを混ぜると、黒になります。 黒の中にも、白の中にも、透明の中にも、様々なカラフルでポップな色が存在しているのです。 私たちの心にあるどす黒い感情も、美しい感情が混ざり合った結果なのかもしれません。

ep104：水になれ！上善如水の話 13.04.2024 10:46 ↓

水はすべてを潤し、育み、受け入れる。誰とも争わず抗わず、与えられた形に合わせ寄り添う。高いところから低いところへ流れ、器があれば、そこにとどまる。 一滴一滴の積み重ねが、岩に穴をあけることもあります。 こんな風に生きられたら、素敵ですよね。

ep103：積極的に負けを選ぶ 12.04.2024 11:00 ↓

「負けるが勝ち」とは争いを避けるために勝ちを譲ること。負けることによって、勝ちを狙っているわけです。 今日のテーマは、勝とうとしないこと。執着を手放して、あるがままを受け入れること。負けたままで自由にいられること。

ep102：死んだ方がマシ、なのか？ 11.04.2024 10:30 ↓

生死観、輪廻転生、死後の世界、などの話が苦手な方は、聴かないでくださいね。けっこうディープなテーマです。

ep101：人生は退屈じゃだめですか？ 10.04.2024 10:54 ↓

SNSの向こう側では、キラキラした人々が、ワクワクするような人生を送っている…、ように見えますね。でも私は、今日も、やっぱり平凡で退屈なまま。ずっと、このまま、こんな感じで生きていくのかなぁ。 代わり映えのない、何も起きない日、というのは、実は超ラッキーなことなんです。

ep100：奇跡と奇跡の、奇跡的な出会い 09.04.2024 10:16 ↓

あなたは、奇跡的に生まれ、奇跡的に今日も生きている。大っ嫌いなあの人も、奇跡的に生まれ、奇跡的に今日も生きている。その二つの奇跡が、また奇跡的に出会ったり、すれ違ったりしています。あのイヤな人と出会ってしまったことにも、きっと何か意味があるのでしょう。