欸你在家嗎

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 131 旅行的字根是折磨？ 本集兩個人在家，51 與 Wan 在克羅埃西亞連線。正處於歐洲 40 天旅行的最後一週，兩人在搭渡輪的移動空檔，聊聊那些無法預期的旅途體驗。 旅行是生活的縮影，在壓縮的時間裡，好壞都是真實...... // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸...

▋EP 130 如何設計一場讓自己也開心的家宴？ 本集兩個人在家，剛辦完家宴的歐分享了自己做家宴 PM 的最高指導原則——我也要玩得開心。於是第一要事，就是挑自己喜歡的，好吃餐廳，並且堅持每一道都要坐下來吃。歡迎收聽本集，分享家宴現場的歡樂氣氛。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 129 走出 Burnout，創造時間與體驗的時時刻刻 本集兩個人在家，Ning 與婉代表，在歐洲連線，Ning 剛結束義大利四天三夜的小旅行。身體依然疲倦，心靈很充電。感覺一天好長，時間是越創造越多的。 歡迎收聽本集。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。...

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 128 友誼加溫問答，今年的你在逃避什麼事 ft. 何盈青 延續 EP 127，本集我們實際開箱 A Closer Look 筆記本。除了依照指引，用左手畫下彼此，我們也聊了這些話題 - 有沒有哪種心態，你後來發現，一直在拖著你前進？ - 你開始接受了什麼「可能永遠無解」的事？ - 今年，...

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 127：在崩潰與完美之間，學會靠近自己 ft. 何盈青 讓我們好喜歡的盈青作品： A Closer Look《向內探詢手札》——陪伴你認識自己的繪本手札 https://www.hoyingching.com/products/a-closer-look-journal // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗...

▋EP 126 大人的興趣真昂貴，我的荷包自有安排 本集三個人在家，來聊成為大人之後，我們養成的興趣與嗜好。小時候學才藝不用出錢，長大後才知道每個興趣都是一個錢財的深坑。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

▋EP 125 疲倦、失落、無意義感，Burnout 是身體送出的訊息 本集經 Ning 許願，我們來討論 Burnout。 每個人都有不同的 Burnout 症頭，可能是突然對什麼事情都提不起勁，或是發現自己很容易情緒失控，或是想對一切按下一個暫停鍵。那也可能是身體向你發送出的一個訊息——它需要你回頭好好照顧它，讓你的生命重新感覺能休息，有意義。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple...

▋EP 124 正念練習：如何面對人生中的不確定性 本集我們聊人生偶爾會被「不確定感」衝擊，我們每個人的應對策略與內心擔憂。並由婉帶領正念練習，正念的核心就是覺察與接納當下感受，將不確定性視為讓生命展現更廣闊風景的契機，而非必須立即解決的難題。歡迎收聽。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

▋EP 123 聊普魯斯特問卷：如果轉世，我想要當望遠鏡 本集我們從普魯斯特問卷，聊到韓國四柱算命。猜猜是哪一位同學，轉世最想當望遠鏡，她分享的理由是「用望遠鏡，絕對不會看到無聊的東西。」 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

▋EP 122 《極限返航》：一個始於孤獨，終於溫暖的宇宙故事 本集三個人在家，歐、婉、一聊《極限返航》這部讓我們看到哭的電影。我們討論了我們各自感動的片段，最被打動的細節，在最遠的太空，他遇見 Rocky，找到了想留下來的原因。 這是一個不典型的英雄，一個始於孤獨終於溫暖的宇宙故事。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by...

▋EP 121 再聊普魯斯特問卷：我最珍惜的朋友特質是... 本集由歐歐提議，選擇普魯斯特問卷裡的這一題：我最珍惜的朋友特質是？ 本次出現的特質包含：真誠、穩定持續地愛自己、自然地惦記對方、付出時間、有趣、善良、正直、同理他人的痛苦。 你呢，你最珍惜的朋友特質又是什麼呢？ 也歡迎搭配 EP 15, EP 119 普魯斯特系列集數一起收聽～ // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, App...

▋EP 120 訪談《台灣製造》安吉：分享脆弱，也是一種慷慨 「人生有很多事情，如果不以匱乏出發的話，會有很多愛跟機會出現。」——安吉 本集有朋友作客，歐邀請了最近出書的朋友安吉，想介紹給婉，也介紹給室友們。這集聊慷慨、脆弱、創作、自我價值感，我們聊了快一個半小時，最後結束前，三個人的眼睛都紅紅的，溫暖的一集，分享給你們。 《台灣製造》： https://www.books.com.tw/products/0011045853 // 本集推薦資訊可以到 IG 找...

▋EP 119 再聊普魯斯特問卷：什麼時候，你感覺最快樂？ 本集由惟一提議，我們決定再聊一遍普魯斯特問卷，兩年過後，自己或許已經發展出新的生命答案。 預計普魯斯特問卷系列會連載幾集哦，我們會聊以下題目 - 你最常用的慣用語或詞彙是什麼？ - 你在什麼時候、什麼地方最快樂？ - 如果你死後能轉世成為一個人或一個物品，你會選擇成為什麼？ - 在朋友身上你最珍視的是什麼？ 也歡迎回頭聽聽 EP 15 聊普魯斯特問卷那集：最被高估的美...

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join ▋EP 118 數位排毒進行中！聊放下手機那一集 本集四個人在家，我們每個人都亮牌了我們的手機螢幕使用時間，歡迎猜猜誰有最長的手機螢幕使用時間呢？手機便捷，讓我們取得任何知識與資訊都更加容易，同時也可能隱隱加深我們的內在焦慮，這一集我們來討論看看我們的對策。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast...

▋EP 117 遇到歧視與騷擾事件，我想告訴自己，你已經做得很好了 今天 Ning 分享離開小鎮，前往立陶宛，結果遇到歧視與身體騷擾的不舒服事件，最後她跟同行友人採取了向檢察官報案的程序，她也發現自己正在重建安全感的過程。透過重新訴說自己經驗，我們也有機會奪回自己對事件的詮釋權，告訴自己，當下的你已經足夠勇敢，做得很好了。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Appl...

▋EP 116 歸屬感，是連結一個群體，還是回到自己？ 春節過後的開工日，我們三個人在台灣，而 Ning 一個人在國外念書。除夕那天，她傳訊息來說：「可以拍一下你們桌上的年菜給我看嗎？」，背後其實藏著很真實的感受。當大家都在熱鬧團聚時，人卻在遠方，那種「好像沒有屬於一個地方」的瞬間。 於是我們開始聊： 什麼時候，我們會突然意識到歸屬感的存在？ 熟悉的空間、熟悉的人，真的等於歸屬感嗎？ 歸屬感，和安全感是一樣的嗎？ 當...

▋EP 115 如果今天要去一個荒島，你只能帶三個朋友出發 Ning 的小鎮生活更新，因為生活規律，有點無聊，大家頻傳八卦，話題充滿各種假設性問題——如果今天要去荒島，你只能帶三個朋友出發，誰你絕對不希望一起去？我們延伸討論，如何判斷與拿捏玩笑的邊界？哪些人特別可以開玩笑？開玩笑的意圖如何判斷？ // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」...

▋EP 114 聊新婚那集，即使沒有準備好，也可以上路 本集歐分享了一月去登記，新婚的心情，各種微妙的婚後變化，以及是什麼讓她決定要去 Get 婚——即使沒有準備好，也有了覺得可以一起經歷這段旅程的人。兩個人，就是一個團隊。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

▋EP 113 每個人都需要好好放屁的空間 本集 Ning 分享了自己的布拉格旅行體驗，七人共用一間衛浴，發現自己連好好放屁都沒有空間；而歐分享了自己在東京遇到相似的挑戰，感覺自己像一朵枯萎的花，在群組求救。婉火力全開，化身問題解決小隊長，讓朋友們感受到被支持的故事。 // 本集推薦資訊可以到 IG 找我們暸解更多。收聽請點 bio 連結 🔗 或於 Spotify, Firstory, Apple Podcast 搜尋「欸你在家嗎」 Powered by Firstory Hosting

本集原本是四個人的錄音，最後變成三個人在家。 有人因為天氣被困在遠方，沒能出現在現場，但那份存在感，其實一直都在。 我們聊到最近各自被觸動的時刻—— 不只是大事件，而是那些被記住的對話、小小的回饋、在工作坊裡看見彼此發現的瞬間。 也聊到慢慢來、不被焦慮推著走，反而更能感覺到「喔，原來我現在是幸福的」。 如果你想聽更多我們沒有在公開集數裡說完的片段、 那些靠近生活、私密的對話，歡迎加入 共居室友 ，收聽專屬的...

Support this show: https://ruhome.firstory.io/join Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 111 不溫暖可以嗎？聊人際關係與界線那集 本集歐分享了先前做插畫工作坊的自我發現，也延伸聊到對於「溫暖」一詞的矛盾感受。一個總是被稱讚溫暖的人，有不溫暖的空間嗎？歡迎收聽本集節目。推薦本集也很適合跟 EP 107 一起搭配收聽。 // 本集推薦資訊可以到...

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ▋EP 110 黑白大廚第二季，端出一道名為真實的料理 本集歐與婉兩個人在家，討論看《黑白大廚》第二季的感動、收穫、學習，看人人怎麼端出一道名為真實的料理。尹酒母顫抖著手，用心回應內心的聲音；善財法師四兩撥千斤，輕輕鬆開節目輸贏與競賽的設定；料理怪物的自信爭勝背後，有想要守護的對象；崔康祿用安靜的料理，說出自己的故事；侯德竹...

加入會員，支持節目： https://ruhome.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkwlxfih001w01wsb31q6scb/comments ▋EP 109 工作十年放自己一年休息，自由的起點 本集終於四個人在家——這集大家敘舊分享近況，Ning 忙著寫作業，惟一分享了自己做的工作之餘小型實驗，歐跟婉分享了週日（1/18）即將舉辦的活動，探討關於自由的起點。自由並不只屬於自由工作者，或是必須透過離職才能達到，真...

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▋EP 107 回顧 2025 這年，我們生命中都需要這八種朋友 本集四個人在家，在聖誕節的這天，我們線上相聚，有一位同學的時間是半夜兩點。 我們真心交換了對 2025 的回顧，我們的學習、收穫、發現。 Ning 分享了對自己的全新認識，感覺到自己跟同行者的距離拉近，以及持續保有自己需求的小方法；歐分享了所處環境與朋友的重要性，也分享了生命中需要的八種朋友，也深深感謝生命中扮演復合型角色的朋友。 婉則分享了對人際支持網絡的想...