ぐるぐると体温

花粉症は「体質」じゃなく「生活習慣」で決まる説 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、 毎年つらすぎる花粉症・春の不調・肌荒れ・だるさ問題を、 腸・睡眠・食事・姿勢・自律神経の視点からガチ解説する30分 💭 「薬を飲んでも効かない…」 「年々ひどくなってる気がする」 「肌まで荒れるのなんで？」 それ、全部“体の使い方と内側環境”が関係してるかも。 今年こそ 「我慢する春」から「整えて迎...

💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、 占い・ホロスコープ・AI時代・情報過多… ぐるぐるしやすい時代を「体から整える」視点で語る30分 💭 「占いって当たるの？」「星読みって結局なにに使うの？」「考えすぎて動けない…」 そんな人に向けて、 “性格を知る”より“体の初期設定を知る”という新しい星読みの使い方と、2026年の大きな流れをどう生きるか を、ゆる辛口で解説します⭐️ 🍵 もくじ（Ep.18...

💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、 新年早々「去年の目標、正直どうだった？」を振り返りながら ぐるぐるしがちな40代の“目標・完璧主義・選べなさ”問題 を本音で語る30分 💭 「人の目標を自分の目標にしてた」 「完璧な1個を選ぼうとして動けなくなる」 「SNSと妄想で時間だけ溶ける…」 ──それ、意志が弱いんじゃなくて 仕組みの問題 かも。 新年にありがちな“やる気だけ高い状態”を、 体と感覚...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.16 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、「もうやめたい」「違うことしたい」とぐるぐるしながらも、なぜか続いていた“体・仕事・人生”を本音で振り返る年末回 💭 「向いてることって、どうやって分かる？」「やりたくないのに頼まれる理由」「頭で考えた目標が、しっくりこない正体」 1月に“全部やめたい”と言っていた私たちが、ここまで来てしまった理由を、ゆるく・辛口で語...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.15｜年末年始のモヤモヤ相談室 「自分を大切にする」って、結局なに？ 💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、 年末年始に増えがちな 「なんかしんどい」「私これでいいの？」という 心と体の声 を拾っていく、ゆる辛口なお悩み相談回 💭 「今年も自分を後回しにしてた気がする」 「やる気はないのに、なぜか疲れてる」 「人に会うのがしんどい時期がある」 「満足してるはずなの...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.14｜人気シリーズ「ノートで人生変わる？」年末編！今回は願い事について 💭元バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、ノート・手帳・モーニングページ・目標設定… 「書く習慣」にまつわるリアルを笑いながら深掘りする30分 💭 「手帳を買っても続かない」 「やりたいこと100個が逆にしんどい」 「高級品に影響されて本音がわからなくなる」 そんな“ノート迷子”のモヤモヤに、ズバッと...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.13｜年末年始って忙しい！そんなあなたにお届け！ 💭 暴飲暴食・寝不足・冷え・むくみ…年末になると全員ハイになって駆け抜けてない！？師走、お疲れ様！ 体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、 「冬＋年末の体調が崩れる理由」と「リセットの仕方」を笑いながらもガチで語る30分🌿 🍵 もくじ（Ep.13）🌡️ ・年末はなぜ体調を崩しやすいのか？ ・暴飲暴食が翌日に残る“ほんとの理由” ・お酒の後...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.12｜40代の「疲れ・冷え・PMS」リアル質問スペシャル 💭 体力強めのヨガ講師SAORI × 栄養管理師のERIKOが、ガチすぎる質問に笑いながら本音で回答する30分！ 💭 「朝からだるいのは年のせい？」「同じ体重なのに丸く見えるのなんで？」「PMSで毎月地獄…」「冬が怖いくらい冷える…」 — そう、これ全部 “40代女性のリアル”。 真剣に答えつつ、正論だけじゃない“ゆる辛口”でお届けします🌿 🍵 もくじ（Ep.12）🌡️...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.11｜「40代のダイエットの真」質問回答スペシャル 💭 バリキャリ体力おばけヨガ講師SAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、 AIから出された「リアルすぎる質問」にサクッと本音で答える30分💭 「昔のダイエットが通用しない…」「食べてないのに太るって本当にある？」「短時間でも体って変わる？」 40代女性の“あるある”を、ゆるく・爆笑しつつもガチで解説🫶 🍵 もくじ（Ep.11）🌡️ ・食事抜けば痩せる時代は...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.10｜体力とエネルギーの話 💭 体力モンスターSAORIと、元虚弱ロキソニン女子ERIKOが語る、 エネルギーと体力のリアルな使い方💭 🔥「生命エネルギーの使い方」と「無理しちゃう女子のからだ」🔥 体力の差、働き方の違い、そして“自分に合うセルフケア”とは？ 🍵 もくじ（Ep.10） ・虚弱体質あるある「冷え・貧血・生理痛」 ・社畜バンザイ時代を生き抜いたバリキャリ話 ・瞑想より筋トレ!? 頭が忙しい人の整え...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.9｜冬の前だけど、今から何を準備したらいい？ 💭 季節の変わり目、体はもう“冬モード”に入り始めてる？ 寒暖差・乾燥・日照時間の減少…。 冬を元気に過ごすための“前準備”を、ボディワーカーの2人が徹底解説。 今回は 「冬の前にやっておくべき体と暮らしの準備」 をテーマに、 元バリキャリぐるぐる思考代表女子・ SAORI と、元虚弱体でロキソニンがお友達だった管理栄養士・ ERIKO が、笑いながらもガチで...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.8｜脱・オバ見え実践編 💭 オバ見えってなに！？ ボディワーカーの2人が考える、素敵な年の重ね方について 「オバ見え」って、年齢のせいじゃない。 姿勢・表情・呼吸・食べ方──“体の使い方”がすべてだった！？ 今回は「脱・オバ見え」をテーマに、 元バリキャリぐるぐる思考代表女子・SAORIと、 元虚弱体でロキソニンがお友達だった管理栄養士・ERIKOが、 実践的に“若く見える体の整え方”をゆるく＆爆笑トー...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.7 💭 「オバ見え」は年齢じゃない。気の巡りと体の使い方がすべて！ こんにちは、「ぐるぐると体温」です🌡 サブカル好きヨガ講師のSAORI（犬3匹）と、元虚弱体質の管理栄養士ERIKO（猫2匹）がお届けします。 今回のテーマは──ずばり「オバ見え」👀 年齢のせいじゃない、“体の使い方”と“気の巡り”の問題だ！と、 ふたりのリアルな体験＆爆笑トークで深掘りしていきます🫶 🍵 もくじ（Ep.8） ・そもそも「オバ見...

毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。 サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、 「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。 コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨ ⸻ 💭 今回のテーマ 🎙 ぐるぐると体温 Ep.6 💭 早起きと運動の習慣が続かないあなたへ ──モチベーションに頼らない、“ぐ...

🎙 ぐるぐると体温 Ep.5 🎙 毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。 サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、 「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。 コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨ ⸻ 💭 今回のテーマ ノートに書いても変われなかった日々。／不幸になるノート術を卒業しよう📓...

🌀 ぐるぐると体温 Ep.4 🌡️ 毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。 サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、 「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。 コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨ 💭 今回のテーマ ノートに書いても変われなかった日々。 ぐるぐる女子、手帳の沼を語る📓 「...

🌀ぐるぐると体温 🌡️ 毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。 サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。 コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨🌡️ 💭 今回のテーマ🌀🌡️ 歩き方と姿勢で人生が変わる！ 「姿勢がいい人は綺麗に見える」 ってわかっ...

🎙 ぐるぐると体温 🎙 毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。 サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。 コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨ 💭 今回のテーマ からだを知るって大事！ぐるぐる女子から抜け出す第一歩 今回は2人が開催している...

🎙 ぐるぐると体温 🎙 毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。 サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKOが、 「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。 コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂 🍵 もくじ（第1回） ・はじめまして！私たちの自己紹介 ・どうしてポッドキャストを始めたの？ ・ぐる...