Podcast eines modernen Mönchs

Was geschieht, wenn wir aufhören, ständig nach dem Besonderen zu suchen und Angst zu haben, etwas zu verpassen? Muni spricht mit Deva über die Kraft der Gewöhnlichkeit, innere Einkehr, Vertrauen und den Mut, einfach einmal sitzen zu bleiben. Ein Gespräch über das Loslassen der äußeren Suche und das Ankommen im eigenen Leben.   Die Webseite von Deva: https://bio.site/maladeva Das Handpan Woche...

Was verändert sich, wenn wir aufhören, jedem Gedanken zu glauben?   In dieser Folge spreche ich mit Kankyo Tannier, buddhistischer Nonne in der Zen-Tradition und Autorin, über Meditation, Stille, Körperbewusstsein und gelebte Spiritualität. Wir sprechen darüber, warum der Körper ein wichtiger Anker im Hier und Jetzt ist, wie wir mit Gedanken und Emotionen umgehen können und weshalb echtes Das...

In dieser besonderen Folge wird es still. Zu Gast ist Deva, eine langjährige Weggefährtin von Muni und moderne Nonne im modernen Kloster. Gemeinsam laden sie euch ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen, den Klängen der Handpan zu lauschen und nach innen zu gehen.   Begleitet werden die Klänge von Gedanken aus Jeanne-Marie Guyons Werk „Das innere Gebet“ – über Stille, inneres Schwei...

Manchmal stehen wir an einer Weggabelung und möchten am liebsten den ganzen Weg sehen: Wo führt er hin? Ist es die richtige Entscheidung? Wird am Ende alles gut?   Doch vielleicht müssen wir das gar nicht wissen.   Vielleicht reicht es, ehrlich wahrzunehmen, was jetzt gerade dran ist – und den nächsten Schritt zu gehen. In dieser Folge geht es um Vertrauen, Unsicherheit, Loslassen und di...

Muss erst alles gut sein, damit wir uns freuen dürfen? In dieser Folge geht es um eine einfache, aber überraschend tiefgehende Frage: Darf Freude einfach da sein – mitten in unseren Sorgen, unserer Ungewissheit und unserem ganz normalen Alltag?   Beim Kochen, bei Musik, einem Kaffee am Morgen, einem unerwarteten Lachen oder einem Moment draußen kann sie auftauchen: diese zarte, grundlose Freu...

Warum fällt es uns so schwer zu glauben, dass mit uns nichts falsch ist? Warum wollen wir uns ständig verändern, verbessern und optimieren? Und was würde passieren, wenn wir uns selbst nicht länger als Problem betrachten?   Mehr Informationen zu den im Podcast erwähnten Heilbehandlungen findest du hier: https://www.muni.de/heilbehandlung/     Der „Podcast eines modernen Mönchs“ öffn...

Was hält uns in der Opferrolle fest – und was verändert sich, wenn wir Verantwortung für unser Leben übernehmen? In dieser Folge erforschst du, warum Selbstverantwortung nichts mit Schuld zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Freiheit und Handlungsfähigkeit ist. Eine Einladung, den Blick von den äußeren Umständen nach innen zu richten und zu entdecken, welche Kraft entsteht, wenn du Verantwort...

Warum fällt uns manches plötzlich so schwer? In dieser Folge geht es um das innere Nein – den oft unbewussten Widerstand gegen Aufgaben, Gefühle oder das Leben selbst. Inspiriert von einem Auszug aus dem Buch von OM C. Parkin über das spirituelle Enneagramm erkunden wir, wie Widerstand zu Schwere, Stagnation und Einsamkeit führt. Du erfährst, wie du die feinen Anzeichen dieses inneren Neins erkenn...

Was macht uns glücklich? In dieser Folge teile ich Gedanken über das Loslassen von Vorstellungen, Erfolgen und Besitz, die mir einst wichtig erschienen, und heute an Bedeutung verloren haben. Anhand einer inspirierenden Geschichte von Mulla Nasruddin lädt diese Folge dazu ein, die kleinen Dinge des Lebens neu wertzuschätzen, Dankbarkeit zu entwickeln und das Glück im Gegenwärtigen zu entdecken. &n...

In dieser Folge des Podcasts Eines modernen Mönchs teile ich einen Text des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, der mich schon als junger Mensch tief beeindruckt hat. Darin beschreibt er das Abendmahl als eine Übung der Achtsamkeit und zeigt, wie bewusstes Essen, Atmen und Wahrnehmen uns helfen können, den gegenwärtigen Moment wirklich zu erleben. Ich teile, wie mich diese Gedanken bis h...

Warum verdrängen wir Gefühle, schieben wichtige Dinge vor uns her oder lenken uns ab, wenn es innerlich intensiv wird? Anhand der Geschichte des „Gefährten“ erzähle ich in dieser Folge von einem unsichtbaren Mechanismus, mit dem wir Schmerz, Liebe und unsere tiefsten Herzensimpulse betäuben. Die Erzählung lädt dazu ein, den eigenen „Schlaftrunk“ zu erkennen, wieder Zugang zu verdrängten Gefühlen z...

Kränkungen können uns tagelang beschäftigen und unser Herz nicht zur Ruhe kommen lassen. In dieser Folge teile ich Gedanken des Wüstenvaters Evagrios und von Anselm Grün darüber, warum Verdrängung nicht hilft und wie Gebet, Annahme und das bewusste Wahrnehmen unserer Gefühle zu mehr innerem Frieden führen können. Eine Einladung, Verletzungen loszulassen, sie Gott anzuvertrauen und der Seele Raum f...

Kennst du das Gefühl, keinen Ausweg mehr zu sehen? Die Gedanken kreisen, die Gefühle werden immer stärker und nichts scheint zu helfen. In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und eine berührende Zen-Weisheit von Ta Hui. Eine Einladung, innezuhalten, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und darauf zu vertrauen, dass sich im Loslassen oft neue Klarheit zeigt.   Der „Podcast eines mode...

Kennst du das Gefühl, dass dir einfach alles zu viel wird? Arbeit, Verpflichtungen, Erwartungen und das Privatleben wachsen dir über den Kopf – und am liebsten würdest du einfach nur noch weg. In dieser Folge spreche ich über Überforderung, den Wunsch nach Rückzug und die Frage, warum wir glauben, alles allein schaffen zu müssen. Anhand einer berührenden Zen-Geschichte der Meisterin Daehaeng und p...

Was bedeutet es, die Welt mit dem Herzen zu sehen? Inspiriert vom berühmten Satz aus dem kleinen Prinzen „Man sieht nur mit dem Herzen gut“ erkundet diese Folge die verschiedenen Ebenen menschlicher Wahrnehmung. Anhand der Lehren von Hugo und Richard von St. Viktor sowie eines anschaulichen Beispiels über einen Sonnenuntergang am Meer geht es um die drei Augen des Sehens: das Auge der Sinne, das A...

In dieser Folge hören wir einer Erzählung der Wüstenväter. Abbas Makarios beobachtet einen Dämon, der die Brüder mit unterschiedlichen Versuchungen aufsucht, und erkennt, wie selbst kleine Gedanken großen Einfluss auf unser Leben haben können. Die Geschichte zeigt zugleich, wie Offenheit, Begleitung und die Unterstützung anderer Menschen helfen, innere Kämpfe zu überwinden. Eine zeitlose Weisheit...

Warum halten wir so hartnäckig an Gedanken fest, die uns leiden lassen? Inspiriert von einem Kapitel aus dem Buch „Immer gegenwärtiger Frieden“ von Arnaud Desjardins, geht es in dieser Folge um wiederkehrende Gedankenspiralen und alte Geschichten, die wir uns immer wieder erzählen. Anhand einer persönlichen Erfahrung wird deutlich, wie befreiend es sein kann, diese Gedanken bewusst wahrzunehmen, o...

Diese Folge lädt dich zu einem achtsamen Experiment ein: Was hörst du, wenn du dir erlaubst einen Moment zu lauschen. Welche Klänge der Welt – und welche inneren Regungen – treten hervor, sobald du dich dem Moment öffnest? Ein Gedicht von Rainer Maria Rilke bildet den Auftakt und begleitet dich in eine stille Wahrnehmungspraxis.   Der „Podcast eines modernen Mönchs“ öffnet in stiller, klarer...

In dieser Folge gehe ich einem Hörerbrief nach, der an meine Episode mit Elvira Schneider anknüpft. Die Aussage: „Wessen Stimme sagt da: schnell noch dies, schnell noch das?“ öffnet die Frage über innere Stimmen, unsere Prägungen und die leise Stimme des Herzens. Mit Zitaten aus Dialogen des spirituellen Lehrers OM C. Parkin erkunde ich, warum der Geist so laut sein kann, wie wir echte innere Impu...

In dieser Folge teile ich eine Erfahrung aus dem Klosteralltag: Der Besuch von Maa Parvathy eine Meisterin einer alten indischen Baul-Tradition stellt mich vor die Entscheidung, ob ich an ihrem Programm teilnehmen oder meinen Podcast aufnehmen soll. Eine einfache Metapher der Meisterin – ein Glas, das stellvertretend für die eigene Absicht steht – führt mich zurück zu meiner eigentlichen Absicht....

In dieser Folge berichte ich von einer Erinnerung an einen besonderen Ort: Taizé. Dort, in der Weite eines meditativen Kirchraums, erlebte ich als Achtjähriger zum ersten Mal tiefen inneren Frieden. Jahrzehnte später ist diese Erinnerung nach wie vor lebendig und erinnert mich daran, dass Stille immer zugänglich ist. Eine Einladung, eigene Orte der Ruhe zu finden, der inneren Stimme zu lauschen un...

In dieser Folge teile ich eine meiner Kolumnen aus der Zeitschrift Yoga Aktuell . Wir erforschen die beiden Kräfte in uns – das Drängen nach „mehr“ und das innere „So nicht!“ – und entdecken, wie sehr unbewusste Automatismen unseren Alltag bestimmen. Mithilfe von Selbsterforschung, Demut und Mut können wir diesen Mechanismen begegnen, sie erkennen und uns Stück für Stück aus ihnen lösen – und ein...

In dieser Episode spreche ich mit der Heilpraktikerin und Autorin Elvira Schneider.   Gemeinsam erforschen wir, wie Innerlichkeit entsteht: durch Langsamkeit, Konzentration, Verzicht und die Bereitschaft, sich immer wieder neu an sich selbst „anzubinden“. Mit berührenden Beispielen aus dem Alltag – vom Frühstückstisch über kreative Impulse bis hin zur Meditation – zeigt das Gespräch, dass Spi...

Diese Folge hinterfragt die Idee der „besseren Version meiner selbst“. Anhand einer humorvollen Geschichte über Mulla Nasrudin wird gezeigt, wie leicht wir uns in fremden Bildern verlieren und dabei unser eigenes Wesen übersehen. Die Folge ermutigt dich, verborgene Anteile – auch die unangenehmen – wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen.   Der „Podcast ei...

In dieser Podcastfolge lädt ein Text von Paulo Coelho dazu ein, das Gewohnte zu durchbrechen und dir einen Tag voller spontaner, mutiger und unvollkommener Handlungen zu erlauben. Wie reflektieren, warum wir uns selbst so oft zurückhalten und wie heilsam es sein kann, Unsicherheit zuzulassen, alte Muster zu durchbrechen und einfach „aus der Reihe zu tanzen“.    Der „Podcast eines moderne...