伍伍壹波

現在的曉萍，總是笑笑的，感覺溫暖又開朗。 但她聊起成長過程時， 卻越聽越心疼。 從小因為眼睛弱視， 個性膽小、容易受驚嚇， 再加上人群恐懼症， 很多別人覺得平常的事， 對她來說，都需要很大的勇氣。 有些故事現在說起來雲淡風輕， 但當年，是真的很難。 從跌跌撞撞到慢慢站穩， 她沒有變成超人， 而是在努力探索自己、突破恐懼的過程裡， 慢慢找到喜歡的事， 從內心散發出屬於自己的光。 #小華的聊天室 #溫暖陪伴 #人生故事 #...

把約會餐廳搬進錄音室：Podcast 相親實境、單身男女的婚姻觀碰撞、紅娘與導演的約會實境主持「婚姻就是過生活，你要選擇下半輩子用什麼方式過日子。」把約會餐廳搬進錄音室！ Podcast 史上首次相親實境。《導演賣故事》x《大牌菜鳥》聯名企劃，30 對紅娘黑蝴蝶小秋 + 導演聰導主持，見證單身男女的真實婚姻觀碰撞。 Anita 落落大方，願意在 Podcast 勇敢被看見。小時候老師的一句「你也很可愛」讓她不相信讚美，現在正在學習接受讚...

主題 你家也有嗎？那些怎麼樣都丟不掉的老東西 每個人家裡，幾乎都有一件「早該丟、卻一直留著」的東西。 這一集三人愛講話，小蘋果、黑蝴蝶、小華一起分享 家裡最老、最有故事的東西。 聊著聊著才發現—— 原來我們留住的，不只是物品， 而是記憶、祝福，還有曾經努力生活過的自己。 Powered by Firstory Hosting

主持製作: 曉蓉 & 小華 退休，不是躺平， 而是把喜歡的事，一件一件找回來。 星期一 跳排舞、 星期二 學佛經的智慧、 星期三 讀書會、 星期四 朋友相聚、 星期五 大展廚藝讓孫子來品嚐！ 更有趣的是， 年輕時以為走錯路，想唸中文卻讀了英文系， 這個轉折，竟帶著她走向博物館還爭取到去英國留學的機會， 也豐富了人生的風景。 這一集，我們和李老師聊聊那些回頭看才懂的安排， 也聊如何保持好奇心、繼續學習， 把每一天都過得...

主持製作：Iris 來賓：作家陳幸蕙老師 您是不是常覺得，日子過得像一場停不下來的馬拉松？每天計較著速度，被生活的瑣事追著跑，卻忘了停下來靜聽內心的聲音。 本期臺北市立圖書館的《伍伍壹波》podcast節目，為您邀請到知名作家陳幸蕙老師，與主持人Iris一起聊聊生命中的那些「逆風時刻」和甜蜜相伴。從跌跌撞撞的生命低谷，到學會為自己負責、自律以及對人生的豁達；這不只是一場對談，更是一劑送給疲憊心靈的溫暖處方。 無論您...

原本只是想在玉里多停留兩天，卻意外遇上颱風。火車停駛、暴雨警報，行程全亂了，但也因此遇見了「風情洗衣亭」裡那位媽媽──她用木杵敲出的，不只是衣服的潔白，更是對家人的愛。這趟旅程讓我重新看見生活裡的溫度：在風雨中依然有人努力活著、用心愛著。 #小華的聊天室 #颱風中的玉里 #旅行中的溫度 Powered by Firstory Hosting

兩個人，兩場車禍，一段互相打氣的復健日子。 小秋和 Mindy 在中醫診所相遇， 一起走過最艱難的骨折復健過程。 🔍 黃金三個月怎麼過？ 中西醫要一起治療嗎？ 每天的復健計畫怎麼安排？ 寫日記真的有幫助嗎？ 🔍 實用復健方法有哪些？ 為什麼 Mindy 堅持「全部用租的」？ 這個方法背後的心理是什麼？ 哪些輔具真的需要準備？ 🔍 心理調適如何做？ 最難熬的時候怎麼撐過來？ 如何設定康復後的目標？ 病友互相打氣為什麼重要？ 🔍 康...

本集小蘋果邀請到暱稱「老鷹」的青年學子，分享他從童年模仿兄長寫作，到正式投入小說創作的歷程。談青春的體悟、創作靈感來源與寫作瓶頸，也聊AI時代下的創作選擇與掙扎。透過幽默故事與深刻思考，看見一位年輕創作者如何在學業與天賦熱情間，航向自己的文字宇宙。 Powered by Firstory Hosting

很多人做過瑜珈，但你試過在藍天、綠地、海風裡練習呼吸嗎？ 這集我和姊姊要分享一趟特別的旅程——跟著瑜珈老師回到她的家鄉臺東成功。從曾文水庫、日月潭，到這次的太平洋邊，我們在陽光、海浪與微風中伸展，也在旅途中看見老師對家鄉的深情。三仙台的日出、成功的海鮮、還有農會的木鱉果魚丸，都成了我們難忘的記憶。這是姊姊第一次到台東，她的眼裡，又看見了什麼樣的風景呢？ #瑜珈旅行 #臺東成功 #姐妹的旅程 #小華的聊天室 Po...

大家好，我是菜鳥小編！ 這集《大牌菜鳥》要來分享海馬老師30年的教育反思，以及他退休後活出快樂的生活哲學！ 🎙️ 本集你會聽到： ✨ 真正的勇氣是選擇不還手高中被約屋頂談判，他盤算的不是怎麼打，而是「被退學就當不成老師了」 ✨ 教師的反省時刻恐嚇學生「小心你的皮」後驚覺：我在恐嚇他，他不就是因為恐嚇別人才被叫來的嗎？ ✨ 練習兩個月才說出口的一句話二哥教：「你怎麼可以傷害自己的身體。」太肉麻了，練了兩個月才脫...

看不見的路，也能安心走——斑馬線的體貼設計 從節目故事與韓國視障旅人影片，認識台灣斑馬線的導盲行穿線， 重新看見城市中默默守護盲人的貼心設計與善意。 Powered by Firstory Hosting

從書法的沉穩，到太極拳劍的內斂，再到肚皮舞的奔放，Sophia 用三段冠軍和無數次挑戰，把人生下半場活成一場華麗接力賽——每一棒都全力以赴，每一次轉身都更精彩。展現一個女人越跑越亮麗、越活越精彩的秘笈。 Powered by Firstory Hosting

一場展覽，不只是看作品，而是一趟冒險。從搶票的緊張，到展場裡被保全倒數催促，還差點被警戒線「電到」，整個過程像闖關遊戲般驚險又好笑。當我們站在奈良美智的作品前，看見那些孤獨又倔強的小孩，心裡也悄悄被觸動。這趟水湳洞的觀展之旅，讓我們在笑聲與驚呼中，遇見藝術、也遇見心裡的小孩。 #奈良美智 #藝術朝聖 #小華的聊天室 #看展日常 Powered by Firstory Hosting

本來以為，這次訪問會有點嚴肅。  畢竟是「學生訪問老師」，而且還是業界赫赫有名的「所長」。  開錄後，從小心翼翼到越聊越放鬆，與老師的對談，從好奇、了解、而追加探究， 從問題表層再深入核心。使訪談變得很有層次。  話題從工作走向內心，那些平常深埋心裡的想法，也慢慢被帶了出來。  所長是帶我們進入Podcast的引路人，為我們解答走在這條路上的疑惑， 提醒莫忘初衷，也為我們加油打氣，指出方向 ---...

在55+之後，交熟齡朋友變得更難了， 卻在Podcast課上遇見極端互補的I型與E型靈魂。 一個安靜細膩、一個熱情外放， 從最初的陌生，到彼此鼓勵、互相回饋， 我們一起走得更遠—— 因為，一個人走得快，有伙伴可以走得更遠。 Powered by Firstory Hosting

三個性格完全不同的人：一個社恐文青、一個乖寶寶模範生、一個像蝴蝶到處飛—— 黑蝴蝶想走紅地毯拿廣播金鐘獎，小華、小蘋果被拉著一起實現夢想，還要女兒設計禮服！ 他們剛起步，設備剛買，但熱情已經爆表！ 100集後的來賓目標～～ 台北市長、輝達老闆…誰知道呢？ 這是一段夢想、友情、和熱血瘋狂的廣播旅程 Powered by Firstory Hosting

十堂Podcast課程，一路走來有笑有淚。小蘋果克服腳傷堅持背著筆電來上課，黑蝴蝶則在故事裡重新發現女兒的天分，而我，努力看見並肯定自己的特質。課堂上，我們一起摸索錄音、操作機器，也遇見AI帶來的驚喜與挑戰。 這一集，就像三個同學下課後的樹蔭閒聊，聊挫折、聊快樂，也聊夢想。原來學習Podcast，不只是技術的累積，更是一場奇幻旅程——帶我們找回勇氣、生活的敏感度，還有彼此的陪伴。 #Podcast學習 #樂齡學習 #AI與生活 Pow...

第一次走進臺北市立圖書館總館，小華用慢活的步調，分享尋書、借書與被圖書館療癒的片刻。原來，圖書館不只是借書的地方，也是安放身心的城市角落。 Powered by Firstory Hosting

新年實地走訪傳統習俗! 內湖元宵夜弄土地公! 從鞭炮到水圳信仰的百年在地故事 feat.梘頭福德祠 主委 「土地公是可以戲弄的神，祂老人家不生氣。」 新年實地走訪，小秋把麥克風搬到內湖梘頭福德祠現場開播！ 梘頭是什麼？是水閘門，掌管內湖農田灌溉的三角窗位置。 土地公從山腰遷到街角， 從「田頭田尾土地公」變成財神，因為祂最接地氣，跟百姓像兄弟一樣。 元宵夜弄土地公，百年傳統。16、17歲少年扛神轎衝進火海般的炮陣——這是...

在這一集裡，小蘋果邀請到大家在「伍伍壹波」節目中深受喜愛的來賓—— 黑蝴蝶 。她用爽朗、真誠又帶點俏皮的能量，勇敢分享自己步入50＋後的身心變化、面對更年期的困惑，以及如何在跌倒、受傷、低潮之後，重新找回生命的熱度。 從家庭帶給她的自由教育、天性裡的勇敢快樂，到婚姻與親子互動中的溫馨笑料，黑蝴蝶一步步講述自己如何活成一個「越中年越發亮」的靈魂。她說： 「當你不怕別人怎麼看，那一刻，你就會開始閃閃發光。」...

孩子的成長，總是伴隨著媽媽的驚嚇與不安。但回頭看，那些突如其來的決定與改變，其實是他們在築夢的過程。媽媽心臟雖小，但愛很大。這集，一起聽聽媽媽們的「驚嚇日記」，保證笑中帶淚！ #媽媽經 #成長的驚嚇 #信任與祝福 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

出國跟團旅遊，看似輕鬆，其實眉角超多！這一集《大牌菜鳥》邀請經驗豐富的持家，延續上一集的旅遊準備主題，從「到了國外之後」開始，分享一連串超實用的貼心提醒。像是摺疊雨傘和薄外套一定要隨身帶上車、退房前怎麼檢查才不會忘東忘西、手機、充電線、假牙甚至救命用的藥品該怎麼顧好，還有購物買太多時的行李打包技巧。這些看似小事，卻常常一不注意就影響整趟旅遊心情。跟團不只是走行程，更要照顧好自己，讓旅行真正留下美好...

在忙碌的日常裡，為自己煮一鍋簡單的熱湯，就是最溫柔的療癒。本集陪你一起走進小蘋果的廚房，感受平凡食材裡的愛與安定。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

在電話不斷、家務滿檔、工作繁忙的生活裡，Teresa 依然選擇持續學習。從社交舞到英文老歌，從日文歌曲到 Podcast，她告訴我們：再忙碌的日子，也能因為學習而增添色彩。這一集，我們聊聊她的時間魔法，還有樂齡學習帶來的滿滿能量。 #樂齡學習 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

老歌不老，唱出時光的味道。 一轉黑膠，回到最單純的年代。 當查理開口，時間也輕輕倒轉—— 讓旋律帶你穿越時光，遇見那年的自己。 Powered by Firstory Hosting