阿德的舒心飲

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本集節目將繼續帶領大家深入導讀一本與心理學高度相關的書籍——《情緒陰影》。這本書由知名諮商心理師許皓宜所著，節目中繼續深入探討本書中的第四章，聚焦於行動共通原型（即小孩）中的五大面向分析。一開始將重點放在貧窮小孩原型：除了分享書中提到的具體案例，探討匱乏感如何影響個人的行為與情感反應之外，還會引用一些現代電視劇的例子，像是網路劇《華燈初上》中的重要角色，來說明人們成長過程中的經驗如何形塑出後天的心理...

本集節目將帶領大家深入了解心理學人物波爾斯（Frederick Solomon Pearls）的生平、理論與貢獻。波爾斯被譽為完形治療法的共同創始者之一，他的成長背景與家庭環境對其職業生涯的影響深遠。節目中將探討波爾斯的早年生活和教育養成歷程，以及他如何在醫學與心理學的交會點上發展出全新的治療理念。 在節目後半段將深入介紹完形治療法的核心概念，包括整體觀、場地理論、影像形成及有機體的自我調整等原則，並分享這些概念如何對於...

本集節目將繼續帶領大家深入導讀一本與心理學高度相關的書籍——《情緒陰影》。這本書由知名諮商心理師許皓宜所著，節目當中深入探討本書中的第四章，聚焦於行動共通原型（即小孩）的分析；它又可區分為五大面向。節目一開始介紹「內在小孩」的概念，並追溯探討其出處，幫助大家理解內在小孩在心理學中的重要性。 緊接著節目中介紹小孩原型的第一個面向：創傷小孩原型，特別是如何影響個人的行為與情感反應，並透過書上的具體案例，...

本集節目將帶領大家深入了解個人中心療法的創始者暨人本心理學的代言人羅傑斯（Carl Rogers）的生平、成長背景以及對於心理學的重大貢獻。從家庭環境的養成到學術生涯的發跡，羅傑斯的成長歷程當中雖然充滿了許多變動，但亦讓他得以發揮所長，尤其是他如何從一個原本受到嚴格宗教束縛的孩子，搖身一變成為推動心理學和心理治療的改革先驅，這段過程更是讓人嘖嘖稱奇。 節目後半將分享羅傑斯的治療理念，尤其是他所提出的六大治療核...

本集節目將繼續帶領大家深入導讀一本與心理學高度相關的書籍——《情緒陰影》。這本書由知名諮商心理師許皓宜所著，節目當中深入探討本書中的第三章，聚焦於思想共通原型（即破壞分子）的分析。節目裡除了分享了我自己在大學時代的經歷與反思，亦將書中對於破壞分子光明面與陰影面的定義，跟我自己本身的成長過程進行連結；之後從「洋蔥般的存在」一詞引申出完形治療的相關概念與德國作家鈞特．葛拉斯（Gunter Grass）的回憶錄《剝洋...

本集節目將深入探討意義治療法的創始者法蘭克（Victor Frankl）的生平和貢獻。法蘭克是奧地利著名的心理學家，他的意義治療法被譽為維也納第三心理治療學派，與佛洛伊德的心理分析以及阿德勒的個體心理學齊名。節目當中針對法蘭克的成長背景與實務培育歷程進行一番深入淺出的介紹，另外亦提及他在心理治療領域中的重要理論和貢獻。法蘭克強調探詢意義與自由的重要性，並提出了「意志的自由」、「求意義的意志」和「生命的意義」三...

本集節目將繼續帶領大家深入導讀一本與心理學高度相關的書籍——《情緒陰影》。這本書由知名諮商心理師許皓宜所著，節目當中深入探討本書中的第二章，聚焦於情感共通原型（即受害者）的分析。節目中說明何謂「受害者原型」，以及如何在日常生活中辨識和應對此種情緒傾向。節目裡面以自身經驗為例，闡述如何進行自我反思與覺察，以避免陷入「受害者心態」。此外，節目當中將法國心理分析學家弗朗茲‧法農的（Frantz Fanon）觀點加以延...

本集節目將深入探討社會心理學家阿希（Solomon Eliot Asch）的生平與貢獻。阿希在從眾實驗上的研究聞名遐邇，他的研究揭示了社會壓力如何影響個體的判斷與行為；節目中針對阿希的成長背景、學術歷程，以及他在社會心理學領域的重要研究成果，進行一番深入淺出的介紹。阿希的從眾實驗結果顯示：個體在團體壓力之下，即使知道問題的正確答案，也可能會選擇從眾，這對於理解人類的從眾行為有著深遠的意義與影響。此外，節目最後亦提及...

本集節目將帶領大家深入導讀一本與心理學高度相關的書籍——《情緒陰影》。這本書由知名諮商心理師許皓宜所著，節目中除了介紹書中開頭的56題測驗，讓讀者透過此項測驗測出自身的五大類陰影（即人性陰影、情感陰影、思想陰影、行動陰影與欲望陰影）分數，歸納出四種可能的結果之外，並分享對於本書導讀與前言兩大部分的深刻見解，之後並針對書中相關概念加以補充說明。 購買紙本書👉 https://bookstw.link/6vjg8u 購買電子書👉 https...

本集節目聚焦於分析心理學之父榮格（Carl Gustav Jung）的生平、主要理論與貢獻。節目當中詳細介紹了榮格的家庭背景和成長環境，以及他如何在心理學領域中建立自己獨特的理論思想體系，也就是分析心理學（analytical psychology）。節目中從榮格孤獨的童年一路提及到他在學術道路上的深刻追尋：他早年從祖父的影響當中尋找出人生的職涯方向，並且一度與精神分析學派的創始者佛洛伊德產生相當深厚的交情；然而，他後來卻選擇與佛洛...

本集節目將帶領大家深入探討台灣本土自製電視劇《四樓的天堂》。這部電視劇在2021年10月於公視首播，一共10集。節目當中從身體、心理與心靈三個層面來解析這部電視劇的劇情與角色關係：一開始介紹人體經絡的概念，並探討心包經、三焦經及脾經的作用及保養方法；緊接著轉到心理層面，包括分析心理師張琪與母親顏玉梅之間的母女關係、詹老師與子女間的互動狀況，以及暗黑女王歌手LETO本身自信不足的議題；最後探討心靈層面，除了帶領...

本集節目聚焦於客體關係理論中的一位女性學者——馬勒（Margaret Mahler）。節目中將深入探討她的生平、家庭背景以及她在心理學上的理論貢獻，尤其是她所提出的分離—個體化歷程（Separation-Individuation Process）。該理論不僅詳細描述了自體發展的四大階段，亦對於心理諮商和治療領域產生了重大的影響，使馬勒在客體關係理論的眾多學派中佔有舉足輕重的地位。   網站圖文好讀版👉 https://jiandepsy.com/margaret-mahler/ Mu...

電影《小丑》自2019年上映以來，引發了廣泛的討論，其劇情與心理諮商領域亦有所關聯。本集節目不僅分析了電影當中的霸凌情節，並探討了心理諮商倫理中的兩大重要議題：即禁止遺棄與忽視，以及轉介。此外，節目中從不同心理學派的角度，包括佛洛伊德的精神分析、寇哈特的自體心理學、榮格的分析心理學、阿德勒的個體心理學、史金納的行為心理學以及社會心理學等等，對於主角亞瑟的相關外顯犯罪行為進行深入解析。節目最後也提供了一...

你知道自體心理學之父是誰嗎？將自體心理學的理論和相關概念運用於心理治療上的又是誰？答案就是本集節目要介紹的心理學人物：寇哈特（Heinz Kohut）。本集節目將深入探討寇哈特的生平、主要理論與與貢獻：除了從其早年生活一直談到在心理學領域的重大成就之外，在節目當中亦將全面解析其理論，包括自體心理學中的核心概念，即自體（Self）、客體（Object）和自體客體（Self-Object）。寇哈特的理論對於心理治療和心理諮商領域具有...

《來魔女食堂吧》是一部韓劇，於三年多前（2021年）在台灣上檔播出。本集節目主要針對劇情及其心理層面的分析進行討論；除了提及主要的關鍵情節，亦將不同角色之間對於感情議題所做出的不同選擇進行比較，以及主角在了解自己真實身世之後所選擇面對的方式，進行一番詳細解讀。本齣韓劇透過奇幻的背景和人物關係，深入探討人們面對愛情、背叛與家庭問題時的選擇，相當值得一看！ 網站圖文好讀版👉 https://jiandepsy.com/the-witchs...

當你聽到「囤積」這個名詞，會聯想到什麼？收藏與囤積分別是什麼？兩者有什麼差別？囤積症（hoarding disorder）的特徵與診斷分別是什麼？有哪些心理學或諮商相關理論可以解釋囤積的行為？家人如何與囤積者共處？有那些比較可行的治療方法？本集節目將透過心理學與心理諮商的視角，逐一為大家分析解答上述的問題。囤積行為的成因相當多，包括心理需求、安全感不足以及代間傳遞的影響；治療上通常需要結合心理治療和藥物進行，而家...

本集節目跟大家介紹由文學博士楊曉菁所撰寫的《階梯寫作》一書。作者於本書中針對寫作的兩大問題，即邏輯不通與「語言癌」進行一番深入淺出的探討，以協助讀者找出寫作上的問題；此外，書中亦詳細說明檢驗文章的三大標準與四大寫作手法，並獨家設計出十三項關於寫作的客製化療程。作者在書末明確指出：書寫過程的整體覺知，是寫作能否成功最重要的關鍵所在。節目中除了擷取出本書的關鍵重點精華之外，亦說明自己閱讀本書後的收獲與...

本集節目跟大家介紹的心理學人物，是個體心理學之父阿德勒（Alfred Adler）。雖然其早年身體狀況與學業成績均不佳，但後來靠著自己的毅力與韌性，克服了內心的陰影，在心理諮商界走出屬於自己的一片天地。回顧阿德勒的生平事蹟與理論，我們可以發現：其人生正是充分發揮了個體心理學「克服自卑，追求卓越」的精神；而今日許多心理諮商學派，均受其理論影響甚大。邀請大家透過本集節目，一同來了解這位個體心理學之父的生平與貢獻！...

本集節目跟大家介紹由日本作家山口周所寫的《斜槓時代的高效閱讀法》一書。作者在本書中不僅提出現代人需要學習自學的四大理由，亦將本書最重要的核心概念與架構，即有效自學的四個模組，作了相當完整的說明；其見解不但精闢獨到，亦相當有條不紊。節目中除了擷取出本書的關鍵重點精華之外，亦說明自己閱讀本書後的收獲，以及一些個人的感想。 YouTube影片版👉 https://youtu.be/sVoUMdNo3s8 網站圖文好讀版👉 https://jiandepsy.c...

《為巴比祈禱》（Prayers for Bobby）是一部美國的電視電影，改編自李瑞艾倫（Leroy Aarons）的小說，台灣於2010年上映。知名同志人權爭取者瑪麗‧葛瑞斯（Mary Griffith）於1995年曾於美國國會作證，而這部電影便是敘述她與兒子巴比（Bobby）這段母子關係的故事，如何讓她從反同到挺同，成為爭取同志權益的發聲者。本集節目從精神醫學的相關歷史演變開始談起，並試圖從相關心理學理論來解析身為人母的瑪麗‧葛瑞斯對同志立場的轉變...

本集節目跟大家介紹的心理學人物，是家庭治療的先驅貝特森（Gregory Bateson）。雖然他在心理諮商領域的時間不長，然而其貢獻卻為家庭治療日後的發展打下相當重要的基礎。邀請大家透過本集節目，一起來了解這位家庭治療先驅貝特森的生平與心理諮商領域的主要貢獻！ YouTube影音版👉 https://youtu.be/1N-xplXlJVc 網站圖文好讀版👉 https://jiandepsy.com/gregory-bateson/ 阿德的舒心飲官網👉 https://jiandepsy.com/ LinkBy👉 ht...

本集節目跟大家介紹由日本作家印南敦史所寫的《快速抓重點，過目不忘的閱讀術》一書。雖然作者身為慢讀者，一年卻能看700本書，他究竟是如何辦到的呢？此外，閱讀速度很慢、沒時間閱讀、讀過就忘的原因是什麼？閱讀習慣養成的三大步驟 、閱讀呼吸法的四大步驟、加快閱讀速度的四大步驟分別為何？如何邂逅與揮別書籍呢？這些問題在本書中不僅有詳細說明，亦有相當精闢獨到的見解。節目中除了把本書的關鍵重點精華擷取出來之外，亦針...

本集節目從電影《五星主廚快餐車》出發，從劇情中探討職涯生活的轉換與工作意義的追尋，最後並介紹其中幾位名演員。內容精彩可期，請勿錯過！ YouTube影音版?https://youtu.be/T6uP0WbcfPs 網站圖文好讀版? https://jiandepsy.com/chef/ 阿德的舒心飲官網? https://jiandepsy.com/ LinkBy? https://linkby.tw/jiandepsy 傳送門? https://portaly.cc/jiande YouTube頻道? https://www.youtube.com/@jiandepsy Facebook粉絲專頁? htt...

今天5月6日為佛洛伊德166歲的冥誕。佛洛伊德不僅是精神分析的代表人物，亦是心理治療領域的先驅。雖然從今日心理諮商的角度而言，其觀點並不全然正確；然而，在那個社會風氣相對保守的時代中，他的觀念卻是相當前衛，且開了風氣之先。透過這一集的Podcast，再次引領大家進入時光隧道，了解佛洛伊德的生平與貢獻～ 網站圖文好讀版? https://jiandepsy.com/sigmund-freud/ YouTube影片完整版? https://youtu.be/mmnwfj9q3ms YouTube...