要不要聽聽尼在說什麼

「先愛自己，才能被別人愛。」 這句話你一定聽過。但你有沒有想過—— 追求愛自己這件事，搞不好才是讓你更累的原因？ 這集，我從叢非從的書出發，聊一件事： 你在關係裡用的那些方式——講道理、討好、指責、消失—— 都是「隱性索取愛」的方式。包括「講道理」。 核心內容： — 四種隱性索取方式 + 背後的童年根源 — 為什麼「講道理」是最難被發現的模式 — 自尊如何透過詮釋機制影響關係品質（2023研究） — 依附理論（Hazan & Shave...

📖 本集介紹書目：《戀愛腦依戀障礙》Stan Tatkin 著 橡實文化 2025 📖 → https://bookwalker.tw/iqZ8K 🎁 BOOK☆WALKER 新會員好禮（79折券＋免費電子書） → https://bookwalker.tw/mmNGx 💰 哈尼專屬 50 元優惠券（滿499可折） → https://bookwalker.tw/kC4dW 優惠碼：nibel202606（全小寫，每月更新） 使用期限：2026/07/20 你以為那叫心動，其實你在上癮 史丹．塔特金（Stan Tatkin），生物心理學派伴侶諮商（PACT）創始人、UCL...

AI 已經把所有正確答案做完了 你，剩什麼？ Amy Whitaker（NYU 商學院教授、視覺藝術家）在《Art Thinking》裡說： 「問題從來都不是怎麼到達目的地。問題是，目的地應該在哪裡？」  • Art Thinking and Innovating - Wouldn't It …  在 AI 能幫你分析、規劃、執行一切的時代 發明問題的能力，才是你最後站著的地方 這集談到的包括： Design Thinking vs Art Thinking：到達終點的能力，與發明終點的能力 惡意問題（Wicked Problem...

你說了很多，但你說的，是真正的你嗎？ 布芮尼·布朗(Brené Brown)說 「很多時候，我們分享太多資訊，其實是為了保護自己，免於真正的脆弱。」 https://www.youtube.com/watch?v=fhi4tLX5_Dc 某些情緒狀態下，我們幾乎都有機會陷入過度分享的情境 這一集我們一起拆解「過度分享（Oversharing）」背後真正的心理邏輯 這集談到的包括： 為什麼神經系統會讓你在不對的時機說太多 焦慮型依附如何把過度分享變成一個自我應驗的預言 過度...

「強者從不抱怨環境」 這句話真的聽到很膩 《要不要聽聽尼在說什麼》 S2EP4 我們今天會把「強者不抱怨」這碗毒雞湯，整碗拆給大家看 你會聽到—— ▎這句話查不到出處 ▎它怎麼變成老闆、主管、家長的權力工具 ▎Whitney Goodman 的「有毒正向」概念 ▎Brehm 1966 年的「心理抗拒」理論 ▎Robin Kowalski 替抱怨平反的研究 ▎Guy Winch 教你三種抱怨怎麼用 中間穿插我以前當管理職時被主管灌的 「強的人都是這樣熬過來的」 這集當然帶著私...

你以為你在捍衛真理。 你的大腦其實在捍衛你還能不能自己選。 別人越叫你不要，你越想做。 別人講話越強硬，你越想反駁。 這不是叛逆——是大腦啟動了一個非常古老的防衛機制。 這集聊心理抗拒（psychological reactance）。 1966 年布雷姆提出的理論，到現在每一天都在你的留言區、社群、甚至跟伴侶的對話裡上演。 我們會聊三件事： 第一，心理抗拒到底怎麼運作？為什麼一句「不准」會讓你立刻翻面？ 第二，「愛反駁」跟心理抗拒一...

上一集講為什麼人會誤信。 這一集要回答上一集留下的那個問題： 當身邊的人已經陷進去， 我們還能做什麼？ 七個訊號辨認偽科學。 三組工具做認知環保。 還有最難的那一塊—— 怎麼陪伴一個你拉不動的人。 建議從 EP1 開始聽。 -- Hosting provided by SoundOn

「神聖羅馬帝國——既不神聖、也不是羅馬、更不是帝國。」 這句話本來是在講歷史。 但我發現—— 今天很多自稱「科學、理性、務實」的東西，拆開來看也是一樣。 既不科學。 也不理性。 更不務實。 這一集我想跟哈尼一起拆三件事—— 為什麼越自認為理性的人，反而越難承認自己被騙？ 為什麼「我只看數據」這句話，其實是一種漏洞？ 為什麼陷入誤信的人，不是笨，而是被整個環境推進去的？ 帶入兩本書—— 丹・艾瑞利《誤信》：從情緒、認知...

這一集從《好人怎麼會幹壞事？：我們不願面對的隱性偏見》 （Blindspot: Hidden Biases of Good People）出發 一開始先定義「好人」「壞人」在日常中的樣子 再用口語好懂的方式，聊隱性偏見、認知失調、道德授權與道德身分 拆解「好人也會傷人」的心理機制 也提到近期實況主與Vtuber的事件 思考當一個人急著證明「我是好人」時 會不會反而看不見被自己傷到的人。 邀請你一起練習： 承認自己的盲點，學著在犯錯之後，好好思考與反省...

戰爭、災難、社會事件的影像充滿手機螢幕 我們一邊心疼、一邊又覺得麻木。 《旁觀他人之痛苦》裡，蘇珊桑塔格問了一個關鍵問題: 當我們不斷看見他人的苦難時，到底發生了什麼事？ 本集「要不要聽聽尼在說什麼」，想用溫柔又誠實的方式 聊聊影像帶來的衝擊、同情心為什麼會疲乏、社群媒體如何改變我們看世界的方式，也分享幾個調整心態的小練習。 希望陪你一起找到一種不逃避、也不被淹沒的觀看姿態。 -- Hosting provided by Sound...

在社群充滿人生範本的時代 我們常以為自己不夠好、不夠穩定就不配被愛 這一集從健全主義出發，聊自我要求、關係壓力與情緒照顧 陪你練習鬆一點，也溫柔看見正在努力撐住的自己 給你一個可以暫時卸下防備的角落。 -- Hosting provided by SoundOn

從近期事件談起，我們聊聊「道歉與反省」在社群時代的重要性。 背後探討台灣社會長期忽略的「反省教育」缺口。 這集 Podcast 將從最近的風波切入，提及近期的風口和道歉 聊聊社群時代該如何面對錯誤、真心道歉。 我們討論個人情緒調適、社會文化影響 以及反省能力的培養，一起找回誠懇的道歉並且深刻反省。 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也常常先挑錯，才意識到自己其實沒有惡意？ 在社群、職場、家庭，我們不知不覺把焦慮折成一把尺 測量身邊的人，也量自己。 本集從生活場景出發，先敘述再定義 帶你看見安全感、身分感、控制感如何推動「挑錯成癮」 然後一起練習：停一下、說回去、一起想 把「人」放回話裡，讓提醒變成照明，而不是刺耳的警告聲 -- Hosting provided by SoundOn

我們常常在社群跟關係裡被兩件事左右： 外面的標準與心裡的不安 這一集會從生活畫面出發，先敘述再定義，帶大家看見 「比較內損」、「情緒勒索」、「反向優越感」的共通點 承接上一集示範三個可落地的步驟： 停一下、說回去、一起想 把否定改成理解，把界線說清楚，讓羨慕變成學習 讓提醒有溫度，讓關係可以呼吸！ -- Hosting provided by SoundOn

我們都怕人生就這樣了。 這集想陪你聊聊那份不甘平凡的焦慮 在日復一日的生活裡 找到屬於自己、溫柔而堅定的抵抗方式 -- Hosting provided by SoundOn

我們將從角落陰影裡的「跟騷」談起 聊聊跟騷法如何保護我們 接著走進閃光燈下的攻防戰 探討政治人物、狗仔文化與「公共利益」的模糊邊界 最後，我們將進入歷史當中 回顧台灣社會對於「政治監聽」的集體創傷與法律反思。 這不只是一場議題討論 更是一次關於安全感、界線與人性尊嚴的討論 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼在群體中，我們時常身不由己？ 透過《烏合之眾》這本書，結合心理學與哲學 揭開群體壓力是怎麼扭曲個人判斷 在社群媒體時代， 希望這趟思想之旅能引導我們反思，如何在喧囂中找回獨立思考與成為自己的勇氣 -- Hosting provided by SoundOn

當科學、宗教與人性都可能令人失望 我們還能相信什麼？ 關於現代人脆弱、信仰崩塌與內在重建的深度探問。 -- Hosting provided by SoundOn

今天要來聊聊你的「心理不平衡」 滑開社群就焦慮？並不是你的錯！ 一起來看看貧富差距與馬太效應 了解你「心理不平衡」的來源 -- Hosting provided by SoundOn

為何我們越來越憤怒？ 今天要來聊聊「厭童、厭女、厭世」的時代情緒 從個人焦慮到社會結構，再到背後操弄怒火的系統。 這是一場關於集體憤怒的觀察診斷，邀請大家一起看到現象並尋找解答。 厭童的弔詭：為何少子化社會反而不歡迎孩子？ 性別的戰場：厭女與厭男的惡性循環 厭世的心態：從「社畜」到「躺平」的集體倦怠 -- Hosting provided by SoundOn

為何我們越來越憤怒？ 今天要來聊聊「厭童、厭女、厭世」的時代情緒 從個人焦慮到社會結構，再到背後操弄怒火的系統。 這是一場關於集體憤怒的觀察診斷，邀請大家一起看到現象並尋找解答。 厭童的弔詭：為何少子化社會反而不歡迎孩子？ 性別的戰場：厭女與厭男的惡性循環 厭世的心態：從「社畜」到「躺平」的集體倦怠 -- Hosting provided by SoundOn

「在資訊氾濫的時代，最大的風險不是無知，而是自以為知」 陷入同溫層、被演算法餵養著單一的觀點 但當我們放棄思考跟查證，也放棄了看見全貌的機會 傳統媒體面臨「缺錢、缺人、缺信任」的三重打擊 而我們的注意力，正全面轉到社群平台與個人創作者 這到底是進步，還是危機？ -- Hosting provided by SoundOn

「在資訊氾濫的時代，最大的風險不是無知，而是自以為知」 陷入同溫層、被演算法餵養著單一的觀點 但當我們放棄思考跟查證，也放棄了看見全貌的機會 傳統媒體面臨「缺錢、缺人、缺信任」的三重打擊 而我們的注意力，正全面轉到社群平台與個人創作者 這到底是進步，還是危機？ -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這樣的時候—— 明明得到了一個好機會，或是有真心對你好 但心裡卻冒出：「我憑什麼」「我不配」的聲音？ 這集，我們一起來聊聊「我不配」的感覺， 從阿德勒的自卑情結、自我價值的討論 到我們成長過程裡可能悄悄躲起來的自我懷疑。 我會分享一些故事，也帶你聽聽生活中那些熟悉的例子， 我們一起練習接納自己、看見自己的努力！ -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這樣的時候—— 明明得到了一個好機會，或是有真心對你好 但心裡卻冒出：「我憑什麼」「我不配」的聲音？ 這集，我們一起來聊聊「我不配」的感覺， 從阿德勒的自卑情結、自我價值的討論 到我們成長過程裡可能悄悄躲起來的自我懷疑。 我會分享一些故事，也帶你聽聽生活中那些熟悉的例子， 我們一起練習接納自己、看見自己的努力！ -- Hosting provided by SoundOn