甘露春天心理电台

第1500期 “冥想”到底是什么？它有什么神奇魔力？ 24.02.2023 7:37 ↓

相较于其他的身心疗愈方式，冥想不受太多规则和身体形态的限制，重要的不是冥想本身，而是它代表的一种生活方式，关联到自我探索、灵性发掘、智慧增长等更为玄妙的体验。

第1499期 通过一场温柔的催眠，帮她告别过去，重新看向未来 22.02.2023 7:17 ↓

当我们认为自己不够好时，往往是因为我们想要成为更好的自己。 而正向催眠要做的，就是把看似自卑的那一面，翻转过来，找到那个更好的自己。 那个更好的自己，一直都在，只是我们无意中丢了它。

第1498期 社会和现实不会等你长大，是时候检验自己的内心了 20.02.2023 6:23 ↓

一个人成不成熟，是体现在人格的自主、情绪的弹性、社会化程度等方面。 社会和现实不会等你长大，是时候检验自己的内心了。

第1497期 路的尽头是什么样的礼物等着你，就要看你一步步走来是怎样选择 18.02.2023 7:15 ↓

是啊，人生这场修行，见天地容易，见众生也不难，唯有见自己，需要经过九九八十一难。每个人走的都是一条单行路，不能回头，不能重来。

第1496期 在男人的世界观里，诉苦是向生活投降的意思 16.02.2023 7:23 ↓

如今的他，就像一把火炬，看见一些小火苗，就像看见了当年的自己。 他相信，假以时日，一定会出头。哪怕晚一点，也一定会被看见。

第1495期 不要心急，情感会在共同度过的时光里一点一点沉淀 14.02.2023 7:09 ↓

重组家庭子女不仅渴望和普通家庭子女一样的民主、平等的亲子关系，更希望一个“平常化”的家庭关系，也就是在家庭中被父母当做自然的家人，不需要特意的讨好，也不会被故意冷落。

第1494期 比起说服的内容，说服者是谁可能更重要 12.02.2023 6:49 ↓

如果人们在思考一件事情的时候，基于详尽的事实和证据进行仔细权衡，那就是采用了中心路径。 如果人们只是依据所看到的一些情况，甚至是自己的知觉和情绪来做出决定，这就是采用了边缘路径，和前文中提到的启发式策略很像。

第1493期 你是否有类似的感觉，不停的加班，熬夜，却感觉心里很空 10.02.2023 6:38 ↓

原本的目标完成了，却给自己制定更多的目标，似乎一股什么力量在驱赶着自己奔跑，却不知道跑向哪里。 是什么让我们常常感到疲惫呢？ 一直在追着什么东西，目标一个接着一个，欲望似乎不会停止，像一头野兽，胃口越来越大，不断膨胀，不断侵蚀。

第1492期 请尽量看到自己被接纳而非被拒绝的一面 08.02.2023 7:07 ↓

每个人都被拒绝过，被拒绝就是生活的一部分。但有些人对被拒绝很敏感，以至于他们开始看到实际上并不存在的拒绝。他们以为某人的肢体语言传递了恼怒或是厌烦的意思，但事实上并没有。

第1491期 当你的内在建立起一个宽阔安全的空间时，未来和幸运就会与你不期而遇 06.02.2023 6:49 ↓

没有耐心去蓄积力量，就会因为焦虑，一直在消耗自己的力量，所以也就不可能发生实质的改变。所以，我们所得到的任何东西，不是因为我们用了多大的劲，耗了多少心力，而是因为在追逐的过程里，更好的整合和成长了自己。

第1490期 父母切忌以偏概全，以自己的固有思想给孩子的某个行为直接下定义 18.01.2023 7:13 ↓

无论如何，接收来自父母的爱对孩子来说，很重要，一些温暖，一些接纳，会让自己和孩子放下紧张的心情。我们可以抚摸孩子，拥抱孩子，对孩子温柔的说话......这些都是让孩子能体会到父母对自己无条件的爱和真诚的关心。

第1489期 爱是一种主动活动，不是一种被动的情感 16.01.2023 7:07 ↓

我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时我的样子；我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为为了你我能做成的事；我爱你，因为你能唤出我最真的那部分，我心里最美丽的地方被你的光芒照得通亮。——罗伊•克里夫特《爱》

第1488期 后疫情时代我们该怎么做帮助孩子回到原来的正轨 14.01.2023 7:03 ↓

现在父母和孩子之间的信任越来越少，那是因为多次让孩子失望的事情造成的。家长这些方面尤其要注意，言既出，行必果。孩子不过是借由你的生命来到这个世界上，她也是一个独立的个体。孩子和父母之间应当相互尊重，彼此留有自己独立的空间。

第1487期 采用渐进性肌肉放松的方法来放松我们自己紧绷的肌肉，缓解压力感 12.01.2023 7:27 ↓

对压力源事件进行全面具体的分析，明确自己能够解决哪些部分，对于自己无法解决的部分，可以寻求他人帮助或者适当放弃，做出最适合自己的决定。这样能够有效缓解压力带给我们的焦虑和不安，而且也有助于我们自身的成长发展。

第1486期 面对朋友圈里越来越多的阳的症状，我们应该如何有效缓解呢 10.01.2023 6:46 ↓

因为我们无法一边专注于当下，一边在为未来担忧，二者不可兼得。 所以，当你感到再次陷入焦虑时，就请温柔的把自己拉回到当下。 去做那些自己能够掌控的事情，让自己沉浸在每一个当下里。

第1485期 想要长久维持亲密关系的朋友一定要跟另一半“好好说话” 08.01.2023 6:46 ↓

亲密关系中各自有什么不满意的不妨和对方直接沟通，一方拼命暗示，另一方拼命躲避的交流方式是不可取的。想要长久维持亲密关系的朋友一定要跟另一半“好好说话”，良好的沟通模式才是解决一切矛盾的最好方法。

第1484期 我们生命中有许多个不同的阶段，圈子一直在变换。 06.01.2023 6:27 ↓

“知交零落是人生常态，能够偶尔话起，而心中仍然温柔，就是好朋友。”——三毛 以前总以为，人生最美好的是相遇，后来明白，其实最难的是重逢。忽有故人心上过，回首，山河已是秋。选择删与不删，遵从自己内心的声音，所有的选择都是为了我们更好地前进。

第1483期 如何在走进婚姻前拥有更健康的关系模式 04.01.2023 7:23 ↓

爱，便是理解同自己活法不同、感知方法不同的人，并为之喜悦。——《各种意见与箴言》尼采。理想的关系中充满了相互欣赏和感恩，研究表明，将伴侣适度“理想化”，可以在一定程度上预测持续的关系满意度。

第1482期 健康的交流应该包括一个孩子可以简单理解的例子 02.01.2023 7:02 ↓

与孩子们分享家庭真实的经济情况，才是健康的沟通行为。开诚布公给了孩子了解事情的途径，重要的是在这个过程中，父母不要提供超出孩子理解能力范围的信息。

第1481期 家长给予孩子适当的自由，就是让孩子学会选择，进而具有责任感 31.12.2022 6:37 ↓

尊重孩子的感觉，当然不是放任，因为放任是不知道也不想知道孩子做什么的态度。尊重孩子的感觉在一定程度上是相信孩子。相信孩子，家长尽可能少些干涉和限制，孩子会做出属于自己的选择。尽管可能会有些错误，但家长如果不让孩子做选择，孩子就学不会承担责任。

第1480期 你能够设置合适的期望水平和积极的评价自我，并保持心理健康 28.12.2022 6:43 ↓

如果你是一个非完美主义者—— 请你放心，没有高标准也能够成大事，也能有所作为。完美主义和非完美主义本质上并没有孰优孰劣，最适合自己的才是最好的。 如果你是一个积极完美主义者—— 这意味着你追求优秀的同时能正确的对待失败和挫折，胜不骄、败不馁

第1479期 我们需要锻炼出一种更加高级的智慧，去应对网课爆破” 26.12.2022 6:49 ↓

在现在这个网课时代，我们每一个人的边界，我们对于外在世界的认识，都已经跟之前不一样了，每个人都需要调整和适应。   我们跟这个世界的关系已经变得不一样了。 但是新的平衡点在哪里，还需要一点点地摸索。

第1478期 女性要想解决对结婚生娃养娃的恐惧，首先还是从 24.12.2022 6:47 ↓

女性要想解决对结婚生娃养娃的恐惧，首先还是从成长做起。准备生养孩子之前，去学习，尽可能做好生孩子养孩子的心理准备。一般来讲，只要内心做好了准备，对孩子持欢迎的态度，妈妈们基本都可以很好的克服各种不适

第1477期 终于意识到自己的感受很重要，这是迈向幸福的一大步 22.12.2022 7:03 ↓

受到情感忽视的人长大，看起来会像他的家人一样与其他人格格不入。 他们的行为举止可能看上去各不相同，但他们都在一个类似的群体中挣扎。这类挣扎某种程度已经融入每个个体的核心信念和感受中，以至于一些童年情感受忽视的人认为其他所有人都有同样的挣扎。

第1476期 青春期的孩子需要在现实的行动中找到自我，找到价值 20.12.2022 7:01 ↓

你大可不必顾虑与他人的关系。你可以大胆地去打破内在的矛盾与冲突，勇敢社交，发展好自我功能。 鸡蛋由内而外打破是生命，由外而内打破是食物，虽然都有价值，但却截然不一样。