史蒂夫说

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？ 11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱 20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？ 23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？ 32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人 42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到 听众来信请发送到： asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复...

本期节目是我接受知名商业和人文类访谈节目《Joan姐会客厅》的完整记录。访谈精剪版本可以到视频号或小红书@Joan姐会客厅 观看，片子做得很有质感、混剪了很多精彩的素材，强烈推荐！本期话题包括： 2:01 学心理学不是为了自救，而是需要第一次在人格上照照镜子 8:53 父子关系从敌对冷漠到朋友般互助 20:54 出身弱势的人可以如何更有人格力量？ 26:26 低能量、高回避、爱无能和缺乏生命力之间的关联 34:19 打拳的时候为什么最重要...

本期嘉宾姜涛是中国知名的精神卫生专科医院北京安定医院的主任医师。姜医生在这个领域已经有34年的从业经验，他见证了社会对于精神疾病态度的变迁，也目睹了时代变化给大众心理健康带来的一重重新的挑战。姜涛医生最近出版了新书《安定此心》，生动描绘了他的从业经历和过往案例，是一部极具人文关怀的作品。 本期话题包括： 3:12 精神科医生的一天是什么样的 6:05 紧张的医疗资源对精神科就诊体验的影响 14:15 精神分裂症的病因和...

本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括： 5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间 16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界 26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案 33:26 谈论生育的底层目的是拓展意识边界 51:23 成长就是以适宜的速度从子宫到童话到现实世界 65:51 为什么高知和开明的家长容易养育出高敏感小孩？ 77:02 具...

本期嘉宾谢晶是复旦大学哲学学院副教授，法国高等社会科学研究学校（EHESS）哲学与社会科学博士，主要研究方向包括社会哲学、政治哲学、结构主义人类学、现代性批判及性别研究等。她在今年出版的新书《平等悖论》深受欢迎。她的小红书是@复旦谢晶，她最近入驻了小红书REDX，这是一个邀请了学者、教师和创作者，在生活现场探索面向未来知识的内容项目。 本期话题包括： 7:38 如果女人真的更加脆弱敏感，为什么要承担更多情绪劳动？...

本期节目是和播客《藏金阁》的串台对谈，我分享了关于人生迷茫和奥德赛时期的一系列洞察，希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括： 4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞 11:10 假性迷茫是自我异化的警报 17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任 29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视 35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质 41:29 在童年的忘我时刻里窥见灵魂的...

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？ 14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对 27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理 40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？ 听众来信请发送到： asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播...

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？ 14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读 23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验 32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力 45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的 听众来信请发送到： asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说...

本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业，具体话题包括： 1:07 心理学为什么需要被去殖民化？ 12:03 独立自主大女主人设背后的新自由主义陷阱 22:11 殖民的结束不代...

本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心理咨询会比20多岁时有更大的收益，以及对20多岁的人来说，其实存在着一个更具性价比的自我投资选项。节目中提到的我在上海运营的线下成长社群全网账号名@INNER WILD 本期节目具体话题包括： 3:51 心理咨询的三种核心功能：支持、教育、重构 7:5...

本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》。 这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫...

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？ 14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位 20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？ 30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻 37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？ 46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间 听众来信请发送到： asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另...

本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？ 具体话题包括： 00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？ 06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配 08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活 12:06 AI的优势：...

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界 10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达 23:58 没人帮你理解人际关系的时候，阅读是最好的老师 33:07 真正的朋友是发自内心觉得你某些方面可爱的人 41:15 缺少社会支持的精神疾病患者如何为自己创造心理支点？ 听众来信请发送到： asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效...

本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括： 0:00 春节祝福和音乐剧推荐 6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退 17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会 19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？ 124:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自...

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课 9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且 16:25 高敏高共情的人阅历丰富了才能发挥出性格优势 22:27 儿童的痛苦耐受不适合成年人的关系 30:09 如果你的眼泪会说话，它们会说什么？ 听众来信请发送到： asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见 16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？ 26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈 38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事 47:58 彩礼和信任的悖论，阶段性清仓糟糕的情感债 听众来信请发送到： asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳...

本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者，狂喜播客节的联合发起人。本期话题包括： 2:01 盘点眼前的世界：技术乐观主义在走向动摇 11:54 如果世界回到19世纪的丛林法则，技术进步又如何？ 21:04 在AI时代人类中心主义的回归：更多拥抱个人身心感受 31:51 过去一年社群的价值被进一步验证 44:52 AI时代语言表达和提问能力决定个人世界的边界 52:04 Steve现阶段的人生目标：探索人与人...

还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。 这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对...

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。 本期节目录制于Ci总孕期37周+1天，是我们三个人围绕怀孕这件事情进行的第二场聊天，话题包括： 3:20 你见过不同人的白带吗？ 12:40 为什么社会对于女性孕期的艰辛避而不谈？ 21:56 公众对小孩的友好度下降时，妈妈承担了所...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:53 被他人指手画脚后的愤怒是过度反应吗？ 11:10 不值得被爱的感受源于情绪性闪回 22:34 父母不认同自己的事业选择怎么办？ 30:49 在矛盾中退让，事后又后悔，怎么破？ 37:23 被催生的时候，如何找回自己的立场 44:56 走出缺少父爱和嫉妒女儿的漩涡 听众来信请发送到： asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果...

本期节目是我的单口，和大家分享讨论我对边界感这个概念的理解。虽然我们经常谈到边界感，也大约知道那是一种需要有意识强调和维护的东西，但是对于它的本质和功能并不明确，所以维护边界感的行为往往缺少弹性，也容易破坏关系。在这期节目里，我想帮助你建立起对边界感的深度理解，从而你可以独立自主地判断和维护自己的边界，而不需要依赖任何外界标准。 本期话题包括： 0:44 有边界感不是咄咄逼人，也不是绝对平等 9:21 一句可...

本期嘉宾阿鹿是心理咨询师，播客《迫切提问》主播，精神分析取向心理治疗在读博士生，心理科普博主。她的微博是@找不着鹿。本期节目我们围绕好奇心展开讨论，因为当下大家对关系，对世界，对自己的生活似乎都普遍存在着疲惫、退后和失去兴趣的状态。我们围绕这些现象一起进行了各个方向上的联想和探讨，话题包括： 3:57 父母的情绪镜映对孩子成长有多关键 14:01 如何区分真心好奇和被迫忽视自己？ 22:31 内驱力小火苗灭了之后，所...

本期节目是今年11月狂喜播客节的一场主题对谈，话题围绕“如何有效向健康专业人士求助”展开。每个人都需要看医生或者心理咨询师，但有的时候我们花了钱和时间却不一定能得到最理想的结果，这当中有不少都是由专业人士和普通人之间的信息差导致的。所以这场对谈就是要打破信息差，帮助大家获得更好的身心健康状态。 本期嘉宾包括：知名女性健康科普博主，播客《当个事儿》主播六层楼， 京东健康精神心理中心的负责人岳鑫博士，播客《...

本期节目是2025年11月2日狂喜播客节圆桌的一场对话，三位嘉宾兰若儿，安吉儿和苏先生是一家三口，他们有一档家庭聊天播客《有啥可聊》。这场圆桌的主题是“与原生家庭共同成长”，但通过对话大家会发现家庭当中交流和成长的根本前提是爱、真诚和好奇。当“原生家庭”普遍被用于子女向父母兴师问罪的时代，这场对话试图为大家呈现一个不完美但有爱的家庭可以是什么样的。 本期话题包括： 1:12 对谈主题和嘉宾自我介绍 10:33 有团结有斗...