熊仁謙

不增不減兩分滿

Society ZH ↓ Odcinki: 53

歡迎來到《不增不減兩分滿》，一個幫你停止瞎忙、為人生安裝「高效能系統」的節目。我們的內在本自圓滿；你的努力只需「兩分滿」，掌握八二法則，專注於撬動全局的20%關鍵點。讓我們從古老的智慧與現代的科學，陪你從命運藍圖、親密渴望，到職涯發展與生命意義，提供清晰、可執行的策略，一起停止無效內耗，活出你本該有的圓滿與從容。🔸頻道相關資訊　▫️Youtube頻道搜尋 🔍 禪師不打坐　▫️LINE@官方帳號：https://lin.ee/GqAEYdR　▫️個人化身心靈鍛鍊APP《iMandala》　🔗 IOS：https://yogin.tw/wAd76a　🔗 Android：https://yogin.tw/UW7ufR🔸主持人資訊：　▫️熊仁謙　　華人第一身心靈品牌打造者　　iMandala ｜雲川水月　　　　成就：　　禪...

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Autor

熊仁謙

Kategoria

Society

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15 paź 2026

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Odcinki

EP28｜為什麼自律會失敗？大腦系統其實不支援你的努力方式！ft. 腦科學權威謝伯讓教授 23.04.2026 19:21

🔸本集內容：過度自律的影響自律反彈人格與禪修如何破除自律限制 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「冥想專注」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「冥想專注」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP27｜主流助眠方法真的有效嗎？其實只要控制「器官排毒時間」，就能合理的熬夜？！ft. 謝伯讓教授 16.04.2026 19:18

🔸本集內容：報復性熬夜的影響自主權的相關研究如何對抗報復性熬夜怎麼睡比較好 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「入眠助眠」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「入眠助眠」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP26｜為什麼休長假反而讓你更憂鬱？3個指標檢測你是否正處於「職業倦怠期」！ft. 謝伯讓教授 02.04.2026 19:51

🔸本集內容：職場倦怠的3項指標工作型態的影響 8種方法應對倦怠 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」、「我現在要修心」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入禪師不打坐LINE＠，點選「我現在要修心」＞選擇與你情境相符的冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe -- Hosting provided by SoundOn

EP25｜你的「共情能力」正在毀掉你嗎？高敏感族群如何實踐「反內耗生存法則」！？ ft. 謝伯讓教授 26.03.2026 21:33

🔸本集內容：共情的演化共情與內耗共情與歸因傾向慈、悲的訓練認知療法：切斷內耗 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「慈悲的天性」、「解構內在」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「作出決定」＞「慈悲的天性」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入禪師不打坐LINE＠，點選「禪師工具庫」＞「意識鍛鍊」＞「解構內在」冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe -- Host...

EP24｜5 分鐘「心力止血法」：你以為的無盡內耗，其實只是大腦過載！｜本來圓滿絮語 19.03.2026 5:38

🔸本集內容：負面內耗循環認知陷阱：壓抑 3 個步驟終結負面行動呼籲工具 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「混亂中的平衡」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」＞「混亂中的平衡」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP23 精華版｜為什麼你總是那個負責「收爛攤子」的人？「能者過勞」背後的親情剝削與界線設立！ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 12.03.2026 30:38

🔸本集內容：親情中的業力與星盤親情問題的星盤特點兩分滿行動與禳解建議內耗與月曜的關係家人生病的禳解建議 ———————— ⚠️本集關注重點一： ▫️請先加入禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe 找到「選單」＞「iMandala」＞「禳解星曜咒語」，找到本尊咒語！ ⚠️本集關注重點二：了解自己在家中的角色與關係修復 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「智慧」＞「解析報告－家庭篇」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗...

EP22｜你以為童年創傷會跟著你一輩子，其實只是杏仁核沒有安靜下來！ ft. 謝伯讓教授 05.03.2026 27:05

🔸本集內容：創傷與杏仁核療癒創傷催眠與童年創傷創傷連結修改記憶與方法 ———————— ⚠️ 推薦書籍：謝伯讓教授新作《升級吧！大腦》──激發大腦超能力，破解金魚腦、腦腐陷阱、演算法操控的祕密 ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「療癒能量」工具與「呼吸法」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「療癒能量」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入禪師不打坐LINE＠，點...

EP21 精華版｜為什麼有錢人更容易焦慮？印度哲學看「貪」、「慾」的與財富怎麼讓你更痛苦ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 26.02.2026 27:29

🔸本集內容：瑜伽經談五煩惱與業 (何謂貪欲) 顯宗/密宗對貪欲的見解差異如何抑制貪欲 ———————— ⚠️本集關注重點一： ▫️請先加入禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe 找到「選單」＞「iMandala」＞「禳解星曜咒語」，找到禳解「慾望的」本尊咒語！ ⚠️本集關注重點二：了解自己專屬的「天命本尊」與「法緣本尊」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「能量」＞「天命本尊」與「法緣本尊」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go...

EP20 精華版｜你對「憂鬱」最大的誤解：它不是病，是大腦的「自我保護機制」？ ft. 謝伯讓教授 12.02.2026 21:46

🫆加入頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH ———————— 🔸本集內容：認識憂鬱症臨床上對憂鬱的判斷識別壓力源臨床上針對憂鬱的療法 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「善待厭惡的人」冥想與「急救情緒」工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「溫暖的滋養」＞「善待厭惡的人」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入禪師不打坐LINE＠，點選「我現...

EP19｜35歲前必知：6 個最少努力，最大回報的人生決策法則！ 05.02.2026 8:53

🔸本集內容：人生極簡法則：決策疲勞從「不完美行動」開始六個人生決策法則行動：了解自我 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「星格」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP18 精華版｜人死後一定要立牌位嗎？閻羅王竟然是⋯⋯！？ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 29.01.2026 22:55

🔸本集內容：佛教/印度教的宗族文化關於輪迴觀印度教怎麼看華人宗族文化印度教與華人宗族的相似處處理大體的方式 ———————— ⚠️本集關注重點：了解自己專屬的「施贈對象」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「施贈對象」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH -- Hosting provided by SoundO...

EP17｜急性焦慮到喘不過氣怎麼辦？了解神經運作的一大誤區！ ft. 謝伯讓教授 22.01.2026 20:04

🔸本集內容：解析多重迷走神經與其理論真偽理論脈絡與實務應用緩解社交焦慮的4種方法 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」工具與「呼吸法」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入禪師不打坐LINE＠，點選「我現在要修心」＞「呼吸法」冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe -- Hosting provided by SoundOn

EP16 精華版｜為什麼你總是諸事不順？這2種星盤命中自帶顯化法則！ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 15.01.2026 26:51

🔸本集內容：顯化法則的定業與非定業與正法的業緣傳統宗教怎麼看顯化法則遇到好導師的星盤短視的解方心想事成的星盤與親近方法兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「冥想專注」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「冥想專注」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH --...

EP15｜懶惰不是讓你無法行動的主因？只要3分鐘，立即終結「完美主義」帶來的焦慮陷阱！｜本來圓滿絮語 08.01.2026 5:36

🔸本集內容：偽善的內耗：完美主義切忌膚淺三個關鍵步驟關鍵音檔 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「工具」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「自然」＞「溪流」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP14｜有錢人的穿搭祕密：為什麼關鍵場合他們只穿藍色？掌握3種選色方法，讓你社交能力瞬間提升 80%！ ft. 謝伯讓教授 01.01.2026 15:43

🔸本集內容：顏色如何影響感受顏色的科學機制與大腦反應發揮色彩的兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「法緣本尊」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「能量」＞「今日冥想」＞「法緣本尊」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽更多內容 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH -- Hosting provided by SoundOn

EP13 精華版｜命運改變得了嗎？到底有沒有自由意志？ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 25.12.2025 19:15

🔸本集內容：什麼是自由人真的有自由意志嗎如何開啟自由意志 ———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「活在正念」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt ———————— 🫆加入 Youtube 頻道會員，即可聆聽【會員完整版】 🔗 https://yogin.tw/7iIOTH -- Hosting provided by SoundOn

EP12｜腦波音樂、白噪音真的可以幫助入睡或放鬆嗎？ ft. 謝伯讓教授 18.12.2025 18:18

🔸本集內容：腦波音樂會幫助睡眠嗎音樂對腦波的影響專注/放鬆的兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP11｜算命師說我是小三命？拆解關係中的業力課題 ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 11.12.2025 34:56

🔸本集內容：關係中的業力過去世與業的關係判斷關係中的業禳解方式與兩分滿行動 ———————— ⚠️ 本集關注重點：聆聽「咒語淨化」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「咒語淨化」＞「摩利咒」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP10｜迷幻蘑菇、啟靈藥產生「天人合一」的機制為何？怎麼進入靈感、創造力爆發的心流？ ft. 謝伯讓教授 04.12.2025 25:21

🔸本集內容：啟靈藥與自我消融多巴胺獎勵與幸福感預設模式網絡（DMN）高低差異及清除情緒我執發展毒品與靈感關係 ———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「解構心智」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「深入自我」＞「解構心智」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP9｜本來圓滿絮語：從內在找到快樂的本質 27.11.2025 8:01

🔸本集內容：快樂的本質快樂的兩層練習兩種核心力量 20%的轉變 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「內核」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「內核」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP8｜純性人格就一定最好嗎？想要破解業力、終結輪迴的法門與冥想禪修派系 ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 20.11.2025 31:58

🔸本集內容：純性比較好嗎印度教與佛教的差異終結「業」的法門與派系修行徵兆與初學實踐 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」＞「性格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓教授 13.11.2025 33:48

🔸本集內容：探究心智的路徑止與觀預設模式網路與憂鬱症禪修的科學與訓練發呆與止觀大腦多工共情/共感 ———————— ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」＞「性格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP6｜你的性癖、性器外觀全都是「定業」？！印度占星教你看懂性愛業力！ ft. 梵學家 Satyavrata Shiva 06.11.2025 37:12

🔸本集內容：印度占星學的分盤概念分盤校正親密關係的預測從定業看子嗣與對象禳解分類星曜戰爭從星盤、定業看「性」性向的星盤指標－－－－－－－ ⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「初始」＞「星格」＞「性格」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt -- Hosting provided by SoundOn

EP5｜「只買課，不上課」這種知識囤積其實是大腦慣性？ft. 謝伯讓教授 30.10.2025 19:24

🔸本集內容：刺激腦區影響道德判斷知識囤積現象大腦機制：求存 vs. 求真腦科學解釋知識囤積知識囤積的解方佛法觀點與禪修建議－－－－－－－ ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深入自我」的主題冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「深入自我」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt －－－－－－－ 🔸主持人資訊： ▫️熊仁謙華人第一身心靈品牌打造者 iMandala｜雲川水月成就：禪...

EP4｜本來圓滿絮語：被你遺忘的內在寶藏 23.10.2025 5:11

🔸本集內容：圓滿與匱乏的根本認知佛法的圓滿自我與遮蔽解決之道與兩層面練習兩種心智力量兩個核心改變深入自我的禪修練習－－－－－－－ ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深入自我」的主題冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「深入自我」 🔗 IOS： https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android： https://yogin.tw/iaTvNt －－－－－－－ 🔸主持人資訊： ▫️熊仁謙華人第一身心靈品牌打造者 iMandala ｜雲川水月成就：禪風...