三十不而已

这一期，三位主播在年末进行了一场走心的年度快问快答，用40个问题复盘2025年的喜怒哀乐与成长痕迹。 从裸辞gap到住院手术，从追星远征到阳台种菜，我们在“既平凡又闪闪发光”的魔幻一年里，完成了哪些人生第一次？又为哪些遗憾偷偷流泪？ 小李的年度箴言：你是那种嘴上说着完蛋了，但无论如何都会幸福的天生好命女孩； 小柳的观察笔记：新认识的太阳般的人，让我安心成为阴沟里的老鼠； 特特的思念形式：想起逝去的家人时，只剩快...

这一期，三位主播聊了聊我们与冬天的爱恨情仇。我们掏出了压箱底的冬日清单：冬季爱吃、冬季爱听、冬季爱用、冬季爱看和冬季爱做。 小李的恨冬宣言：曾被东北的严寒冻哭，穿秋裤感觉人生被束缚； 小柳的过冬哲学：靠暖气、秋衣秋裤和铜锅涮肉，把冬天过成享受； 特特的内蒙经验：咸奶茶是早点，家里有三个冰箱，还分享了对抗干痒的独家秘籍。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑...

这一期，三位自封“韩剧博士/大专/肄业生”的主播，展开了一场横跨三十年的韩剧考古与暴言座谈大会。 从古早央视八套的又臭又长家庭剧，到00年代浪漫满屋式的契约恋爱童话，再到10年代题材爆发的黄金十年，直至20年代Netflix入局后的暗黑现实主义——我们聊代表作、骂烂尾、选TOP5，并颁出一系列私人且不负责的“韩剧大奖”。 小李沉迷请回答系列与群像剧，特特坚守浪漫爱拒绝现实主义，小柳则在小众狗血剧中找到归宿。 如果你也曾为韩剧...

这一期，我们迎来了戏剧性的11月月度分享。 小李的11月是《职场惊魂记》——前脚还在驯服AI做表格，后脚就被通知“岗位取消”，像极了婚姻里忍气吞声却突然被离婚的怨种。 小柳的11月是《装修历险记》——在500种地砖和35种浴室柜里患上选择困难症，靠李佳琦选品续命。 小特的11月是《疼痛青春物语》——术后恢复期硬要cos职场特种兵，结果被行李箱和稍麦大姐双重暴击，像极了“淋雨的孤勇者”。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@...

最近娱乐圈又有什么架要吵？电影节怎么争议那么多？ 这一期，三位主播带你盘点 11 月热点大集合！从清朝皇室 DNA 八卦、美国政坛离谱传闻，到电影节奖项争议、婚恋喜讯，再到大湾区全运会名场面，把本月文体圈的乐子、争议与感动一次性聊透～ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆）/ 小柳（@小柳） 00:02:10 本月奇闻：康熙身世大瓜？网友扒出 DNA 传闻与海宁陈家密码 00:14:27 国际乐子：特朗普与克林顿的离...

这一期，听特特的手术亲历记：一个人开刀、插尿管、学走路，术后才懂健康最珍贵！刚做完手术的特特带大家沉浸式体验“独自手术全流程”——从腹股沟疝气+子宫圆韧带囊肿的双重确诊，到一个人拎行李箱住院，再到术中插尿管、术后6小时不能动的煎熬，真实到扎心的细节，也藏着对健康和生活的通透感悟。 本期主唱：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小柳 ------------------------------------...

这一期，主播小李和小柳迎来了本节目首位客座嘉宾——传说中的高能量人士「黄女士」！！！ 当“在阴沟里爬行”的老鼠人遇到“我命由我不由天”的高能量人，一场关于生活方式的灵魂碰撞就此展开。 我们从互联网热词“老鼠人”的自嘲聊起，对比了高能量人士令人瞠目结舌的行程表与老鼠人节能环保的生存之道。人与人之间的能量差异怎么那么大捏？ * 黄女士的极限操作：万圣节下班勇闯香港兰桂坊，凌晨两点半回深圳后还能转场蹦迪到清晨； * 小...

这一期，三位主播把十月过得热热闹闹 —— 从香港看 SEVENTEEN 演唱会的狂欢，到呼和浩特蒙超球赛的热血，从北京换房装修的头大，到路边救小猫的暖心，还扒了超多十月影视综，重新爱上了这个世界。 * 小李欧洲旅行归来，在时差和缺觉的双重debuff下，发现了自己的美丽； * 特特成为公司首席司机，在车水马龙的省道救下了奄奄一息的小猫，给了它最后的尊严； * 小柳与母同居，再也无法隐瞒自己的“自媒体”身份，向妈妈真情自白：其实我...

这一期，主播界的黑鸭子三重唱组合（？）带领大家回到韩流音乐的黄金年代，盘点了2004-2010的KPOP二代团封神榜，回顾了陪伴我们成长的KPOP金曲。 * 韩流教授特特以东方神起为叙事主线，带大家回顾二代团们与东方神起之间不得不说的那些事； * 综艺爱好者小李通过我们结婚了、出道实录等综艺了解爱豆，为f(x)不公待遇惋惜； * 韩流博士小柳中途入圈，靠补课学习KPOP，作为少女时代粉丝力挺女团全盛年代，金曲张嘴就来。 还有Super J...

这一期，三位主播休假归来，火力全开，带你速通9、10月国内外热搜！ 从娱乐圈的婚恋市场到财经圈的跌宕起伏，我们边嗑边聊，顺便探讨现象背后的文化密码。 * 小柳的资本观察：虚拟货币暴跌，纳斯达克绿得“望京巴菲特”抱头痛哭； * 特特的尖锐点评：W Korea乳腺癌慈善夜竟成明星派对，亲历者家属深感不适； * 小李的婚恋速报：从霉霉到黄子韬，有人进场有人退场，婚恋市场永远繁忙。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶...

这一期，停更两周的《三十不而已》终于回归！三位主播热腾腾地分享了刚刚结束的十一假期见闻，从北京到大湾区，从岭南到法国巴黎，从内蒙古到上海，展开了一场横跨南北、贯穿中外的假期生活大复盘。 * 小柳的“冷面母子”大湾区旋风特种兵之旅，重返毕业十年的大学校园，见证室友变身年薪百万真富豪； * 特特“阿姨上沪”solo上海行，在温差与预期中自我和解，四行仓库感动落泪，迪士尼独自狂欢； * 小李的闪耀巴黎深度游，住朋友家、...

这一期，三位主播再次开启月度走心环节，剖析在九月里如何与“活人微死”状态抗争，努力找回丢失的生命力。 从报复性熬夜的心理根源，到“猪瘾”犯了的挣扎，再到用小游戏和短剧填补内心空虚，我们分享了这个月的生活碎片、健康困扰与精神代偿。 * 小李的生命力恢复计划：靠睡眠监测对抗晚睡强迫症，为法国之行强行注入期待； * 特特的出差幸福学：在鄂尔多斯广袤土地上享受“单线程任务”，热爱酒店早餐却端盘游走； * 小柳的减肥成果攻...

这一期，三位主播（？）歌手（？）梦回千禧年神仙打架的华金时代，回顾了那些年滋养我们长大的中文歌曲。 * 小柳主讲《华语乐坛发展史》网课，带大家回顾1995-2010的华语金曲发展之路； * 小李深爱周杰伦，从春晚认识孙燕姿，武侠剧、偶像剧是曲库来源； * 特特力挺林俊杰，边听Music Radio边写作业，从杂志背面的彩铃下载获取歌单。 还有蔡依林、萧亚轩、SHE、五月天、罗志祥、范玮琪、杨丞琳、梁静茹、张韶涵等等天王天后不可错...

⭐⭐感谢本期赞助品牌 【马登】⭐⭐ 这一期，我们唠透30+的消费观：有人算着花，有人跟着情绪花，有人什么钱都花！ 从每天吃饭的预算差异，到房租占收入的纠结比例； 从演唱会门票的“肉痛”抉择，到数码产品的“舍得”哲学， 连人情份子钱的小心思都没放过，主打一个“真实不装，各有各的花钱逻辑”。 * 小李的消费准则：J人+金牛座双buff，实用主义天花板，吃饭有餐标住宿有差标，绝不花一分不值得的钱； * 特特的消费日常：情绪驱动型...

这一期，三位主播开启毒舌模式，开启全新「8月八卦盘点」，带你深入瓜田！谁能隐身？谁在翻车？谁又成了意难平的白月光？谁家新人让粉丝集体爬墙？ * 小李锐评许凯美美隐身事件：于正许荔莎大战，竟挖出“纯元皇后”何晟铭？！ * 特特深扒吴京古早采访：坦克梗、跳楼梗全网发酵；并爆料私生饭为了偶像，能做出多疯狂的事？ * 小柳分析号称“防弹师弟”的完颜团CORTIS出道即引爆热搜，但巨额营销之下，他们的实力能否接棒成为下一代顶流...

这一期，是三位主播的八月回顾。 * 小李的高压八月：工作缠身、申根签繁琐流程等等烦心事的高压下，小李连续失眠一周； * 特特的人在囧途：选择去新加坡充电放松，结果竟然踏上了人在囧途之特囧； * 小柳的重返职场：人到三十才意识到焦虑与摆烂的天平公式，还给自己确诊了成人ADHD。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） --------------------------------------------------------------...

这一期，三位“韩国留子”主播带你云游首尔，从大众旅游路线到小众宝藏地标，献上一份干货与笑料并存的旅行避坑指南。 J人小李的超全韩国游动线：安国站附近的包装马车夜宵街、益善洞韩屋巷……全是本地人才懂的宝藏地！ 小柳的出行必备：流量卡还是WiFi蛋？没有韩国手机号如何点外卖？ 特特的惬意推荐：鹭得岛汉江公园的夕阳与演出，博物馆的沉浸式展陈…… 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳）...

这一期，三位主播要给大家一个忠告：QQ空间有大量黑历史，请立即上锁！ * 小李的空间往事：“小一的梦幻城堡” 里藏着全校帅哥美女相册，每年跨年写万字总结，用代码装扮出 “摩天轮 + 暗黑十字架” 的非主流美学； * 特特的空间印记：从 “13 岁的妖精” 到 “happy day” 的网名变迁，东方神起专属相册端水大师，晚自习串台留言的调皮日常； * 小柳的空间黑历史：喜装X人设从空间名字到13岁的职场感悟，还有复制代码却总错位的空间装扮血...

这一期，我们仨试着做一回娱乐八卦新闻主播，聊聊近期热搜，把瓜田翻个底朝天。 从豆瓣八组复活到星二代出道，主打一个想到哪儿聊到哪儿的松弛。 纯属八卦闲聊，不针对任何群体及个人。如果你觉得我们错了，是的我们错了！ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:00:05 刚下飞机就开聊，女明星行程比瓜还赶 00:01:11...

这一期，三位主播分享了各自的七月生活。 * 小李的职场遭遇奇葩上司，靠头疗和羽毛球解压； * 特特的小红书 “独生子女陪床好物” 笔记意外爆火，引来媒体采访却高开低走； * 小柳的漫长暑假即将结束，在七月力挺国产电影。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:01:11 职场那些事：变来变去的组织架构、两头吃的招聘软...

这一期，恰逢小柳迎来30岁生日，三位主播集体跨入「真·三十代」阶段。 我们聊了聊我们对年龄的集体恐惧、社会时钟的PUA，以及成为大人后的残酷真相： * 小李曾为「30岁前必须结婚」焦虑到失眠，如今顿悟「有限游戏」骗局； * 特特经历人生变故，学会 “放过自己”，明白存在本身就是意义； * 小柳发现30岁到来也 “nothing special”，依旧在世俗成功与自由生活间纠结。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） /...

这一期，三位主播翻开尘封的淘宝订单列表，开启一场爆笑与感慨交织的“网购回忆录”。 从第一笔订单的青涩，到匪夷所思的购物选择，再到那些藏着时代印记的 “眼泪” 单品，我们的购物车里藏着怎样的人生轨迹？ * 小李的理性消费：第一单竟为逃体育课买泳衣，养生购物贯穿始终； * 特特的追星实录：CP粉的“端水式”购物，塌房偶像写真照买不误； * 小柳的踩坑与温情：匪夷所思字帖变锅垫，下单最多竟是“免费午餐”。 本期主播：小李（@深...

💕感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」（直通链接：j.youzan.com）对本期节目的支持！ ---------------------------------------------------------------- 这一期，三位主播作为韩国留学前辈，来和大家算一算留学这本血泪账。 从学费奖学金、衣食住行到打工时薪，我们在韩国留学的真实花销和生存之道，一次性打包分享。 * 小李的省钱秘籍：靠TOPIK6级免掉首学期400万学费，还薅上了分期付学费的羊毛； * 特特的...

这一期是三位主播的六月生活实录，也是一期惊心动魄的「生存指南」。 * 小柳从「洗澡憋气都害怕」到征服泳池，靠B站教程和偷瞄路人换气秘诀； * 小李的职场遭遇「资本做局」：好友离职+KPI要求增长800%，咬牙立下「再创好日子」flag； * 特特分享老爸脑梗送医指南：从扫码租折叠床到输液报警器，附带「千万别跪求医生」的忠告。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:34 六月总结：啥...

这一期是三位理科很差的理科生主播的后半本高考回忆录。 * 小李早早意识到了，坐在一个教室里的人，却因户口、家境有着三六九等； * 小柳的高考语文被一支0.7的百乐G1水笔狠狠毁了； * 特特是现已废止的内蒙动态排名高考志愿填报系统的体验者，在几分钟内决定了自己要去的大学。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:01:11 小李对户口的执着来自于高考对河北人的伤害 00:05:05 江西高考...