个人启示录

【Say Something】 这期音频是针对释放的冥想音频，释放这件事绝对不是一种认知，它是一次次体验，也许更多的认知反而会阻碍释放的进程，如果大家对释放感兴趣，那就直接去释放，直接去感受，去体验轻轻松松将感受放开，感受轻轻松松流走是什么感觉，就是这么简单！ 祝福大家！ 【其他】 联系方式 小红书： 陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP 在小宇宙查看该...

【Say Something】 我们总以为改变来自某一次顿悟，来自一句醍醐灌顶的话。但真正让人慢慢走出来的，往往是那些看似简单、却反复去做的行动。也只有行动才能真正的使人改变 【TimeLine】 01:43 介绍这部纪录片《施图茨的疗愈之道》背景 03：53 因为这部纪录片真实，不是一场心里科普更像是困境展示，同时强调了要去行动，所以我很喜欢 08：32 工具一 人的一生有无数个永不消失的痛苦 16：01 工具二 当你感觉人生一团乱，不要着急去...

【Say Something】 希望我们每个人都可以100%对自己负责，100%对自己的关系负责； 【TimeLine】 00：37 关于去爱这件事要从爱满自己开始说 01：12 我们大多数人学会的并不是爱，其实是交换 04：06 以完全的主体意识去看待生命 05：38 爱是最容易暴露我们的匮乏的 06：53 为什么亲密关系最容易暴露我们最深的需求？ 12：50 你大脑不记得的事身体会记得 16：23 如何去填补自己的内在匮乏、如何去疗愈自己？ 【Others】 联系方式 网易...

【Say Something】 我个人也是在真正实操了释放三大想要后才发现，原来我们的小我无时无刻都在抓取，这些抓取让我痛苦，让我看不见真实的自性，让我无法将自己的幸福放在第一位……同时释放三大想要也是一个不断发现惊喜的过程，不断地放下控制、放下想要寻求认可，放下想要安全，我在当下就可以获得幸福，我在当下就能绝对的安全，对于目标不再只是想想看而是“我也可以”去体验吧~祝大家都能在释放当中获得永恒的喜悦、平静、幸福 【...

【Say Something】 这期播客正式开始上手实操释放，全都是我在释放路上的体验经历分享！释放一定是体验到的，不要用大脑分析去思考如何释放，直接去释放！祝我们都能在释放中感受自由和富足！！ 【TimeLine】 00：44 我的释放路，是如何从压抑感受到学着去觉察并表达感受 13：33 如何开始借助外界发生的让你产生强烈感受的事件来释放？ 14：12 记录情绪觉察日记 20：18 直接去面对你的感受 32：00 共振是自然而然会来到的，因为表...

【Say Something】   一时兴起，录了一期播客~也算是总结一下我这么长时间以来释放、疗愈、内在探索的一些改变。祝福所有听到播客的朋友都能找到内在的金矿！！！ 【TimeLine】 01：11 不再对很多人执着了 08：19 我已经很久没有评判过自己了 13：31 不再以叙事者的方式叙事，转而成为创造者 15：31 拥有真正让一件事过去的能力 21：40 坚定地和自己站在一起 26：09 不再去下定义了，而是觉察 34：40 轻轻松松地做事 37...

【Say Something】 释放系列第二期啦~这一期内容主要分享了我们是如何丢失与生俱来的能力——释放、我们的大脑是如何习得处理情绪的方式的？我们如果不做释放会发生什么？ 【TimeLine】 01：48 如果我们没有释放情绪，那么我们习得了什么样的方式来处理情绪、对待感受呢？ 10：35 一般我们最容易习得两种处理情绪的方式 11：41 释放的过程是怎样的 14：23 如果不去释放（不去向内觉察向内观）在情绪身体层面会发生什么？ 21：27 不去...

【Say Something】     祝愿听到这期播客的朋友都能在此刻，在当下就幸福！！！ 【TimeLine】 00：45 选到喜欢的bgm会开心的跳舞 02：52 在大理的天台上看火烧云跳舞 04：23 想录播客-直接说话-先激发你的能量，让快乐的能量促使你去做这件事 08：06 做运动带给了我的生活很多正向循环 13：52 学习猫、喜欢猫 23:48 在阳光下吃一碗香喷喷的螺蛳粉 26：36 浸泡在大自然里 【Others】 联系方式 网易邮箱： Victo...

【Say Something】 感恩大家的存在！每次录播客我都觉得是一件美妙的事情，当我想到我录的播客也有人再喜欢，再期待，我就更开心啦~感恩你们，祝福你们~ 【TimeLine】 00：44 为什么想要系统的重新来分享释放？ 02：50 究竟什么样的人群需要释放？ 04：44 莱斯特初始是如何运用释放的故事 11：22 关于释放的一整个过程是什么样的？ 14：42 释放会经历怎样的路径 24：17 我们在不断释放的是关于自我的虚假身份 【Others】 联系方式...

【Say Something】 其实这期内容是围绕我最近在释放时一个很猛烈的感受展开的，这个感受就是：当我在释放时，我只为我的内在服务，为我的内在感受服务！这个决定一直引领着我不断地去看见自己的内在，而不是看见自己“显化”的目标是否实现！而究其根本就是莱斯特释放法中所说的：想要自由超过想要世界！当你一旦做了这个决定，你会清晰的明了，没有任何事情比你内在的感受更重要！更是因为这个决定，让你回归了自我的主体性，只为自...

【Say Something】 这两年来我一直有一种感觉，这种感觉就是我走的这条路是对的！并不是因为我现在过的很顺遂，无忧无虑，而是我能真切地感受到自己的智慧一点一点在升起；我喜欢从每一件事情的发生中照自己，就如标题所说：外界的一切都是为你服务的，而你是否能真正体悟到这一点是来源于你是否能在事事上修行、磨砺、精进……祝福大家，都能体验心的开阔！ 【TimeLine】 02：53 外界发生的一切都是来为你提供信息的 11：45 释放了...

【Say Something】 事物的发展都是不断在变化、更新、迭代的~杜绝用同一套认知去看待不断发展的事情；这一期内容看似是在讲如何去计划、如何去规划，但深入去看更像是一整套生活智慧，关于你如何去觉察你的生活、关于如何放手让生命自然而然流淌、关于如何接纳、包容……感恩大家的收听~ 【TimeLine】 01：21 如何去更好的安排自己的生活，这期内容适合哪些人去听？ 02：23 我是什么时候对“计划”有概念的 07：03 关于我对“计划”的认...

【Say Something】 当你越来越去感受自己心的无限，你就越来越明白你自我的渺小，而所有的一切究其根本都是让我们回到心的无限，希望我们都可以好好实践，好好修习，轻松自在的顺势而为！ 【TimeLine】 01：20 实践是一切的根本，任何方法都要去经过自己实践的验证，去改变你的世界 05：04 麦克罗奇格西的故事 09：41 金刚经的内容适合一切领域，格西老师的经历是对金刚经内容的实操 11：47 笔的故事 14：32 种子是如何被种下的，...

【Say Something】        祝福所有人都能拥有一个敞开的空间，认真聆听自己，聆听他人，接纳他人，接纳自己~ 【TimeLine】 01:01 对于他人没有评判、没有投射、敞开倾听、完全接纳 17：01 与原生家庭和解与父母无关，只与自己有关，所以你的疗愈只和你自己相关 23：51 做天意运动的这一年 31：20 去挖掘属于自己的天赋 【Others】 联系方式 网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书： 陈春...

【Say Something】 哈喽朋友们大家好~希望大家都能稳稳地接住自己，深度的看见自己；当你真正可以理解、拥抱、接纳自己，你的空间也会越来越圆满，这样圆满的空间自然能吸引到更好好事，同样也可以借助自己的这个空间帮助到越来越多的人。祝福你们 【TimeLine】 01：38 我对于关系认知的一个变化 05：24 建立深度关系，但更重要的是在深度关系里看见自己、疗愈自己 10：51 非暴力沟通的过程其实是袒露自己、面对自己的过程 11：38...

【Say Something】 哈喽朋友们好久不见，我自己在学习了金刚智慧，了解了空性智慧后就不断地在生活中去实操，去看在我的生活中究竟每天在上演什么剧情，这些剧情可以帮助我看见自己过去的”造作“，在我不断的实践过程中我越来越明白，为什么因果是真实不虚的，为什么所有发生皆是为你而来。而我也相信真正的成长是纵向提升维度，打开心量，启发智慧。希望我的一些实践能带给大家一些新的启发和看见，也欢迎大家在评论区分享你的思考...

【Say Something】      hi朋友们好久不见，和大家分享一些我最近的感悟和思考！也欢迎大家多多分享自己的生活哦 【Time Line】 00：30 关于人生的意义焦虑 07：28 实际去觉察其实我们总是在对抗我们的人生 13：54 一个喜欢的环境给人带来的滋养 18：43 你可以创造自己喜欢的环境 22：58 绘画疗愈 31：25 养猫一年对我来说有什么改变 36：46 去挑战自己未曾挑战过的事情，因为会给你带来自信、肯定 【Oth...

【Say Something】 希望这本书的分享可以帮助大家打破关于财富的限制性信念，去更自由、更丝滑的创造自己的财富 【TimeLine】 01：28 本书的结构，释放潜意识关于财富的限制性信念+添加有钱人的信念 02：57 每个人的潜意识当中都有属于自己的财富蓝图（对于财富的信念） 07：31 关于财富的限制性信念是如何形成的呢？ 13：12 如何打破关于财富的限制性信念？结合释放可以更好的理解 23：33 外在的匮乏相一定对应着内在的感受，去看...

【Say Something】 我个人初始接触到释放法就是因为这本书，当时并不知道书中所讲的“流程”其实就是释放法，而在我不断实践释放，通过释放瓦解自己的旧有模式和信念，收获自己想要的很多礼物时，再回过头来看这本书，完完整整的就是我走过的路！很惊喜！希望这本书可以链接到有缘的朋友，祝福你们！ 【TimeLine】 01：07 为什么想要分享这本书 03：14 我分享这本书着重的三个部分 04：45 第一部分：人生路的两个阶段与核心三个问题...

【Say Something】        以前觉得人要会表达自己，敢于说出自己的声音才是关键的；但是当你真正的放下那个自我，你才能够明白倾听对方才是很关键的；真正的去倾听他人的困惑、问题，利他就是最大的利己。祝福大家！ 【Time Line】 00：45 敞开自己的倾听空间会收获很多智慧 05：15 人生教练帮助我看见自己的内在智慧 09：20 真正能改变我们行动的是清理我们内在的障碍 24：07 我们对于死亡的...

【Say Something】     觉察自己的执着，觉察自己的念头，真正的幸福是来源于你内心~ 【Time Line】 02：19 关于自我的执着 13：36 如何去破你对于自我的执着 14：04 从你的念头上开始觉察，觉察你的贪嗔痴 26：32 释放你的小我，看见真正圆满的自己 27：59 调整你的意识状态，慷慨、开放、欢喜、感恩 【Others】 联系方式 网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书： 陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：y...

【Say Something】     祝愿大家都可以找到专属于自己的成长路径，不要专注于横向打怪，而是把打怪当作一种乐趣，同时纵向提升自己的维度~轻轻松松去过生活！ 【Time Line】 01：17 今天分享的释放情绪内容结构 01：55 初始我是如何接触情绪疗愈释放 04：44 开始系统的去感受自己的感受，允许自己看见自己的感受 10：59 帮助他人做疗愈，通过亲密关系更加深入的看见自己 14：02 21天释放疗愈的起源以及一些释...

【Say Something】 要记住每一件发生在你身上的事情都是为你而来，做一个有心者，观察这件事情它究竟是如何为你而来的~那么我们就能拨开层层的面纱，看见这件事情带给你的礼物，祝我们都可以天天拆礼物，天天丰盛 【Time Line】 00：46 此次播客的起因 02：57 个人身材焦虑的一个介绍和漫长的与食物和解 09：03 跳出原来的环境出去旅居见见更多的人让我看见了生命的丰富性 12：20 独居让我学会了和自己相处，完全的观察并看见自己...

【Say Something】 希望所有朋友都能用有力量的、幸福的、快乐的东西喂养自己，吃美味的事物，听高频的音乐，接触高频的人事物，激发自己的内在力量。 【Time Line】 01：07 开心的缘起来创造一起播客 01：45 感受到自己内在的声音，认真聆听 09：52 本enfp是如何建立自己的生活系统，让这个系统良好的运行起来 19：16 很多事情是借由你来完成的，放下小我的控制，去分享你能分享的、去给予、去创造 27：47 由心构建一个自己喜欢的...

【Say Something】 祝我们都可以去创造自己想要的生活，去玩一场属于自己的无限游戏。而当你真正的了知金刚智慧，就会明白，我们每个人都可以在实践中，在日复一日的修习里创造自己喜欢的世界~ 【Time Line】 02：24 空性是什么？ 10：59 意识是如何在其中运作的？ 12：02 因果在其中是如何作用的？ 15：16 种子以及种种子的田地是什么？ 19：10 种子的介绍：任何发生在你世界的现象都是种子的开花结果罢了 24：27 种子的运行规律...