“自分らしく生きる力”育てましょ♡

あるサポート生さんの事例を通して、アイコンタクトが苦手だったり、自分に自信が持てなかったりする思い込みが、どれだけ日常や心に影響を与えているかを紐解きます。 自分ではない誰かを演じ続ける必要はないこと、そして「苦手な自分」を受け入れることで、本当に愛される感覚に触れられることをお話ししています。 日常の中で自分を責めがちな方、もっと自分らしく生きたい方に向けたエピソードです。 #自己受容　#自己否定　...

「嫌われたくない」と思うあまり、自分を抑え込んでしまうことってありませんか？ 私も先日、心無い言葉を受けて「私は嫌われる」モードに陥りました。 そのとき気づいたのは―― 私が心配すべきは「人に嫌われるか」ではなく「自分を嫌いになるか」だったということ。 人に合わせて生きれば、確かに波風は立たないかもしれない。でも、その代わりに自分を嫌いになってしまう。 人に嫌われる悲しさより、自分を嫌う苦しさの方がずっ...

「後部座席から運転席へ。観客からプレーヤーへ。」 3カ月のセルフコーチング講座を終えた受講生さんの人生は、大きく変わりました。 お金の管理ができるようになったり、食習慣が整ったり。 でも何よりも大きかったのは――“自分の人生の責任を取れるようになったこと”。 自分を認められるようになると、「このままの私で大丈夫」と思える。だからこそ、今まで向き合えなかった自分の課題にも、自然と向き合えるようになるのです。...

「なんでこんなにイライラしてしまうんだろう…」と落ち込むこと、ありませんか？ 上司に少し注意されただけで腹が立つ。「やってあげたのに！」と心の中で思ってしまう。 そんなイライラの裏には、実は“自分を認められていない気持ち”が隠れていることがあります。 今回は、イライラの本当の原因と、自分を楽にするためのヒントについてお話ししています。

愛を感じないからと言って、そこに愛がないわけではない。 少し見方を変えるだけで、周りに溢れる愛情が見えてくる。そんなことを何度も経験してきましたが、この夏と帰省でまた一つ、愛情に気づいたお話。

自分らしく生きたいと思う時、〇〇が多いほど難しくなる。 自分らしいということは、自分を表現すること。表現は、あなたの内側から自然と湧き出てくる言動なのに、〇〇が多いとなかなかそれができなくなる。 今日は、そんなお話です あなたの課題分析します-Advance- https://resast.jp/stores/article/34491/82272

人と比べると、必ず不幸せな気持ちになります。 じゃ、何を比べているのか？を考えてみたことはありますか？ 人や自分を何で評価しているのか？ ここを変えてみるだけで、自分の軸ができてきて、比べても落ち込むことが減ってきます。 そんなお話です

"ちゃんと"したい。でもできない。 夏休みは、毎年そんな気持ちになるものです。 でも、もし、"ちゃんと"するまえにやらなきゃいけないことがあるとしたら？ そんなことに気づいた私の話 ちゃんとできないのは、怠けてるからでも、能力がないからでもないですよ😉

自分を嫌うと、最終どうなるの？ どんな時に、人は「自分」と言う存在を諦めてしまうのか？ 鬼滅の刃から学ぶ、自己受容のお話です

娘との関係を機に自分と向き合ったら、子育ての問題もやっぱり自分だった。 自分の中の色々な見方の偏りに気づいた瞬間、娘が別人のように変わった！！ 自分の向き合うことのインパクトを改めて感じた変化をシェアします

「娘との関係が良くなるかも♪」と期待した矢先にやってきた大嵐。 自分の中の何かが崩れるほどの喪失感を感じた後に、おおきな光がやってきた。 結局私は、【娘を使って自分を証明したかっただけ】という衝撃の事実に気がついた。

幸せな気持ちで迎えられると思っていた誕生日。そんな期待とは裏腹に、悲しい気持ちで終わり、今の自分の課題と向き合わされることになりました。 42になった瞬間に、成長をせざるを得ない状況がやってきた。

うまく行っている=順調 うまくいかない=ダメ って思っていませんか？ 実は、その視点こそが、焦りや不安を生み出します。 少し視点を変えるだけで、気持ちも大きく変わります。 今日はそんなお話しです

「ここがダメだから、直さないと」 一見当たり前に見えること考え方が、実は"ダメな自分"から抜け出せない理由。 ダメな自分を直しても、次のダメな部分が見えるだけ。 "ダメな自分"から抜け出すためには、〇〇をするだけ♡ そんなお話です

人と比べて苦しい時に知っておきたいこと！ できない自分や、劣ってる自分を責めるのではなく、自分の「今」を理解して、やる気に焦点を当ててあげる。 どこにスポットライトを当てるか？で、「できない私」から「頑張ってる私」に変わっちゃう✨

不安をなくすには、不安に対処するのではなく、不安に飛び込む。 対処しているだけでは、姿を変えてまた現れるだけ。 だけど、ほとんどの人は対処に追われて不安の根本を解消できていない。 安心したいなら、不安から目を逸らさない。 鉄則です

継続は、頑張るものではない。 努力や才能の話でもない。 継続できなかった私が気づいた「続けられない」人はが陥る3つの罠。 あなたはどれにかかってるかな？

「コミュニケーションが苦手」な人にはある共通点がある。 でも実は、ちょっとした視点のズレが原因なだけ。 コミュニケーションが苦手な人の共通点とその視点の変え方をお話しします

先日、資産家の方とお話しする機会がありました。 普段、どんな思考で世の中を見ているのか？ どんな感覚でお金と付き合っているのか？ どんな風にお金の流れを見ているのか？など、勉強になることがたくさんありました✨ そんな私が感じたことをシェアします

生き方、変えます！ ここ最近の自分の気持ちの変化は、ここへ繋がっていたんだなぁと、ようやく納得。 「人生を委ねる」ってどういうこと？引き寄せと何が違うの？ 私の変化と共に、お話します

今日、急にやってきた大きな感覚。 「私は、未来の自分の”思い出”を生きている」 「なりたい自分にならないと」と思っていたのが、「もうその自分なんだ」という安心感に変わった瞬間。 変化の正にその瞬間を、記録しました

起業がうまくいかないことで、思わぬ場所に辿り着いた話。 それが、実は、ずっと望んでいた状態だったとは！人生本当に面白い。 起業を始めたところから、どのような流れで今に至るのかをシェアします。

ここ最近の私の内面の変化をシェアします。 変化が来る時は、ただバラ色なわけではない。 今までの感情と、新しい世界への葛藤が生まれるものです。 そんなリアルな変化のお話です。

自由か不自由かは、心で決まるもの。 今日は、私の変化と共に、「これでいい」と言う感覚がもたらす人生へのインパクトのお話。 「私はこれでいい」と言う感覚を、優しく、楽しく腑に落とす “責めない・比べない・自分を信じる” 3ステップで「これでいいんだ♪」と笑える私になる、3ヶ月のセルフコーチング講座 5/24（土） までの募集になります。 ▶ お申し込みはこちら https://resast.jp/stores/article/34491/N2RhNmFlZmIyY   無...

今回、新しくはじまるセルフコーチング講座。 この講座に込めた想いと、無料ガイダンスのお知らせです。「ちょっと気になってるけど、申し込むにはまだ勇気が出ない…」30分、ゆっくりお話しながら、あなたにとっての“変化のきっかけ”を見つけてみませんか？ ■無料ガイダンスのご案内 所要時間： 30分 開催方法： Google Meet（オンライン） 受付締切： 5/24（土）まで ガイダンス実施期間： 〜5/30（金）までの平日 時間帯： 平日...