“自分らしく生きる力”育てましょ♡

嫌なことが起こる理由。 それって本当に「運が悪い」「自分がダメ」だから？ 私たちは無意識に「こうなったらうまくいくはず」っていうシナリオを持っていて、そこから外れると「これは悪い出来事だ」 と決めつけてしまう。 でもそれ、人生が間違ってるサインじゃなくて かもしれない。 今回のエピソードでは、嫌な出来事が起きたときに私たちの頭の中で何が起きているのかを話しています。

ネットショッピング詐欺にあいました…… 今回はこの体験をそのまま使って話してます。 テーマは、 「私たちが直感や心の声を、どんなふうに無視してるか」 実は、ちょこちょこ”怪しい”とは思っていた。 なのに、引っかかった。 直感は働いてたのに、無視しまくったのです。 自分を守るはずの感覚を、どうして置き去りにしてしまうのか？人間関係や選択の場面でもめちゃくちゃよく起きてこの現象を、Senaの失敗談をケーススタディに...

人生が動く直前って、不安や恐怖だけじゃなくて、 急に自分責めが激しくなる ことがあります 「私がダメだからだ」「もっとちゃんとしなきゃ」そんな声が止まらなくなるのは、人生がうまくいっていないからじゃない。 変わる準備が整い始めたサインだったりします。 今回は、自分責めが起きる“仕組み”と、そこに隠れている本当のメッセージについて話しています。 自分を責めてしまう自分も、実はちゃんと意味がある。

今までのやり方がしっくりこないできていたことがやりたくなくなった 楽しかったことに情熱が湧かない そんな感覚と共に、変わっていく自分への不安を感じることはありませんか？ 実はそれ、人生が動く直前によく起こるサイン。 怖さや不安は「間違ってる証拠」じゃなくて、今までの自分の枠を超えようとしている合図かもしれない。 今日は、なぜ変わる前ほど不安になるのかそして、その時どう関わればいいのかそんな話をしていま...

幸せになりたいけど、「まだ証拠がないから信じられない」って思っていませんか？ 人に認められたら 自信がついたら、挑戦できる？ ──これ、実は順番が逆なんだよね。 信じていることが、現実になる。 ただそれだけの、めちゃシンプルなルール。 じゃあ何を信じる？どこからひっくり返す？ 今日はそんな話をしてます。

「自分は心が弱いから、挑戦できない」「傷つくくらいなら、やらない方がいい」 そう思ってしまう人は多い。 でも．．． “心が弱い”と思っている人ほど、実はある勘違いをしている 今回は、・心の強さって何なのか・「弱い」と感じる人が見落としがちな視点 について、話しています。 「私のことかも」と思ったら、聴いてみてね。

「どうしたいか分からない」「本音が分からない」 そう感じるときって、自分が鈍いわけじゃない。 ただ、“本音がそもそも存在できない場所”に自分を閉じ込めてるだけ。 私たちは気づかないうちに、「普通こうでしょ？」「これはこうするもの」そんな“自分ルール”で自分をガチガチに囲ってる。 その箱の中にいる限り、本音って聞こえてこない。 もし今、自分の気持ちがどれだけ探しても見えないなら——本音を探すより、まず○○をする...

最近よく聞く “自分に優しくする” って、実はめちゃくちゃ奥が深い。 休むのが優しさになる人もいれば、動くことが優しさになる人もいる。逃げるのが必要な時もあれば、逃げないことが本当の優しさになる時もある。 ポイントは、 “不安をごまかさないこと” ここを避けながら「優しくしてるつもり」になってる人、多いんだよね。 本当に自分を許して、認めて、尊重して、愛した先に、 “自分が一番望んでること” が見えてくる。 それ...

先日話した “現実が変わらない人が見落としていること”。 実はもうひとつ、大事なポイントがある。 多くの人がつまずくのは、「必要な一歩」があまりにも小さくて、価値がないように見えるから。でも、本当に人生が動く瞬間って、大きな決意よりも、「こんなんで変わるの？」って思うような、小さな行動から始まります。 今日は、その“見落とされがちな一歩”がどう現実を動かしていくのか。実際のクライアントケースをヒントにしな...

最近よく耳にする “自責” と “他責”。 でも、この二つの違いって、ただの考え方の話じゃなくて― 実は、人生の舵をどこに置くかっていう、大きなテーマ。 「どうせ自分じゃ変えられない」と思うのか、「自分の人生は自分で動かせる」と思うのか。 この“根っこ”の違いだけで、日常の向き合い方がまったく変わっていく。 今日の話は、その“人生が動き出すポイント”について。ちょっと深いけど、すごくシンプルなこと。

「なんとかしなきゃ…」って思えば思うほど、人生は苦しくなる。 今回のエピソードでは、“現実が変わらない人が無意識にハマってる視点”と、“現実を創っていく人が当たり前にしていること”の違いを話しています。 一見すごくシンプルなんだけど、これを知らないまま生きてると、頑張ってるのに全然進まない…っていうループにハマりがち。 「なんで私は現実が動かないんだろ？」「どうしたらもっと軽く生きられるんだろ？」 そんなこ...

「なんで現実が変わらないんだろ…？」 そう思ってた頃の私が、決定的に“見落としてたこと”が一つあった。 願いはあるのに進まない。やる気はあるのに形にならない。 ある時言われた一言で、現実が動き始めた。 今回のエピソードでは、私の起業初期にあった勘違いとか、 そこから何が変わったのかをお話します。

人は水のように常に変わる。欲しいものも、気分も、好みも――変わって当然。 それなのに「ずっと同じでいなければ」と自分を固めてしまうと、生きるのがしんどくなる。 私がよく考えるのは「あと一年しか生きられないなら？」という問い。 この視点で選ぶと、本当に大切なものだけが見えてきます。 今日は「生きる選択をどうシンプルにするか」を話します。

感情に振り回されていた自分が、少しずつ“感情とチームを組める自分”へと変わっていく。 ネガティブもポジティブも、どちらも必要なメンバー。 みんながチームとして機能しはじめたとき、感情はあなたを苦しめる存在から、人生を一緒につくる“仲間”になります。 「感情に自由になる」って、そういうこと。 あなたの中の“感情チーム”は、今どんな状態ですか？ blogは コチラから

感情に寄り添うことが大切なのはわかってる。 でも…寄り添ったあと、どうしたらいいの？ここで多くの人がハマる“落とし穴”があります。 感情に寄り添うって、「自分を甘やかすこと」じゃない。 ちゃんと寄り添ったあとに、その感情が語ってくる“ストーリー”を見つめ直すことが大事なんです。 「本当にそうなの？」「それ、100％事実？」そうやって妄想を疑い、新しいストーリーを選び直す。 これが、感情に振り回されず生きるため...

「感情に寄り添う」ってよく聞くけど、実際どうすればいいのか分からない——そんな人も多いと思います。 今回のエピソードでは、 “感情に寄り添う”とは何か？を解説しています。 感情に寄り添うとは、感情をコントロールすることでも、ポジティブに変えることでもなく、「感じている自分」をそのまま見てあげること。 「できない」「怖い」「悲しい」と感じる自分を、「そんなふうに感じてるんだね」って受け止めてあげること。 そ...

感情に振り回される人と、感情を味方につけている人の違いは、 自分と感情との「位置関係」です。 怒りも不安も、ポジティブもネガティブも、どちらかに偏るほど、私たちはその感情に飲み込まれていく。 でも、少し距離を取って見られるようになると、どんな感情も自分の味方に変わっていくんです。 今日は、“中庸に立つ”という視点から、感情との付き合い方を見つめていきます。 blogはコチラ↓ https://ameblo.jp/s-allaboutme/en...

今日から5回に渡って、【感情に振り回される人と自由になる人の違い】についてお話します！ 「感情に寄り添いましょう」って、よく聞くけど—— 実際どうやって？って思いませんか？ 私は昔、寄り添うどころか“追い出そう”としてた。ネガティブな感情は「持ってはいけない」って信じてたから。 でも、感情に振り回されていたのは、自分の感情を“良い感情”“悪い感情”と分けていたから。 今回、感情をキャラクターにし、感情から自由に...

豊かさにはいろんなものがあって、 「お金」というのはその中の一つの形でしかない。 それなのに、私たちはなぜか「お金」という特定のフォームにこだわってしまう。 でも、もっといろんな“豊かさ”に目を向けてみたら、 不思議とお金がなくても、やりたいことが叶っていくことがあるんです。 私たちは、お金そのものにこだわるあまり、 別の形でやってくる豊かさを見逃しているのかもしれません。 今日はそんなお話です。

情報があふれる今の時代。 どれが本当で、何を信じたらいいのか…迷うこと、ありませんか？ 今日のエピソードでは、「発信の裏側」と「情報を受け取る側の視点」について話しています。 発信している人の言葉って、その人の“信じている世界”から生まれてるんですよね。 だから、合う・合わないがあって当然。 大切なのは――うまくいくかどうかよりも、“自分の選択に納得できるか”。 目に見える情報の奥にある「どんな視点から語られ...

今日は、自己受容のリアルな話。 「自分は、思っているほど良い人間じゃない」――この事実を知ることが、自己受容の第一歩です。 私たちは誰でも、良い面も悪い面も持っています。自己受容とは、偏った見方を手放して、自分をそのまま見つめること。完璧な人間を目指すのではなく、不完全な自分とどう向き合うかを考えることです。 今日の話では、 ・自分にかけている期待の影響 ・自分の中の偏った“見方” ・性格や特性のニュートラ...

行動だけ変えても、うまくいかないです。だって、行動の元になっている「意識」が変わっていなければ、形だけ取り繕っても根本は変わらないから。 大事なのは、まず自分の意識の在り方を見つめることです。 あなたは今、行動を変えることばかりに力を使っていませんか？ 一緒に、自分の意識から変わるヒントを探ってみましょう。

自分を責める声の正体、知っていますか？ 私たちの中には【本当の自分】と【エゴ】、ふたつの存在があります。 頭の中で「もっと頑張れ」「このままじゃダメ」と言ってくるのは、たいていエゴの声。 自己受容が進むと、「すでに十分な自分」を信じられるようになり、エゴに振り回されなくなっていきます。 取り繕う必要も、無理して頑張る必要もなくなるんです。 自分を責める声が聞こえたら、それはエゴかもしれない。 そこに気づ...

「話し始めると泣き出していた受講生が、実は行動力とコミュ力の塊だった話」 私たちはつい「できないこと」ばかりに目がいきがちですが、見方を変えると全然違う景色が見えてきます。 今回のエピソードでは、卒業生さんのエピソードを通して、”自分をダメだと思い込んでしまう仕組み”と、”本当の力の見つけ方”についてお話ししました。 「私、何もできない…」と思っている方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。

「自分って変わってるのかな」「普通じゃないのかも」 そんな風に感じたことはありませんか？ 私自身も長い間 “普通” になろうと頑張ってきました。 でも結局、普通って何なのか分からなくて、自分を責めてばかり…。 今回のエピソードでは、”変” と感じてしまう自分の見方をちょっと変えてみるお話をしています。 「馴染めない人は、馴染む必要のない人」という視点を持てると、少し気持ちが楽になるかもしれません＾＾