そっと寄りそうラジオ

長年思っていた母の日についてシェアしました。必要な人に届いたらいいな。 ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠@manami_goodthings⁠⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたか...

macro nutrients とmicro nutrientsのちがいなども話しています。やっぱり基本ができて初めて、細部が生きてきますね＾＾ ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- Instagram： ⁠⁠⁠⁠@manami_goodthings⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴い...

ふと、働き方について思ったことをシェアしてみました。よかったら感想をいただけるとうれしいです！ ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- Instagram： ⁠⁠⁠⁠@manami_goodthings⁠⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの...

紹介した本はこちら ホルモンのちから/伊藤裕 https://amzn.to/3nyl1Xi ドーパミンに関してたくさんシェアしているヒューバーマン先生 YouTube Apple podcast Spotify ---------------------------- 募集中の講座 ⁠⁠副腎疲労攻略、完全版！⁠⁠ 動画講座は ⁠こちら⁠ ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ---------------------------- Instagram： ⁠⁠⁠@manami_goodthings⁠⁠⁠ -------------------------...

トラック待ちのあいだに　 講座詳細はこちら▷ https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalcomplete

今日はとても個人的な気持ちのシェアをしました。共感、ディスアグリー、みなさんの想いなどお便りで知れたらうれしいです。 ---------------------------- 募集中の講座 ⁠⁠副腎疲労攻略、完全版！⁠⁠ 動画コースは こちら ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ---------------------------- Instagram： ⁠⁠⁠@manami_goodthings⁠⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経...

今日は講座紹介です。 動画講座コース、早速作りました。 こちらからどうぞ ---------------------------- 募集中の講座 ⁠副腎疲労攻略、完全版！⁠ 動画講座は こちら ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠⁠こちら⁠⁠ ---------------------------- Instagram： ⁠⁠@manami_goodthings⁠⁠ ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになる...

※ノイズあるので、イヤホンじゃない聴き方をおすすめします！ ノイズごめんなさい；； 今日は花粉症について、花粉症の薬との付き合い方について話しました ---------------------------- 募集中の講座 副腎疲労攻略、完全版！ 早割特典は4/16まで 動画のみのコース、作りました https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalvideos ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ ⁠こちら⁠ -------------------------...

今日はドーパミンについてのお話です。ドーパミンの出来かたと、私の個人的な実験的な取り組み、その考察をシェアしています。 ---------------------------- 募集中の講座 ⁠副腎疲労攻略、完全版！⁠ 早割特典は4/16まで 動画のみコース https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalvideos ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ こちら ---------------------------- Instagram： @manami_goodthings ------...

今日は３つお話ししました。 １、オンラインギャザリングについて ２、お知らせ( 講座やります 、５月〜！) ３、抗うつ剤の働きと分子栄養学的アプローチ ---------------------------- 募集中の講座 ⁠副腎疲労攻略、完全版！⁠ 早割特典は4/16まで 動画のみコース https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalvideos ---------------------------- お便り、リクエストは⇨ こちら ---------------------------- Instagram：...

---------------------------- お便り、リクエストは⇨ こちら ---------------------------- Instagram： @manami_goodthings ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ

このpodcastを聴いてくださっているみなさんと集う会を開催します。 みんなで集まって、自分とつながる時間になります。 時間が許せばみんなで瞑想や簡単なブレスワークもしましょう！ 日時：3/25(土)8am-10amくらい(日本時間) 参加費：無料 お申し込み： http://ptix.at/fXc12U 録画なし みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

副腎疲労のみなさん、体温調節はコツコツ、丁寧に、徹底的にやりましょう。自分の快適、不快に敏感に。気づいた度に、修正を。

私のお気に入りペパーミントティー https://amzn.to/3IIucv8 解毒関係ないけど同じメーカーのアップルシナモンティーが大好きです (シナモンは血糖値の安定に◎) https://amzn.to/3IAFD7Y #214 お魚選び　と合わせて聴いてください＾＾

私の心のうちを気ままにシェアしました☺︎

生きづらさ、機能性不全家族について話しました。怒りや落ち込みなど、感情に支配されて辛い人にも聴いてほしいな。

バレンタインスペシャル、トピック3本立て☺︎ トピック１、花粉症のはなし トピック２、シェアリングサークル、３月開始 トピック３、バレンタインにちなんだはなし 私が使っているもの Neilds Med サイナスリンス https://amzn.to/3xtBIVk ココナッツオイル(スキンケア用) https://amzn.to/3I09Sou このsajeってブランドのペパーミントハローっていうロールオン、 鼻づまりやアレルギー症状が出ている時使うととてもすっきりする！...

基本だけどもすっごく大切。基本すぎて見逃してる人、多いんだな。最後に、podcast聴いてくださってる方向けイベント(?)お知らせしてます❤️最後まで聴いてね。

気づいたら冷えなくなってたので、何がよかったのか振り返ってみました。　　　　お気に入り動画　廣田なおさん　https://www.instagram.com/onaoonao/ https://youtu.be/EPcxIVrS8es

年始にお話しした治療やセルフケアで大切なこと、パート２です。これで完結。この２つがベースにあれば大抵間違った方向にはいかないかと。

今すぐ、聴きながらできるとっても簡単エクササイズをシェアしました♡

本当に、これが大切。この基盤があるから食事療法もサプリもあれもこれも効いてくるのですよね。なんだかうまくいってないな〜と感じる方、一度立ち止まって点検してみてください☺︎

日本のみなさんが、年越す前にどうしても伝えたくて！みなさん、2022年もそっと寄りそうラジオを聞いてくださって、本当にありがとうございます。これからも、末長く関わりあえたらうれしいです。よいお年をお迎えください。

お魚はオメガ3やDHA、EPAが豊富でしっかりとりたいものだけれども、気をつけたい点があります。このポイントを知ると、お寿司のネタ選びが変わります😌

日本は寒くなってくる頃ですよね！冷え性を治したい時に、忘れずにチェックしてほしいことをお話ししました。