宇你相遇

聊聊负面情绪 🕙 具体聊了啥： 01:43 最近一次哭/情绪崩溃的原因？ 04:21 e人大福的情绪排解方式 10:14 i人大宇的情绪调节偏方 15:29 负面情绪的主要来源？为何越长大反而越脆弱？ 20:52 难过的时候会找家人倾诉吗？ 28:41 大宇的情绪自救三步法：察觉、分析、解决 36:39 大福情绪转换大法：贬低、珍惜、转念、放下 47:11 如何跟情绪长期共处？ 🤹🏻‍♀️ 本期主播：大福、大宇 📅 录制日期：25/01/02 在小宇宙查看该单集文稿

🙅 你是不是也经常这样： * 面对别人的请求，心里明明不愿意，嘴上却说“好的”？ * 对方一再越界，你却因为害怕关系破裂，选择一次次退让？ * 终于鼓起勇气拒绝，事后却陷入自责和懊悔，甚至怀疑自己是不是太小气？ 这一期，我们围绕「拒绝」这一主题，从朋友、同事再到父母、亲戚，展开了一场对谈，我们不仅聊“如何拒绝”，更深入探讨了： * 为什么我们总是不敢说出拒绝的话？ * 拒绝之后，如何停止自我反省与内耗？ * 怎样从源头树...

👀蒋欣在哪里？！！就在《小巷人家》里！ 恭喜蒋欣凭这部剧拿下最佳女配角，实至名归，鼓掌三百遍！👏👏👏 这一期，我们一起聊聊《小巷人家》——它不只是温情治愈的年代群像剧，更像一本藏着生活智慧的“为人处世教科书”。 黄龄的清醒、宋莹的自洽、向鹏飞的有勇有谋、林工的大智慧，在这部剧中都有非常鲜活且细腻的展现。 我们不只复盘了这部剧中最让人拍案叫绝的名场面、最触动人心的角色弧光和台词金句，也聊了聊： 如果可以选择...

👋 哈啰，亲爱的听众朋友们，《宇你相遇》第四期又和大家见面啦！ 在经历了待业收入锐减后，我们两位主播解锁了超实用的抠搜技能。本期节目，我们会从日常生活的各方面，分享各种省钱小妙招。帮助你合理省钱，拥抱极简生活。 👀 核心亮点抢先看： 1️⃣ 省钱≠降低生活品质：用极简方式拥抱质朴生活，更加贴近真实和当下，收获内心的平静与满足。 2️⃣ 识别生活中的消费主义陷阱：轻松拆解商家那些 “看似贴心却暗藏玄机” 的套路，让你...

待业期间，我们经历了焦虑、迷茫和无所适从，在收入不稳定、前路都未知的情况下，随着我们独处、深入思考的时间越来越多，我们的心态乱着乱着反而还变得更“耐受”了，内心的价值排序也在逐渐清晰，知道自己要什么很难，但起码我们越来越知道自己不想要的是什么了。 这期节目就来聊聊待业多年后，我们的心态转变以及我们在此期间的小小思考与感悟。希望能为正在经历类似阶段的你带来一些启发和共鸣。 🕙 时间线： * 02:39 离职背后的...

熬夜、掉坑、追更，没错！这期的主题就是“睡眠杀手”——小说！本期节目，我们一起畅聊小说带来的爽感，高质量的小说不仅是我们的精神避风港，也在不经意间给我们带来一些个人启发。从青春校园到职场奋斗，从言情到无CP，类型跨度也非常大。来听听看，你的下一本“心头好”兴许就在这里嗷！ 🕙 时间线： * 01:21 开场：为何聊小说 * 02:13 回忆杀：那些年追过的小说 * 04:44 古早作品VS女性主义 * 08:22 女性友谊的细腻刻画 * 13:38 口...

欢迎来到《宇你相遇》，第一期节目想和大家从生活作息开始聊起。两位主播目前都处于待业阶段，像我们这样的群体，不论是完全不工作还是自由职业，大家的时间安排都有很大的差异。有些人晚睡晚起，依然精神饱满；而有些人更喜欢早起，享受早起阳光洒在脸上的感觉，会很治愈，工作效率也更高。 我们在尝试了晚睡晚起和早睡早起两种作息后，发现早睡早起更有干劲。本期节目是面向那些在白天工作效率更高，想要早起的朋友们。 其实，早...