「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

努力を始めて成果が上がる（結果が出る）、もしくは上達するには時間がかかります。 このタイムラグに耐えられずに諦めてしまう人がほとんど。 一方、タイムラグを心得て努力を続ける人は、次対と成果（上達、夢の実現、目標の達成）につなげていきます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:/...

「子どもから尊敬される父親になりたい」 「父親は威厳を持たなければ」 こうしたことは家族の幸せや子供の成長には何も関係がありません。 旧時代の亡霊に囚われず、新時代、いえ、心理学的にみて合理的な父親像を知っておきましょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.c...

何か大きな問題や困難、責任の想い仕事などに直面した時、今までの自分ではクリアするのが難しいとなったら、自分の限界を超えるしかありません。 今回はそんな時の自分の限界を超える方法についてお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８...

カウンセラーは、カウンセラーになる前に教育分析といって、指導者（スーパーバイザー）のカウンセリングを受けます。 しかし、最近はそうした教育分析を受けずにカウンセラーになる人が増えています。 これはとても危険なことだというお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counsel...

ミドルエイジクライシスという問題があります。 40代～50代の人たちがぶつかる問題で、深刻化しています。 今回はこのミドルエイジクライシスを乗り切ったり回避（予防）したりする上でのポイントを解説しています。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５...

私は18歳の高校生の時に母を病気で亡くしました。 その時の経験が後々、自分の心を強くしたという体験談をお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? Use...

相談に来た人の話を聴き続けて、カウンセラーは心をやられないのか？ そういうご心配や質問をよく受けるので、今回はその点についてお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.co...

誰でも言論の自由はあるし、主義主張を持つ自由があります。 しかし、今回のお話はある条件や状況を考慮した場合のお話です。 そしてこれは臨床心理の世界では常識となっている話でもあります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せ...

悪口・影口を言ったり意地悪をした人間は、言った方が心が荒んでいきます。 自分のやったことは返ってくるといいますが、まさにそんなことが起っていきます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.j...

カウンセリングにはいろいろなやり方（心理療法）があります。 私が行っているカウンセリングは、その心理療法の一つで来談者中心療法（クライエント・センタード・セラピー）というものです。 アメリカのカール・ロジャーズという心理学者（カウンセラー）が創始したもので、今回はちょっとそのお話をわかりやすくしてみます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠...

幸せはどこにあるのか？ 裕福なこと？人から人気があること？ カッコいいライフスタイルのこと？ いったい幸せはどこにあるのでしょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscri...

「老害」にならない３箇条みたいなものをSNSで目にしました。 幸せに生きていく上で大事な話だと思い、ポッドキャストでもお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscrib...

果たしてカウンセラーはコミュニケーションが得意なのか？それとも意外と苦手なのか？ そもそもカウンセリングスキルって何でしょう？ ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe...

結果が全て、結果が出せなければ意味がない。 私たちは結果に振り回されてしまいます。 でも、本当に結果が全てなのでしょうか。 人生はもっと奥深いところに答えを見せてくれます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠...

我が子に寄り添う。 大切に人に寄り添いたい。 でも、なかなか思うようにいかないことがあります。 そんな時、私たちはいったいどうすれば良いのでしょうか。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity....

新入社員の不安に関するアンケートで一番に挙がってくるもの。 それは会社での人間関係。 先輩や上司と上手くやっていけるのかといったことです。 若い世代の人たちと年配の人たちとの間には、大きなギャップがあります。 それぞれの世代の方へのメッセージになります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https...

感情のコントロールや気持ちの切り替えは難しいですよね。 イライラや落ち込み、不安になったり焦ったりする。 そういう感情をどうしたら切り替えられるのか。 感情マネジメントのコツは、実は思考にあります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマ...

レジリエンスを高めることを「鍛える」「厳しく育てる」「精神的に強くなる」と誤解している人が多いです。 レジリエンスはもっとスマートに、心理学的に捉え、身につける社会的スキルです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」...

人生を生きてきた中で、自分は全力を尽くしてきたと思えることはいくつありますか？ 意外に「一つもないな」と答える人もいます。 力を尽くす、力を出し切る。 結果はともかく、その経験でかけがえのないことが得られるんです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８...

老いていくということは、自分一人で出来ていたことが出来なくなっていくこと。 そういう衰えを経て見えてくる貴重な気づきもあるんです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?...

子育てはあっという間に終わります。 そして気がつくと孫と過ごす時間になる。 その時をみんなが笑顔で迎えられるような生き方をしていきたいですよね。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSu...

特に日本人は働きすぎ、休むのが苦手。 でも、それは「国民性」というだけで、もはや片づけられない事態になっていると思います。 たくさんの疲れた人たちとの対話を経験した、一人の心理カウンセラーのお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ...

カウンセリングや傾聴には反射神経が必要だということは、あまり教えられません。 でも、実際に人の話を聞き、確かな対話を織り成していくときも、カウンセリングをする時も、その時々に適切な反応をする反射神経が必須です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５...

「楽しむ」というのは動詞です。 私たちは「やるべきこと」を済ませたら、あとはやりたいことをやって生きていきましょう。 その方が自分も周りも幸せになります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_Pub...

自分のことだけ、自分たちのことだけ考えていると、社会は保てなくなります。 次世代、その次の世代のことを想って生きることも大切ではないかというお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV⁠⁠⁠⁠⁠ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://counselinglife.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mm.jcity.com/MM_Public...