海苔熊的心理話

「承認自己受傷，比強迫自己原諒更有力量。」 有時候，最讓人痛苦的不是被傷害，而是看見別人擁有你從未得到過的東西。這一集的來信，談的不是人際衝突，而是一種更深層、也更難說出口的感受。當別人的幸福，讓你感到刺痛與不公平時，那份憤怒，其實在保護什麼？ 為什麼別人的幸福，會讓人感到憤怒與厭惡？ 什麼是「惡意嫉妒」？它其實在保護什麼？ 為什麼被善意對待，反而更讓人受傷？ 原生家庭創傷，如何影響我們的人際感受？ 當...

有時候，真正的選擇， 是在所有人都往前走的時候， 停下來看看：這一步，真的是我要的嗎？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️ http://www.soundon.fm/download 官網▶️ https://www.soundon.fm Facebook▶️ https://reur...

在這一集訪談中，心理學家鐘穎老師從他的最新著作《活出你的本來面目》出發， 談投射、談永恆少年、談我們的生活情境，也談那些看似成熟，卻始終卡關的人生狀態。 活出本來面目，為什麼不是一瞬間的事？ 每個人都可以有各種面目嗎？ 什麼是「投射」？ 榮格心理學中的「永恆少年」在說什麼？ 允許自己做自己;允許別人做別人 🎙本集感謝高雄『好聲寓所』提供專業錄音場地 ！讓我們可以順利完成訪談🩷 ➡『好聲寓所』資訊： https://reu...

我們常以為自己是在愛一個人， 但後來才發現，其實是在期待他照我們想的方式行動。 你開始覺得他「怎麼跟一開始不一樣了」， 覺得失望、覺得卡， 卻又說不清楚到底是哪裡怪…… -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️ http:/...

⚠️ 本集會談及《動物方城市2》的部分劇情內容，如果你還沒看電影，也許可以先把這一集收藏起來，等看完再聽唷！⚠️ 「人生中最大的創傷，往往也蘊含著最強大的力量。 」 有些故事談的是正義，有些故事其實在談我們如何面對真相。這一集，從《動物方城市2》出發，聊聊一個世界如何靠著掩蓋、投射與替罪，維持表面的秩序。又為什麼那些被嫌棄、被驅逐、被說成「怪物」的部分，往往才握著真正改變命運的鑰匙。 當「受害者身分」被固定...

你以為自己在沉淪，但心理學說，那可能是成長的入口。 「心靈的下降」提醒我們：低谷不是錯誤，而是生命逼你回頭，去提煉那些被忽略的力量。 有時候，真的要先往下，人生才會往上。 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️...

「真愛，意味著必須接受不完美，以及關係中所有的惡臭與混亂。」 有些故事談的是愛情，有些故事其實在談「我們怎麼活著」。這一集，從《牡丹亭》出發，聊聊現代人如何活在想像、角色與投射之中。 又為什麼走向真實，往往伴隨不適、恐懼，甚至需要付出代價。 當生活只剩下思考，身體會用各種方式抗議 為什麼我們急著把自己「定格」，卻越來越不像活著 幻想中的親密，為何總是比真實關係安全 真正的靠近，往往需要面對混亂、骯髒與不...

有些事情發生得太突然，即使不是親身經歷，也可能在心裡留下震盪。 這一集，是我們臨時錄下的一段節目。 沒有精緻的製作，也不在平常的上架時間，只是希望，在大家可能有點不安的時候，能有一個熟悉的聲音，陪你慢慢安穩下來。 海苔熊用大約10分鐘，整理了簡單、溫和的方法， 無論你是因為看到最近的新聞而感到緊張、或是被勾起了過去的經驗、甚至你剛好當天就在現場 都可以作為一個暫時安放自己的方式。 如果此刻的你需要，那這一...

「所有的相遇都是借來的時間；所有的擁有，都只是暫時的借用。既然不存在永遠，就用自己想要的方式，去過日子吧。」 當人生站在「穩定」與「改變」之間，猶豫往往不是因為不夠努力，而是害怕再一次失去。這一集，我們一起討論：當身心都有極限時，該如何評估風險、安放恐懼，並在現實條件下，替自己做出不崩潰的選擇。 為什麼「看起來更好的選擇」，反而讓人更焦慮？ 當能力、身體與環境不完全匹配時，問題真的在自己嗎？ 如何用「...

「有時必須徹底病倒，才能重新活過來；你不捍衛新的選擇，新的選擇終將離你遠去。」 當生命不按照你的計畫走，你會如何面對那些「突然其來」的改變？抗拒、報復、逃避，是否只是讓創傷更深？今天我們要來聊聊鐘穎老師在《傳說裡的心理學2》 的故事之一，寫的是聊齋誌異中《蛙神》的故事！ 那些「硬塞給你」的命運，才是你真正的起點 你是站在「舊世界」那邊，還是「新生命」這邊？ 最毒的不是背叛，而是那個「我只是開玩笑」的玩笑...

「關係改變的弔詭在於：當你不再試圖改變對方的時候，改變反而才開始發生。」 在關係裡，一個想靠近、一個想逃離，究竟會走向哪裡？今天我想跟大家分享一個在感情中越努力卻越焦慮的故事，一起來聽聽吧！ 想改變對方，反而讓自己掉入共生與課題糾纏 依附的引力：焦慮的追逐與迴避的退縮 關係的熔爐：史納屈博士(Dr. David Schnarch)的分化理論 建立你的『情緒主權』 在關係中創造出一個更強大、更完整、更自由的自己 ⭐ Daniel Slo...

「日子很難過的話，輕輕地跟自己說：我只是一顆還沒有好好長大的星砂。問問自己，生命停在幾歲的時候？」 你的抽屜裡，是否也藏著一把美麗卻冰冷的星砂卻不敢觸碰？今天我想跟大家分享一個從悲傷幻化成力量的故事，一起來聽聽吧！ 沖繩當地的星砂由來 「完美主義」其實是創造力的溫柔殺手 你最耀眼的才華，可能正是你最脆弱的軟肋 如何將「遺憾」轉化為「祝福」？ 追求完美有可能是拖延或恐懼的藉口 ⭐EP431｜宮崎駿又一部引退之作...

「在遙遠的星球上，你不是孤單一個人。如果你發現自己在人群當中格格不入，先別以為自己是怪物；正因為這世界上有各式各樣不同的人，宇宙才會如此繽紛。成為自己的翻譯，讓自己和世界之間接軌出一個新的意義。」 當你的想法總與主流世界背道而馳，那份孤單與受傷該被放在哪裡？今天，讓我們一起拆開這封勇敢的來信。或許你也曾有過類似的困惑，甚至正在經歷——那麼這一集，會陪你一起走過。 從小與別人的不同，開始自我懷疑是否有高...

「已經發生過的創傷無法被遺忘，但是你可以找一個地方好好將它安放。」 當生命的創傷無法獲得公平公正的對待，你會如何化解內心的憤怒？刻在心中的傷痕，又要用什麼方法，才能被溫柔修復？今天我們要來聽聽非常經典的台灣民間故事，並從中發掘化解憤怒與療癒的溫柔力量。馬上來聽聽吧！ 馬祖北竿的「青蛙神」以及當地特展 人一生要帶上多少面具？你被自己的人設綁架了嗎？ 當面具 / 人設已不合時宜，你有沒有其他夢想可以追尋？ 憤...

「常常有人問我，你說的方式我都做過了，然後呢？很多事情，沒有然後，只有以後。如果你已經努力了，就別再苛責自己了，靜靜等待歲月經過吧，時間會幫你安排好一切的。」 好不容易掙脫了生命的泥沼，但內心是否能真正獲得解脫？或許，再次去理解那份傷痛，就是重新學會愛自己的開始。今天，就讓我們一起來聽聽這個悲傷、沈重卻又勇敢的故事吧！ 從小被罹患精神疾病的母親家暴，直到申請法扶解除撫養權才終於解脫 官司勝訴後雖然感...

「有時候捷徑反而是最慢的路，有可能是通往致命的一條路。繞點遠路，雖然花時間，但是在這些時間裡面，你會得到更好的東西。」 你是否曾經被虛偽的假象所蒙蔽，最後被狠狠傷害？或者，你明知道事情有問題，卻選擇對真相視而不見？今天，我想從一篇恐怖故事中，跟大家一起來找尋承認錯誤的勇氣。馬上來聽聽吧！ 「鬼」的產生，其實是人內心怨念的累積 在你的人生中，是否曾經愛過一個完美的形象？ 有時騙局的開始，源自於我們內心「...

「像花朵一樣，有些適合熱帶，有些適合寒帶，每個人都有適合生長的氣候帶。沒有人需要配合你，但你可以選擇自己舒服的環境，野蠻生長。」 遇到不適合的職場環境，是要立刻離職及時止損？還是為了生活忍氣吞聲？今天的這封來信，讓我想起一位前輩曾經跟我分享的工作心法。一起來聽聽今天的信箱吧！ 工作有三到：賺到、學到，以及看到。 除了離職和忍耐，有沒有融合的第三選項？ 台灣、日本、韓國，都是過於「努力」的民族 人不是真...

「有時候你無緣無故被討厭，並不是因為你不好，而是因為你長大了，身邊的人還不習慣。他們懷念你以前弱小的樣子，但你已經不是以前的你了。」 你有曾經無緣無故被討厭、排擠、或者是誤會的經驗嗎？心裡一定覺得很委屈吧！今天我想跟大家分享一個還蠻感人的故事，一起來聽聽吧！ 當你放棄跟父母和解，或許才有機會和解 有時候你要的真相，挑戰了整個系統的假象 拔下習以為常的人格面具，去過不同的人生 你通往心中房間的鑰匙孔是什...

「人之所以異於AI，在於陪伴是無價的。正因為每一個人的時間都是有限的，他願意認真花在你身上的時間，變成無限的珍貴。」 今天要跟大家分享一封很特別的信，我經常收到大家的各種困難、生活或感情上面的疑難雜症，不過比較少收到有人是來給我加油打氣的。一起來聽聽今天的信箱吧！ 為什麼離婚離不掉？台灣的離婚現況 人際關係三層次：利益交換、混合、情感 因為愛無法被量化，才會如此珍貴 小三是關係的照妖鏡，照出婚姻的裂縫 要...

「在你怎麼樣都無法打破不公平的遊戲規則時，不參與戰鬥，或許是最有智慧的戰略。」 在你感覺內心空掉的時候，經過迷失才能開展出新道路！一起來聽聽今天的故事吧！ 當父親原型失效時，我們很容易失去方向 「內化的社會腳本」我們把社會的期待，無意識地融入內在 如果我們的無意識信念和意識衝突，無意識會佔上風 有時候我們一生都在扮演某種角色，戴著面具無法脫離 當你無法在某些規則下取勝，倒不如重塑情境，改變遊戲規則 -- -...

「控制是人生最大的弔詭，當你越嘗試要控制，反而會讓自己更不自由。在完全掌控和完全把自己交出去中間，才是自由的出口。」 很多時候我們無法改變，只能讓自己更多的看見！今天要來聊一個關於ABDL（Adult Baby / Diaper Lover）的信箱！ 講解何謂「戀嬰癖」？跟「戀童癖」的差異 這只是一種「偏好」，既然是「偏好」，那就是沒有理由的 沒有原因的原因，或使才是真正的本質 推論：DL 比較有可能是逃避依附者，焦慮依附者比較有可...

「先看見才能抵達，抵達後，你也可能一無所有，但一無所有後，或許才是真正的擁有。」 你有多久沒有度假了呢？剛從荷蘭回來的海苔熊，今天就要來講一個關於工作和生活的故事！ 你花很多時間去工作的話，你就會用很少時間生活 如果你過度仰賴一技之長，某天可能就會迎來人生的迷惘期 你要如何跟你內在最不熟悉的地方合作？ 成功之後的內戰（英雄的詛咒，自我膨脹） 練習聆聽無意識，練習聆聽自己想要的 -- - - - - 🐻海苔熊 Faceboo...

「有時候一段關係走不下去，往往不是因為不夠愛，而是我們在為彼此的缺點找藉口，最後找到無路可走。」 面對逃避傾向的另一半，我該怎麼辦？今天要再來分享一個焦逃配的信箱！ 在愛情裡所有的爽，都是來自於不確定感，但痛苦也是 感情有些時候就是需要爆炸、變糟，才能看見本質 是否能在關係中說出真心話，其實很吃關係裡的「信任感」 「多說多錯，少說少錯」，但有時候「多錯」其實才是「不錯」的開始 感情從來不是獨角戲，你完全...

「當你走到沒有路的時候，就是新的路開始的時候。」 不知道你的人生，有沒有哪個時刻，感覺自己好像走進了一片沒有路的森林？一起來聽聽今天的故事吧！ 當你問對方「你愛我嗎？」，你要先認知心裡的猴子到底是什麼？ 有時我們會在一段關係裡試著模仿一個人 最需要經營的是你和自己的關係，你能善待自己的時候，才能善加經營伴侶和孩子的關係 你內心真正的渴望是什麼？現在的人生是你真正想過的嗎？ 你要去的地方可能是你現在看不到...

「生命不是單選題，是在破碎的自己當中，用真實的部分去拼湊出完整。」 在感情當中如何在「自己的信念」和「社會的框架」之間得到平衡，今天要來分享另一個關於第三者的信箱！ 主動，是成本最小的路 為什麼社會總是把砲火瞄準第三者？ 一個人的存在，就注定造成另一個人的傷害 INCEL 非自願單身者，指基於經濟條件或其他原因而無法找到伴侶的人 對其他人的批評如何看待？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/H...