海苔熊的心理話

‼️ 海苔熊要搬新家囉 ‼️ 從 11 月開始，節目會搬到新頻道 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ「海苔熊聊心室」。 11月後這裡就不會再更新了，記得到你常用的 Podcast 平台， 搜尋「海苔熊聊心室」，按下追蹤。 🌟 11月【海苔熊聊心室】收聽多連結： https://reurl.cc/aEgWOD 🌟 ────────── 當你經歷了一場人生重大打擊、失戀、失業或是親友離去，你是不是也聽過別人說：「這一切都是最好的安排，你會因此變得更強大！」？ 但，我們真的必須在受傷後立刻交出一...

‼️** 海苔熊要搬新家囉 **‼️ 從 11 月開始，節目會搬到新頻道 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ「海苔熊聊心室」。 11月後這裡就不會再更新了，記得到你常用的 Podcast 平台， 搜尋「海苔熊聊心室」，按下追蹤喔！❤️ 🌟 11月【海苔熊聊心室】收聽多連結： https://reurl.cc/aEgWOD 🌟 ────────── 「一段藏在暗處的感情，到底要經過什麼，才能走到陽光底下？」 看陸劇《早春晴朗》時，大家多半在看霸道主管與滿滿的性張力，但男女主角明明深愛彼此，卻一定要...

‼️** 海苔熊要搬新家囉 **‼️ 從 11 月開始，節目會搬到新頻道 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ「海苔熊聊心室」。 11月後這裡就不會再更新了，記得到你常用的 Podcast 平台， 搜尋「海苔熊聊心室」，按下追蹤喔！❤️ 🌟 11月【海苔熊聊心室】收聽多連結： https://reurl.cc/aEgWOD 🌟 ────────── 「尋求協助是你在狂風暴雨中，學會對自己最溫柔的堅持。」 找工作真的只能聽天由命嗎？今天這集海苔熊要帶大家從心理學切入，看清求職卡關背後的心理機制。 我...

「有些人一開始的確療癒了你，但當關係進入後期，他卻成了吸血鬼。花開堪折直須折，你的善良，不是給自私者的養分。」 你曾看過自己在感情裡的樣子嗎？為了換取對方的愛與認同，你付出了所有的善意、金錢、甚至委屈了自己的尊嚴，但對方給你的，卻只有不斷的挑剔、冷暴力，還有永無止境的索取。 如果你最近也陷在痛苦的自責裡、覺得自己失去了活下去的勇氣，希望這集能為你擋下外面的風雨，陪你一步一步重新把愛收回自己身上。 ​ ​...

長大之後，你有沒有發現跟一個朋友見上一面，簡直像在辦一場小型專案管理？ 大家要掏出行事曆對時間、推掉其他安排，才能擠出那一點點相聚的時間。 今天這集我們要探討 成年人社交的時間成本、心靈防備與關係界線。 透過臨床心理學的「心理安全感」與「雙向安全依附」， 一起拆解我們長大後都會面臨的冷酷問題：既然大家的感情與時間資源都這麼有限，我們到底該把這份「昂貴的時間」，分給誰？ 【本集重點】 ** 時間就是能量**：為...

今天這集我們特別邀請到在網路上有著超高人氣、在直播圈看盡風風雨雨的 馮子紜。 透過她的生命故事，一起看看童年父母離異與媽媽的距離所帶來的深層傷口、在感情中遭遇渣男後的清醒、面對司法失望時的堅持，以及 她如何重新建立對身體自主權與感情家庭的全新人生價值觀！ 【本集重點】 被刺痛的童年記憶：父母離異、隔代教養到遭遇媽媽的冷漠與家暴，如何走過混亂的原生家庭？ 直播圈的風風雨雨：在社群與直播鏡頭背後，那些看盡人...

當你剛跨過 30 歲大關，是不是也突然覺得四周的空氣變重了？ 身邊朋友一個個結婚生子，而你的職涯好像卡在半路，體力也開始溜滑梯。 我們常以為到了 30 歲人生就該「定型」、不能犯錯，但最近 Threads 上一篇「30 多歲女孩向 40+ 姐姐求人生建議」的貼文卻直接炸開，姐姐們的回覆讓人既心酸又省悟！ 今天這集我們要探討 年齡焦慮、社會期待與自我界線。 【本集重點】 ** 被社會時鐘綁架**：周圍的鐘聲響起時，為什麼總覺得全世界都...

「為什麼我給了 AI 那麼詳細的指令，它回給我的依然是一堆看似精美、實則空洞的罐頭廢話？」 今天這集我們邀請到《閱讀前哨站》站長瓦基，拆解大家在用 AI 時最常踩到的思考陷阱。 探討 如何擺脫對 AI 指令的迷思，打造真正有用的思考系統 1.AI 答案太空洞？教你用「一招反問法」，讓 AI 幫你找出提問死角 2.不只幫你做報告！如何用 AI 把「無邊無際的焦慮」拆成可執行的步驟？ 3.為什麼你花在改 AI 稿子的時間，比你自己直接寫還...

「如果兩個人在一起沒有辦法讓彼此變得更好，那還不如一個人。」 這句話聽起來超級有道理對不對？ 但你是否也曾想過：如果我自己就能變好，那為什麼還需要另一個人？ 今天這集我們要探討 感情的終極意義與伴侶的功能性迷思 1. 功利戀愛的陷阱：我自己就能變好，幹嘛還要找個人來麻煩自己？ 2. 伴侶的省電模式：一個人抗壓很耗力，而牽著對的人，會讓你更省電 3. 分手後的戒斷期：分開後過得一塌糊塗，代表我從來沒真正「變好」過嗎...

「能讀懂你靈魂的人，不一定能陪你走向永恆。把理解跟陪伴都當成關係的入場券，才不會被剎那的永恆，困住接下來的人生。」 今天這集我們要探討 非典型感情中的情感依附、曖昧不確定性與放下難題。 直白的拆解「為什麼明知沒有未來卻依然朝思暮想」的大腦機制，剖析欣賞與相處的根本差異！ 【本集重點】 1. 消失又出現的荒謬：已讀不回整個月，重新聯繫後卻反要你安慰他？談感情裡的自私與情緒勒索。 2. 戒不掉的不確定性：為什麼越...

「理解為難你的人，可能也有他的困難；並不代表你需要被他情緒勒索，你永遠可以為自己出征。」 今天這集我們要探討 職場上的同性刁難與生理假困境。 我們要務實地拆解「女人何苦為難女人」背後的 女王蜂症候群 與 認知失調， 搞懂主管內心深處的生存焦慮，並教你如何用阿德勒的「課題分離」優雅畫出個人界線。 【本集重點】 1. 生理期不是發薪日：為什麼基本常識放到職場，會變成主管扣員工偷懶帽子的藉口？ 2. 女王蜂症候群：為什...

「每天都付出了極大的努力，表現維持在中上，沒有暴跌也沒有暴衝，卻累得像每天都在替一台看不見的發電機踩腳踏車。」 你是不是也常覺得自己被困在「中間位置」？在學校拿不到前三名與進步獎，在職場拿不到最佳員工也談不上大幅突破，付出了全部卻好像永遠被當成理所當然。 一起看看 分數與評比如何悄悄搶走我們的注意力、如何建立專屬自己的「雙層指標」，以及 如何在不合理的制度裡保護自己的熱情與能量。 【本集重點】 1. 制度...

看到別人活得自信大方，你是不是也曾暗自許願，希望自己能一秒變身成「不在意他人眼光」的人？ 今天這集我們要探討 過度思考（反芻思考 Rumination）與對他人眼光的焦慮。 我們不講高深的大道理，而是務實地拆解那些「明明想解決問題，卻演變成在罵自己」的思考陷阱。 要如何劃清自己能控制的邊界，並學會在日常中停止瞎猜別人，把焦點重新放回自己身上。 【本集重點】 貪心的愛自己：為什麼一口氣想解決所有性格缺點，反而給了自...

明明帳戶有錢卻不敢花？或是每次失控消費後，隨之而來的是深深的罪惡感？ 我們總以為解決焦慮的方法是「賺更多錢」，但很多時候，我們只是把對自我的懷疑與對認同的渴望，投射到了數字上。 這集邀請到《值得過上好日子》作者珊迪兔！從家裡經商失敗、扛下債務到東山再起，她將分享如何擺脫「情緒消費」與獲得認同的執著，建立有安心感的全方位財務計畫。 【本集重點】 海苔熊的金錢觀剖析： 海苔熊公開自己的私房花費習慣與金錢焦...

每月轉出的那筆孝親費，到底買到了什麼？是父母的生活、家裡的平安，還是買一個「這個月免於被罵」的資格？ 今天這集我們要探討孝親費背後的心理枷鎖與情感勒索。 一起來看看代間轉帳的情緒成本、付出自願度對心理感受的影響，以及如何在責任與界線之間找到平衡。 【本集重點】 孝順的兩種模樣：你是「因為感謝」而給，還是「因為不敢不給」而給？ 未發生先害怕：為什麼父母都還沒開口，你心裡已經在預演被罵的畫面？ 給完錢只剩空...

「或許你拼盡全力去尋找的，正是你現在擁有的。你好，努力去追回青春，卻忘了今天已經是你這輩子最年輕的一天。」 「你是不是也常覺得自己很累？明明每天都很努力工作、拼命滿足父母或伴侶的期待，但每當深夜安靜下來，心裡卻只有滿滿的空虛，甚至不知道自己到底在為什麼而忙……」 這集海苔熊帶大家拆解俄羅斯經典故事《蘋果與生命之水》，聊的是我們每個人在人生路上都會面臨的盲目努力、選擇焦慮與自我救贖： 【打破迎合期待的迷...

**「你比父母口中當中的你更好，只是你不知道。你不需要從他們的批評當中看出他們的愛，你只需要停止自我必定的語言，給自己你想要的那種愛。」    ** 「小時候考了 98 分，爸媽第一句永遠是：『啊怎麼沒有100分？』 長大後看了一堆心理學書，我們好像都在偷偷練習，怎麼當自己的『再養育父母』，把那個總是覺得自己不夠好的小孩抱回來。」 黃仁勳前陣子說：「亞洲父母永遠在 “improving you”（讓你更好），他們表達愛的方式就是批...

「別再對著乾井打水了，你的情緒很貴，不需要浪費在那些聽不懂你語言的人身上。」 「下雨天鞋子全濕，跟同事嘆氣說：『這天氣真的超不想上班……』結果對方推了推眼鏡回你：『但也總不能不上班啊，大家不都是這樣過日子的。』 那一刻，你表面乾笑，心裡卻大翻白眼，發誓再也不想跟他聊天了。」 你有遇到過這種「否定型聊天」的狂熱者嗎？不管你聊什麼，他永遠用「可是、不能這樣」來句點你。 這集海苔熊不勸你硬聊，帶你看懂這種「冷...

『真正的獨立，是心靈的自由。』  「你不花我的錢，跟我在一起要幹嘛？」 一篇放閃文引發全網「27項拜金清單」大亂鬥！明明是小倆口甜甜蜜蜜，為什麼陌生網友會集體大崩潰？ 這集海苔熊帶大家從心理學看透愛情與金錢裡的集體焦慮，送上 5 個金錢與被愛的精華剖析： 【矛盾的金錢心理】 8成人嘴上喊男女平等，行為卻高度傾向男方買單？看懂想法與大腦劇本的落差。 【拜金清單的焦慮】 為什麼酸民非要證明別人很糟？從「向下比較」看...

「他有他的時區，你有你的花期。當嫉妒來臨，先承認，再行動。放下社群，出去活動、看一本『非工具書』， 接受自己做一些『無意義、一無是處』的事情。你會發現，AI時代的沒用才是有用」 這集我們聊聊 Threads 上引發成千上萬人爆哭與共鳴的誠實提問：「嫉妒這件事，到底該怎麼處理？」 我們從小被教導要真心祝福別人，但心理學卻揭開了一個反直覺的真相：嫉妒這個情緒，其實大腦在保護你！ 你不會嫉妒馬斯克，你只會嫉妒身邊跟你...

「注意力比金錢更稀缺，把最珍貴的資源留給自己」      「我們總以為財富自由了就會幸福，但如果給你 365 天環游世界，到了第 30 天，你可能只會覺得累。那麼，剩下的 300 多天，你到底想過什麼樣的生活？」 這集特別邀請到十年的老朋友、哇塞心理學的蔡宇哲老師來到節目！ 我們常陷入一種迷思，以為解決焦慮的方法就是「賺更多錢」。 但宇哲老師在新書《財富自由心理學》中提醒我們：金錢只是一種交換生活型態的代幣。如果你不知...

「遇到衝突總是非黑即白的人有幾種可能，其中有兩種是：第一，過往他總是生活在這種充滿壓力的環境裡，第二，你們的的關係，或許已經堆疊到某一種表面張力的狀態。」 「明明只是提醒他垃圾袋沒裝，對方卻一秒炸掉說：『算了！那我以後都不要倒垃圾了！』 你是不是也遇過這種只要一談改進，就推向最極端、鬧玉石俱焚的人？」 這集我們聊聊社群引發成千上萬共鳴的無效溝通魔王：「滑坡式反駁—全有或全無」。 我們常以為對方是故意情...

「過去是不會被改寫的，但未來可以。如果你有一個緬懷的高光時刻，常常覺得現在不如以往， 那麼可以把目光放回現在。因為，現在的你也將成為過去，以後，你會成為那個你引以為傲的自己。」 這集我們聊聊金鐘導演嚴藝文繼《影后》後的最新力作《欠妳的那場婚禮》。 年輕時的我們，總以為自己是永遠不必落地的「彼得潘」； 直到步入中年，面對創作停滯、事業低潮與婚姻冰點，才發現當初那些浪漫的承諾，都變成了被現實磨掉的「欠款」...

「過不去的坎，常常是因為心裡面有太多的話太混亂；而過去了，有些時候是因為外在有一些事情發生， 有些時候，是因為你能夠好好整理自己的內在對話。好好和自己說話，那些說過的話，就會成為你往後的電量。」 這集我們聊聊現代人最常遇到的無預警黑洞：「沒事卻感到焦慮的大腦內耗」。 我們常以為是自己太敏感、意志力不夠強，但神經科學卻揭開了一個溫柔又震撼的真相 : 大腦在演化過程中根本不在乎你快不快樂，它只在乎你「能不能...

「愛得深刻，是一種緣分，但愛得自在，是一種能力。」 這集我們聊聊台灣偶像劇始祖《薰衣草》背後，那些淒美卻讓人窒息的「戀愛心理學齒輪」。 小時候看這部劇，我們哭得唏哩嘩啦，覺得這是純愛的極致；但長大後再看，心理學卻揭開了令人心疼的真相….。 海苔熊想陪你一起愛得更清醒。不論你正卡在「等一個命中注定」的執著裡， 還是深陷「一邊深愛、一邊推開」的矛盾拉扯，請聽這集從腦科學、行為學與依附理論出發的關係自救策略，...