心裡面的光

在這一集 Podcast 中，我想帶你從一個截然不同的角度重新認識 可可 · 香奈兒（Coco Chanel） 她不只是奢華品牌的象徵，更是 重塑人生的典範。 她出生貧窮、被送進孤兒院、被迫早熟、靠自己生存 卻一步步創造出自由、簡約、經典的美學。 她的故事比任何一瓶香水或時裝都更震撼。 她說過： 「我的人生並不如我所願，所以我創造自己的人生。」 My life didn’t please me, so I created my life. 這不是心靈雞湯，而是一個女人在苦難中...

在這一集，我想帶你一起走進宮崎駿的世界 一個用畫筆記錄靈魂、用堅持說話的人。 從《神隱少女》到《龍貓》，他用手繪動畫告訴我們~ 真正值得做的事，從來不是流行，也不是簡單，而是你願意一輩子守護的那件事。 本集將分享： 宮崎駿不妥協的人生哲學 在「容易放棄的時代」為什麼堅持變得奢侈 每天一毫米的力量：紀律比熱情更長久 專業不是天賦，而是每天願意重複做同一件事 身為母親，我為什麼決定開始 Podcast 這是一集溫柔又有...

我們熟悉的愛因斯坦，是偉大的科學家。但你知道嗎？ 他曾被老師認為「反應慢」、被同學覺得「怪怪的」、甚至還有人以為他「不聰明」。 他是一個典型的內向者，喜歡思考、喜歡獨處、喜歡問奇怪問題 —— 卻靠著那份安靜而深刻的力量，改變了世界。 本集帶你從 「不是天才的愛因斯坦」 出發，看見內向者的真正力量： ✨ 悄悄思考，卻深刻到足以撼動世界 ✨ 被誤解，也能一步步走向自己的光 ✨ 好奇心，永遠比聰明更珍貴 如果你、或你的...

在這一集，我想帶你走進 泰勒絲（Taylor Swift）如何從被奪走聲音，到重新奪回人生主導權的故事。 她曾是一個害羞、普通、努力卻不被看見的女孩。 唱片公司拒絕她、媒體嘲笑她。 甚至在 20 歲那年，全世界都看著她在頒獎台上被奪走麥克風。 那不是娛樂新聞。那是一個女孩在鏡頭前，真真切切被否定的瞬間。 而這些傷害、本可以摧毀她。 但泰勒絲選擇了另一條路—— 不是反抗世界，而是不再反抗自己。 她開始寫歌、掌握敘事、重錄專輯...

這一集，我們不談成功學，而是談「如何活著」。 從賈伯斯的故事，看見連結、失落與死亡背後的人生啟示。 當你覺得走錯路、被世界拒絕、或對未來迷惘時，願這集成為你的光。 內文： 這一集分享Steve Jobs在2005年的演講 不是為了學他怎麼成功，而是學他怎麼「活」。 💡他教會我們三件事： 1️⃣ 接受你現在看不懂的路 有些挫折與繞路，未來才會明白它的意義。 2️⃣ 別讓身份定義你 被世界奪走一切後，留下的，才是真正的自己。 3️⃣ 你...

這一集，我想帶你回到 2019 年夏天。 那年，我帶著老公、三個孩子，牽著爸媽的手，一起飛往北歐。 那趟旅程，後來成了我人生中最珍貴、也最捨不得回頭細想的一段記憶。 嚴格說起來，這次旅行有點像被「顯化」來的。 從同事一句「我要去瑞典玩」，到我心裡悄悄種下「有一天要帶爸媽去看姐姐」的念頭； 從孩子一天天長大、爸媽從六十出頭走到接近七十歲； 到我在電腦前查機票、比價、做功課—— 宇宙像是一路在旁邊幫忙：便宜到不可思...

從青春時的冒險旅行，到成為能牽著父母出門的孩子，旅程的角色慢慢對調。 這一集，我想和你聊聊「帶爸媽出國」這件事—聽起來浪漫又孝順，實際上卻是門溫柔又需要練習的學問。 有人說，帶父母出國最容易引發爭執。 太多的行程、太少的驚喜、飲食不合、節奏不對……但那些摩擦，其實都藏著彼此的關心與世代差異的節拍。 我會分享三段旅程—— 第一次帶媽媽出國找姐姐的緊張與笑料、 和爸媽跟團到韓國的輕鬆與趣味、 以及帶著三個小孩、四...

從推車到背包客，每個年齡的孩子都有不同的出國攻略！ 這一集聊聊怎麼帶學齡前、小學、青少年孩子出國旅行， 包含行程安排、目的地建議、親身經驗分享， 還有疫情期間「用想像力出國」的小故事。 讓旅行成為家庭回憶的珍藏時光。 -- Hosting provided by SoundOn

有人說，帶孩子出國是體力活，我說，那是愛的實踐。 從推車到飛機、從迪士尼到夢裡的耶路撒冷，旅行總讓我們在混亂中笑、在疲憊中感動。 這一集，我想和你聊聊「旅遊的意義」—關於家庭的冒險精神，還有那股呼喚我們出發的世界之聲。 -- Hosting provided by SoundOn

孩子 On Children 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 Your children are not your children. They are the sons and daughters of Life’s longing for itself. They come through you but not from you, And though they are with you, yet they belong not to you. 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們， 因為他們有自己的思想。...

這集聊「學習的意義」 孩子小四期末考數學失利，我如何按下情緒暫停鍵，改用「看見狀況→補齊基礎→設計練習」的方式陪他把洞補起來。 兩週後的滿分，不是為了漂亮成績，而是讓孩子明白：為自己的學習負責。 最後我竟然被孩子「反教育」了，他主動幫我找回日文課，提醒我把中斷的學習撿回來。 後半段跟你分享語言作為溝通工具的價值、在旅行中創造用得上的場景，以及一家人在家中營造學習氛圍。 終身學習可以是閱讀、運動、或任何有...

孩子上台前的恐懼，常常卡在那個「要走到台前、面向全班」的瞬間。 這集我教孩子用積極練習，奠定登台的底氣。 在登台前一晚的精神喊話，用最愛的轉化鏡頭安住情緒、回顧過去的練習、在家走一次流程，讓當天表現回到自己的節奏。 後段分享天下雜誌的文章，運用三個關鍵工具：心態重整、視覺化演練、黑盒子策略，讓大人建立堅強的心理素質。 參考文獻 天下雜誌（2024年4月30日）。如何讓心理素質變強大？「五感練習」鍛鍊你的心理韌...

公共場合遇到孩子崩潰怎麼辦？ 這集從真實的餐廳情境談「先穩住大人、再接住孩子」的步驟： 先換場景降低刺激->透過呼吸與中性觀察穩住自己->擁抱孩子與引導注意力轉移->大人小孩都回穩後的理解與修復 跟你聊聊「蹲下來」的溝通姿態，以及大人的情緒示範如何被孩子內化。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集《心裡面的光》中，我分享自己從懷孕驚險到育兒挑戰的真實歷程。從修車行老闆遞來的《心經》手抄本開始，心經成為我心靈的護身符，陪我安胎、育兒、面對難搞客戶，甚至引導孩子學會安定與慈悲。讓我們一起感受經文的能量，找回心裡的光。 -- Hosting provided by SoundOn

我原本是個冷靜理性、很少展現感性的人。 成為媽媽以後，我才真正連上所謂的「母性」，收到五個在成為媽媽後的禮物—耐心、喜悅、敏感度、付出愛、感受愛。 最後並分享自己有一次依靠媽媽的直覺救了孩子的經歷。 -- Hosting provided by SoundOn

從一個總是躲在人群裡、不敢舉手的平凡學生，到被臨時點名、在台上完成人生第一次即席演講——這段經歷，成了我建立自信、自我信任的起點。 一路回望，我理解了「害怕被看見」背後，其實是渴望被理解；而勇氣不是天生的，而是在一次次心跳加速中練出來的。 【內容提醒】本集第2段臨時上台演講的主題，是曾經看過的預防自殺報導，如果您會覺得不適，請斟酌收聽。求助資源：1925 安心專線、1995 生命線、1980 張老師。緊急請撥 119 或...

在人生的旅途中，我們都會遇見不確定與不安。 當外界的眼光像聚光燈照來時，我們可以練習穩住自己。 七月走在西班牙布爾戈斯的朝聖之路上，我學會放慢步伐，讓心安靜，聽見真正的自己。 這個節目想陪伴你一步步靠近自己，也歡迎訂閱《心裡面的光》，把這一集分享給需要的人，並留言告訴我，你曾在什麼時刻「看見自己」。 -- Hosting provided by SoundOn