心裡面的光

跟家人在一起的地方,就是家。 這一集從《穿著Prada的惡魔》續集裡那段讓人心碎的跨海視訊開始,女主角在義大利出差,透過手機看著遠在美國崩潰大哭的孩子,卻什麼也做不了。 科技再方便,隔著螢幕也給不出一個真實的擁抱。當我們無法每天和孩子守在同一個屋簷下,該如何為彼此保留一份安定的歸屬感? 答案是,歸屬感可以帶著走。透過家庭旅遊,在異國的廚房裡逛超市、煮晚餐、一起吃飯,這些在台灣家裡的日常,帶出國依然是日常。正是這份「...

「女生『也』很好。」 你有沒有注意到這個「也」字裡，藏著什麼？ 傳統「養兒防老」的觀念，表面上輕視女孩，但其實也悄悄地把男孩壓進了另一個框架：你要很強、要賺錢、要扛起養爸媽的責任。 長輩口中的「好厲害」，背後標的是一個男孩未來幾十年的沉重義務。 時代真的在改變。台灣的調查統計顯示，現在的新一代父母，只有 1.5% 的人把養兒防老列為生孩子的原因。 新生兒男女比例也幾乎回到自然平衡，男女偏好正在消失。 那我們這...

很多家長心裡面的聲音：我想給孩子我沒有的童年。 這句話裡面，藏著愛，也藏著一個我們不太容易察覺的心理機制，叫做「補償心理」。 當我們童年某個渴望沒有被滿足，我們長大當了父母，那份渴望就很容易悄悄轉移到孩子身上。我們幫孩子報音樂課、才藝班、各種活動，覺得這是給孩子最好的禮物，但有沒有想過，這份禮物，真的是孩子想要的嗎？ 荷蘭烏特勒支大學的研究者 Eddie Brummelman，在《PLOS ONE》期刊發表過一篇論文，主題叫...

你有沒有說過這兩句話：我以後一定要和我媽一樣，或者，我以後絕對不要跟我媽一樣？ 心理學告訴我們，這兩句話，背後其實是同一件事。 育兒從來不只是在照顧孩子。當我們睡眠不足、身心俱疲，孩子的一個哭聲就可能引爆一場大崩潰。那個崩潰的當下，我們有沒有想過：我是在對眼前的孩子生氣，還是在對曾經不被接納的自己生氣？ 這一集從情感觸發點（Emotional Trigger）、心理投射出發，帶我們看見親子關係這面鏡子裡，一次又一次照...

每次出發前打包行李，你會認真想：這趟要帶什麼，哪些帶錯了只是徒增重量。 有意思的是，我們每個人從原生家庭出發的時候，也都帶著一個行李箱。只是那個箱子，一開始不是我們自己打包的。 這集從一個小時候的故事說起。我記得最喜歡小時候的周日，因為爸爸一定會開車帶我們出門。我現在已經想不起去過哪裡，但我記得那個感覺，坐在車上什麼都不用想的放鬆，以及全家人擠在一起的安心。 也從第一次搭飛機說起。起飛的轟隆聲把我嚇...

你家也有個每天回到家就問「媽，今天吃什麼？」的孩子嗎？ 聽起來有點煩，但今天我想恭喜你，那個成天問著吃什麼的孩子，是被你好好愛著的。 這集我們從一個最日常、最不起眼的場景開始聊，一頓家常飯，其實是家最基礎、也最誠實的溫度計。 從農曆年的除夕圍爐、美國人感恩節的跨州團聚，到社會學裡「共食（Commensality）」的概念，人類透過同桌吃飯建立的是信任、安全感，以及屬於這個家的共同記憶。 我也會聊到心理學中「家庭儀...

這一集分享全球暢銷小說《牧羊少年奇幻之旅》，跟著牧羊男孩踏上一段尋找金字塔寶藏的旅程。 男孩在旅途中經歷了被騙、在水晶店打工、橫越沙漠，最終他恍然大悟，原來跋涉了千山萬水，真正的寶藏竟然一直埋藏在旅程的出發點。 既然寶藏就在原地，那這一段辛苦不就白費了嗎？ 其實，如果人生的終點一定是結束，那麼中間的過程、遇到的人、克服困難的經歷，才是這趟旅途最重要的意義。 家庭，是我們人生之初最開始接觸到的人。 原生...

赫本在銀幕上是安妮公主，穿著高訂禮服，氣質優雅。 但她59歲之後選擇的樣子，是穿著T恤配牛仔褲，走在非洲難民營裡，把瘦弱的孩子緊緊抱在懷裡。 她15歲時親身經歷二戰飢荒，靠聯合國救援才活下來。 那份恩情她記了一輩子，等到有能力的時候毫不猶豫地站了出來，1992年被診斷出癌症，依然堅持完成最後的救援旅程。 這一集陪你思考：在人生不同的階段，我們還能創造什麼樣的價值？ 優雅，是在每個階段，都能活成自己真實的樣子。 -...

海倫凱勒19個月大因一場高燒失去視覺和聽覺。 1882年，是一個沒有早療，沒有特殊教育資源的年代，她的父母只能用最本能的方式回應，因為心疼，所以放任，然後變成溺愛。 直到家教老師安妮・沙利文來了，她用自身曾經失明的經驗，從海倫凱勒的角度思考如何走出黑暗。 有一次她帶著海倫到水井邊，讓冷水流過她的手，同時在另一隻手心拼出「W-A-T-E-R」。 就在那一刻，海倫腦海中才連結起手裡冰水流過，就是另一隻手書寫的英文字母。...

羅琳開始寫哈利波特的時候，是一個靠政府救濟金生活的單親媽媽。 她每天趁女兒睡著的空檔，帶著稿紙坐進愛丁堡的咖啡館，一個字一個字把故事寫出來。 手稿完成後，被12家出版社拒絕。第13家老闆的8歲女兒讀完說喜歡，才有了第一個讀者。 第一版只印500本，同一年美國版權賣出10萬5千美元。 這一集陪你看見：從零開始的故事，都需要在生活縫隙裡，一點一點書寫出來。 -- Hosting provided by SoundOn

黛安娜王妃最打動人的，從來不是她有多美，而是她願意蹲下來。 不管是自己的兒子、還是病房裡的病患，她都用對方的高度，看對方的眼睛說話。 1987年，她在愛滋病患病房沒有戴手套直接握手，在那個充滿恐懼與歧視的年代，那個握手充滿了力量。 她後來帶著威廉王子接觸無家者議題，威廉長大後長期投入無家者倡議。 黛安娜的影響力，最後活在她孩子身上。 這一集想陪你思考：真正的同理心，是一種姿態，不是一種性格。 -- Hosting pro...

很多人想到 Jeff Bezos，第一個反應是 Amazon、電商、首富、太空。 但這一集想談的，不只是他的成功，而是他背後那種很少人真正學會的能力：長期主義。 貝佐斯在 1994 年看見網路高速成長後離開 D.E. Shaw，搬到西雅圖創辦 Amazon，從網路書店開始，並在後續股東信中一再強調 Day 1、長期思維、系統累積與願意實驗的重要性。 這一集，我們不只是看一位企業家的故事， 而是想一起理解：有些人之所以走得遠， 不是因為他每一步都很快...

居禮夫人用一生示範：深度比聲量更可靠。 她在不被理解的年代，選擇把一件事做到底：用測量與方法，把看不見的放射現象變成可被驗證的知識。 1903 年，她與丈夫共同獲得諾貝爾物理獎的一部分；丈夫車禍離世後，她接下實驗室責任，繼續前行。 1911 年，她獨得諾貝爾化學獎，卻同年遭遇輿論攻擊與身心耗竭；後來，她把專業帶到第一次世界大戰前線，推動移動式 X 光車救治傷兵。 這一集談「專業與專注」：當世界快速更迭，你最可靠的...

21 歲確診運動神經元疾病（MND／ALS）的霍金，被醫生預期只剩短短幾年。 1985 年在日內瓦感染肺炎後氣切，永久失去自然說話能力。 但他的視野沒有因此縮小，他持續研究黑洞與宇宙， 並決定把高深的物理寫成一般人在機場書店也買得到的《時間簡史》，讓更多平凡人共享科學的震撼。 這一集我們透過霍金的關鍵時刻與重大選擇，一起思考：我們無法選擇所有條件，但能選擇觀看世界的角度。 當人生某些門關上了，也許正提醒你，把視線抬...

很多人認識李小龍，是因為他的功夫。 但如果你仔細看他的人生，會發現他真正打敗的，其實不是對手，而是框架。 李小龍出生在美國，成長於香港。 他是童星、舞者、武術家，也是一位研究哲學的人。 18歲回到美國重新開始，在西雅圖學習哲學、開設武館， 他對外教授武術，跨越文化與族群的界線。 在好萊塢，他也面對角色被限制的現實，卻始終用自己的方式重新定義自己。 這一集，我們不是談功夫，而是談一個人如何在世界早已定義好的...

Michael Jordan 並不是一開始就被看好的天才。 他高中曾被刷下校隊先發，大學雖然投進冠軍戰關鍵一球，NBA 選秀也只排第三順位。 進入 Chicago Bulls 時，他加入的不是王朝，而是一支仍在重建中的球隊。 在三連霸之後，父親遭遇槍殺，他選擇離開籃球轉戰棒球。 外界質疑、嘲笑、比較聲浪不斷。 他後來用一句 “I’m back.” 宣布回歸，接著再次帶領球隊完成三連霸。 這一集談的不是榮耀，而是競爭中的心理韌性。 當你不是最被看好的人...

你是否也曾懷疑， 自己是不是走得太慢？ 30歲沒有成績， 40歲還在累積， 是不是就代表不夠成功？ 這一集，我們從張忠謀的人生談起。 他在美國德州儀器工作 25 年， 做到副總裁，卻沒有站上最高決策核心。 54 歲回到台灣， 56歲才創立台積電。 他的成功不是爆發型， 而是耐心型。 這一集陪你重新理解—— 有些路不是走錯，只是還沒到時候。 如果人生是一條長線， 你願不願意為自己的未來， 持續累積，而不是急著交成績？ -- Hosting p...

比爾・蓋茲年輕時，是一個標準的工程師性格。 在哈佛大學，他可以連續幾十個小時不睡覺，只為了把程式寫到最好； 創立微軟後，他親自審查程式碼，對細節極度要求。 然而，當他站上世界頂端之後，他看見~~ 努力不是唯一的變數，出生與機會，往往早已決定了許多人的命運。 這一集，我們不談他捐了多少錢，而是談一個更現實的問題： 當一個人開始擁有選擇權，他會選擇只為自己活，還是願意為世界多想一步？ 從工程師到公共議題倡議者...

歐普拉從一個穿著馬鈴薯袋長大的女孩，成為全美最有影響力的媒體人。 她不只是個名人，更是活出信念的實踐者。 本集，我們從 Oprah Winfrey 的真實故事說起：她如何在 Spelman College 演講中談誠實與勇氣，並分享一段節目幕後的道德選擇——拒絕播出一段可能傷害到小孩的訪談內容，即使那集會大爆收視。 這一集，不只是談成功，更是關於每一個人面對選擇時的內在力量：**當沒人看見時，你會做對的事嗎？ ** -- Hosting provided by...

村上春樹，從一位咖啡廳與爵士酒吧老闆，變成世界級的小說家。 他的創作之路從不是一步到位，而是深夜關店後，一筆一筆默默寫下來的。 從《聽風的歌》開始，他結合歐美音樂與文學養分，寫出獨特風格； 他的生活自律如同運動員，每天清晨寫作、下午跑步，把創作當成人生的長跑訓練。 這集節目帶你走進村上春樹的真實人生，也邀請你思考：若人生不是直線，那些繞路的片段，會不會才是通往自己的唯一道路？ -- Hosting provided by So...

當女童教育需要冒著生命危險去爭取，而我們的孩子卻在資源爆炸的時代中視學習如常，教育的真正意義是什麼？\ 本集節目從馬拉拉的真實故事出發，串聯台灣三代人的教育歷程：父母輩求學艱辛、我們這代追求學歷證書、而孩子這一代則面對AI知識盛世與價值轉移。當人工智慧比我們更會記、懂得更多，我們是否該重新思考：未來的教育需要培養的是什麼樣的能力？ 這是一集獻給所有三明治世代的父母與關心未來教育的你： 1. 教育不只是拿高...

提到瑪麗蓮・夢露，許多人腦中浮現的，是《七年之癢》中白色洋裝被風吹起的經典畫面。 金髮、紅唇、性感曲線，讓她成為一個時代的象徵，也讓她過早被世界定型。 但在這一集，我們想陪你看見的，不只是她被觀看的一面，而是她努力想掙脫角色框架、爭取選擇權的那段人生。 在性感被視為「角色」而非「特質」的年代，瑪麗蓮・夢露的外表成了她最大的優勢，也成了最沉重的枷鎖。 她被限制只能演某一種類型的角色，被要求用特定語氣說話...

人生不需要每一步都完美，穩定前進本身就是一種智慧。 本集分享查理・蒙格的生命經驗與人生智慧，分享一套簡單卻深刻的決策思維： 先避開會傷害自己的選擇，再把時間投注在真正重要的事上。 我們可以從查理蒙格的身上看到： 為什麼多數錯誤，來自視角太單一 什麼是「不做蠢事」的人生策略 如何用每天一點點學習，累積認知複利 這一集，陪你把人生走得更穩定、更清醒，也更長遠。 -- Hosting provided by SoundOn

你以為你在逃避的，是某個人、某段關係、某個情緒。 但卡爾榮格提醒我們：很多時候，你在逃的，其實是「你自己的一部分」。 這一集，我不講艱深心理學理論，也不是要你去做治療。 我想用榮格的人生轉折與他的夢境經驗，陪你理解：為什麼「面對自己」這麼難？ 為什麼我們會把憤怒、脆弱、害怕藏起來，努力扮演一個看起來很好的自己？ 那些被你塞進角落的部分，榮格稱為「陰影」。 我也會分享我自己的夢：機場趕飛機、被追趕、耶路薩...

有些人一直衝一直跑，好像永遠停不下來。 其實是一旦停下來，心裡某些東西就會追上來。 這一集，我想聊聊 Elon Musk（馬斯克）的人生。 我想陪你一起探討一個人為什麼會把人生過成「永遠在下一步」 以及那股把人推著往前跑的內在不安，到底從哪裡來。 我們會聊到： 童年裡，長期的霸凌與不安全感，如何留在身體裡，變成「永遠警戒」的底色 當孩子太早學會「只能靠自己」，長大後就很難安心地靠近任何人 被逐出管理層、再次被排除，...