換個角度談媽媽

EP23 母親節特別節目｜妳不需要完美，只需要在當下安在 ft.彩虹伴伴營運總監Selene 這集特別邀請「彩虹伴伴親子空間」營運總監－Selene，與我們聊聊從空間設計、創業壓力到育兒糾結，在自己、母職、創業者等不同身份中的「角色張力」。 透過心理學視角，一起探索如何在瑣事中找回生活「主動權」，不再為做不到而自責。讓我們練習放下完美框架，在行程表中大膽預約一場屬於自己的時光。 🎁收聽本集母親節特別節目，有機會獲得小禮物...

EP22大經驗｜當媽後的自我大風吹：是成就還是迷失？拆解你內心的「身份認同」拼圖 妳是否在深夜懷疑過「我真的適合當媽媽嗎？」，本集接續小理論探討「家長的身份認同發展」，看見家的身份認同是動態的演進過程。 無論妳正處於焦慮的延宕期，還是平穩的定錨期，這集將一起梳理看看內心的掙扎，讓「媽媽」這個身分，不再是沉重的標籤，而是妳與孩子共同長出來的模樣。 *** 👄EP22大經驗談什麼 *** -媽媽不是在孩子出生那刻就「內建...

EP22小理論｜媽媽不是天生的，是「長」出來的！揭開身分認同的3大關鍵與5種類型 當了媽媽後，是否曾懷疑自己「不適合」？想像過「如果沒生小孩」的人生？ 本集邀請你換個角度看母職，透過波蘭的研究，拆解身分認同的五種狀態。 無論你是篤定的成就型，還是正掙扎在後悔與焦慮中的延宕型，都不是天生也非固定的，而是會逐漸調整、慢慢「長」出來的！ ** 👄EP22小理論談什麼** -身分認同的三大面向：承諾、探索、重新考慮 -「重新考...

EP21大經驗｜爸爸其實很害怕？大叔心理師真實揭露：「成為父親期」到底經歷了什麼？ 當一位男性面對孩子的誕生、伴侶劇烈的身心變化，他的內心發生了什麼？他又是怎麼感受到自己成為一位爸爸的？本集邀請大叔心理師－廖俞榕，談談他的「成為父親期」有什麼樣的感受與改變？ 從開車前往產房時顫抖的雙手，到請育嬰假半年後的感官衝擊，還有崩潰育兒期間如何維繫伴侶關係又要照顧自己？俞榕真誠地分享這段慌忙、掙扎、失落又與幸福交...

EP21小理論｜不只有成為母親期，爸爸也會經歷「成為父親期」？！ 迎接新生命，改變的絕對不只媽媽！本集揭開鮮為人知的「成為父親期(Patrescence)」。 從社會期待的重擔、失去自由的失落，到三人世界中的被排除感，爸爸的身心都在經歷劇烈震盪。 快來聽聽爸爸有哪些說不出口的壓力，一起重新理解這個充滿挑戰的全新角色！ ** 👄EP21小理論談什麼** -什麼是「成為父親期（Patrescence）」 -為什麼成為爸爸，身心轉變的劇烈程度不亞...

EP20大經驗｜當媽媽後更有自信？身兼「兒科醫師＋母乳顧問」的媽媽經驗大分享 ft.張淳翔醫師 產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？上集小理論分享－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)的概念，本集特別邀請張淳翔醫師@母乳顧問 兒科醫師 張淳翔， 一起來聽聽一位女性如何從競爭激烈的醫界體系走入母職，在「住院醫師」與「母親」的夾縫中，透過育兒發現自己的內在能量並建立自信，進而成為「母乳顧問」協助新手媽媽。 ** 👄EP2...

EP20小理論｜「產後綻放」：產後不只壓力與混亂，四撇步把握發展幸福感的契機！ 產後生活難道只有無盡的疲憊與憂鬱嗎？本集分享一個新概念－「產後綻放」(Postpartum Flourishing)， 在混亂的育兒日常中，如何透過微小的時空留白、目標對焦與社群連結，從壓力的裂縫中找回自我價值。 這不是要妳追求完美，而是邀請妳在成為母親的同時，也溫柔地灌溉自己，開啟一場內在蛻變的旅程。 ** 👄EP20小理論談什麼** -產後綻放： 產後不只有...

EP19年末特別節目｜從顏色談起，如何在黏膩的育兒生活中，活出自己的風格？ft.個人色彩分析師Sui Sui 本集年末特別節目，伴隨12月的繽紛氛圍，從「色彩&生活風格」的角度聊聊當媽媽這件事， 因此特別邀請個人色彩分析師「SUÍ SUÍ王盈力」，分享她從生活風格雜誌編輯到「臥底主婦」的生命轉折，有什麼樣的臥底大發現？！ . 翹翹板更邀請「SUÍ SUÍ王盈力」為忙碌的媽媽們規劃色彩工作坊－「找到妳的原廠色彩」， 教妳如何「快、...

**EP18大經驗｜為什麼總是媽媽在扛？聊聊看不見的「情緒勞動」，試試用「自我慈悲」陪伴自己　** 妳是否覺得當媽後，除了照顧孩子的吃喝拉撒，還得承擔全家人的喜怒哀樂？這就是隱形的「情緒勞動(工作)」！ 本集將深入聊聊：為何老公工作精明回家卻「自動登出」？為何孩子只對媽媽無理取鬧？以及如何用「自我慈悲」找回內心的平靜。 ** 👄EP18大經驗談什麼** -超乎預期！當媽後才發現的情緒勞動/工作 -「照顧好自己」、「愛自己」...

EP18小理論｜情緒勞動大揭密：感覺沒做什麼卻好累？其實媽媽每天都在做這三份隱形工作！ 為什麼好像沒做什麼卻那麼累？ 本集帶你看見「媽媽的情緒勞動」——那些日常裡看不見、卻最耗心力的工作。 跟翹翹板一起理解、看見，妳不是莫名其妙很累，而是每天都在做三份隱形工作。 ** 👄EP18小理論談什麼** -1983年社會學家提出「情緒勞動」與「情緒工作」的概念。 -成為媽媽後，可能承擔的隱形工作： ①家庭規劃者：像人體行事曆一樣不停...

EP17大經驗｜害喜，不只是吐──從孕吐中找到幽默與掌控感！ft.鄭文媛心理師 懷孕時期的「害喜」到底有多難熬？ 特別邀請翹翹板好朋友—✨鄭文媛諮商心理師✨，親身分享她的孕吐血淚史，以及她如何調適的超幽默神級心法。 用最真實又幽默的方式聊身體的不適、心情的調整、還有社會對孕婦的期待。 準媽媽、曾經的媽媽、還沒當媽媽的人，都能從中聽見關於「身體」與「接納」的深刻共鳴。 ** 👄EP17大經驗談什麼** -聽說三個月就會好，當...

EP17小理論｜「害喜」不是小事！為什麼不舒服，總被說妳忍一忍？ 「害喜」，這個聽起來「只是有點不舒服」的詞，藏著許多孕婦的委屈與孤單。 明明那麼難受，為什麼好像只能「忍一忍就好」？ 這集我們想聊聊「害喜」這件容易被看作小事的懷孕經驗， 從醫療、文化與社會角度，重新看見媽媽的身體與需要。 ** 👄EP17小理論談什麼** -大家都說「忍一忍就過了」，還有「害喜越嚴重寶寶越健康」？ -害喜雖不直接影響胎兒，卻可能造成孕婦...

**EP16大經驗㈡｜媽媽的職涯藍圖：當人生進入「多重選擇關卡」，如何找到最適合的策略？ft.職涯教練Sunny　** 成為媽媽後，妳是否常在「家庭、工作、自我實現」之間拉扯？ 本集大經驗邀請特別來賓－職涯教練✨Sunny✨， 帶我們認識規劃職涯的四大關鍵，如何從「別人要我成為誰」，走向「我想成為誰」， 並從真實案例出發，拆解「媽媽的多重選擇關卡」，找到屬於自己的職涯策略與行動方向。 ** 👄EP16大經驗㈡談什麼** -職涯諮詢－...

EP16大經驗㈠｜如何在工作vs家庭的掙扎裡，長出屬於自己的路？ft.職涯教練Sunny 上週小理論談到，許多媽媽都陷入這場無形的「奉獻競爭」，因此本集大經驗邀請特別來賓－職涯教練✨Sunny✨ 聊聊她在新手媽媽期間，經歷了跨國搬家、離開耕耘十年的產業後， 如何從零開始，在金錢焦慮、身份轉變與現實條件中，一步步找到自己的節奏與力量，摸索出新的生活模式？ ** 👄EP16大經驗㈠談什麼** -Sunny同步經歷跨產業、跨地域、跨身分的多...

EP16小理論｜為什麼媽媽總有「工作vs家庭」的掙扎？來聽聽「奉獻的競爭」怎麼影響妳 在「好媽媽」與「成功女性」的兩股呼喚之間，妳是否也感到掙扎？ 本集以社會學者Mary Blair-Loy的《奉獻的競爭(Competing Devotions)》為引，帶妳看見媽媽為什麼有這樣的內在拉扯？ 並邀請妳重新定義「奉獻」與「成功」，活出屬於自己的節奏與選擇權。 ** 👄EP16小理論談什麼** -媽媽常陷入「全心工作」與「全心育兒」的兩難掙扎。 -社會學家Mary...

EP15大經驗｜社交是支持還是消耗？媽媽群組的生存指南：從比較到自在的練習 當媽媽後，友情也出現了全新分類：是「友媽媽」還是「媽媽友」？ 這集我們聊聊「媽媽友」群組裡的趣事與觀察——從要不要退出群組？到團購、比較心態與自我懷疑， 以及一起聊聊如何找到自在的人際界限，讓社交可以是支持而非疲勞。 ** 👄EP15大經驗談什麼** -「友媽媽」vs「媽媽友」 -當媽後群組暴增，加群組可能是怕「錯過什麼」？ -媽媽群組裡有互相支持...

EP15小理論｜媽媽的「社交疲勞」？親近又陌生的「媽媽友」關係大揭密！ 成為媽媽後，人際關係往往大洗牌，新認識許多的「媽媽友」互相支持，但慢慢地，也可能帶來壓力？ 本集我們以韓國作者李美蘭的書《我不參加媽媽聚會的理由》為起點， 聊聊「媽媽的社交疲勞」——為什麼會疲勞，以及如何找到自在的人際平衡？ ** 👄EP15小理論談什麼** -成為媽媽後，人際關係全面重組 -「媽媽友」關係看似親密卻陌生？ -為什麼會社交疲勞？ ①媽媽...

EP14大經驗㈡｜從「母職守門」到開門：新手家長如何成為育兒好夥伴？ 本集接續上集大經驗，繼續邀請父力成長教練－蘇飛老師，從她的專業與人生故事出發，分享「母職守門」的8種類型， 聊聊如何從「關門」走向「開門」，讓新手家長成為互相支持的育兒好夥伴，孩子也能成為最大的受惠者？ ** 👄EP14㈡大經驗談什麼** -「母職守門」分為8種類型：6種關門、2種開門，以及常見例子。 -關門行為可能的影響： ①媽媽容易過勞 ②媽媽容易過度...

EP14大經驗㈠｜從大魔王到好夥伴，破解爸爸三大痛點！共創育兒新可能 當爸爸被視為育兒「大魔王」時怎麼辦？伴侶如何找到一起育兒的新可能？ 本集邀請父力成長教練－蘇飛老師（FB粉專-蘇飛正探險），從她的專業與人生故事出發，揭開爸爸在育兒路上的三大痛點！ 以及在新增「家長」這個新身份後，伴侶倆在育兒這條路上，可以如何理解彼此的差異，進而探索關係的新平衡與節奏？ ** 👄EP14大經驗㈠談什麼** -爸爸在育兒路上的三大痛點...

EP14小理論｜「算了算了，我自己來！」— 當媽媽變成守門人，如何從單打獨鬥到共同育兒？ 當媽媽的你，是否常覺得「還是我自己來比較快」？ 本集揭開「媽媽守門人」的真相，解析造成關門行為的原因，以及如何打開育兒之門，讓伴侶、長輩成為可靠的夥伴，朝共同育兒更進一步。 ** 👄EP14小理論談什麼** -太在意寶寶而想做好育兒這件事，自然攬很多責任在自己身上而形成隱形的牆 -守門行為背後可能的四個原因 -學者建議，幫助打開門的...

EP13大經驗｜當媽後才知道的事：「母女關係」如何影響我的母職經驗、親子關係？ 成為母親，是一場與自己、孩子與原生家庭的交織旅程。 這集我們繼續與特別來賓－郭美吟心理師，一起聊聊更多母女關係、母職與自我、親子關係之間錯綜複雜的連結， 也看見那些當媽後才感受到的母女關係中的傳承，以及我們能如何跳脫複製，做出屬於自己的選擇？ ** 👄EP13大經驗談什麼** -手足之間，各自眼中的媽媽形象都不一樣 -不同氣質、個性的孩子...

EP13小理論｜「母職再製」－你變成媽媽的樣子，其實是從小「學」來的？！ 為什麼一說到育兒，大家第一個聯想到的就是「媽媽」要負責？ 本集小理論分享母職是如何一代代被「複製」下來的。你當媽媽的方式，其實早就埋在你和媽媽的關係裡。 ** 👄EP13小理論談什麼** -照顧孩子＝媽媽？我們都不自覺這樣想，但為什麼？ -母女關係影響巨大：想不想當媽媽、怎麼當，全都有關係 -兒子也是媽媽帶大的，為什麼不會變成主要照顧者？ -主要照...

EP12大經驗｜當女兒變成母親－我的媽媽，如何影響我當媽的樣子？ 「母職星座」這個概念提到，在成為母親後，我們內心會自然地轉向關注三大關係，其中一個就是會開始看見、思考與原生家庭媽媽的關係。 本集迎來節目第一位特別來賓－郭美吟心理師！(掌聲鼓勵) 邀請長期關注母女關係這個議題的美吟心理師，一起與兩位主持人聊聊，從三段不同的母女故事，來看母女關係如何默默影響我們成為母親的模樣與選擇。 母女、母職與自我之間錯綜...

EP12小理論｜「母職星座」－當媽後，內心宇宙的重組與三大轉變 妳知道嗎？當女人成為媽媽後，內心宇宙會產生巨大轉變，關注焦點不再只有伴侶關係，而是轉向與自己媽媽、成為媽媽的自己，以及寶寶的三個核心關係。 這是由美國精神分析學者提出的心理概念－「母職星座」，用來解釋女性成為母親後，內心狀態所發生的巨大改變。 這場心理蛻變需要大量調適，妳不孤單，讓我們一起了解媽媽如何重塑自我，展開這場獨特的心理旅程！ ** 👄E...

EP11大經驗｜當媽媽總被期待「應該要怎樣」，但妳有沒有發現—有「黑掉的媳婦」，卻很少聽到「黑掉的女婿」？ 當了媽媽，為何總是「自動導航」接下所有責任？ 為何我們願意被貼上「黑掉的媳婦」標籤，卻從沒聽過「黑掉的女婿」？ 這集聊在各種關係中的生存的媽媽們，會遇到哪些處境與經驗，讓我們一起笑中帶淚、淚中帶笑地看見這之中的「自己」。 ** 👄EP11大經驗談什麼** -女性更容易在意他人看法嗎？ -女性大腦中的胼胝體比男性大...