喬伊的相談空間

不知不覺，人生走到了另一個階段。 年輕的時候，我們努力工作、追求成就、建立自己的事業與家庭，希望一步一步打造屬於自己的人生城堡。 但當我們逐漸接近50歲，孩子慢慢長大，事業也累積了一定的成績，體力與精力卻不像從前那樣充沛時，我們可能開始思考： 接下來的人生，還要繼續衝、繼續拼嗎？還是，我可以選擇一種不一樣的活法？ 如果接下來的人生，是為了活出自己真正重視的價值，我會做出什麼不一樣的選擇？ 這一集，喬伊想...

你是否夢想著名校學歷？創業成功？成為網紅？  如果這些人生成就都達成，是否能獲得內心的平靜？ 今天喬伊邀請到了擁有北大博士背景、暢銷書作家與創業公司老闆身分，如今轉型為占星師與生命導師的余點老師。 和大家分享了自己從世俗成就中轉彎，重拾生活節奏的歷程  《本期節目精華》 脫下北大博士、暢銷書作家與創業老闆的標籤，余點如何定義現在的自己？ 當 IP 成為壓力，如何從世俗結果的執念中「鬆下來」？ 公雞打鳴不等於天...

你好，我是黃喬伊！在出發前往馬來西亞開課前夕，特別錄製了這一集 Podcast 與大家聊聊。 喬伊在堅持每日朗誦《道德經》的過程中 發現古老智慧與現代「生命教練（Life Coach）」的助人技術竟有著深刻的呼應。 特別是《道德經》第十章，簡直就是一部教練心性與身心覺察的實踐指南！ 本集節目中，喬伊將帶你從生命教練的視角重新拆解《道德經》第十章。 從「正念吃麵」的身心合一體驗，到如何透過「嬰兒般的呼吸」調節大腦與情緒，...

這期的喬伊翻書節目，要推薦一本我心中的“神書”，由 8 座葛萊美獎得主、傳奇音樂製作人里克・魯賓（Rick Rubin）所著的《創造力的修行：打開一切的可能 The Creative Act: A Way of Being》。 作者里克雖然不會演奏任何樂器，卻能跨越嘻哈、搖滾、鄉村與流行等多重領域，成為許多頂尖藝術家的創作催化者與教練。 這本書表面上是講如何修煉創造力，底層卻是在分享如何活出自我。 本集節目中，喬伊會結合教練的視角，解析本書部分內...

你是否曾在高壓、快節奏的職場中感到身心透支，甚至懷疑人生的意義？ 本集節目邀請到了潛意識投射卡牌 畫布小王子 遲墨。 他曾是抖音的視覺設計師，在 2022 年經歷母親癌症過世的傷痛，毅然決定辭去大廠職務，重新尋找人生的方向。 他將藝術天賦與設計思維，融入心理傾聽與歐卡；創新開發了「卡牌畫布」，將卡牌帶領昇華為一場「沉浸式電影」 本集精彩亮點 覺醒時刻：從抖音電商設計師到助人者。 天賦轉化：高敏感不是「玻璃心」，...

歡迎來到《喬伊瞧一瞧》！節目不知不覺已經跨過 100 集大關，邁入第 102 集了。 面對百集的豐富內容，這集是專為大家製作的「收聽地圖與懶人包」，幫你快速掌握節目的七大主題分類，找到最適合你當前生命狀態的收聽起點。 收聽本集，聽喬伊親自為你導覽各系列的精選單集推薦 時間軸清單 (Timestamps) 00:00 ｜ 開場介紹 01:34 ｜ 節目七大主題分類總覽 05:46 ｜ 分類一：潛意識、信念與腦科學覺察：了解大腦自動駕駛機制、重奪主導...

本集節目邀請到歐卡（OH Cards）領域知名專家、心理學博士陳志穩。 從早期受父親軍工背景影響就讀電子信息工程， 到全省第一名的成績跨界考取心理諮詢師； 從起步期的免費諮詢積累， 到將歐卡推廣至企業 EAP 與心理培訓。 2019 年，在全年授課高達 200 天的高壓下，意外確診鼻咽惡性腫瘤。 面對生命的突然暫停，他憑藉極度冷靜的心理韌性與《復原卡》的心理建構，成功走出抗癌之路。 這場重病不僅讓他重新梳理了家庭與人際關係，也...

歡迎來到《喬伊瞧一瞧》全新訪談系列的第一集！本集特別邀請到歐卡教練中心深圳負責人、蓋洛普優勢全球認證教練李玥。 李玥分享了她從小在西北重工業城市蘭州長大的背景，在充滿不確定性的家庭環境中，如何鍛鍊出極強的「讀空氣」感知力與環境適應力。 經歷中學時期被孤立霸凌的灰暗低谷，她將每一次的困境化為堅毅與忍耐的生命禮物。 大學開始，以「逃離」為動力離開家鄉，憑藉強烈信念與清晰的視覺化畫面，成功進入深圳成為一名...

我們常把「潛意識」掛在嘴邊，但在心理學大師的眼裡，我們口中那些「意識之外的心理活動」，其實有著截然不同的面貌與運作機制！ 這一集，喬伊要帶大家回到心理學的歷史裡，一瞧四位神級大師——佛洛伊德、榮格、阿德勒、以及催眠宗師密爾頓・艾瑞克森，如何拆解我們的心靈密碼！ 我們不只聊理論，更要透過經典的 OH 卡投射，實測當這四位大師坐在你面前時，他們會如何針對同一張牌對你進行「靈魂拷問」，引導你照見自己！ 00:00 前...

我們真的知道什麼是潛意識嗎？ 你知道現代心理學術語中，沒有「潛意識」這個名詞嗎？ 所以，什麼是潛意識呢？ 這一集，喬伊要帶大家認識兩位在潛意識領域非常知名、出發點卻完全不同的「高人」： 一位是強調「信念」與「心靈花園」的牧師約瑟夫・墨菲； 另一位則是將潛意識視為「生物電腦」、教你如何撰寫程式碼的前 NASA 工程師哈利・卡本特。 最後，我們還會拆解熱門的心理投射工具「OH卡」，它究竟是不是潛意識讀取器？我們該如...

在忙碌且變動快速的 2026 年，你是否也常覺得被手機制約，失去了生活的節奏？  這一集節目中，喬伊想和你聊聊我最近的日常調養與作息調整，以及我是如何透過一連串「科技復古」的Old School行為，成功降低手機與電腦在生活中的佔比，重新找回生命的主控權。 你也有屬於自己的「科技復古」或老派生活小操作嗎？歡迎留言與喬伊交流！ 本集時間軸 00:00 身體調養：非反應型運動、高換氧呼吸與睡眠 04:30 活化大腦的專注力訓練：學習語...

親愛的朋友，歡迎回到《喬伊瞧一瞧》，我是黃喬伊！ 這段時間你過得好嗎？前陣子上海剛經歷了「白海豚」颱風的強烈雨勢，經歷了風雨，也讓我重新思考生活與日常防護。 在這個 8 月，喬伊給自己安排了一個輕鬆的暑假，靜下來聽了許多 Podcast、看影片，並重新回顧了自己年初分享的內容，希望能與大家一起在變局中找到安定的力量。 本集節目中，喬伊和你分享「直感教練協會」的重要改選近況。帶你重溫面對 2026 變局的「三個提醒」。...

好久不見，歡迎回到《喬伊瞧一瞧》，我是黃喬伊 前陣子因為身體與高強度工作的雙重疲憊，我給自己放了一段長假。 本集節目中，喬伊要分享戴上「連續血糖監測儀」的有趣肉身實驗——原來一碗拉麵能讓血糖數值飆到爆表，而 50 個深蹲又是如何成為我的血糖救星？ 此外，我也會開箱一趟精彩的東京文具與鎌倉慢活之旅。 在百年文具店「伊東屋」結帳時，遇到了一位動作極慢、卻無比專注的老爺爺，他如何瞬間帶領我抽離急躁，重回內在穩定的...

前兩天和康康與即興劇的陳峰老師，在我的另外一個 Podcast《康康喬伊瞧》裡面提到了勇敢。當時康康提到了：「我怎麼確認我這一個決定是勇敢還是魯莽呢？」 針對這點我說：「如果你覺得那是對的，就往前行。」康康就問：「那你怎麼確認那是對的呢？」 這一段對話勾起了我對於「勇氣」與「勇敢」的一個思考，所以就有了今天的這個節目。 本期錄制設備：Shure MV7麥克風 + Mackie DLZ調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的...

很多人學歐卡，流程很熟：抽牌、提問、引導，每一步都沒問題。 但一進到真實對話就開始卡住——不知道該問什麼、該不該打斷，甚至連沉默都會慌。 這一集，我用武術做隱喻，你卡住的，不是技巧不夠，而是你還停在「套路」，還沒進入「接戰」。 如果你曾經在帶領中亂掉，這一集，會讓你看懂問題在哪。 本期錄制設備：Shure MV7麥克風 + Mackie DLZ調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm549...

很多人會問：歐卡牌真的有效嗎？ 為什麼一張模糊的圖像，可以帶出這麼多關於你的故事？ 本集從大腦運作與潛意識角度，拆解歐卡牌有效的8個關鍵原理，包括右腦啟動、強制聯想、外化、視角轉換等核心機制。 適合對潛意識卡牌、教練對話、自我探索有興趣的你。 00:00 開場 01:00 模糊圖像與右腦啟動 02:57 投射：你如何看見自己 04:45 圖像的多樣性與經驗勾連 06:20 強制聯想：打破慣性思考 08:40 外化：把問題從自己分開 11:04 切換...

本集錄音聲音微恙，請多包涵 你有沒有發現，越想教好孩子，關係卻越容易卡住？ 當關心變成催促，「為你好」變成壓力，孩子只回你一句：「隨便啦」。 也許問題不在孩子，而在我們站的位置。 本期錄制設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ Creator 調音台 背景音樂：Artlist 授權使用 歡迎你加我的 IG 和我互動 instagram.com/easydm5491 -- Hosting provided by SoundOn

如果你是一位助人者， 或許你正在思考要不要開始 經營一個屬於自己的聲音頻道， 這一集，會給你一條很清晰的起點。 00:00 探索播客世界：風格與特性 03:13 播客的核心優勢：為何是助人者的理想平台？ 06:43 精准定位與命名你的節目、規劃第一期內容 14:38 設備選擇與聲音優化：找到你的“武器” 21:31 實際錄制小技巧、剪輯工具、選擇你的podcast大本營 如果你正在觀望要不要開始Podcast， 歡迎你把這一集收藏起來， 或分享給同樣在...

這一集節目，喬伊和你分享兩件事： 一是，5月22日 深圳《方寸之光》心理卡牌應用論壇的介紹 二是，通過《以創作為生》一書，談助人者如何走向全職之路 00:20 介紹《方寸之光》心理卡牌應用論壇內容 05:00 《以創作為生》作者為何要寫這本書 07:00 從業前的心理準備 08:52 自己的客戶要自己創造 10:24 全職前最大的心理挑戰和限制性信念 13:17 客戶能等你多久 14:25 為什麼藝術學校不教如何以創作為生 17:20 兼職者為何缺乏商業機會...

這一集，我們細讀箭術與禪心作者的自序。 1936年，一場關於「弓道」的演講，成為箭術與禪心的起點。 十年之後，在經歷動盪與磨煉的時代背景下， 他重新修訂這場演講，寫成了我們今天讀到的這本書。 在這篇自序裡，他強調三件事： • 書中所有教誨，皆來自老師阿波研造 • 他刻意使用最簡單的語言 • 即便如此，禪的體悟仍難以被文字完全表達 這一集，我們從自序出發， 看見一位西方哲學家如何在語言與體悟之間掙扎， 也看見「不立文字...

這一集，我來回答聽友群提出的五個問題 00:30 一人創業者，忙到工作上癮，如何在高速運轉的同時，還能和宇宙連結、和自己連結？ 07:48 在變化動盪的日常裡，怎麼維持一個積極、飽滿、穩定輸出的狀態？ 12:46 在複雜系統裡，如何做出相對適配的選擇與決策，並打破限制自己快速行動的信念模式？ 20:26 如何把自己喜歡的東西變現，同時保持持續的動力？ 27:55 emo的時候，怎麼重啟生活，點亮自己？ 錄音設備：DJI mic mini麥克風 背景...

很多朋友對「潛意識教練」很好奇，卻不知道這個職業到底是在做什麼？ 這一集，我決定開箱黃喬伊，讓你看看我所有的工作內容。 00:00 開場 00:55 教練個案 03:16 團體教練、成長小組與企業活動 06:34 教學培訓、遊學 08:30 研發、出版 09:36 安排課程 11:06 社群自媒體 13:00 持續學習 14:18 總結 這一集把喬伊的工作攤開在你面前。 如果你好奇潛意識教練的工作內容， 趕緊來聽聽。 錄音設備：Shure SM7B 麥克風 + Zoom F3錄音機 背...

有沒有覺得一個人時，心裡空落落的？ 那是寂寞？還是孤獨？ 在這一集裡，黃喬伊帶你一起： 看見寂寞和孤獨的不同 學會在獨處中聽見自己的心 發現孤獨背後的力量，讓你更穩定、更有覺知 孤獨並不是負面的，它是靈性的起點，是自由的開始。 如果你害怕一個人，或想學會和自己好好相處，這一集會給你新的視角和力量。 收聽平台：Apple Podcasts、Spotify、SoundOn、小宇宙 如果喜歡這個節目，歡迎你關注、轉發或留言，我們下期再見。...

這一集，是多出來的特別篇 在乙巳年即將走完、迎向丙午馬年的除夕， 我邀請了一位平常很少出現在節目裡的重要來賓——我的太太 Q小莉， 我們一起坐下來，回顧這一年的重要生命經驗。 我們聊到—— • 一個被記得的願望，第一次走進專業錄音室唱歌 • 養了一隻天竺鼠，也學會陪孩子面對「生離死別」 • 海外開課、馬來西亞的相遇，事情如何一步步發生 • 母親記憶力退化，陪伴成為最重要的選擇 • 年末的手術、身體的考驗，與「使命必達」的...

今天這一集，我們繼續帶大家細讀《箭術與禪心》這本書。 在前兩集裡，我們已經談過譯序的部分； 今天，喬伊和大家介紹這本書的另一篇序文。 這篇序文的作者，是一位在禪學史上極具份量的人物 鈴木大拙。 他被譽為「世界禪者」，在 1963 年曾獲得諾貝爾和平獎提名，也是將禪宗思想系統性地引介到西方世界的重要人物之一。 在這篇序文中，鈴木大拙提出了一個充滿禪意的觀點：無藝之藝 這一集，我們會談到： 00:00 開場 01:55 發自無...