Plus fort que la fatigue

Chaque vendredi, un mot, une sourate, une émotion. Dans Jum‘a Mubarak — Les mots qui apaisent , je vous invite à découvrir le Coran autrement : à travers ce qu’il peut réveiller, calmer et transformer à l’intérieur de nous. Ad-Duha pour l’abandon. Ash-Sharh pour le poids que l’on porte. Al-Fatiha pour la direction. Ar-Rahman pour la gratitude. Al-Falaq pour la protection. An-Nas pour les pensées q...

La verdad es que… la vérité, c’est que… the truth is…….. Nous ne parlons pas tous la même langue. Nous ne venons pas du même pays, nous n’avons pas la même culture, la même histoire ni la même façon d’aimer. Et pourtant, certaines choses n’ont jamais eu besoin d’être traduites. Dans cet épisode spécial, je voyage entre l’espagnol, le français et l’anglais pour parler de ce qui nous rassemble au-de...

Et si aimer ne consistait pas à avoir toujours raison, mais à savoir préserver la paix ? Dans cet épisode, je vous parle de l’intelligence émotionnelle, de ces réactions qui peuvent construire ou détruire une relation, et de l’importance d’apaiser plutôt que d’alimenter les conflits. À travers mes réflexions, mon vécu et une inspiration tirée de la sourate Ad-Duha , je partage une conviction qui g...

Qu’est-ce que l’amour, finalement ? Dans ce podcast, je parle de l’amour tel que je le ressens, tel que je l’apprends et tel que je le découvre au fil de la vie. L’amour de soi, l’amour de l’autre, la confiance, les peurs, l’attachement, les blessures, la communication, le besoin de présence, mais aussi cette paix que l’on devrait pouvoir ressentir auprès de quelqu’un. Parce qu’aimer ne se résume...

Pendant longtemps, j'ai cru que l'amour devait être intense pour être vrai. Que les disputes, les doutes et la peur de perdre faisaient partie du voyage. Puis un jour, en marchant dans le silence, je me suis rendu compte que ce que je cherchais depuis toujours n'était pas l'intensité. C'était la paix. Dans cet épisode, je parle de ce que l'amour m'a appris ces derniers mois : pourquoi une relation...

Dans cet épisode, je parle du bonheur, de la “bonne heure”, et de cette urgence douce mais essentielle : ne plus attendre pour vivre. On remet souvent notre bonheur à demain, en pensant qu’un meilleur moment arrivera. Mais parfois, attendre devient une habitude. On repousse nos rêves, nos choix, nos élans… jusqu’à oublier que chaque seconde compte. Alors, c’est quand la bonne heure pour oser, comm...

Je ne parle pas de répondre aux autres par un « oui ». Non je parle de dire « oui » à nos limites, de dire « oui » à nous-mêmes, pour enfin se sentir mieux, réconcilié, en paix, pour enfin se sentir libérée, soulagée émotionnellement. C’est un pouvoir immense de se choisir chaque jour. Se choisir, s’écouter, s’aimer. Je vous souhaite une très bonne journée 💝💖 Milena Karapetyan Hébergé par Ausha....

Bienvenue. J’ai créé cet espace pour parler vrai. Pour mettre des mots sur des choses qu’on ressent profondément, mais qu’on n’arrive pas toujours à expliquer. Ici, je vais parler d’amour, de blessures, de foi, d’incompréhension, de paix, de dignité… et de tout ce qu’on traverse intérieurement, souvent en silence. C’est un endroit pour réfléchir, pour ressentir, pour comprendre, et parfois juste p...

Dans cet épisode, je vous parle du véritable amour. Pas celui que l’on idéalise, pas celui que l’on montre, mais celui que l’on vit. L’amour, le vrai, n’est pas un sentiment fragile qui dépend des circonstances. C’est un choix. Un choix que l’on fait chaque jour. Aimer, ce n’est pas rester seulement quand tout est beau, quand tout est facile, quand tout est parfait. Aimer, c’est rester dans le rée...

Échouer, ce n’est pas perdre. Échouer, c’est accepter de recommencer jusqu’à réussir, même lorsque l’on sait que cela ne viendra pas tout de suite. Parce que rien ne se construit en un instant. Tout se fait étape par étape, avec du temps, de la patience et parfois même avec des doutes. Échouer, c’est apprendre. C’est comprendre ce qui n’a pas fonctionné, se relever, ajuster son chemin et continuer...

Il n’y a pas d’âge pour apprendre à gérer ses émotions. On ne naît pas avec un mode d’emploi intérieur, et personne ne nous apprend réellement comment accueillir ce qui nous traverse. Avec le temps, on accumule des ressentis, des blessures, des silences aussi, et trop souvent, on laisse nos émotions être traduites uniquement par des pensées négatives, automatiques, parfois violentes envers nous-mê...

Et si la réponse que tu cherches n’était pas à trouver… mais à écouter ? Dans ce premier épisode, je t’invite à ralentir, à quitter le bruit des scénarios et des attentes, pour revenir au corps, au cœur, à cette intelligence silencieuse que nous avons toutes en nous. À travers une guidance douce et introspective, ce podcast t’aide à ressentir sans forcer, sans décider ce qui est déjà là. Pas pour...

Quand le corps retrouve la paix est un espace de parole intime et consciente. Un lieu où l’on écoute ce que le corps murmure quand l’esprit est fatigué, quand les émotions débordent, quand le silence devient nécessaire. À travers des réflexions, des expériences vécues, des métaphores et des moments de vérité, ce podcast explore le lien entre le corps, l’émotion et la conscience. On y parle de peur...

Et si la fatigue n’était pas toujours un signal d’arrêt… mais parfois un appel au mouvement ? Dans ce premier épisode, on explore ce moment intérieur où ton corps se sent lourd, où tout en toi devrait logiquement se reposer, mais où quelque chose d’autre veut se lever, bouger, respirer, transpirer, vivre. On parle de la différence entre la fatigue qui épuise et celle qui construit. De quand écoute...