Pianeta Yangsheng

La natura ci insegna che il cambiamento è parte della crescita e che spesso è proprio ciò che ci permette di superare i nostri limiti. Anche noi, nelle nostre vite, possiamo imparare a lasciar andare la resistenza e a seguire la corrente, proprio come l'acqua, o a trasformarci, come la farfalla, per trovare la nostra dimensione più autentica. Per fare questo dovremmo lasciar spazio al cambiamento...

Per la medicina cinese, il respiro è veicolo del  qi , l’energia vitale che circola in tutto il corpo e il polmone è il “maestro del qi”. Grazie al respiro, il qi può scorrere liberamente. Questo ha azione sul nostro corpo ma anche sulle nostre emozioni che in medicina cinese sono considerate “movimenti di qi”. Ma cosa accade quando il respiro si fa corto, irregolare o trattenuto per molto tempo,...

Con l'arrivo dell'autunno l'energia inizia a scendere in profondità, passando dallo yang estivo allo yin invernale. Questo si riflette nella nostra stessa energia e ci sono molti cambiamenti che si manifestano sia a livello emotivo che a livello fisico. Esplora questo tema nel podcast e se vuoi approfondire entra nel mio corso yangsheng autunno.

Nell'episodio di oggi ti spiego perché ho deciso di tornare a pubblicare su YouTube anche se su Instagram ho superato i 100mila follower. "Non funziona per me" non significa che non funzioni per tutti. Non ci sono quindi note polemiche in quello che ti racconto. Nell'audio faccio riferimento alla newsletter in cui annuncio questa mia decisione ai miei follower (ottobre 2024). Se vuoi leggerla la t...

In che modo la “nuova connessione” digitale può modificare i nostri equilibri energetici? Come impatta il digitale sulla nostra energia e sulla nostra  intenzione ? Quella che segue è la relazione che ho presentato nell'ultimo  Convegno della Federazione Italiana Riflessologia del Piede  (Milano 21 aprile 2024) "I mportanza del contatto nell’era digitale. Restare connessi con se stessi in...

Dal punto di vista cinese, il cambiamento coincide con l’idea di  flessibilità  e  fluire  che si contrappone, concettualmente alla rigidità e alla stasi. La  vita  è  cambiamento continuo  e l’uomo ha, come fine più alto, quello di  vivere in armonia con il mutamento stesso . Come una sorta di surfista che si adatta ai cambiamenti delle onde che cavalca. Se il cambiamento è flessibilità, la resis...

Nel podcast leggo un brano tratto dal mio ultimo libro: "Segreto dell’energia vitale. Fai fiorire la tua vita con l’arte dello yangsheng cinese" Piemme editore. Parliamo di equilibri tra yin e yang, riposo e attività. Ti spiego che importanza hanno per il tuo benessere e la tua longevità e ti racconto un po' della mia esperienza.

La medicina cinese – e più in particolare la  dietetica cinese  – considera il  cibo  come un vero e proprio  farmaco  e per questo, ormai da migliaia di anni, studia l’azione che gli alimenti hanno sulla nostra energia.  Gli aspetti da considerare per valutare l’impatto di un alimento sulla nostra  energia  sono, secondo la dietetica cinese, assai numerosi. Solo per citarne alcuni: la  vitalità  ...

La medicina cinese pone grande attenzione al ruolo delle  emozioni  e le considera tra i principali fattori di malattia. Secondo la medicina cinese, così come avviene per gli alimenti, anche per i pensieri e le emozioni è necessaria una adeguata elaborazione. Bisogna, in un certo senso,  digerire  le emozioni oltre ai cibi.

Che funzioni ha l'attività fisica condotta in primavera? Quali meccanismi energetici favorisce dal punto di vista della medicina cinese? Inizia da questo podcast per trovare nella stagione primaverile un'opportunità di rinascita e potenziamento energetico. Per approfondire con alimentazione energetica, autotrattamento dei meridiani, qi gong e altro ancora partecipa al mio corso online yang...

Si dice che la vita inizi con un soffio (il vagito) e termina in un soffio (esalare l’ultimo respiro). In mezzo c’è un incessante lavoro, un’attività ritmica sostenuta dal polmone in ogni momento per tutta la durata della nostra vita. Il riferimento al respiro, al  soffio come origine della vita  è costante nella nostra cultura e in tutte le tradizioni. È presente anche nelle sacre scritture… spes...

E’ importante imparare a prestare attenzione al  momento presente . Prestare attenzione alle sensazioni provenienti dal nostro corpo, dai nostri sensi, dal vivere nel  qui e ora , interrompendo il vagare continuo della mente. Alcune ricerche dimostrano, del resto, che quando compiamo un’azione, siamo più “felici” quando siamo concentrati su questa azione, comprendendone il senso. Essere nel  qui e...