Phantasia - Booste ta résilience

On fait une saison hors série de Phantasia avec la série d'épisodes "Fragments" : Je t'y livre mon expérience du lymphome sans filtre et sans tabou. Des épisodes où l'on parle de cancer, de la mort... Mais surtout de la vie. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit blog.elisabeth-mallengier.fr

Si tu suis le podcast, tu sais que ça fait plus d’un an qu’aucun épisode n’a été publié. Aujourd’hui, je reviens te parler des raisons de mon absence de cette année., et de la manière dont cela impacte ma perspective d’un retour du podcast. Pour ne rien rater, abonne-toi :) Prends soin de toi et à très vite, Elisa This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers o...

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de la coexistence de la résilience et de l'hypersensibilité ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi :  http://elisabeth-mallengier.fr/ ➡️ Insta :  instagram.com/elisa.phantasia 📸 Photo :  Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit blo...

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de 4 signes qui m’ont poussée à envisager de consulter pour un TDAH. L'épisode sur l'hyper focalisation : saison 4 épisode 2 ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr ⏩ Insta : instagram.com/elisa.phantasia 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel This is a public episode. If you would like to discuss this with other su...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit blog.elisabeth-mallengier.fr Hello ! Penses à t'abonner pour ne rien louper! 🎁 Retrouve la liste de mes 30 conseils par écrit ici :  https://www.notion.so/Mes-30-conseils-pour-trouver-ton-quilibre-c13e883ace944789bea9dec4ce18ce78 ou sur https://elisabethmallengier.substack.com/p/bd21-30-conseils-que-jaurais-aime L'épisode sur l'incerti...

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de la gestion du temps et des situations dans lesquels tu peux préserver ton énergie en travaillant en dernière minute ! Rejoins-nous pour découvrir comment jongler avec les échéances et optimiser ta gestion du stress ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr Insta : instagram.com/elisa.phantasia 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Génériq...

Dans l’épisode de cette semaine, on plonge dans une réflexion philosophique sur le deuil, la résilience et la reconstruction après des épreuves. On y soulève la question de la relativité émotionnelle entre les expériences de l’enfance et celles des adultes. 📚 “Ecoutons notre petite musique” de Catherine Mirande, éditions Panthéon ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr Insta :...

Pour ce Podcasthon 2024, on parle de la sensibilisation au handicap invisible en entreprise et de l’initiative de Petite Mu pour donner la parole aux personnes invisibilisées. Visite les autres podcasts :  Podcasthon - podcasthon.org/podcaster/phantasia   Retrouve Petite Mu et Altruwe sur les réseaux : @ Petite. Mu _ - https://www.instagram.com/petite.mu_ Altruwe - altruwe.org Mes réseaux Mon inst...

Lorsque l’on est en situation de handicap ou que l’on présente des caractéristiques atypiques, il est fréquent de ressentir une vision biaisée de sa propre valeur professionnelle. On se demande souvent pourquoi une entreprise voudrait nous embaucher malgré nos limitations. On en parle dans cet épisode. ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Gén...

Dans cet épisode, on parle de comment les étiquettes et les diagnostics peuvent nous enfermer ou nous aider, et de comment trouver son entre-deux. ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. This is a public episode. If you would li...

Intéressants pour toi : S3E5 - Les objectifs sans stress - https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s3e5-fixer-des-objectifs-sans-stress S2E16 - Pourquoi tu as peur du challenge : https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e16-et-si-tu-osais-tenter ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Vis...

Disclaimer : Comme souvent dans les sciences molles, il est difficile de "prouver" des clés de lecture. Tout est toujours un point de départ que tu peux aller creuser s'il t'intéresse : Un doc intéressant sur le sens de cohérence de Aaron Antonovsky : https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03390364v1/document ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Gé...

Dans cet épisode, découvre mes 12 apprentissages de 2023 ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit blog.el...

Hello ! L'équilibre, une position fixe ou un éternel mouvement? Je vous en donne ma perspective... En 10 minutes (quoiqu'on puisse en parler 4h :)) " De l'équilibre naturel à la stabilité et à la résilience : désuétude et persistance " - Olivier Delettre, Artemis Korniliou ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Héber...

Hello ! Aujourd'hui, on parle de repérer les éléments en notre pouvoir.... Et les autres !  ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access...

Hello ! On se retrouve pour une nouvelle saison et on parle de l'enfer de l'exceptionnalité vs les pratiques intentionnelles régulières (je sais que tu sais, laisse moi t'expliquer pourquoi). Bonne écoute!   ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour p...

Dans ce dernier épisode avant les vacances, on parle de piscine et de zone de confort : Faut-il vraiment en sortir? Comment étendre sa zone de confort sans stress? Une fois n'est pas coutume, je te livre une expérience perso en rapport avec la zone de confort. Bonne écoute!   ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hé...

Tu te sens enfermé dans une case? Cet épisode est ta clé pour sortir et explorer ton "plein potentiel". Plutôt que de rester accroché aux étiquettes, je t'explique comment passer à l'action. Envie de te sentir vraiment mieux en repoussant les limites de ces cases ?  Rejoins-moi pour cet épisode et découvrons ensemble comment vivre une vie plus choisie.  ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth...

Dans cet épisode, on se dit les choses comme elles sont : le changement, c'est parfois compliqué et ça ne rime pas toujours avec "meilleur".  On se retrouve parfois dans une phase un peu aigre, en mode alerte maximale. On "a changé". C'est parfois désagréable, mais ça peut faire partie du jeu et dans ce cas, c'est souvent temporaire.  ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 P...

Dans cet épisode, nous explorons l'idée que Chat GPT puisse "accompagner" au développement et à l'épanouissement de soi. Je t'y donne mon point de vue d'experte de l'accompagnement sur ses limitations, ses points forts face aux défis humains.  ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co...

Dans cet épisode, je t'emmène explorer les liens entre productivité, fatigue et burn-out. Découvre comment rester productif sans sacrifier ton bien-être et apprends à reconnaître les signes de fatigue pouvant mener au burn-out. Je te partage des pistes pour concilier performance et bien-être, en mettant en place des habitudes saines qui te permettront de rester productif tout en préservant ton éne...

Dans cet épisode, on parle de 3 idées fondamentales qui fond que la persévèrence est souvent une étape incontournable pour arriver à n'importe quoi, et peut transformer un défi en une opportunité d'apprendre. Si tu cherches à booster ta persévérance et à naviguer avec succès à travers les défis de la vie, cet épisode est pour toi. ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo...

Découvre les associations mentionnées :  H'up Entrepreneurs - h-up.fr/hup-academie SOH - sohouilles.co m/atout-gym-sport-sur-ordonnance/   Visite d'autres podcasts :  Podcasthon - podcasthon.org/podcaster/phantasia   Altruwe - altruwe.org   ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/po...

Faire vite fait, c'est parfois vu comme "baclé" pour les perfectionnistes d'entre nous. Pourtant, cela permet parfois de s'économiser. Je te livre ma réflexion à ce sujet. 🎧 L'épisode que je citais sur le fait de se retrouver ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-con...

Aujourd'hui, on reparle d'exprimer ses besoins et je t'explique pourquoi, si tu ne dis rien, tu laisses potentiellement ton interlocuteur penser que tu apprécies une situation qui te pose problème. 🎧 L'épisode que je citais sur le fait de se retrouver ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr 📸 Photo : Momentsbymarion.com 🎹 Générique : Vincent Vinel   Hébergé par Ausha. Visitez...