Performance Code mit Manuela Hartmann

In dieser Folge von Gesundheitsmix spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über die oft unterschätzte Kraft bewusster Pausen im Alltag. In einer Welt voller Hektik, Bildschirme und ständiger Reizüberflutung zeigt sie auf, wie kleine Auszeiten nicht nur das Stresslevel senken, sondern auch Kreativität und Klarheit fördern können. Erfahre, warum es nicht genügt, einfach nur „kurz aufs Handy zu...

Schlaflos trotz Müdigkeit? In dieser kompakten Episode spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über die unterschätzte Belastung durch Schlafstörungen – und warum ein bisschen Tee und Meditation oft nicht ausreichen. Du erfährst: Warum schlechter Schlaf deine Gesundheit und Performance beeinflusst Welche typischen Fehler viele vor dem Schlafengehen machen (Spoiler: Smartphone auf dem Nachttisc...

In dieser Folge von „GesundheitsMix – Der Podcast für mehr Lebensqualität“ spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann darüber, warum standardisierte Gesundheitsmaßnahmen oft nicht ausreichen – und wie ein maßgeschneiderter, ganzheitlicher Ansatz echte Veränderungen bewirken kann. Ob Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit oder Human Design: Manuela teilt ihren umfassenden Erfahrungsschatz aus über 25 J...

In dieser Episode des Gesundheitsmix-Podcasts spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann darüber, warum Gesundheit gerade für Selbstständige und Führungskräfte ein strategischer Erfolgsfaktor ist. Individuelles Coaching kann nicht nur helfen, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit zu steigern, sondern lässt sich in vielen Fällen auch steuerlich als Betriebsausgabe geltend machen. Weitere Themen...

In dieser Folge von Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann darüber, warum langfristige Gesundheit mehr erfordert als nur schnelle Lösungen. Es geht um Human Design, den individuellen Gesundheitsweg und die Bedeutung einer fundierten Mikronährstoffversorgung. 💡 Themen dieser Episode: ✅ Wie finde ich heraus, was mein Körper wirklich braucht? ✅ Warum Human Design ein Schlüssel zu besserer Gesundh...

In dieser Folge spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über einen neuen Ansatz zur Balance im Alltag: Weg von der klassischen Work-Life Balance, hin zu einer ganzheitlichen Life Balance. Sie erklärt, warum Bewegung für sie nicht nur Freizeit, sondern ein fester Bestandteil der Arbeitszeit ist – gerade für Selbstständige und Führungskräfte. Erfahre, warum Sport am Abend nicht für jeden die be...

In dieser Folge des Gesundheitsmix-Podcasts geht es um ganzheitliche Gesundheit und nachhaltige Lösungen. 🌿✨ 🔍 Themen dieser Episode: ✅ Warum kurzfristige Behandlungen oft nicht ausreichen – und wie du deine Gesundheit langfristig stabil hältst. ✅ Körper, Geist & Seele – Wie emotionale Belastungen sich körperlich auswirken und was du dagegen tun kannst. ✅ Selbstverantwortung übernehmen: Möch...

💡 Gesundheit ist die Grundlage für Erfolg und Lebensqualität. Doch wer sorgt wirklich dafür? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum wir selbst die Verantwortung für unser Wohlbefinden übernehmen müssen und welche kleinen Stellschrauben dabei große Veränderungen bewirken können. 🚀 Das erwartet dich: ✅ Warum Schlaf, Ernährung & Bewegung zusammengehören ✅ Wie du typgerecht dein Wohlbefinde...

💡 Wer als Selbstständiger oder Führungskraft erfolgreich sein will, muss gesund bleiben! Doch was, wenn Krankheit oder Verletzungen alles lahmlegen? In dieser Episode spricht Manuela Hartmann darüber, warum deine Gesundheit dein wichtigstes Kapital ist – und wie du langfristige Ausfälle verhindern kannst. 🚀 Das erwartet dich: ✅ Warum Krankheit für Selbstständige existenzbedrohend sein kann ✅ W...

Warum unser Gesundheitssystem oft versagt – und was wir selbst tun können Wir hören immer wieder, dass Deutschland eines der besten Gesundheitssysteme der Welt hat. Doch ist das wirklich so? 🤔 Manuela Hartmann geht dieser Frage auf den Grund und spricht über persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie oft Patient:innen nach einer OP oder Verletzung im Stich gelassen werden. 🚑 Themen in dieser Episo...

Das Video von Manuela findest Du hier bei youtube: https://www.youtube.com/watch?v=bicZSz_taUQ Die regelmäßige Unterstützung der Halswirbelsäule ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit. Eine starke und flexible Halswirbelsäule trägt nicht nur zur Vermeidung von Schmerzen und Verspannungen bei, sondern beeinflusst auch positiv die allgemeine Lebensquali...

In dieser Episode des Gesundheitsmix-Podcasts erwartet Sie ein besonderes Highlight: Wir präsentieren eine Episode aus der Podcastreihe "Medizin für Mitdenker" von Dr. med. Sybille Freund, in der Manuela Hartmann zu Gast war. Manuela, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, spricht über ihre ganzheitlichen Ansätze, die von Physiotherapie über Ernährung und Bewegung bis hin zu Human Design reichen....

Erfahren Sie, wie Stress zu Zähneknirschen führen kann, welche gesundheitlichen Folgen es hat und welche einfachen Maßnahmen helfen können, Entspannung und Leichtigkeit zurückzugewinnen. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu me...

Welche Mikronährstoffe brauchen Kinder für Wachstum und Gesundheit? Diese Episode erklärt, warum eine angepasste Versorgung so wichtig ist und wie Eltern die richtige Balance finden. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr P...

Wie unterstützen wir unser Immunsystem bei Erkältungen? Von ätherischen Ölen bis zu bewährten Hausmitteln – hier erfahren Sie, was wirklich hilft und worauf zu achten ist. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und En...

Prävention als Schlüssel zu Gesundheit und Erfolg: Manuela Hartmann erklärt, wie Selbstständige und Führungskräfte durch kleine Veränderungen in Lebensstil und Arbeitsumfeld Stress reduzieren, Ausfälle vermeiden und mehr Energie für Beruf und Privatleben gewinnen können. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https:...

Welche Mikronährstoffe sind essenziell für mehr Energie und Lebensqualität? Manuela Hartmann erklärt, warum Mängel so verbreitet sind, welche Nährstoffe am häufigsten fehlen und wie man gezielt nachsteuert, um nachhaltig die eigene Gesundheit zu fördern. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80...

Manuela war 2023 zu Gast im Radio, in dieser Episode gibt es den zweiten Teil des Gesprächs. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die in...

Manuela war 2023 zu Gast im Radio, in dieser und der nächsten Episode erfahren Sie mehr über den Werdegang von Manuela. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recover...

In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung von Mikronährstoffen in Zeiten von Infekten und Erkältungen. Manuela Hartmann erklärt, warum es gerade während einer Erkrankung entscheidend ist, diese Nährstoffe nicht wegzulassen, sondern sie sogar gezielt zu ergänzen. Sie gibt praktische Tipps, wie Mikronährstoffe auch bei Appetitlosigkeit aufgenommen werden können, und zeigt auf, wie sie den He...

In dieser Episode Gesundheitsmix geht es um die Einführung der elektronischen Patientenakte, die Herausforderungen des Datenschutzes und die Notwendigkeit des aktiven Widerspruchs, um die Kontrolle über eigene Gesundheitsdaten zu behalten. Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/...

Wie wichtig ist die richtige Dosierung von Mikronährstoffen? In dieser Episode klärt Manuela Hartmann über gängige Mythen und Unsicherheiten auf, erklärt die Unterschiede zwischen Packungsangaben und therapeutischen Empfehlungen und gibt wertvolle Tipps für den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Lin...

Grenzen der Selbstbehandlung: Wann Experten gefragt sind

In dieser Episode des Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Trigeminusneuralgie. Sie erklärt den Zusammenhang zwischen Nackenschmerzen und Gesichtsnerven und gibt Tipps zur Vorbeugung durch gezielte Übungen und Mikronährstoffe. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch...

Passend zur Jahreszeit geht es in diese Episode um Vitamin D in den Wintermonaten! Manuela erklärt die saisonale Bildung über die Haut und gibt hilfreiche Tipps zur Vitaminzufuhr. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https:...