Pensée Arborescente

Cet épisode est fait pour celles qui ressentent tout ! Qui ressentent parfois même trop.  Aujourd'hui, on explore l'intelligence émotionnelle, ce qu'elle peut nous apporter et également comment la développer.  Retrouve moi sur Youtube ici .  Rejoins-nous sur Insta ici . 

L'épisode d'aujourd'hui est à marquer d'une pierre blanche ! J'accueille pour la 1e fois une invité sur le podcast !!! Avec Lotti, on vous parle de productivité sous le filtre du cycle menstruel cette fois. Si tu prends soin de ton cycle, ta productivité ne pourra qu'être améliorer.  Les réseaux de femmes entrepreneures en Belgique : Hors Normes et Boosteke  Pour les...

Aujourd'hui, je t'emmène dans un process assez personnel parce qu'il y a peu, j'ai de nouveau senti le sentiment d'illégitimité ! Je ne veux pas que cela me bloque dans mes projets et je ne veux pas que cela te bloque dans les tiens donc j'ai fait quelques recherches et je te partage mes évolutions, pensées et conseils à ce sujet !  Rejoins nous sur Insta & Youtub...

Aujourd'hui, je t'emmène dans l'exploration de la procrastination. Pourquoi est-ce qu'on procrastine et quel impact cela a sur notre vie ? Je te donne également les 3 outils que j'ai mis en place pour court-circuiter ce problème.  Rejoins nous sur Insta  Rejoins nous sur Youtube  

Aujourd'hui, on parle santé physique et mentale. J'essaye d'explorer la raison pour laquelle on auto-sabote autant notre santé et je te partage les 8 petites actions et habitudes à mettre en place qui pourraient bien complètement changer ta vie.  Rdv sur Insta   Rdv sur Youtube  

Est-ce que je suis la seule ? Les émotions en yoyo ? Le lundi matin au top de notre forme et en train de remettre toute notre vie en question à 16h le même jour.  Aujourd'hui, je t'explique comment mieux organiser ta vie pour arrêter de subir ta sensibilité ou hypersensibilité.  Rejoins nous sur insta : @sachamarquant

Je vous donne les 9 habitudes que j'ai mise en place dans mon quotidien ou que je compte mettre en place en 2026 pour mieux vivre le fait que je pense trop !  Je sais que je ne suis pas la seule à ressentir le fait qu'on "pense trop" et j'ai des outils qui pourrait t'aider à naviguer tout ça et améliorer ta capacité à gérer tes pensées et tes émotions.  Rejoins-moi su...

Aujourd'hui je t'emmène un peu dans les backstage de ma life ahah ! Perso, j'adore écouter ces épisodes chez d'autres et j'ai reçu également beaucoup de questions concernant mes objectifs 2026 et mon choix de quitter le CDI dans lequel j'étais depuis 3 ans. Bref, un life update était obligatoire !  On parler du côté pro et perso en passant par la santé, les relations,...

It's tiiiiime !! J'ai attendu cette semaine pour vous partager mon plan exacte pour organiser et planifier ton année 2026. J'aime tellement les reset, j'espère que celui là va t'apporter autant de clarté qu'il le fait pour moi depuis des années !  Viens me dire sur insta s'il t'a permis d'y voir plus claire et de commencer l'année en beauté.  Insta...

Je t'emmène dans l'explication des 4 types de meetings que je fais tout au long de l'année et qui me permettent de rester on track dans mes objectifs sans pression et en cultivant ma créativité.  Rejoins-nous sur instagram : @sachamarquant Télécharge le FLOW PLANNER ici

Aujourd'hui on aborde un sujet central dans le self care, comment on fait pour s'aimer quand on est pas bien ? Je détaille ce qui pour moi augmente les down que l'on expérimente et comme faire pour apprendre à s'aimer pendant ces moments parfois difficiles.  Rejoins nous sur instagram : @sachamarquant Découvre le FLOW PLANNER ici

Pourquoi les personnes routinières et structurées ne sont pas sexy ? La routine est sous-côté et dans cette épisode je t'explique pourquoi (à mon sens) et comment faire pour accueillir une routine saine dans ta vie.  Rejoins nous sur instagram : @sachamarquant  Télécharge ta SUNDAY ROUTINE ici

Un nouvel épisode Pensée Arborescente qui part dans tous les sens ! On discute du fait de se sentir à la traîne à la fin de sa vingtaine (dites-moi que je ne suis pas la seule) et de plein d'autres choses.  Rejoins nous sur instagram : @sachamarquant

Aujourd'hui je t'explique la vision que j'ai de la productivité et comment comprendre cette vision va t'aider à la booster ! Rejoins le challenge RESET 2025 : ICI Télécharge ta Sunday Routine : ICI Rejoins-nous sur instagram : @sachamarquant

Aujourd'hui je t'emmène dans les coulisses des routines. Celles que l'on s'imposent pour être "mieux", celles que l'on fait sans s'en rendre compte et surtout je t'aide à respecter les routines que tu te fixes.  Rejoins le challenge RESET 2025 : ICI Télécharge ta Sunday Routine : ICI Rejoins-nous sur instagram : @sachamarquant

Aujourd'hui on déconstruit un peu les idées autour de l'hypersensibilité et surtout je te partage ma boîte à outils de meuf hypersensible qui essaye de devenir une meilleure humaine !  Rejoins le Challenge de décembre : CHALLENGE Télécharge ta Sunday Routine : ICI Rejoins-nous sur instagram : @sachamarquant

Faisons tomber les masques et arrêtons de nous juger pour avoir besoin de contrôle. Aujourd'hui, je t'aide à faire la différence entre ta capacité d'organiser ta vie et ton besoin de tout contrôler.  Télécharge ta Sunday Routine ici : SUNDAY ROUTINE Rejoins-nous sur insta : @sachamarquant

Quel beau sujet ! Aujourd'hui, je t'enseigne tout ce que je sais sur l'enfant intérieur et les différentes manières de travailler avec elle ou lui.  Tu peux répondre au questionnaire de la cliente idéale : https://forms.gle/fNAVzx5Z5rvAokeYA Rejoins-nous sur insta : @sachamarquant Télécharge la Sunday Routine ici 

Aujourd'hui je te partage la liste de toutes les choses que je fais quand je me sens comme une merde. On va arrêter de se mentir, on se sent toutes comme ça régulièrement ! Voici mes 6 actions que tu peux activer pour sortir de ton "auto caca".  Télécharge ta Sunday Routine ici : SUNDAY ROUTINE Rejoins-nous sur instagram pour plus de tips et conseils : @sachamarquant

Aujourd'hui, je t'emmène dans le détail de ma Sunday Routine ! Un moment magique de moi à moi où je prends le temps de prendre soin de mon corps, ma tête et mon coeur.  Tu peux télécharger la routine complète ici : SUNDAY ROUTINE Rejoins-nous sur instagram si ce n'est pas déjà fait : @sachamarquant

Oui, oui ! Bienvenue dans l'épisode où je te parle de ma vision assez unique sur la productivité. Non, je ne vais pas te dire de te lever à 5h et de commencer à boire du match. Ici, on parle de la vraie productivité. Celle qui est adaptée à toi, ton énergie et qui respecte ta santé physique et mentale.  Tu peux nous rejoindre sur insta : @sachamarquant Télécharge ta Sunday Routine

Aujourd'hui je t'emmène dans les coulisses de mon business ! Je te parle de ce que je veux proposer, du contexte et des différentes avancées que j'ai eu ces dernières semaines !  Rejoins nous sur insta : @sachamarquant Télécharge ta Sunday Routine 

50 min de blabla juste pour toi ahah ! Bienvenue dans ce nouveau concept où je te partage mes réflexions en espérant qu'elles résonnent en toi et qu'elles t'apportent réconfort dans ce monde cruel !  Rejoins moi sur insta : https://www.instagram.com/sachamarquant/ Télécharge ta Sunday Routine  

Un peu le petit frère de l'épisode 27, j'approfondie la notion d'alignement et de manifestation. Des notions bien connu dans le monde spirituel entrepreunarial que je voulais redéfinir avec vous !  Cette épisode est là pour nourrir tes réflexions et peut être te montrer que tu ne mets pas le focus au bon endroit.  Instagram : @sachamarquant La Sunday Routine : www.sachamarquant.com/...

Dans cet épisode je te raconte un peu pourquoi j'ai une nouvelle fois décidé de pivoter dans mon business ! Je te donne aussi les 5 leçons que j'ai retenu de ce grand pivot !  J'espère que cet épisode nourrira tes pensées et qu'il te fera du bien !  Instagram : @sachamarquant La Sunday Routine : www.sachamarquant.com/liens