Pensée Arborescente

On t'a appris à entreprendre de façon linéaire. Constante. Rationnelle.  Personne t'a appris à entreprendre avec un système nerveux qui capte tout, traite tout, ressent tout. Dans cet épisode je parle de ce que vivent vraiment les entrepreneuses hypersensibles — pas pour te donner des conseils de productivité déguisés, mais pour nommer des choses que t'as peut-être jamais entendu di...

On a toutes des peurs. Aujourd'hui, je t'emmène à la découverte des miennes pour te montrer qu'on est définitivement pas seule là-dedans (ou alors je suis la seule et dans ces cas-là, il faut me le dire les meufs ahah !) Petit épisode Life update sur mes peurs du moment et comment je les gère. En tout authenticité.  Vidéo : Ce que tu dois VRAIMENT faire quand tu te sens perdue (yout...

Une épisode en tout authenticité accompagnée de Charline ! Nous explorons les cadeaux cachés derrière le deuil. Un sujet important que je veux aborder ici depuis longtemps.  Charline nous partage son vécu avec la mort et éclaire d'un doux rayon de soleil cette étape que l'on est toutes amenées à ressentir un jour dans notre vie : le deuil.  Pour retrouver Charline : ici Mon insta ici Les...

Aujourd'hui, on aborde un sujet que je trouve trop peu exploré : la période qui suit l'anxiété.  Une fois que tu n'es plus dans l'expression aigue de la pathologie, il y a plein de choses et de mécanisme mis en place que tu dois venir désapprendre. Je t'emmène donc dans mon vécu de cette période, presque 3 ans et demi après le premier épisode anxieux que j'ai fait. Je...

Ok, on aborde un sujet qui me tient à coeur cette semaine ! Je me suis souvent retrouvée démunie face aux coach mindset ... Oui, il faut changere son mindset, être plus positif, faire davantage confiance à la vie. Mais comment on fait quand on est en dépression ? Quand on a peur que notre corps nous lâche comme il l'a fait par le passé ? Quand on nous a éduquer en doutant, remettant en questi...

Pour cet épisode, j’accueille Laurie pour un épisode en duo. Une amie que j’ai rencontré au lycée et qui est devenue il y a quelques années une personne très importante dans mon cercle proche. On va discuter entre copine d’un sujet qu’on a expérimenté chacune à notre manière : la dépendance affective.  On a toutes les deux beaucoup avancé sur cette problématique et je me suis dis qu’en discuter po...

Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. Pour ce 6e et dernier jour de la podweek nous allons terminer par un épisode bonus : les 4 superpouvoirs des meufs sensibles.  Rejoins-nous sur insta ici Les vlogs sur Youtube ici

Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. Nous sommes au 5e jour de cette podweek et aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui est encore en progrès chez moi : se protéger sans se fermer.  Comment ne pas avoir envie de fermer notre coeu...

Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. C’est le 4e jour de cette podweek et aujourd’hui on va parler de devenir autonome face à nos émotions. Une grande étape dans l’évolution de la meuf hypersensible.  On a toutes eu des personnes qui “nous rég...

Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. C’est le 3e jour de cette podweek et aujourd’hui, le sujet est comment apprendre à gérer la surcharge émotionnelle ? Comment moins se retrouver submergée par nos émotions ? Est-ce qu’il existe vraiment un m...

Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette.  Nous sommes au 2e jour de cette podweek et le sujet aujourd’hui c’est : Poser ses limites sans culpabiliser. Rejoins nous sur instagram ici Regarde les vlogs ici

Bienvenue à toutes dans la toute première Podweek de ce podcast ! Je me suis dis que j’allais introduire ce genre de semaine pour qu’on l’on puisse aborder certains sujet plus en profondeur ! Donc c’est partie pour une semaine ensemble ! La première série s’appelle : “L’art d’être sensible”. J’espère te donner des clés pour mieux vivre ton hypersensibilité dans un monde qui la rejette à travers 5...

Aujourd'hui, on apprend à gérer une émotion de A à Z ! Je vous donne la méthode en 3 étapes pour te responsabiliser face à tes émotions, accueillir et définir le besoin qui se cache derrière !  Rejoins nous sur instagram ici  Les vlogs ici Référence des BD ici

Aujourd'hui on se retrouve pour un petit chit chat entre copine ! C'est un nouveau format, j'espère qu'il vous plaira. On fait le bilan de l'hiver et je vous partage mes objectifs et intention pour le printemps.  Dites-moi en commentaire vos plans pour ce printemps, sur quoi est votre focus ?  Instagram ici Les vlogs ici

Aujourd'hui, on s'attaque à un gros morceaux : les croyances limitantes. Je t'emmène dans le process que j'ai appris grâce à la belle Noellie Salgueira lors d'un coaching pour déconstruire et remplacer tes croyances limitantes.  Insta de Noellie ici .  Rejoins-nous sur insta, ici .  Rejoins la communauté sur Youtube ici

Je t'emmène aujourd'hui dans toutes les étapes de mon reset printanier. Pour avoir la partie plus personnelle où je te partage les dessous de mon reset, rendez-vous le 21 mars sur Youtube.  Rejoins nous sur youtube ici .  Rejoins nous sur instagram ici .

Quel sujet ! Le discours intérieur peut vraiment te gâcher la vie alors aujourd'hui on approfondit les raisons d'un mauvais discours intérieur et je te partage les outils que j'ai mis en place pour arrêter de te parler comme une merde et t'aimer un peu plus au quotidien.  On est pas toutes et tous égaux face à ça et j'espère que cet épisode t'aura apporter du réconfor...

Cet épisode est fait pour celles qui ressentent tout ! Qui ressentent parfois même trop.  Aujourd'hui, on explore l'intelligence émotionnelle, ce qu'elle peut nous apporter et également comment la développer.  Retrouve moi sur Youtube ici .  Rejoins-nous sur Insta ici . 

L'épisode d'aujourd'hui est à marquer d'une pierre blanche ! J'accueille pour la 1e fois une invité sur le podcast !!! Avec Lotti, on vous parle de productivité sous le filtre du cycle menstruel cette fois. Si tu prends soin de ton cycle, ta productivité ne pourra qu'être améliorer.  Les réseaux de femmes entrepreneures en Belgique : Hors Normes et Boosteke  Pour les...

Aujourd'hui, je t'emmène dans un process assez personnel parce qu'il y a peu, j'ai de nouveau senti le sentiment d'illégitimité ! Je ne veux pas que cela me bloque dans mes projets et je ne veux pas que cela te bloque dans les tiens donc j'ai fait quelques recherches et je te partage mes évolutions, pensées et conseils à ce sujet !  Rejoins nous sur Insta & Youtub...

Aujourd'hui, je t'emmène dans l'exploration de la procrastination. Pourquoi est-ce qu'on procrastine et quel impact cela a sur notre vie ? Je te donne également les 3 outils que j'ai mis en place pour court-circuiter ce problème.  Rejoins nous sur Insta  Rejoins nous sur Youtube  

Aujourd'hui, on parle santé physique et mentale. J'essaye d'explorer la raison pour laquelle on auto-sabote autant notre santé et je te partage les 8 petites actions et habitudes à mettre en place qui pourraient bien complètement changer ta vie.  Rdv sur Insta   Rdv sur Youtube  

Est-ce que je suis la seule ? Les émotions en yoyo ? Le lundi matin au top de notre forme et en train de remettre toute notre vie en question à 16h le même jour.  Aujourd'hui, je t'explique comment mieux organiser ta vie pour arrêter de subir ta sensibilité ou hypersensibilité.  Rejoins nous sur insta : @sachamarquant

Je vous donne les 9 habitudes que j'ai mise en place dans mon quotidien ou que je compte mettre en place en 2026 pour mieux vivre le fait que je pense trop !  Je sais que je ne suis pas la seule à ressentir le fait qu'on "pense trop" et j'ai des outils qui pourrait t'aider à naviguer tout ça et améliorer ta capacité à gérer tes pensées et tes émotions.  Rejoins-moi su...

Aujourd'hui je t'emmène un peu dans les backstage de ma life ahah ! Perso, j'adore écouter ces épisodes chez d'autres et j'ai reçu également beaucoup de questions concernant mes objectifs 2026 et mon choix de quitter le CDI dans lequel j'étais depuis 3 ans. Bref, un life update était obligatoire !  On parler du côté pro et perso en passant par la santé, les relations,...