On parle de bien-être numérique

Cette année, Vivala fête ses 7 ans, et pour marquer cette étape, j’avais envie de vous offrir un épisode un peu différent! Un épisode de célébration et de partage, pour vous parler des 3 P, des gestes et qualités, que l’entrepreneuriat m’a appris. Trois mots qui résonnent encore aujourd’hui dans ma vie et mon travail, mais qui, je crois, peuvent résonner dans la vôtre aussi. Je vous laisse les déc...

Je peux ENFIN vous dévoiler la grande nouvelle avec cet épisode spécial. J'ai écrit un livre qui s'intitule "Votre bien-être numérique" et qui sortira en mars en librairie. Je vous en dis davantage dans cet épisode spécial. 🔥 Pour participer aux événement de pré-lancement à venir et accéder à des bonus spéciaux, je vous invite à rejoindre ma liste privilège: https://vivalaoffline.com/livre2026/  ...

Des chercheurs du MIT ont mené une expérience sur quatre mois, dans un contexte éducatif pour comprendre le coût cognitif de l’IA générative comme ChatGPT et autres lors de la rédaction d’un essai. Dans cet épisode on revient sur les premières études sur les répercussions potentiels de l'IA sur notre capacité à réfléchir, mémoriser et à être créatif. Et vous qu'en dites-vous? Comment utilisez-vous...

Avez-vous une sensation de pression constante dès le réveil à l'idée d'ouvrir votre ordinateur?  Une fatigue mentale dès les premières heures de la matinée face à l'avalanche de messages à traiter?  Vous n'êtes pas seul. Une nouvelle étude a analysé l'intensification du travail causée par nos environnement professionnels numériques qui a été identifié par les chercheurs sous le nom de techno-strai...

Escaliers ou ascenseur ? Quand le choix existe, 80% des personnes prennent l'option... du moindre effort.   Pourquoi?! En partie parce que notre cerveau est programmé pour économiser de l'énergie. C'est ce qui a favorisé notre survie jusqu'à maintenant!   Oui mais voilà, notre environnement a radicalement changé et aujourd'hui le monde entier travaille à réduire tous nos efforts...   Pourtant les...

Sommes-nous prêts à ouvrir la porte de nos maisons à un robot domestique?  Je décortique l'annonce de l'arrivée du premier robot humanoïde pour le grand public dès 2026 aux États-Unis: - Particularité de NEO, le premier robot humanoïde  - 3 enjeux pour les utilisateurs de sa peau à l'économie de l'intimité   Bonne écoute PSS: dites-moi ce que vous en pensez en commentaires!   Laurie   Pour rejoind...

Épisode spécial aujourd'hui j'enregistre ce podcast en marchant en forêt pour vous parler des bienfaits d'une promenade en nature dans nos vies connectées:  - je vous fais un court rappel des effets néfastes populaires de l'hyperconnexion - je partage l'une des expériences de mon enfance qui a façonné mon lien avec la nature - je m'attarde sur les quantité de nature qui font du bien à votre corps...

J'ai l'immense privilège de recevoir Dr Serge Tisseron, psychiatre de renom, docteur en psychologie habilité à diriger des recherches en Sciences humaines cliniques et auteurs de plus de 40 livres notamment pour soutenir une saine gestion des écrans de la télévision au téléphone en famille. Ensemble nous discutons des écrans en famille, des robots et de l'IA comme psy! Bonne écoute : 0:00 Introduc...

Je reçois Elsa Godart, philosophe, essayiste et psychanalyste française. Elle a cofondé l’Institut de Recherche en Éthique du Sujet Numérique (IRESN). Nous discutions ensemble : De l’évolution de nos pratiques en ligne du selfie à aujourd’hui Des questions indispensables à se poser face à la transformation numérique que nous vivons pour nous et nos enfants De ce qu’elle décrit comme le « politique...

Dans cet épisode je vous partage les erreurs majeures autour de la gestion des écrans en société pour les plus jeunes et dans les écoles. Je termine avec des pistes de réflexion pour parents, institutions et écoles. La première chose à bannir de nos discussions sur les écrans La vitesse des institutions dans un contexte de transformation numérique Condamner au lieu d’essayer de comprendre l’utilis...

Dr Marine de Guglielmo Weber est chercheuse à l'IRSEM ( Institut de Recherche Stratégique de l'École Militaire) au Ministère des Armées françaises. Docteure en Sciences de l’Information et de la Communication, ses travaux portent sur les pratiques de modification de la météo et du climat. Elle est également auteure de deux livres sur la géo-ingénierie.  On discute de ce que la géo-ingénierie pourr...

Est-ce que vous aussi, vous avez parfois l’impression que vos échecs devraient rester cachés ? Que votre histoire pourrait sembler être une faiblesse plutôt qu’une force ? Moi aussi, je l’ai cru… jusqu’au jour où j’ai compris que mes erreurs passées étaient en réalité mes plus grands atouts. Pour le retour du podcast, j’ai eu envie de vous ouvrir les coulisses et de partager : - Pourquoi le podcas...

Et si cette année devenait le point de départ d'une transformation profonde ? Dans cet épisode, je vous pose 3 questions puissantes pour améliorer votre relation au numérique pour la prochaine année 2025. Bonne écoute Laurie *** Puis-je vous demander un service? 👀 Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute? Vos retours donnent...

C’est quelque chose qui est sur toutes les lèvres mais pas toujours facile à mettre en œuvre! Je veux parler de la conciliation famille-travail. Dans une récente étude publiée par Concilivi, 7 personnes sur 10 soit 72% affirment que l’entreprise pour laquelle ils travaillent a une culture favorable à la conciliation famille-travail. Le droit à la déconnexion est une des mesures pour favoriser l'éq...

Les employeurs ont l’obligation de s’assurer que l’environnement de travail qu’ils offrent à leur équipe est sain et sécuritaire à la fois pour la santé physique et psychique de leur équipe. Saviez-vous que l'hyperconnectivité peut causer certains risques psychosociaux? Je vous partage 3 risques associés à l'hyperconnectivité et les conséquences pour les individus. Bonne écoute Laurie   Article de...

À l’approche d'Halloween et de la Toussaint, je voulais vous parler d’un thème dont on ne parle pas encore beaucoup : la mort numérique. C’est une nouvelle problématique en termes d’éthique, de politique, au niveau juridique, au niveau psychologique aussi: Est-ce que notre identité en ligne peut survivre à notre mort? Est-ce éthique de vouloir garder un avatar de soi après sa mort? Est-ce une faço...

Aujourd’hui je suis très heureuse de recevoir Mme Tania Tremblay, professeure au département de psychologie du Collège Montmorency, également conseillère scientifique à l’INSPQ pour parler d'une étude dont elle est l'auteure intitulée 'L’utilisation des écrans en contexte scolaire et la santé des jeunes de moins de 25 ans : effets sur la cognition'. Mme Tremblay nous partage les résultats de l'étu...

C'est le 60ème épisode de podcast, wow! Merci d'être ici :)  Aujourd'hui je vous parle de vitesse dans nos habitudes de consommation audio. *** Pouvez-vous prendre le temps de laisser 5 ⭐ et 1 commentaire lors de votre écoute? Vos retours donnent des ailes au podcast 🚀 *** Saviez-vous que 20% des auditeurs de podcast écoutent les épisodes en accélérant le contenu? J'ai creusé la question sur le...

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir sur le podcast Ariane Lepage-Hurteau, Fondatrice d’ALH Marketing une agence marketing. Ensemble nous abordons un sujet encore tabou: la pause active dans sa journée de travail. Bonne écoute Laurie   *** Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA : https://formations.isarta.com/   Pour découvrir Ariane: Ma page LinkedIn :  https://www.linkedin.com/in/arian...

Combien de fois, avez-vous attrapé votre téléphone pour photographier un lieu, une vue avant de les regarder avec vos propres yeux? Dans ce nouvel épisode je vous partage les résultats d'une récente étude sur notre façon de photographier et je vous lance un défi pour le prochain mois! Bonne écoute Laurie Pour rejoindre notre défi #VivalaOffline c'est par ici: https://bit.ly/VivalaInfolettre Vous a...

Est-ce une bonne idée d'utiliser Chat GPT pour écrire son contenu marketing ? Il y a quelques mois, j'ai vu passer une publication de Isaël sur les recettes magiques de l'IA qui promettent une création éclair des contenus marketing. Et je me suis dit que ce serait une discussion bien intéressante à avoir avec lui sur le podcast ;) Dans cet épisode 57 on parle: - de gabarisation des publications nu...

Vous êtes plus FOMO ou JOMO? Le FOMO, ou la peur de manquer quelque chose est devenu un terme populaire dans les dernières années bien que l'origine de son expression proviennent de M. Harman, un stratège marketing dans les années 90. Dans cet épisode je vous parle de la conception du FOMO selon la littérature scientifique et des 4 types de FOMO que j'observe sur le terrain. Je glisse ici le lien...

Aujourd’hui je vais vous invite à sortir du papier et des crayons!✍ Je reçois Claire Sollinger, artiste designer et facilitatrice en créativité. Ensemble nous discutons de: la créativité humaine VS la créativité technnologique / IA de la recherche de perfection dans notre monde hyperconnecté de dessin comme outil de communication puissant Bonne écoute! Laurie **** Merci à notre partenaire de visib...

J’ai triché, j’en suis fière et je vous encourage à le faire aussi! J’ai triché pour prendre soin de moi. J’ai triché parce que c’est super bénéfique pour ma productivité. J’ai triché parce que ça soutient mon bien-être mental! Dans cet épisode je vous en dit plus sur mon petit mensonge pour un retour de congés en douceur... U Bonne écoute Laurie    *** Puis-je vous demander un service? 👀 Pouvez-...

Saviez-vous que la musique est un outil merveilleux pour se détendre?  Je discute aujourd'hui avec Karine Ste-Marie, ancienne candidate de l'émission La Voix. Cette talentueuse chanteuse de profession a décidé il y a quelques années de créer des événements de sonothérapie. Ensemble on discute des bénéfices de la musique sur notre bien-être et notre détente.  On termine avec un bonus pour bien débu...