OJOS FLEXIBLES

Si tienes un tic en el ojo, ante todo no te inquietes.  En primer lugar porque en el 99,9% de los casos es totalmente inofensivo y no indica que tengas ninguna patología ocular. En segundo, lugar porque esa preocupación o nerviosismo agrava el tema bastante. Generalmente los tics en los ojos, cuyo término médico es mioquimia, suelen desaparecer a las pocas horas o días sin necesidad de acudir...

¿Qué es el "sunning" y qué beneficios tiene para la salud visual? Pocas veces reparamos en aprovechar un recurso natural, que tenemos disponible cada día y de forma gratuita. Me estoy refiriendo a la luz solar. A pesar de que se habla continuamente de los efectos dañinos del sol, también es necesario poner en valor los beneficios que tiene para nuestra salud física, mental y emocional. Tomando cie...

El sol es una gran fuente de energía y salud para tus ojos y el resto del organismo. Además es una herramienta al alance de todos y cien por cien natural. Aunque son muchas las voces que abogan por protegernos lo más posible de ella, lo cierto es que exponerse al sol tomando las precauciones y medidas necesarias es altamente beneficioso. En principio porque es la manera más eficaz por la que nuest...

¿Te has fijado que cuando estás nerviosa o nervioso ves mucho peor? ¿Por qué ocurre esto?  Como ya hemos hablado en episodios anteriores, la mayoría de los problemas visuales aparecen cuando hay tensión.  El primero en darse cuenta de esto fue el oftalmólogo William Bates, que en sus numerosos estudios con miles de personas, observó que la visión mejoraba significativamente cuando las pe...

¿Sabes que la posición de descanso de tus ojos es mirar de lejos? Pues, sí. Esa es su posición de descanso fisiológico y es la posición que utilizamos menos cada día. Además, tenemos un mecanismo por el que podemos enfocar a todas las distancias y que nos permite ver bien también de cerca y a distancia media. Ese mecanismo es lo que se llama "acomodación ocular". Siguiendo con la analogía de la cá...

En este episodio hablamos de lo importante que es mover tus ojos y ejercitar los músculos oculares para que sean flexibles y tengan el tono adecuado. El movimiento y la tonificación ocular es el primer pilar de mi método de Terapia y yoga visual para RECUPERAR TU VISIÓN REAL. Los ojos están diseñados para moverse. De hecho, eso ha sido esencial para nuestra supervivencia. En épocas en las que el m...

¿Crees que son los ojos los que realmente ven? Desde luego sin ellos la visión sería imposible porque son los órganos que reciben la información visual. Sin embargo, es necesario que toda esa información se transmita a través de los nervios ópticos desde los receptores de la retina hasta el área del cerebro responsable de ver. Este área es la corteza visual que está ubicada en el lóbulo occipital...

Mi nombre es Mar Bueno. Soy optometrista y profesora de kundalini yoga. He ejercido durante más de 30 de lo primero y desde el año 2004 compagino ambas actividades. Hasta hace tres años tenía un negocio de óptica que decidí dejar para dedicarme a expandir la enseñanza del yoga y más concretamente enfocado al yoga para los ojos. Fruto de todo eso ha nacido mi método para el cuidado de la visión en...