Ogarnij chatę z ADHD

Pierwsza część protipów od Agaty spotkała się z fantastycznym odzewem – szczególnie na YouTubie. Bardzo dziękuję Wam za wszystkie komentarze, a przede wszystkim za to, że zaczęłyście dopisywać własne patenty na sprzątanie z ADHD. Dzięki temu nie tylko ja mówię, ale Wy też dzielicie się swoim doświadczeniem i w pewnym sensie współtworzycie ten podcast. 💛 Dzisiaj druga część patentów Agaty. Tym raz...

Jak sprzątać z ADHD, kiedy największym problemem jest… w ogóle zacząć? Jedna z moich słuchaczek, Agata, przesłała mi aż 12 swoich sprawdzonych patentów na sprzątanie. Są tak dobre, że postanowiłam poświęcić im dwa odcinki podcastu 😊 Podzieliłam wskazówki Agaty na cztery grupy. W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pierwszymi dwiema: porozmawiamy o tym, jak ułatwić sobie rozpoczęcie sprzątania oraz j...

Sprzątanie pomieszczeniami brzmi jak prosty i uporządkowany plan: w poniedziałek łazienka, we wtorek salon, w środę kolejne pomieszczenie. Tylko co zrobić, kiedy taka sztywna rutyna szybko zaczyna nudzić, przytłaczać albo zwyczajnie nie pasuje do naszej energii danego dnia? W tym odcinku sprawdzamy, czy metoda sprzątania pomieszczeniami rzeczywiście jest dobrym rozwiązaniem dla osób z ADHD.  I jak...

W tym odcinku rozmawiam z Kasią, uczestniczką programu "ADHDom: I wszystko w porządku!". ( https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/) Rozmawiamy o emocjach stojących za kupowaniem, o ADHD, porzuconych hobby i o tym, czy zaczynanie od projektowania naszego domu to dobry kierunek zmiany w naszym domu. Ale też o tym, jak wygląda stopniowe odchodzenie od impulsywnego kupowania na rze...

Cześć, po dłuższej przerwie! Dzisiaj przychodzę do Ciebie z garścią informacji o tym, co dalej z podcastem, ale przede wszystkim z historią jednej ze słuchaczek, która wzięła udział w programie "ADHDom: I wszystko w porządku!". ( https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/) To szczera opowieść o życiu w bałaganie, zmęczeniu, przeciążeniu i próbach ogarnięcia codzienności, kiedy na...

Tylko do dziś, do 30.01.2026, jest otwarta lista zainteresowanych programem ADHDom: 💛  https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 🎁 Już 4 lutego ezpłatny warsztat o odgracaniu szafy metodą kategorii funkcjonalnych. Tu zarezerwowujesz swoje miejsce:  https://edycjawnetrz.pl/warsztat-online/ 🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wra...

🎁 Już 4 lutego poprowadzę bezpłatny warsztat o pierwszym kroku do odgracania szafy metodą kategorii funkcjonalnych. Tu możesz zarezerwować swoje miejsce: https://edycjawnetrz.pl/warsztat-online/ 🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"   💛 9 lutego startuje III edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku”. Nadal jest otwarta lista zainteres...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  Kolejna edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”  już w lutym. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026 💛  https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 👉 Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu. A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, nap...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  Kolejna edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”  już w lutym. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026 💛  https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 👉 Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu. A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, nap...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  Kolejna edycja programu „ADHDom: I wszystko w porządku!”  już w lutym. Nadal jest otwarta lista zainteresowanych - do 30.01.2026 💛  https://edycjawnetrz.pl/adhdom-lista-zainteresowanych-2026/ 👉 Tylko osoby z listy dostaną najlepsze warunki dołączenia do programu. A jeśli chcesz mojego wsparcia 1:1, nap...

Cześć! Ten materiał jest trochę inny niż standardowy odcinek podcastu. Przygotowałam dla Was poradnik w którym mówię o mojej metodzie odgracania. PDF jest dostępny po zapisie do newslettera i zawiera także wersję audio, czyli jest to dokładnie ten sam materiał w formie do słuchania.  👉 Link do poradnika " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  📩 Jeśli chcesz mi powiedzieć, co myślisz o tym...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  Dlaczego bałagan w domu potrafi wywoływać tak silny wstyd - dużo silniejszy niż chaos w innych obszarach życia? Dlaczego myśl „co ludzie o mnie pomyślą?” potrafi skutecznie zablokować zapraszanie kogokolwiek do domu, ale powoduje też ogromny stres? W tym odcinku przyglądam się wstydowi związanemu z bałag...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania) " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...

🎁 Link do poradnika do czytania (i słuchania)  " Mam ADHD. Ciągle sprzątam, a bałagan wraca"  💬 „Tym razem poza suchą teorią zaczynam działać. To były dobrze wydane pieniądze.” To słowa jednej z uczestniczek programu „ADHDom: I wszystko w porządku!” , napisane zaledwie po paru dniach wspólnego działania. Jeśli nie chcesz przegapić kolejnej edycji w 2026 roku, zapisz się na listę zainteresowanych...