Ocean berry（オーシャンベリー）シルバーガールの楽しいトーク

著作権侵害について反省をこめて述べております。 が、迂闊にもカラオケルームで収録しております。 Podcastで曲、歌を流してはいけません！ Podcastで音階のあるものを流してはいけません！ 踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . X （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21 音階のあるものはあかん！atカラオケルーム

秋の体験教室二つ目は「宝塚&ミュージカル」。 やっぱり基本は肋骨の癒着はがしと呼吸。 音が波になって部屋いっぱいに広がる。 大きな声を出す至福の時間。 先生の背中をガン見する。 踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . X （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

瞑想教室に体験で参加してきました。 順番に一つずつリラックスしていきます。 大切なのは「今ここ」。 筋トレと一緒は無理やな。 やっぱりユーチューブ 踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . X （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

困った時には頼っていいと思うの。 ドーナッツのの穴はなぜ開いてるの？ トローチの穴はなぜ開いているの？ プッチンプリンはなぜプッチンするの？ おっとっとはあのおっとっと。 踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . X （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

動画で配信する理由は、、、特になかった？ 眠れぬ夜の辛さ。 寝る前の体の芯は冷まさなくちゃ。 ストレッチの深呼吸がいいのかも。 踊ってみた https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_ TikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . X （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

ユザワヤに行ってきました。 推しかつグッズ、画材、手芸用品。 これは何？ コストコ、ばかでかソファでお出迎え。 おしゃれなIKEYA 今回も動画も撮りました。 https://youtu.be/rVaKSV47iL0 マイリスト  てんちゃんの踊ってみたYouTube  https://www.youtube.com/@tenchan55 てんちゃんのTikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . てんちゃんX （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

今回は実験的に動画で作成してみました。 YouTubeでもご覧いただけます。 https://youtu.be/QRC18D5V28c ・簡単！安い！、自分で焼き鳥を作ったらびっくりするぐらい美味しかった！ ・超簡単！職人気分でスーパーのお刺身を握ったお寿司 ・揚げたては一番美味しい マイリスト  てんちゃんの踊ってみたYouTube  https://www.youtube.com/@tenchan55 てんちゃんのTikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . てんちゃんX （旧...

慣れてきた内職。 仕事募集かと思ったら入校勧誘？ 世の中フィッシングだらけ。 アカウント削除に騙されそう。 てんちゃんの踊ってみたYouTube  https://www.youtube.com/@tenchan55 てんちゃんのTikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . てんちゃんX （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

暑すぎて運動不足。 水音が気持ちいいプール。 正しい歩き方。 水分補給とす。 べりんこに注意。 てんちゃんのYouTube  https://www.youtube.com/@tenchan55 てんちゃんのTikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . てんちゃんX （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

豊島区『トキワ荘通り』にある昭和レトロ館で開かれた「マンガビブリオバトル」にバトラーとして参加してきました！ ビブリオバトルとは？。 トキワ荘の時代のマンガ100選（読み間違いなどご勘弁ください）。 知的レベルが違いすぎる(^^;;。 世代を超えた交流の嬉しさ！ マンガビブリオバトル https://x.com/mangabiblio/status/1959876575752487098 #マンガビブリオバトル　 @mangabiblio マイリスト  てんちゃんのYouTube  https...

今回も蝉時雨が鳴り響いております。 最近のボケ連発。 人のせいにする始末。 認知症から逃げたい64歳。 マイリスト  てんちゃんのYouTube  https://www.youtube.com/@tenchan55 てんちゃんのTikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . てんちゃんX （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

蝉時雨の中での収録でミンミンしております(^^;;。 地獄のお墓の白黒蚊の脅威。 逆さに吊るされるような苦しみ？。 地獄も休暇中？。 今時の盆踊り。 憂鬱なおぼん。 マイリスト  てんちゃんのYouTube  https://www.youtube.com/@tenchan55 てんちゃんのTikTok https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS.. . てんちゃんX （旧Twitter）@Oceanberry10 https://x.com/oceanberry10?s=21

初秋より、お暑うございます。 親子丼戦争？。 タクシークイズ。 コマーシャル多ない？ 空き家問題はハンコから。 X（旧Twitter）@Oceanberry10 YouTube踊ってみた https://www.youtube.com/@tenchan55/videos

キンキンに冷えた味噌汁。 夏のハモへの期待♡ そして怒り！！ 東京でアラ？って思ったこと。 ※ラジオ「日曜天国」でセリの美味しさを紹介していたのは 2023年2月19日です。 X（旧Twitter）@Oceanberry10 てんちゃんの踊ってみた動画 https://www.youtube.com/@tenchan55/videos

・足底筋膜炎 ・魚の目イボ ・巻き爪 サンダルなどで足を固定しないことが多い夏は足のトラブル多発？ 浴場やプールで移るかも？ 感謝しながら足チェック。 X（旧Twitter）@Oceanberry10

熱い日には無理せず冷たいものもええんちゃう？ ソーメン、冷やし中華愛好会、ざるともり。 冷たいスープ２品。冷や飯のレジスタントスターチ。 X（旧Twitter）@Oceanberry10

毎年の暑さが厳しすぎて怖いです。 ひとときの涼しさ（極寒？）を求めて南極へ脳内トリップしてみました。 氷上、ペンギンと遭遇、昭和基地に宿泊したら・・・。 X（旧Twitter）@Oceanberry10

訳あり梅を購入して梅酒作りに挑戦しました。 梅は難のがれ？梅クイズ。 唾液がええんちゃう？ 　梅酒製作中の写真↓ https://x.com/oceanberry10/status/1939553540827124158?s=46&t=cYudrEvOB_Z62LW40UCxhw

関西に帰省しました。 天神橋筋商店街の焼肉。伊丹空港の穴場。 和菓子作り初体験。 雨とペトラを踊ってみた https://youtu.be/hu-1R6wuHR8 X（旧Twitter）@Oceanberry10

痛いところがあると体が緊張します。 すぐに！自分で！できるリラックス方法。 深呼吸は腹式呼吸に限る。 腹式呼吸は３秒止めることがミソ。 キーワードは自律神経。 ポワンとするセルフマッサージ。 　 X（旧Twitter）@Oceanberry10

足底筋膜炎になって。 そう言えば変形性膝関節症でした。 痛さは身体を巡る。 あら、いらっしゃい。 X（旧Twitter）@Oceanberry10

パートナーもお仕事もマッチングサイトで探す！？。 お仕事マッチチングサイトに応募！。 2,000円だから闇バイトじゃないよね。 はじめての撮影と編集でドタバタ。 はてさて時給にしたら？

世の中にシニアマーケットに特化した会社が多くてびっくり。 ペルソナというものからから私達を探ろうとする手法にびっくり。 固定概念が失敗を招く？。 シニアマーケットの成功例。

配信して、聴いていただける幸せを噛み締めています。　血行促進、消化吸収、お料理に、いろいろ効果がありそうです。

※編集前の音源を配信してしまいました。 放送事故を起こしてしまい申し訳ありませんでした。 水分補給に炭酸水はどうなのか？ 骨は？胃腸は？歯は？