O Encontro Luminoso

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Relacionamentos , o tema que nos guia este mês. Se já te apanhaste a pensar “eu volto sempre ao mesmo”… não estás sozinha 😄  Nesta Parte 1 mapeamos os padrões que se repetem (no amor, na família, nas amizades e sim — até no trabalho, porque às vezes é mesmo o chefinho a ativar tudo 🙃) e falamos de amor saudável na prática: o que te dá segurança...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior , o tema que nos guia este mês. Chegámos à última parte — e aqui a conversa fica bem prática: não é sobre “entender tudo”, é sobre cuidar. Nesta Parte 4 falamos de reparenting: aprender a ser o adulto seguro que a tua criança interior precisava, com colo, consistência e limites (sim, limites também podem ser amor 😄...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior, o tema que nos guia este mês. Se reparares bem, a criança interior aparece muito nas relações — no amor, na amizade e até no trabalho. E às vezes aquilo que parece “exagero” é só uma parte mais nova a pedir segurança. 😄 Nesta Parte 3 falamos de gatilhos, culpa, medo, e daqueles padrões que repetimos sem querer… at...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior , o tema que nos guia este mês. Há uma coisa que muda tudo: em criança, escolhemos pertença para sobreviver… e às vezes, para manter ligação, abandonamos partes da nossa autenticidade. É aí que nascem as “máscaras” — a boazinha, a forte, a perfeita, a invisível — e de repente dizer “não” parece uma prova olímpica 😄...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior , o tema que nos guia este mês. Sabes quando uma coisa simples acontece… e de repente sentes-te tão pequenina que até o tom da tua voz muda? 😄 Nesta Parte 1, começamos pelo básico — sem culpas, sem teorias pesadas — para dar nome ao que muita gente vive sem perceber. Vamos falar de: 🧒 o que é “criança interior” na...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra , o tema que nos guia este mês. Chegámos à última parte — e sim… se o teu sistema nervoso já revirou os olhos hoje, este episódio é para ti 😄 Porque aqui não estamos a falar de “ser zen” nem de eliminar a sombra. Estamos a falar de integrar: reconhecer, acolher e escolher diferente, com coragem e autocompaixão. Com exemplos bem v...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra , o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 3 viramos a lanterna para a Luz — mas luz real. Aquela que não é “para parecer bem”, e sim a luz que nasce quando estás presente, verdadeira e alinhada com o corpo. E sim: às vezes voltar à luz começa com uma coisa muito simples… reconhecer o que estás a sentir, sem resistência e com col...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra , o tema que nos guia este mês. Na Parte 2 exploramos gatilhos e como podem funcionar como mensageiros — na relação connosco e com os outros. Falamos de projeções e do espelho, e partilhamos perguntas simples para trazer consciência quando a reação parece “demais”. Vamos falar de: ⚡️ gatilhos: sinal, necessidade e limite 🪞 proje...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra, o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 1, desmistificamos o que é (e o que não é) sombra — e falamos também das máscaras (persona) e da diferença entre luz saudável e luz de fachada. Vamos falar de: ✨ o que é sombra (e o que não é) 🌟 luz reprimida (voz, brilho, criatividade…) 🎭 máscaras/persona: quando ajudam e quando viram...

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês.   Nesta Segunda Parte descemos à camada das emoções: porque elas são rápidas, viscerais e deixam marca — e o que pode acontecer quando não são sentidas e processadas. Falamos também de como o corpo é muito literal e de como certos sinais podem estar ligados a estados internos como ansiedade, medo...

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês. No último sábado do mês trazemos-te a segunda parte desta conversa para ires integrando com calma. Nesta primeira parte abrimos a conversa com o corpo como veículo: casa, bússola e memória. Falamos da linguagem do corpo — os sinais do dia-a-dia — e do que eles podem estar a tentar comunicar antes...

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de um tema que parece simples… mas muda tudo: auto-compromisso.  Aquele acordo silencioso que fazes contigo — e que se sente no corpo, na energia e na vida.   Falamos com honestidade (e com umas gargalhadas pelo caminho) sobre: • os sinais de que estás em automático • disciplina vs organização (sem perfeccionismo) • expectativas que sabotam a consist...