O Encontro Luminoso

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Energia Feminina e Masculina , o tema que nos guia este mês. E começamos logo por desfazer a confusão: isto não é sobre homens versus mulheres. É sobre forças internas que todos temos — receber e agir, sentir e decidir, ser e fazer. 😄 Nesta Parte 1, desmistificamos o que é energia feminina e masculina na vida real, o que não é, e como estas energ...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças, o tema que nos guia este mês. Chegámos à última parte — o “entre-dois”: aquela fase estranha em que já não és quem eras, mas ainda não sabes bem quem estás a tornar-te. E sim, é aqui que a mente quer respostas, prazos, garantias e talvez um PDF com o plano completo do universo. 😄 Nesta Parte 4, falamos de luto, desapego, identid...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças , o tema que nos guia este mês. E quando a mudança vem de fora… sem pedir licença? Mudança de casa, de trabalho, de relação, de país, de saúde ou de rotina — e, de repente, o corpo entra em alerta como quem diz: “olá, eu não assinei isto.” 😄 Nesta Parte 3, falamos das mudanças externas que mexem com a nossa base, ativam medos, pe...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças , o tema que nos guia este mês. Há mudanças que ninguém vê… mas tu sentes. De repente, certas pessoas, lugares, ritmos ou versões antigas começam a deixar de ressoar — e o corpo sabe, mesmo quando a mente ainda está a tentar perceber o que se passa. 😄 Nesta Parte 2, falamos da mudança interna silenciosa: aquela que mexe por dentr...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Grandes Mudanças , o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 1 abrimos o tema com uma pergunta que desfaz a confusão logo à partida: o que vem primeiro — a mudança interna ou a externa? Spoiler: depende. 😄 Falamos também do corpo e da energia em transição — e de como distinguir quando estás em “sobrevivência” e quando estás em alinhamento, para a...

Neste Encontro Luminoso Especial, sentamo-nos para responder às tuas perguntas. Recebemos perguntas de quem nos ouve — questões reais, diretas, da vida — e entusiasmámo-nos nas respostas 🙃🤭 O episódio ficou grande e como estas coisas são para levar e integrar, decidimos dividir em duas partes. Curios@? Nesta parte vamos falar de: ❓ perguntas reais (sem filtro) 👣 Criança Interior 🧠 bloqueios e...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Relacionamentos , o tema que nos guia este mês. Amizade boa é aquela em que tu podes existir inteira — sem performance e sem dívida emocional. 😄 Nesta última parte falamos de reciprocidade, presença e verdade, e daquele momento em que percebemos que uma relação já não nutre como antes. E sim: fechar ciclos também pode ser amor, quando é feito com...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Relacionamentos , o tema que nos guia este mês. Na Parte 3 entramos no amor romântico com pés na terra (e com humor, porque o sistema nervoso já faz o suficiente 😄): às vezes chamamos “química” ao que é alarme… e às vezes chamamos “tédio” ao que é paz. Falamos de como escolhemos amor — a partir da inteireza ou a partir do medo — e do que realment...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Relacionamentos , o tema que nos guia este mês. Família pode ser amor… e pode ser a escola onde aprendemos a engolir coisas 😄 Nesta parte, olhamos para os papéis que ocupámos (a forte, a boazinha, a mediadora, a invisível…) e para o custo que isso tem na vida adulta — inclusive nas relações profissionais e com figuras de autoridade. E depois vamo...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Relacionamentos , o tema que nos guia este mês. Se já te apanhaste a pensar “eu volto sempre ao mesmo”… não estás sozinha 😄  Nesta Parte 1 mapeamos os padrões que se repetem (no amor, na família, nas amizades e sim — até no trabalho, porque às vezes é mesmo o chefinho a ativar tudo 🙃) e falamos de amor saudável na prática: o que te dá segurança...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior , o tema que nos guia este mês. Chegámos à última parte — e aqui a conversa fica bem prática: não é sobre “entender tudo”, é sobre cuidar. Nesta Parte 4 falamos de reparenting: aprender a ser o adulto seguro que a tua criança interior precisava, com colo, consistência e limites (sim, limites também podem ser amor 😄...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior, o tema que nos guia este mês. Se reparares bem, a criança interior aparece muito nas relações — no amor, na amizade e até no trabalho. E às vezes aquilo que parece “exagero” é só uma parte mais nova a pedir segurança. 😄 Nesta Parte 3 falamos de gatilhos, culpa, medo, e daqueles padrões que repetimos sem querer… at...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior , o tema que nos guia este mês. Há uma coisa que muda tudo: em criança, escolhemos pertença para sobreviver… e às vezes, para manter ligação, abandonamos partes da nossa autenticidade. É aí que nascem as “máscaras” — a boazinha, a forte, a perfeita, a invisível — e de repente dizer “não” parece uma prova olímpica 😄...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Infância & Criança Interior , o tema que nos guia este mês. Sabes quando uma coisa simples acontece… e de repente sentes-te tão pequenina que até o tom da tua voz muda? 😄 Nesta Parte 1, começamos pelo básico — sem culpas, sem teorias pesadas — para dar nome ao que muita gente vive sem perceber. Vamos falar de: 🧒 o que é “criança interior” na...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra , o tema que nos guia este mês. Chegámos à última parte — e sim… se o teu sistema nervoso já revirou os olhos hoje, este episódio é para ti 😄 Porque aqui não estamos a falar de “ser zen” nem de eliminar a sombra. Estamos a falar de integrar: reconhecer, acolher e escolher diferente, com coragem e autocompaixão. Com exemplos bem v...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra , o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 3 viramos a lanterna para a Luz — mas luz real. Aquela que não é “para parecer bem”, e sim a luz que nasce quando estás presente, verdadeira e alinhada com o corpo. E sim: às vezes voltar à luz começa com uma coisa muito simples… reconhecer o que estás a sentir, sem resistência e com col...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra , o tema que nos guia este mês. Na Parte 2 exploramos gatilhos e como podem funcionar como mensageiros — na relação connosco e com os outros. Falamos de projeções e do espelho, e partilhamos perguntas simples para trazer consciência quando a reação parece “demais”. Vamos falar de: ⚡️ gatilhos: sinal, necessidade e limite 🪞 proje...

Neste Encontro Luminoso, sentamo-nos para falar de Luz & Sombra, o tema que nos guia este mês. Nesta Parte 1, desmistificamos o que é (e o que não é) sombra — e falamos também das máscaras (persona) e da diferença entre luz saudável e luz de fachada. Vamos falar de: ✨ o que é sombra (e o que não é) 🌟 luz reprimida (voz, brilho, criatividade…) 🎭 máscaras/persona: quando ajudam e quando viram...

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês.   Nesta Segunda Parte descemos à camada das emoções: porque elas são rápidas, viscerais e deixam marca — e o que pode acontecer quando não são sentidas e processadas. Falamos também de como o corpo é muito literal e de como certos sinais podem estar ligados a estados internos como ansiedade, medo...

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de quando o corpo fala — o tema que nos guia este mês. No último sábado do mês trazemos-te a segunda parte desta conversa para ires integrando com calma. Nesta primeira parte abrimos a conversa com o corpo como veículo: casa, bússola e memória. Falamos da linguagem do corpo — os sinais do dia-a-dia — e do que eles podem estar a tentar comunicar antes...

Neste encontro luminoso, sentamo-nos para falar de um tema que parece simples… mas muda tudo: auto-compromisso.  Aquele acordo silencioso que fazes contigo — e que se sente no corpo, na energia e na vida.   Falamos com honestidade (e com umas gargalhadas pelo caminho) sobre: • os sinais de que estás em automático • disciplina vs organização (sem perfeccionismo) • expectativas que sabotam a consist...