MiuMiu

妙說營養 NutriMiu

Health ZH ↓ Odcinki: 5

《妙說營養 NutriMiu》由港大營養畢業生MiuMiu主持，每星期用科學證據破解飲食迷思，重新認識我們日用的飲食，讓你在忙碌生活中也能吃得健康、吃得永續。適合關心健康的都市人，一起為自己、社區和環境做出更好的飲食選擇。--Hosting provided by SoundOn

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Autor

MiuMiu

Kategoria

Health

Strona podcastu

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Ostatni odcinek

17 mar 2026

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Odcinki

EP5 拆解點心製作！OL點樣飲茶食住瘦？ 17.03.2026 10:11

節目名稱：妙說營養 NutriMiu 集數：第5集主題：EP5 拆解點心製作！OL點樣飲茶食住瘦？發布日期：2026-03-18 主持人：MiuMiu 節目內容概覽：香港人飲茶，係一種文化，係一種情懷，係同家人、朋友、同事聯繫嘅方式。但係對於好多想健康飲食嘅 OL 姊妹嚟講，「飲茶」兩個字，係咪等於今日又爆標？春卷唔食、炸雲吞唔食、炸饅頭唔食——但係食完一餐「蒸」嘅點心，個磅依然係升咗？今集同大家拆解點心製作真相，仲會教你用「5件點心法...

EP4 茶記叫奶茶走甜真係健康啲？小心飲出個肚腩仔 10.03.2026 8:58

節目名稱：妙說營養 NutriMiu 集數：第4集主題：【茶記迷思】奶茶走甜真係健康啲？小心飲出個肚腩仔發布日期：2026-03-11 主持人：MiuMiu 節目內容概覽：去茶餐廳食晏，為咗健康啲、減肥減脂，好多人都會習慣嗌一杯「奶茶走甜」。心諗：無加砂糖，應該無事啦？今集《妙說營養 NutriMiu》，主持人 MiuMiu 會同大家拆解茶餐廳奶茶背後的「熱量陷阱」。原來令你長出肚腩仔的元兇，未必係嗰兩匙砂糖，而係隱藏喺奶茶入面、大家最容...

EP3 新年點食唔會發脹？ 20.02.2026 10:09

節目名稱：妙說營養 NutriMiu 集數：第3集主題：新年點食唔會發脹? 發布日期：2026-02-20 主持人：MiuMiu 節目內容概覽：今集我會同你拆解賀年食品背後的營養邏輯，教你一套簡單嘅實用方法，等你可以食得開心，同時保持身體輕盈、唔發脹！免責聲明：本節目內容僅供參考及教育用途，並不構成任何醫療建議、診斷或治療。聯絡MiuMiu： Instagram/Facebook @nutrimiu Email: nutrimiu@gmail.com Website: https://nutrimiu.com/ Wh...

EP2 食飯係咪好肥? 11.02.2026 18:49

節目名稱：妙說營養 NutriMiu 集數：第2集主題：食飯係咪好肥? 發布日期：2026-02-11 主持人：MiuMiu 節目內容概覽：白飯是否減肥路上的敵人？本集將一齊拆解白米迷思，幫助聽眾建立健康的飲食習慣。引用資料： Seidelmann, S. B., et al. (2018). Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis. The Lancet Public Health. Sonia, S., et al. (2015). Effect of cooling of cooke...

EP1 唔食早餐會變肥？ 04.02.2026 13:01

節目名稱：妙說營養 NutriMiu 集數：第1集主題：唔食早餐會變肥？發布日期：2026-02-04 主持人：MiuMiu 節目內容概覽：本集將一齊拆解早餐迷思、探討早餐的重要性，提供實用的早餐建議和行動，幫助聽眾建立健康的飲食習慣。引用資料： Ma X, Chen Q, Pu Y, Guo M, Jiang Z, Huang W, Long Y, Xu Y. (2020). "Skipping breakfast is associated with overweight and obesity: A systematic review and meta-analysis." Obesity R...