Nutri Netas

Lo que dicen las guías oficiales… y lo que la ciencia todavía discute sobre qué es "comer saludable”. 👀 ¿Todas las guías coinciden? 📊 ¿Por qué cambian cada ciertos años? 🤯 ¿Es lo mismo “alimentación saludable” en EUA, Latinoamérica o Europa? 🔥 ¿Dónde empieza la ciencia… y dónde entra la controversia? En este episodio de NutriNetas vamos a platicar sobre: ✅ Qué dicen realmente los lineami...

¿Ya viste que la nueva guía alimentaria de Estados Unidos se salió del plato?  En este episodio vamos a desmenuzar los cambios que se vienen para el 2025-2030 y qué implican para la práctica clínica, la educación en nutrición y la salud pública. Este programa es ideal si eres nutrióloga/o, docente, estudiante o te apasiona transformar la manera en que comemos (¡y enseñamos a comer!).

💉¿Ozempic? ¿Wegovy? ¿Saxenda? ¿Moda o medicina? ⁣ En este nuevo episodio de NutriNetas hablaremos sin filtros sobre uno de los temas más controversiales (y googleados) de la nutrición actual: los análogos de GLP-1 ⁣ 🔍 ¿Qué son? 🧠 ¿Cómo actúan en el cuerpo? 📉 ¿Sirven solo para bajar de peso? 🤔 ¿Quiénes sí deberían usarlos… y quiénes no? 🍽️ ¿Qué papel tiene la nutrición en su acompañamiento?

⁣¿Te diagnosticaron diabetes gestacional o acompañas a mujeres que viven esta etapa? Este programa es para ti. ⁣ En este programa comentaremos el libro "Disfruta tu embarazo" de las autoras Otilia Perichart y Ameyalli Rodríguez, una guía clara, práctica y empática para acompañarte (o acompañar) en este proceso con ciencia, herramientas reales y mucho autocuidado. ⁣ Hablaremos de: ✅ Mito...

¿Te ha pasado que te sientes desenfocada, irritable o con bajones de ánimo… y no sabes por qué? Puede que tu cerebro no esté recibiendo los nutrimentos que necesita. En este episodio de NutriNetas hablaremos de: ✅ Nutrimentos clave para el cerebro (omega-3, complejo B, zinc, magnesio, triptófano). ✅ Qué comer para mejorar memoria, enfoque y bienestar emocional. ✅ Cómo la alimentación influye en...

Seguro has escuchado que "todo está en el intestino".Pero...¿qué tan cierto es eso?¿La microbiota realmente influye en nuestra salud?

¿Qué es la salud mental? ¿Cómo influye la alimentación en nuestro cerebro? ¿Qué podemos hacer para influir en la alimentación de nuestro cerebro? La neta del papel de la nutrición en la salud mental.

En el este programa en vivo y el último de nuestra temporada 3, las #NutriNetas conversamos sobre los equivalentes, el sistema mexicano de alimentos equivales y otros métodos para el cálculo de porciones o raciones de alimentos  Un alimento equivalente tiene un aporte nutrimental similar a los de su mismo grupo en calidad y cantidad  Comparte con nosotras tus experiencias en este tema &n...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las #NutriNetas​​ hablamos sobre los omega 3.  Los omega 3 son ácidos grasos esenciales, que el cuerpo no puede producir y por lo tanto es importante su consumo.  Además platicamos sus beneficios y recomendaciones  Comparte con nosotras tus experiencias en este tema  Y no te pierdas nuestro fin de temporada el viernes 11 de j...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las #NutriNetas​​ hablamos sobre la microbiota intestinal.  La microbiota es el conjunto de los microorganismos (todas las bacterias, arqueas, eucariotas y virus) presentes en un entorno definido.   Existen diversos factores que pueden afectar la función de la microbiota como la alimentación, los fármacos, el entorno y el estilo d...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las #NutriNetas​​ hablamos sobre la docencia en nutrición.  Eres docente o has considerado dar clases, si es así, aquí te compartimos algunas reflexiones.  Convertirse en profesor es un gran trabajo, pero definitivamente hay algunos pros y contras de enseñar y ser docente actualmente, sin duda representa nuevos retos.  Comparte co...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las Nutri Netas nos habla sobre el gluten y los efectos de su consumo. Sabes cuál es la diferencia entre sensibilidad, intolerancia y alergia al gluten? Quieres conocer más sobre la celiaquía? De eso y más en este episodio y aquí te contamos toda la neta sobre el gluten. Comparte con nosotras tus opiniones  Si te este episodio suscríbete a...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las #NutriNetas​ ​ platican sobre el vino.  ¿Es bueno para la salud consumir vino? Aquí te contamos los beneficios y riesgos de su consumo.  Comparte con nosotras tus opiniones.  Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D  Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https:...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa las #NutriNetas ​ platican sobre el agua y la importancia de una hidratación adecuada de acuerdo con las necesidades de cada persona.  Si quieres saber qué cantidad de agua es recomendable consumir y qué otros medios tienes para hidratarte, no puedes perderte este episodio,  Comparte con nosotras cómo te hidratas y  etiquétanos en...

Tenemos programa en vivo y estuvo buenísimo!  Hoy platicamos sobre la alimentación, las barreras que hay para llevar una alimentación saludable, algunos tips, creencias y más.  No te puedes perder este gran episodio, comparte con nosotras tus comentarios, queremos leerte.  Hay episodio todos los viernes Y también puedes seguirnos en redes sociales. Facebook: https://www.facebook.com...

Hola Netas, Netos y Netes!!!  En el programa de hoy las #Nutrinetas​ ​ platicamos sobre el servicio social en nutrición, y si aún no sabes dónde hacerlo o qué consideraciones hay que tomar, no dejes de ver este video.  Platicamos sobre qué es el servicio social, qué clases existen, cuántas horas hay que hacer, dónde puedes hacerlo y otras recomendaciones y reflexiones.  Y si ya hici...

Hola Netas y Netos!!!  Hoy tenemos un programa especial donde las #Nutrinetas ​ platicamos sobre el coaching nutricional y de la consejería nutricia, qué son estos enfoques, cómo se pueden aplicar y qué utilidad tienen para el nutriólogo.  Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema.   Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, estas son nuestr...

En este programa las #NutriNetas ​ conversan sobre la medicina del estilo de vida y cómo los profesionales de la nutrición y la población en general se pueden beneficiar de este enfoque.  Este enfoque se sustenta en la práctica de adoptar comportamientos orientados en el estilo de vida, con base en la evidencia científica y que incluye el comer de forma saludable, estar físicamente activo, di...

En este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia.   También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la enfermedad. Comparte con nosotras tu opinión sobre este importante tema.   Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y da...

En este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia. También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la enfermedad. Comparte con nosotras tu opinión sobre este importante tema. Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, ingres...

En este episodio las #NutriNetas platicamos sobre las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recientemente publicadas y que, por primera vez, incluyen recomendaciones en las diferentes etapas de la vida.  Estas guías o pautas dietéticas, se actualizan cada cinco años y están diseñadas para brindar recomendaciones sobre alimentación para promover la salud y prevenir enfermedades.  Y...

Las Nutri netas estamos de regreso y nos da mucha alegría poder conversar de nuevo contigo!  En este primer programa de la tercera temporada Mariana, Edna, Claudia, Otilia y Saby hablamos de la salud cardiovascular y de cómo las elecciones en la alimentación y en el estilo de vida nos pueden ayudar a tener un corazón más sano.  Esto es importante porque a nivel mundial las enfermedades c...

En este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby platican sobre las proteínas.  ¿Qué son las proteínas? ¿Cuáles son sus funciones? ¿Cuáles son las cantidades recomendadas?  ¿Qué diferencias hay entre proteínas animales y vegetales?  Cuéntanos qué tipo de #proteínas consumes o recomiendas?, queremos saber tu opinión en comentarios.   Si te gustó este video compártelo...

En este episodio  Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre los azúcares  Qué son, cuál es su clasificación,  qué debemos de considerar al consumirlos y cuáles son los efectos en la salud  Comparte con nosotras tu opinión en comentarios.   Si te gustó este video también puedes compartirlo y no olvides suscribirte a nuestro canal.   Síguenos en red...

En este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre la campaña ¿Qué te estás tragando?.  Hacemos una reflexión sobre la educación en salud y la educación en nutrición, la participación sociales y los mensajes que se brindan en campañas de promoción de la salud.  También platicamos sobre la estigmatización y discriminación hacia el peso, los efectos y consecuencias que t...