Nuancer af sort

Èn ting er, at have en hårdtslående knytnæve eller kæmpe biceps. Men er det nok, når man kæmper på banen eller i buret? Sylvester Bjarnø udforsker den mentale del af det, at dyrke sport og træning sammen med ekspert Nick "True Dane" Barnø, tidligere MMA fighter og dansk mester i Brasiliansk Jiu-Jitsu, nu personlig træner med stort fokus på den mentale del af træning, kamp og sportsudøvning.

Anders Stjernholm er - blandt andet - forperson for Ateistisk Selskab og i den anledning gæster han Nuancer af Sort for at debatere religion med Sylvester Bjarnø. Disclaimer: Ingen af herrerne er medlem af den danske folkekirke og derfor er det langt hen ad vejen to enige debatører:)

Alle andre glæder sig helt ustyrligt til sommerferien, men Sylvester ser frem til 4 ugers tøjvask og tankemylder i sit eget selskab hjemme i sin etværelses lejlighed i Hvidovre. Ferie er bestemt ikke for alle.

Sylvesters søgen efter et fredeligt sted i sit sind, har flere gange ført ham forbi buddhistiske bøger og udsagn. Derfor har han inviteret Adam, der lever efter buddhistisk filosofi, i studiet. I følge Adam var Buddha verdens første pykolog og selvhjælpsguru og han giver Sylvester nogle bud på at finde indre balance.

Sylvesters søgen på sig selv har nu ført ham til hypnoterapeut, men er det rent hokus pokus og film tricks? Anders Remmen, som er hypnoterapeut, tæller ned fra 10, og for hvert tal kommer Sylvester i en dybere og dybere trance, og han finder sig selv stående i et gammelt bibliotek.

Sylvester besøger Henriette, som skal lægge tarotkort for ham. Det bliver til en oplevelse, der ikke bare gør Sylvester klogere på hvem han er, men også sætter hans tanker i gang omkring ånder, chakra og totemdyr.

Andet stop på Sylvester Bjarnøs rejse mod mindre stress og større velvære fører ham til Totum Kropsterapi. Her er han i hænderne på kropsteraput og Reikihealer Trina Franks, som sender Sylvester derfra med et sagligt smil på læben.

Sylvester Bjarnøs hovede kører på højtryk. Der er et konstant tankemylder. Derfor søger han svar på, hvordan han bliver i stand til at få styr på de mange tanker, som præger hans liv - ofte i negativ retning. I denne udsendelse besøger han den metakognitive terapeut, Erla Højsted, der giver ham nogle forslag til at tæmme tankerne.

Sylvester Bjarnø har for det meste svært ved at se meningen med livet. Derfor har han inviteret filosof Arno Victor Nielsen i studiet, for at få svar på hvad meningen med det hele er. Men filosoffen mener, at Sylvesters helt store problem er, at det slet ikke giver mening at søge efter svar på den slags store spørgsmål.

Sylvester Bjarnø har fået besøg af musikeren Pharfar aka Søren Schou til en snak om den brune urt - hash. Pharfar har haft et mangeårigt forbrug, som har haft store konsekvenser for hans liv. Hjernen fungerer ikke altid helt som den skal og misbruget endte med en psykose, der har fået Pharfar til at holde nallerne væk fra den brune røg.

Sylvester Bjarnø udforsker bagsiden af medaljen ved at være menneske i sin nye programserie "Nuancer af sort". I dette afsnit får han besøg af rapperen Jakob Baltazar, til en samtale om stress, angst og depression. Jakob fortæller om at leve med en følelse af at ALT kan være ligemeget - og om hvordan han er kommet videre derfra.

At være homoseksuel og alene om sin erkendelse, kan føles som at leve et dobbeltliv. At være muslim og homoseksuel tvinger også mange til at leve et liv i skyggen. Dagens gæst har stået foran begge udfordringer. Men Abdel Aziz Mahmoud sprang ud. Først for sine venner og familie, siden for hele Danmark. Hør Abdels historie i denne udgave af Nuancer af sort.