Нормально же общались

В этом выпуске мы поговорили о долголетии и биотехнологиях:  - Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни;  - Что такое комбинированная терапия и как она работает;  - Как можно получить генную терапию обычному человеку;  - Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ;  - О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма;  - Что мы можем сделать...

В новом выпуске поговорили о здоровье ног:  - Действительно ли 10 000 шагов важны для здоровья;   - Как выбрать обувь, которая не навредит ногам;   - На что обратить внимание при выборе салона маникюра/педикюра;   - Насколько для ногтей вреден гель-лак;  - Почему ноги пахнут;    Эксперт выпуска: Мариета Аракелян - руководитель центра подологии, подолог, основатель международной школы подологии htt...

В этом выпуске поговорили о том, как проходит процедура заморозки яйцеклеток:  - Как узнать свой овариальный резерв;  - Есть ли противопоказания к заморозке яйцеклеток;  - Как выбрать своего врача;  - Частная или государственная?  - Как подготовиться к процедуре?  - Что происходит с замороженными яйцеклетками женщины после ее смерти;  - Как проходит процедура;  И когда уже поздно проводить процеду...

🫀 в этом выпуске поговорили о здоровье сердца:  - Чем отличаются мужские и женские сердца;  - В болезнях сердца виновата генетика или хронический стресс;  - Можно ли доверять умным часам; - Как кардиофлешка может спасти жизнь;  - Как отличить сердечную боль;   - Как экстренно себе помочь, если заболело сердце;  - Сколько чашек кофе (и бокалов вина) в день не вредит здоровью;  Гуляем, дышим и доба...

Сегодня поговорили о вакцине от ВПЧ (вирус папилломы человека), которая является профилактикой онко заболеваний:  - Зачем ставить прививку от ВПЧ;  - Когда ставить прививку уже поздно;  - Как передается вирус папилломы человека;  - Сколько стоит поставить вакцину в Испании, Израиле и России. И можно ли поставить вакцину бесплатно (спойлер: можно);  - Есть ли у вакцины срок действия;  - Можно ли ст...

В этом выпуске: исследования и технологии - как научиться лучше понимать свой организм: - Что говорят исследования на тему женского здоровья?  - Как нами управляют гормоны?  - О проблемах гендерного неравенства в сфере Fem tech;   - Приложения упрощают жизнь женщин или усложняют?  - Какими помощниками пользуемся мы и что реально работает;  Эксперт выпуска: Ира Евдокимова, основательница Femtech Fo...

В этом выпуске разбираемся в Anti-Age уходе:  - Как подготовиться к старению кожи;  - Какие ингредиенты замедляют старение кожи;   - Какие продукты нужно есть для молодости кожи;  - Красные флаги в составе;  - Почему anti-age уход стоит дороже базового;  - Как понять, что уже пора использовать anti-age уход;  Эксперт выпуска: Старостина Наталия Васильева, врач-дерматолог, врач-косметолог, ведущий...

В этом выпуске изучаем тему SPF:  - Зачем защищать кожу от солнца;  - Как разобраться в характеристиках кремов/спреев SPF; - Нужно ли использовать средства от солнца в зимнее время года;   - Что такое фотостарение;  - Помады, блески для губ, тональные средства на которых написаны SPF -где заканчивается маркетинг и начинается реальная польза;  - Красные флаги на банке. Какие средства использовать т...

В этом выпуске разбираемся из чего состоит базовый уход за кожей:  - Имеют ли патчи хоть какой-то эффект;   - Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки;  - Сколько раз в неделю делать пилинги;  - Может ли хорошая косметика стоит дешево;  - На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи;  - Так ли опасны SLS;   Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам ко...

Выпадение, седина и алопеция: все, что вы боялись, но хотели спросить у трихолога в этом выпуске:  - Когда начинать бить тревогу и идти к трихологу;   - Как правильно мыть голову;  - Как солнце вредит нашим волосам;   - Обязательно ли использовать бальзамы и маски для волос;  - Насколько вредны фены и утюжки для волос;  - Как ухаживать за седыми волосами;  - Какие продукты стимулируют рост волос; ...

Новый сезон - исследование красоты и здоровья без рамок и стереотипов.  Каждый понедельник будем рефлексировать на тему старения физического и ментального, искать "волшебные таблетки красоты", разбираться в технологиях и приложениях для женского здоровья, изучать все эти странные буковки anti-age, spf, nad, оземпик, и просто классно и интересно проводить время вместе.  Оставить обратную связь чере...

"Счастье можно найти даже в самые темные времена, если не забывать обращаться к свету."  Разобрали историю про Гарри Поттера с точки зрения психологии и человеческих взаимоотношений, с клиническим психологом Мариной Логиновой:  - Как Гарри Поттер объединил поколения родителей и детей;  - Как ГП стал главным новогодним фильмом для миллениалов  - О взрослении героев вместе со зрителями;  - Ключевые...

У меня в гостях Юлия Гайнанова- писатель, литературный наставник и человек, который отказался от алкоголя во время написания автобиографичной книги "Бутылка". Мы поговорили об опыте отказа от алкоголя и творческой реализации:  - Как мы оказались в мире, где пить это норма?  - О самокритике и "синдроме Павлуши"; - О написании книги, как способе терапии;  - Как говорить о личном на большую аудиторию...

С Аней Алешкиной - чемпионкой России, тренером и основательницей  клуба «О, мой бег» поговорили о том, как полюбить бег:  - Как уроки физкультуры отбили у нас любовь к физ нагрузкам;  - Как социальные сети и окружение влияют на наши отношения со спортом;  - Зачем бегунам наставники и менторы; - Особенности зимнего бега;  - Подготовка к первому забегу;  Аня Алешкина: https://t.me/omoibeg (ищите пос...

У меня в гостях Мария Осетрова - научный журналист, нейроученый и биоинформатик, с которой мы поговорили о депрессии с точки зрения науки:  - в депрессии виновата генетика? - что такое "петля стресса";  - могут ли исследования быть вредными?  - можно ли депрессию вылечить без таблеток? - профилактика и "волшебная таблетка" Мария Осетрова: http://neuromasha.ru  Записаться ко мне на консультацию по...

В этом выпуске вас ждет много спойлеров, поэтому слушайте с осторожностью!  Поговорили о кино и сериалах, как способе саморефлексии, с Григорием Мисютиным - клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом: - Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное состояние;  - Американские сериалы, которые изменили поколение миллениалов: Друзья, Беверли Хилс 90210, Секс в большом городе.   - Чт...

С редактором финбезопасности в Т—Ж и экспертом по борьбе с мошенниками, Алексеем Малаховым, поговорили про самые популярные схемы мошенничества, а также:  - Всегда ли жертвами мошенников становятся только бабушки;  - Как понять, что перед вами мошенник;  - Как не стать параноиком;  - Три истории про мошенников от моих слушателей: про дейтинг, микрозаймы и аренду квартир;  - Как мы сняли квартиру в...

🎁 Каждый год я записываю выпуск на день рождения. И этот год не стал исключением.  14 ноября мне исполнилось 35 лет и, накануне, я переживала кризис, благодаря которому смогла переосмыслить некоторые моменты моей жизни и сделать заметки на полях.  Делюсь этими мыслями с вами.  Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9...

У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка:  - Как получать удовольствие от изучения иностранного языка;  - Основные страхи при изучении языка;  - Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые;  - Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанс...

18+ В новом выпуске говорим об отношении к смерти с Анастасией Левиковой - магистром психологии, доулой смерти, со-основательницей Death Foundation:  - Почему наше поколение постоянно думает о смерти;  - Что такое «клуб 27»  - Как пандемия и война повлияли на наше отношение к смерти;  - Кто такие доулы смерти;  - Отношение к смерти в США;  - Почему люди шутят про смерть;  - Почему я не боюсь своей...

С Машей Ивановой, психологом, семейным консультантом, соведущей подкаста «Чуть не развелись» исследовали в этом выпуске - стресс: - Всегда ли стресс «двигатель прогресса?» - Может ли стресс влиять на нас положительно;  - Экологичные способы проживания стресса;  - Чем старше становишься, тем меньше стрессуешь?  - Лайфхаки для мам;   И почему никогда не нужно добавлять в ванну ментоловое масло :)  М...

В этом выпуске я поговорила с семейными психологами Ингой Кузнецовой и Юлией Трифоновой об отношениях между сиблингами:  - всегда ли дружба и хорошие отношения между братьями и сестрами ответственность родителей;  - с какими проблемами сталкиваются сиблинги;  - как я переживаю отношения на расстоянии со старшей дочкой и как это отразилось на взаимоотношениях между детьми;   - как любить детей?  до...

6 октября подкасту "Нормально же общались" исполнилось 4 года! В этом выпуске подвожу итоги и читаю вашу обратную связь слушателей!  «Кто мы, откуда, куда мы идем. Про возрастные кризисы» - самый прослушиваемый выпуск подкаста: https://normtalking.mave.digital/ep-77  24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub  Записаться...

В этом выпуске с экспертом по речевому образу и выступлениям, спикером TEDX и бизнес-тренером Юлией Черных поговорили о принципах успешного нетворкинга:  - как находить общий язык с новыми людьми;  - где знакомиться в онлайне;  - как научиться себя самопрезентовать;  - о концепции маленьких шагов;  Юлия Черных:  https://www.instagram.com/chernykh_talk  https://t.me/chernykh_talk Рекомендую подкаст...

В этом выпуске то, что вы очень хотели, но боялись спросить у интимного хирурга: 
 - Вредны ли лазерная эпиляция и лубриканты;  - Можно ли восстановить девственность;  - Есть ли сексуальная жизнь после родов;  - Теряется ли чувствительность после лабиопластики;  - После 30 рожать поздно?  - Может ли навредить здоровью мастурбация;  - Отсутствие оргазма - фригидность?  
И на что обратить внимание п...