Нормально же общались

В гостях Мадина Амади - финансовая советница для женщин, фем блогерка:  - Правда ли, что брак выгоден больше мужчинам, чем женщинам?  - Зачем современным женщинам нужен мужчина;  - Что не так с традиционными ценностями;   - Есть ли альтернатива традиционному браку?  Мадина Амади: https://www.instagram.com/madina_amady  Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot      Записаться ко мне на консульт...

В гостях Маша Иванова - психолог, парный терапевт, ведущая подкаста «Чуть не развелись» с которой мы поговорили про отношения в эмиграции: - Как мы повзрослели в эмиграции;  - Мы вместе только потому, что мы в эмиграции?  - Действительно ли все в эмиграции разводятся?  - Что делать, если у вас разная скорость адаптации? - Как вернуть близость, поддержку и ощущение команды; Подкаст «Чуть не развели...

В гостях Алена Борьессон - психолог, ведущая подкаста «Не учи меня жить» с которой мы поговорили про амбиции в паре:  - Отличия целей от ценностей;  - Что делать когда ваши планы на жизнь с партнером не совпадают;  - Когда в паре разошлись амбиции - что делать?  - Как научиться договариваться в отношениях и не превратить их в один сплошной компромисс;  - Что такое «Микеланджело эффект»?  - Когда п...

В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?" Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде.  P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется)) Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZ...

С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также:  - о родительстве;   - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди;  - и как меняются наши критерии успеха с возрастом.  Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777 Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/  Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https:...

С сооснователем корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютором Ma:nyo в России, Юлией Турдаковой, обсудили феномен корейской косметики:  - Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии;  - Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию;  - Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию;  - Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией;  - Как работать...

С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс:   - Как работает наша печень;  - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза;  - Сколько нужно пить воды;  - Какие смузи и соки реально полезны;  - Как правильно голодать;  - Мифы о детоксе;  - Какие нужно сдавать анализы;  В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания;  
Эксперт выпуска:...

Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть:  - Есть ли жизнь после 30? А после 40?  - Как мы переживали социальное давление, живя в России;  - Почему мы перестали делать маникюр;  - Что для нас «уход за собой»;  - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь;  - Об отношениях с телом в эмиграции;  - Про что на самом деле бодипоз...

Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста:  - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту;  - Почему сейчас время милениалов;  - За что мы любим зумеров;  - Какие они - здоровые партнерские отношения;  - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет;  Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily  Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akker...

С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:   - Какие средства добавить в осенне-зимний период;  - Влияет ли водный режим на сухость кожи;  - Для чего нужен ретинол;  - Что такие «скиниминимализм»;  - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха;  - Что такое биоревитализация;  - Какие средства сушат кожу;  - Нужно ли осенью и зимой испо...

В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году:  - Факторы риска развития рака молочной железы;  - Ранние симптомы: на что обратить внимание;  - Современные методы диагнос...

Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы:  - Как появляются темы выпусков;  - Как справляться с кризисом идей;  - Почему подкасты закрываются;  - Что происходит в подкаст-индустрии;  - Чем я занимаюсь в Mave;  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созд...

После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске:  - Что происходит с нашими мышцами с возрастом;  - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела;  - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом;  - В чем плюс функциональных тренировок; - Обязательно ли добавлять после...

Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном.   Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа;  Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄 Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-...

Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас...

В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов: -Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»;  -Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком; -Что нам дает «лагерный» опыт;  -Как найти своих людей по ценностям;  -Как нас меняет наше окружение;  Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastatio...

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу.  А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны.  В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис:  - Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии;  - Как поддержать себя в кризисе;  - Как...

Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6 В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике:  - Принцип работы оземпика;  - Когда применение оземпика противопоказано;  - Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или...

С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом:  - Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно?   - Что выбрать: очки или линзы; - Как меняется наше зрение после 40 лет; - Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам;  - Есть ли минусы у лазерной коррекции;  - Сколько стоит идеальное зрение? - Как ИИ используется в о...

💅 "Еще одна помада, еще один крем для век и вот этот мист для тела!" - разбираемся как устроен бьюти-маркетинг и как нашими кошельками управляют бьюти-гиганты:  - Почему в бьюти-маркетинге больше всего денег;  - Как нами управляют эмоции; ;  - Как бренды выбирают себе инфлюенсеров;  - Как отличить маркетинговую манипуляцию от реальной пользы продукта;  - За что мы платим? Как устроена ценовая пол...

В этом выпуске поговорили о том, как прокачать нашу память и  - Как понять когда начались проблемы с памятью, а когда это обычная рассеянность;  - Правда ли, что болезнь Альцгеймера не лечится;  - Виновата ли в проблемах с памятью генетика;  - Отличия болезни Паркинсона от болезни Альцгеймера;  - Что мы можем сделать уже в 30, что поможет нам сохранить память;  - Правда ли, что депрессия увеличива...

В этом выпуске говорим о том, как меняется наш мозг с возрастом:  - Когда наш мозг начинает стареть;  - Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг;  - Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга;  - Как отличается мозг у мужчин и женщин;  - Правда ли, что животные могут продлить жизнь;  Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с...

В этом выпуске обсудили один из главных страхов любой женщины после 30 - наступление менопаузы:  - Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме;  - Что происходит с либидо после наступления менопаузы;  - Почему мы так боимся наступления менопаузы;  - Сбой цикла или уже менопауза - как понять;  - Почему не стоит бояться гормональной терапии;  Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач...

Мы - это то, что мы едим? В этом выпуске исследуем тему возрастного питания:  - Как отличается наше питание в разном возрасте;  - Какие продукты обладают антиэйдж эффектом;  - Здоровое питание обязательно дорого?  - Возрастной организм - это какой?  - Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить? - Что едят испанские дети (и взрослые);  - Может ли средиземн...

У меня в гостях Мадина Амади, писательница, фем-блогерка, финансовая советница для женщин, с которой мы поговорили о взрослении, социальном давлении, седине, хейте, финансовой независимости и как нам перевести фокус внимания с внешного вовнутрь себя;  Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ==  Мадина: https://insta...