Niedoskonała | Podcast o samoakceptacji

Ile znasz rodzaji zaburzeń odżywiania? 1, 2? Jest ich o wiele więcej. W tym odcinku opowiem Ci o moim doświadczeniu i przemyśleniach na ten temat

Często słyszymy z każdej strony wiele mitów na temat otyłości czy odchudzania które zamiast pomagać, w konsekwencji szkodzą. Omawiam je i opowiadam po swojemu. Zapraszam 😉

Witaj. W tym odcinku cofniemy się troszkę w czasie do moich lat szkolnych by zobaczyć i wywnioskować jakie mechanizmy obronne stosowałam będąc dręczona przez rówieśników.

Czy musimy wiecznie gonić za ideałami? Czy zatrzymanie się jest potrzebne?

Coraz częściej wiszę dzieci które już w wieku kilkunastu lat są niezadowolone ze swojego ciała. Czyją to wina?

Moje doświadczenia i przemyślenia dotyczące zaburzeń odżywiania

Mówia że waga nie ma znaczenia, że to tylko liczba. Jednak gdy jest ona za duża potrafi wiele namieszać.

Jak sprawdzić czy twoja pewność siebie nie jest tylko maską?

Otyłość - choroba czy zaniedbanie? Jakie niesie skutki?

Batonik, czekoladka, ciasteczko. Ile razy w ciągu dnia sięgamy po te przysmaki? Raz, dwa, dziesięć? Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem? W tym materiale na to odpowiem.

Wiele osób z fit świata reklamuje balsamy lub herbatki bądź też pasy na odchudzanie. Ale czy one rzeczywiście działają? 🤔

Nowy rok nowa ja?! Tylko jak to zrobić?

Coraz częściej trafiam na posty które zachęcają do podpisania petycji o legalność aborcji. Oto moja odpowiedź w tej sprawie

Czy zastanawialiście się kiedyś jak widzą nas inni? Czy to co widzimy w lustrze naprawdę odzwierciedla to jak wyglądamy?

Wszędzie słyszymy że aby schudnąć trzeba uciąć kalorie. Albo że czemu myto jemy? Przecież to ma mnóstwo kalori? Ale co to jest i skąd mamy wiedzieć ile ich potrzebujemy? O tym jest dzisiejszy odcinek. Zapraszam serdecznie

Czym jest pewność siebie i czy można z nią przesadzić?

Jesień to czas odpoczynku i zadbania o siebie. Ale jak to zrobić ? 🤔 W tym odcinku zdradzam kilka moich technik.😉

Niedawno zostałam postawiona w sytuacji odwrotnej niż wcześniej. Zawsze to ja byłam tą otyłą i źle odrzywiajaca się a teraz spotkałam kogoś kto jest mną sprzed kilku miesięcy. Widzę z popełnia te same błędy co ja jeszcze kilka miesięcy temu ale jak jej powiedzieć że robi źle?

Ile razy zdarzyło ci się załamać w swoim postanowieniu? 1, 2 , 3 razy? A więcej? Czy to normalne? Czy tylko ty tak masz?

Czy zastanawiasz się czasem jaki jest sens niektórych zdarzeń w twoim życiu? Po co doświadczasz przykrości? Ja tak miałam przez większość życia 😥. Jednak z czasem zdałam sobie sprawę z kilku rzeczy. Chcesz wiedzieć jakich? 🤔 Zapraszam do słuchania 😉

W tym odcinku rozwiązuje krótki test o nałogach? Jaki będzie wynik? Rozwiąż go razem ze mną.

Czy stwierdzenie że cukier uzależnia jest słuszne? Tego dowiesz się w tym odcinku.

W tym odcinku opowiadam o wizycie u lekarza oraz o moich przemyśleniach z tym związanych.

Wiele osób sądzi że z otyłością wiąże się tylko większy rozmiar, ale czy aby na pewno? W tym odcinku opowiem moje doświadczenia i spostrzeżenia dotyczące zdrowia w nadwadze.

Ile razy już sobie mówiliście " zaczynam od poniedziałku, od nowego miesiąca" lub " nowy rok, nowy ja"? Bierzecie się za zmiany ale po czasie tracicie motywację? Jeśli tak to warto się zastanowić czy aby na pewno to jest właśnie ta zmiana której chcesz i której potrzebujesz.