NI SANTAS NI LOCAS

Cuando las cosas no nos salen como esperábamos, nos enfada, nos genera mucha frustración y nos duele, a veces tanto que nos rompe. Y aunque en ese momento no somos capaces de ver que quizás, que no salga es lo mejor para nosotras, la realidad es que todo nos mueve, todo nos lleva a otro lugar y todo, va construyendo nuestra vida. De cómo hemos vivido nosotras nuestros "fracasos" y qué hemos aprend...

Es fácil que hoy, no entendamos algunas de las decisiones que tomamos en el pasado. Relaciones donde nos quedamos, límites que no pusimos, oportunidades que perdimos … y desde ahí aparezca cierto enfado con nosotras misma, como si nuestra yo del pasado tuviera que haber tenido las cosas más claras. Y amiga, entonces te movían otros miedos, otras inseguridades, otros valores … y hacías lo que podía...

En este nuevo episodio de preguntas y respuestas de NI SANTAS NI LOCAS abrimos espacio para hablar de temas que remueven mucho y que muchas veces vivimos en silencio: cómo nos afectan los vínculos que tenemos cerca, qué pasa cuando una relación nos apaga en vez de impulsarnos, la carga mental dentro de la pareja, el miedo a no haber sabido ver ciertas señales y también la importancia de aprender a...

A muchas mujeres nos han hecho creer que hacerlo bien en la vida significa llegar a todo. Ser buena profesional, buena pareja, buena madre si lo eres, cuidar tu cuerpo, no descuidarte, estar disponible, sostener, rendir… y además hacerlo con una sonrisa. Y claro, una parte de nosotras vive intentando llegar a esa versión imposible. La que puede con todo. La que no se quiebra. La que no molesta. La...

Decir lo que necesitamos no siempre es fácil.  A muchas mujeres nos cuesta pedir, incomodar, ser claras, decir "esto me duele", "esto no me va bien", "necesito más", "necesito menos", "necesito ayuda". Y no porque no sintamos esas necesidades, sino porque muchas veces nos da miedo lo que puede pasar cuando las ponemos en palabras: decepcionar, parecer intensas, molestar, generar conflicto o no rec...

Cómo nos cuesta a las mujeres ocupar nuestro lugar. Y es que nos cuesta exponernos, decir lo que pensamos, pedir lo que necesitamos… Atravesar la incomodidad de estar presentes de verdad, sin hacernos pequeñas, sin pedir perdón por existir, sin estar todo el rato calculando cómo va a sentar lo que decimos. Y es curioso, porque muchas veces cuando una mujer ocupa su lugar, se la interpreta como int...

Todas necesitamos que hayan personas en nuestra vida que nos quieran.  Lo que pasa es que a veces nos da tanto miedo que esas personas se vayan, que de una forma anticipada ya estamos sufriendo por lo que puede llegar a pasar ❤️‍🩹   Aunque hoy todo esté bien. Aunque hoy esa persona me demuestre que está, que me quiere y que se queda conmigo.   Pero no es suficiente y nada alivia porque aquí dentr...

A veces repetimos lo que nos hace daño no porque no sepamos verlo… sino porque, muy en el fondo, seguimos buscando algo. A veces reconocimiento, a veces validación o sentir que por fin somos suficientes. Y cuando esa necesidad de reconocimiento no está del todo resuelta por dentro, es más fácil que volvamos a lugares, personas o dinámicas que nos duelen… sólo porque, a ratos, también nos hacen sen...

Las mujeres nos queremos poco. O al menos, dudamos más de nosotras mismas y obviamente, no es casualidad. Tiene que ver mucho con la forma en la que nos han educado, con las partes de nosotras que hemos visto reforzadas y muchas veces, rechazadas.   Tiene que ver con una autoestima que se construye desde a fuera, donde nos dicen "sé buena y esfuérzate para que te quieran" en lugar de "eres fuerte...

Las mujeres seguimos diciendo "no tengo deseo" cuando muchas veces lo que no tenemos es descanso, ayuda, cuidados y un contexto de intimidad que nos ayude a conectar con ese deseo. Y obviamente, si algo nos genera malestar, tenemos que revisarlo y qué maravilla que las mujeres cada vez más estemos conectadas a nuestro placer, a querer disfrutar … pero cuidado cuando la demanda no es propia, cuando...

A veces, vivir cansadas no es algo que sólo sintamos en el cuerpo ni que se solucione durmiendo 8 horas. Hablamos de un cansancio que no va sólo de estar físicamente agotada, sino de tener la cabeza siempre en marcha. Ese "vivo cansada" que muchas mujeres sentimos aunque, en teoría, todo esté bien. Cansada de anticiparte a todo, de cumplir expectativas, de demostrar que puedes con todo… y de senti...

A veces no es un gran conflicto, ni un grito, ni una humillación en público... A veces es algo más sutil: te interrumpen más que a otros compañeros de trabajo, te dan menos crédito por tus ideas, te encargan las tareas "de cuidado", te hablan con condescendencia o hacen comentarios sobre tu tono, tu forma de vestir o tu carácter. Y tú te preguntas: "¿Estoy exagerando?" "¿Soy demasiado sensible?" "...

Todas en algún momento hemos podido sentir celos en nuestra relación, es algo natural.  Tu relación te importa, aparece una amenaza y los celos te vienen a decir algo así como "cuidado, porque alguien te quiere quitar algo que es tuyo" Y ahí se dispara nuestra sistema nervioso y hacemos "cosas" para evitar que eso ocurra. Y eso que hacemos, pues a veces lo gestionamos más o menos bien, pero otras...

¿Tienes la sensación de que con tus amigas os resumís la vida? Quedamos "para ponernos al día", nos mandamos audios larguísimos, vemos todas las stories… y aun así, muchas veces sentimos que algo falta. Sabemos los titulares: el nuevo trabajo, el enfado con la pareja, el viaje, la hija que no duerme… pero no siempre sabemos cómo está de verdad la otra, qué le duele, qué le ilusiona, cómo anda su c...

A veces nos sentimos solas porque de verdad lo estamos. Otras porque no sabemos pedir, porque no expresamos nuestras necesidades, porque tenemos una expectativa poco ajustada de lo que podemos esperar de una pareja o de nuestras relaciones   … El caso es que esta vez vamos a hablar de nosotras.   Vamos a revisar dónde nos colocamos en nuestras relaciones, qué dinámica se repite y vamos a identific...

Durante años hemos aprendido a colocarnos en las fotos… pero no a habitarlas. A girar el cuerpo, a meter barriga, a poner "nuestra mejor cara". A controlar cada ángulo, cada gesto, cada rastro de imperfección. Y aun así, al ver la foto, muchas veces lo único que logramos ver es lo que no nos gusta. Lo curioso es que pasan los años, y esa misma foto que antes no podíamos ni mirar, hoy nos parece bo...

Nos han enseñado a dar: a cuidar, a estar disponibles, a sostener a los demás, a anticiparnos a sus necesidades. Y lo hacemos con amor… pero también con una carga invisible. Porque cuando llega el momento de recibir, muchas de nosotras no sabemos cómo hacerlo. Nos incomoda que nos cuiden, que nos ayuden, que nos reconozcan, que nos digan "gracias" o simplemente que nos miren con amor sin tener que...

Cuántas veces nos encontramos persiguiendo resultados inmediatos en todos los aspectos de nuestra vida. Queremos perder peso rápido, cambiar hábitos en una semana o tener éxito ahora mismo, sin darnos cuenta de que este deseo de inmediatez nos puede llevar a la frustración y el agotamiento. Nos olvidamos de que la verdadera transformación necesita tiempo. Y aunque muchas de nosotras deseamos todo...

Cuántas mujeres nos sentimos a gusto con nosotras mismas y nuestra vida hasta que aparece una posible pareja, un jefe autoritario o alguien a quien admiramos pero que no nos valida y de repente, nos sentimos inseguras y toda nuestra energía la ponemos en recibir esa aprobación. Y la opinión de esa persona empieza a ser tan importante, que nos vamos a esforzar muchísimo tratando de ser perfectas pa...

Sentir ansiedad es natural.  Normalizar vivir siempre con un sistema nervioso muy activado, con  la ansiedad por las nubes y con la sensación de ahogo todo el tiempo, no tanto,  aunque muchas hemos aprendido a vivir así. Es más, se sigue reforzando  y admirando  la idea de estar muy ocupadas, de tener mil planes en la agenda y de no tener ni un minuto para parar. Se sigue romantizando  la idea de...

¿Te has sentido alguna vez como la que siempre tiene que salvar a los demás? 🤔 Ese rol de "ser la que resuelve", "la que está ahí para todo el mundo", nos lo han asignado socialmente a las mujeres, como si fuera nuestra responsabilidad. Y nos lo creemos: pensamos que si no estamos ayudando a los demás, algo falla en nosotras. Pero la verdad es que no tenemos que ser las salvadoras de todo, ni de...

Todas nos hemos sentido solas en algún momento y como nos da vergüenza compartirlo, seguimos pensando que solo nos pasa a nosotras. Y no es así, nos pasa a todas 💜 Y nos da vergüenza porque nos contamos que si estamos solas, es que algo nos pasa, que algo falla en nosotras,  cuando simplemente lo que pasa es la vida 🙏🏻 Relaciones que se acaban. Amigas que son madres y algo cambia entre nosotras...

En este episodio hablamos de cómo las redes sociales y la inteligencia artificial (IA) afectan nuestra autoestima y salud emocional. Aunque nacieron para conectar, hoy se han convertido en escaparates de perfección que nos bombardean con imágenes de cuerpos ideales, vidas perfectas y estándares de belleza inalcanzables. ¿Alguna vez te has sentido insuficiente después de ver algo en Instagram? La c...

Esta vez hablamos de relaciones largas y del miedo a los cambios. Hay una frase que dice que el éxito de una relación no se mide por cuánto nos queremos si no por la calidad de las conversaciones que podemos llegar a tener. Y a veces esas conversaciones, las de verdad, las que hablan de lo que es importante para nosotras, se pierden. O lo que es peor, nunca estuvieron. Los primeros años, quizá lo...

Parece que siempre tenemos que saber cuál es el siguiente paso, cuál es la siguiente decisión o qué cambio queremos hacer … y resulta que no siempre lo tenemos claro, que no siempre sabes qué viene después aunque lo que sí sabes es que hoy falta algo. Que la vida de hoy se queda corta y ya solo decirlo en voz alta, aunque lo digamos bajito, ya nos da miedo. Porque algo dentro de ti quiere más. Qui...