Na cestě

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.  V této epizodě odkrývám hodně svých slupek, mluvím o svých zkušenostech s depresí, nejedením a přejídáním, sekundární amenoreou - ztráta menstruace, úzkostmi, syndromem vyhoření, vyčerpání, insomnií - potíže se spánkem, autoimunitním onemocněním, konkrétně lupénkou, a panickými ataky, tohle vše se stihlo vejít do mých 26 let. Na konci dílu s pokorou a vdě...

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě.  V této epizodě je mým hostem kamarádka, pohybová terapeutka a trenérka Markéta Trýznová. Co je Tryfit studio? Jak jsme na tom dnes jako společnost s pohybem? Jaké pohybové i nepohybové věci můžeme dělat v rámci prevence bolestí těla? Jaká je spolupráce s vrcholovými sportovci? Jak pracovat se sedavým zaměstnáním? To a mnohem víc se dozvíš v nové epizodě....

Po delší době tě moc vítám u nového dílu podcastu Na cestě.  V této epizodě nejsem sama, sedí vedle mě můj přítel Pája a společně odpovídáme na otázky ohledně vztahu, na které se nás ptali moji sledující na Instagramu.  Odpovídali jsme na otázky: - jak se vám daří dávat si osobní prostor ve společném bydlení? - jaké domněnky jste jeden o druhém měli v průběhu přátelství a co z toho se na...

Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl je možná trošku víc filozofický, psychologický a celkově ne tak lehce uchopitelný, ale myslím si, že ten, kdo si v něm bude chtít něco najít, si to své mezi řádky najde. Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem. Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě. Užij si poslech. Lu...

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě. Tuhle epizodu jsem věnovala tématu stresu. Co stres je, k čemu je dobrý a jaká negativa naopak přináší, jak se projevuje, jak vypadá stres krátkodobý a dlouhodobý a jaké jsou možné hacky pro snížení stresu? Tohle všechno se v dnešním díle dozvíš. V epizodě zmiňuju Michala Dvořáka (Instagram - bemindfulcz) a Veroniku Allister (Instagram - veronika.deer). In...

S vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. V tomto díle ti povím něco málo o otužování, co si pod tímto nástrojem představit a jaké formy otužování můžeme praktikovat. Dále ti také vykreslím pozitivní účinky, které s sebou otužování přináší a svou vlastní zkušenost s ním spjatou. Dodatek: Jelikož otužování snižuje zánět v těle, jak jsme si v této epizodě již řekli, může být skvělým nást...

Zdravíčko! Vítám tě u nové epizody podcastu Na cestě. V tomto díle ti povím o tom, jak postupovat při hledání psychoterapeuta, jak probíhá první návštěva a také ti vysvětlím, jaký je rozdíl mezi psychologem, psychiatrem a psychoterapeutem. Na závěr ti popíšu nejčastější obavy před první návštěvou s odborníkem. Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem. Díky, že ses r...

Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě. V dnešním díle ti přiblížím svou osobní zkušenost s depresí a povím ti, co v těch nejhorších chvílích pomohlo mně a co mi pomáhá doteď. Věřím, že slova, která si právě vpouštíš do svých uší, ti budou přínosem. Díky, že ses rozhodl/a ujít se mnou pár dalších kroků na naší společné cestě. Užij si poslech. Luc

S vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. V tomto díle ti povím informace o depresi. Co deprese vlastně je, do jakých poruch se řadí, jaký je rozdíl mezi depkou a depresí, příčiny deprese a její nejčastější projevy, jaká je prevence, co ne/dělat jako pomocník pro člověka v depresi a kde případně hledat pomoc jsou otázky, na které ti snad dám odpovědi právě v této epizodě. Věřím, že slo...

Zdravím tě u další epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl věnuji poruchám příjmu potravy (ve zkratce PPP). Co se za tímto termínem skrývá, jaké diagnózy se sem řadí, co může být příčinou a jaké naopak mohou být důsledky, jak tuto situaci vyřešit, kde hledat pomoc, co je emoční jedení, jak může pomoci mindfulness, PPP vs sociální sítě, jaká je má osobní zkušenost s PPP a co mě dostalo ven z obsesivn...

Srdečně tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. V dnešním díle si představíme úzkostné poruchy, konkrétně panickou poruchu, sociální fobii, obsedantně kompulzivní poruchu (OCD), posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) a generalizovanou úzkostnou poruchu. Povíme si nějaké základní informace o těchto nemocech, možné příčiny, příznaky nemocí a to, jaké formy léčby se mohou zvolit. Starejme se ne...

S radostí tě vítám u další epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl je věnován tématu úzkostí, tedy duševnímu ne/zdraví, o kterém ráda otevřeně mluvím, protože si myslím, že v současnosti je to více než potřeba.  Dozvíš se, co úzkost je, jak se může projevovat, jaké nejčastější diagnózy do úzkostných poruch patří, povím ti také něco o své osobní zkušenosti s úzkostmi, co mně osobně pomohlo a pom...

Vítám tě u nové epizody podcastu Na cestě. V dnešním díle se s tebou chci podělit o své zkušenosti se sekundární amenoreou, tedy ztrátou menstruace.  O tomto tématu jsem se rozhodla mluvit z důvodu, že zasahuje do života více žen v našem okolí, než si myslíme. A je to děsivé. Sdílím s tebou svůj příběh, povím ti o hormonální antikoncepci, jak dlouho jsem ji užívala, jak na mě působila, jak js...

S radostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl jsem se rozhodla věnovat jen tobě a tvojí klidnější hlavě. Můžeš si tak vyzkoušet meditaci, konkrétně mindfulness smyslů, pod mým vedením.  V současnosti nás spěch a stres někdy objímá tak silně, až se skoro nemůžeme nadechnout.  Zastav se. Aspoň na chvilku. A věnuj pár minut z celého dne pouze sobě. Naše cesta pokračuje. Už...

Vítám tě u další epizody podcastu Na cestě. V této epizodě mám to štěstí povídat si s velmi silnou slečnou Verčou, se kterou se život rozhodně nemazlí a ty máš možnost poslechnout si její příběh.  Verča vypráví o tom, jak a kdy začala její nelehká cesta, co je chemoterapie a radioterapie a jak se po nich člověk cítí, jaké pro ni bylo období bez vlasů, v jakých aspektech se její život změnil a...

Vítám tě u první epizody podcastu Na cestě. V této epizodě ti trošku objasním, jakými směry se bude podcast ubírat, vysvětlím ti, proč si myslím, že o žádném člověku nemůžeme říct, že ho doopravdy známe a společně se zamyslíme nad otázkou "Proč chceme být někdo, když můžeme být nikdo?". Naše cesta začíná. Užij si poslech. Luc