Mujeres a MIL

¿Alguna vez has insistido tanto en que algo funcione que dejaste de preguntarte si realmente era lo que querías? A veces nos aferramos a relaciones, proyectos o sueños por miedo a cambiar, a fracasar o a sentir que todo el tiempo invertido fue en vano. En este episodio de Mujeres a MIL reflexionamos sobre cómo distinguir el ego de la intuición, aprender a escucharnos y reconocer cuándo es momento...

¿Alguna vez has sentido que a estas alturas de tu vida ya deberías saber exactamente qué quieres? últimamente me he preguntado: ¿y si el problema no es que no sabemos qué queremos, sino que creemos que ya deberíamos saberlo? En este episodio de Mujeres a MIL quiero conversar contigo sobre esa etapa incómoda pero también llena de posibilidades en la que todavía no tenemos todas las respuestas. Espe...

Cuando migramos no solamente cargamos ropa, documentos y recuerdos. También llevamos maletas invisibles llenas de expectativas: la vida que deberíamos construir, el dinero que deberíamos ganar y todo lo que sentimos que tenemos que lograr para demostrar que migrar valió la pena. En este episodio reflexiono sobre esas cargas que pueden convertir nuestro camino en una carrera agotadora y comparto po...

¿Alguna vez has mirado tu vida, has reconocido todo lo que tienes para agradecer y, aun así, has sentido que quieres algo más? Más crecimiento. Más independencia. Más propósito. Más espacio para ti. Y justo después aparece la culpa: “¿Por qué quiero más si debería estar agradecida?” En este episodio de Mujeres a MIL quiero conversar contigo sobre esa línea tan fina entre agradecer y conformarnos....

En este episodio converso con la psicóloga Diana Cantú sobre los desafíos emocionales que enfrentan los adolescentes migrantes: el duelo, la pérdida de identidad, la dificultad de pertenecer… y cómo todo esto impacta su mundo interno y sus vínculos. También hablamos de cómo acompañarlos con más conciencia, reconocer lo que no siempre dicen y sostenerlos sin invadir. Porque a veces no es que se est...

🎙️ De la nostalgia a la acción Migrar no solo implica cambiar de país. También significa aprender a reencontrarte contigo misma en medio de lo desconocido. En este episodio hablamos sobre la nostalgia migrante, el duelo invisible de empezar de cero y cómo muchas veces no extrañamos únicamente un lugar… sino la versión de nosotras que existía allí. Reflexionamos sobre lo difícil que puede ser const...

En este episodio de Mujeres a Mil , conversamos con Mary C. Gonzalez, venezolana, Maestra Jardinera certificada en el Condado de Harris y apasionada por ayudar a otros a reconectar con sus raíces a través de la tierra. Mary nos comparte cómo la migración transformó su vida y cómo encontró en la jardinería una forma de sanar, crear hogar y mantener viva su identidad lejos de Venezuela. También habl...

En este episodio converso con la psicóloga Diana Cantú sobre los desafíos emocionales que enfrentan los adolescentes migrantes: el duelo, la pérdida de identidad, la dificultad de pertenecer… y cómo todo esto impacta su mundo interno y sus vínculos. También hablamos de cómo acompañarlos con más conciencia, reconocer lo que no siempre dicen y sostenerlos sin invadir. Porque a veces no es que se est...

Migrar no siempre es avanzar… a veces es perderte sin darte cuenta. En este episodio te comparto mi verdad: los momentos en los que estuve inerte, cuando actué desde el miedo y cómo entendí que no era el país… era la forma en la que yo estaba viviendo dentro de él. Si sientes que haces mucho pero no avanzas, este episodio es para ti. ✨ Incluye un ejercicio para reconectar contigo y tomar decision...

En este episodio converso con Carolina Strok, terapeuta formada en la escuela de Laura Gutman, sobre la Biografía Humana y el poder de mirar nuestra historia con conciencia. Hablamos de infancia, maternidad, vínculos y del proceso profundo de indagación personal que puede transformar nuestra manera de vivir y relacionarnos. …Una conversación íntima sobre comprendernos, sanar y acompañar desde la p...

Hay una ansiedad que no hace ruido. No paraliza, no grita, no siempre se convierte en ataque… pero vive en la prisa interna, en la dificultad para descansar, en los pensamientos que no se detienen. En este episodio hablamos de esa ansiedad silenciosa que muchas mujeres sostienen mientras siguen funcionando, produciendo y cuidando a todos. Te comparto herramientas prácticas de respiración, anclaje...

En este episodio hablamos de cómo el propósito no se vive en grandes metas, sino en las decisiones diarias. De lo que pasa cuando empiezas a vivir alineada con tus valores y eso incomoda y de por qué elegirte, aunque genere tensión afuera, puede traer paz adentro.. 🎧 Un episodio para mujeres que ya no quieren traicionarse en lo pequeño. Sígueme en @migrandoideas

Episodio de apertura · Año Nuevo 2026 Este episodio abre el 2026 con una invitación a volver a lo esencial. Reflexiono sobre cómo los valores se alinean con los talentos naturales y cómo, desde esa coherencia, se revela el propósito de vida. Hablamos de identidad, migración, reinvención personal y decisiones conscientes, e incluyo una guía práctica para comenzar el año eligiéndote mejor. Un episod...

Migrar puede activar un estado de supervivencia emocional que muchas mujeres viven en silencio. En este episodio exploramos cómo el proceso migratorio impacta el cuerpo, el sistema nervioso y la salud emocional, especialmente en mujeres migrantes que han tenido que ser fuertes por necesidad. Hablamos del modo supervivencia, el cansancio invisible, la autoexigencia, el control constante y el duelo...

En este episodio de #MujeresaMIL converso con una mujer cuyo camino es pura metamorfosis: María Gabriela Marcano, conocida como Bruja Coach, comunicadora social, escritora, coach ontológica, consteladora familiar y creadora de La Escuela Las Iniciadas de la Rosa. La conocí hace años, cuando acompañaba a familias desde la crianza respetuosa. Hoy, desde un lugar más amplio y sagrado, guía a mujeres...

En este episodio de Mujeres a MIL, converso con Caro Pereira, periodista, docente y conferencista con más de veinte años de experiencia en medios, autora del libro “Lo que no te dicen al migrar” y creadora del espacio Comunicación con Propósito. Caro nos comparte su historia antes y después de migrar, los duelos que enfrentó al llegar a Estados Unidos y cómo convirtió la comunicación en su refugio...

En este episodio de Mujeres a MIL, converso con Meche Pérez Lanza, una mujer que ha hecho del humor una forma de sanar, de conectar y de transformar su historia. Creativa integral, emprendedora y comediante de stand-up, Meche es la fundadora de Colibrí Creativo, el espacio desde donde impulsa proyectos con propósito, y creadora de La Chistoteka, el primer open mic en español de Houston, que abrió...

En este episodio de Mujeres a MIL converso con José Paulino González, coach ejecutivo, conferencista, autor y especialista en alto desempeño sin burnout. Hablamos sobre el poder de la respiración como herramienta para reconectar con la calma, la claridad y la presencia, especialmente en momentos de estrés, incertidumbre o procesos migratorios. José nos comparte su historia personal, su experiencia...

En este episodio de Mujeres a MIL hablo sobre la experiencia de ser madre migrante y criar a los hijos en una cultura distinta a la nuestra. Te comparto mi propia historia: llegar con una niña de 4 años y otra en camino, mantener vivas nuestras tradiciones y, al mismo tiempo, abrirnos a los aprendizajes y oportunidades que ofrece una nueva tierra. ¿Cómo acompañar a nuestros hijos sin perder lo pro...

En este episodio de Mujeres a MIL converso con Judith Guillén (@mama.corazon), venezolana, madre, migrante y terapeuta en constelaciones familiares y bioneuroemoción. Juntas exploramos cómo los vínculos invisibles con nuestra familia de origen influyen en la forma en que vivimos, cómo la migración también reacomoda esos lazos y qué significa mirar con amor y conciencia nuestras raíces para sanar e...

En este episodio exploramos la verdadera esencia de la resiliencia: esa fuerza que nos permite levantarnos después de la tormenta, adaptarnos a lo inesperado y seguir avanzando sin perder nuestra esencia. Te cuento mi propia experiencia cómo aprendí a diferenciar la resiliencia real de la simple sobrevivencia o del “aguantar” sin límites. Descubre qué NO es resiliencia, por qué a veces la confundi...

En este episodio íntimo y honesto, hablo sobre la importancia de sanar nuestras relaciones para poder habitarnos con más verdad. Exploro cómo los vínculos —con la familia, la pareja, los hijos e incluso con nosotras mismas pueden ser fuente de dolor o de sanación, dependiendo desde dónde los cultivamos. Comparto reflexiones sobre: •Cómo identificar vínculos que drenan o elevan •La diferencia entre...

En este episodio, abro mi corazón para contarte una parte íntima de mi historia: cuando llegué a los Estados Unidos con una hija de cuatro años, embarazada, en un país que tampoco sentía como propio y cómo en medio de ese caos me olvidé de mí. No sabía que el autocuidado no era un privilegio, sino un acto de supervivencia. No entendía que atenderme no dependía del dinero, sino del permiso que no m...

En este episodio, te invito a cuestionar lo que nos enseñaron sobre tomar decisiones “correctas”. ¿Y si la verdadera sabiduría está en invertir la fórmula? Hablamos sobre la intuición, el miedo, las heridas, y cómo migrar también puede ser un acto de reconexión con tu esencia. Al final, te regalo un ejercicio poderoso para reconocer tus dones y comenzar a escucharte desde el corazón.

El miedo al cambio es algo que enfrentamos en muchas oportunidades de nuestra vida. Aquí reflexionamos acerca de las distintas situaciones y de qué manera podemos avanzar sin que ese miedo nos detenga. Por el contrario es una oportunidad para encontrar todas aquellas fortalezas que nos han permitido avanzar en la vida!!!