Można Zwariować

Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark ! Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój. Dzisiejszą gościnią naszego cyklu jest Karolina Byrgiel - tiktokerka i influ...

Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki ⁠ Tymbark⁠ ! Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój. Kolejną gościnią cyklu jest Jasmina Workert , którą znajdziecie na Instag...

Zapraszamy na wyjątkowy cykl rozmów, który powstał we współpracy Fundacji Można Zwariować i marki Tymbark !  Rozmawiamy z młodymi twórcami internetowymi o sposobach na zachowanie balansu we współczesnym, pędzącym świecie i o tym, jakie są ich "micro joys" - drobne chwile radości, które od razu poprawiają nastrój. Pierwszym gościem cyklu jest Krystian Stasiewicz - twórca znany na Tik Toku...

"Kocham Cię bez względu na wynik" – to zdanie może znaczyć więcej, niż nam się wydaje. Dla osoby, która mówi o swoim statusie HIV, to często moment wymagający dużego zaufania i odwagi. W głowie może pojawić się mnóstwo pytań: czy mnie odrzucisz? czy zaczniesz patrzeć na mnie inaczej? czy nadal będę dla Ciebie tą samą osobą? czy wiesz, że ode mnie się nie zakazisz? Dlatego reakcja bliskic...

Stres i kortyzol to nie tylko hormonalna pułapka, ale przede wszystkim nasz naturalny mechanizm przetrwania. Tego tematu dotyczyło ostatnie w tym sezonie spotkanie z cyklu Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa. Wraz z cenioną endokrynolożką dr n. med. Katarzyną Skórzewską, rozprawiamy się z mitami wokół „hormonu stresu” i wyjaśniamy, jak mądrze nim zarządzać oraz dbać o gospodarkę hormo...

Po modzie na #girlboss i silne niezależne kobiety zaczynamy obserwować coraz większy sprzeciw wobec kultury produktywności. W szczególności kobiety interesują się życiem slow, wybierając dbanie o siebie zamiast nieustannego rozwoju. W tym odcinku rozmawiamy o kierunku tego ruchu i godzeniu różnych ścieżek życiowych. _______ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠...

Wiedza o własnych cechach temperamentu może być wspierająca dla procesu akceptacji siebie i poczucia własnej wartości. Lepsze poznanie siebie i swojego układu nerwowego pozwala poznać własne ograniczenia i zasoby. W tym odcinku dzielimy się teorią temperamentu w koncepcji prof. Jana Strelau. _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠...

Co sprawia że czujemy się dorośli_łe? Poważna praca, własne mieszkanie, kwota na koncie, a może poczucie odpowiedzialności, bezpieczeństwa i zaufania do siebie? W tym odcinku zastanawiamy się nad tym jak pokoleniowo zmienia się poczucie dojrzałości, od czego zależy i jak je odnaleźć, gdy biologiczny wiek wskazuje dorosłość, a czujemy się niepewnie. _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Temat samotności z perspektywy zdrowia psychicznego poruszałyśmy w jednym z pierwszych odcinków Podcastu Można Zwariować. Po 6 latach ponownie rozmawiamy z dr Aleksandrą Piejką, która dzieli się z nami efektami swojej pracy naukowej w tym zakresie. Podsumowujemy, co wiemy o samotności z perspektywy psychologii i neuronauki - z jakimi zachowaniami się wiąże oraz jak objawia się w ciele? Ola opowiad...

Nuda to nie tylko nieprzyjemny stan, gdzie nie wiemy co ze sobą zrobić. To moment, w którym przychodzą do nas pomysły, rozwija się kreatywność, kiedy marzymy. Może być również strategią oporu wobec kultury produktywności i pozwoleniem sobie na nicnierobienie. Wspominamy o: - książka Jenny Odell "How to do nothing" _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠...

W świecie pełnym bodźców i szybkich diagnoz z TikToka, łatwo o stereotypy. Tym razem wspólnie z naszymi gośćmi demitologizujemy temat ADHD i neuroróżnorodności.   O merytoryczne fundamenty zadbała dr n. med. Kajetana Foryciarz, która wyjaśniła, co dzieje się w naszych głowach, a Ewa Grzelakowska-Kostoglu opowiedziała o własnych doświadczeniach i o tym, jak odnaleźć się w sieciowym szumie informacj...

23 lutego obchodzimy Dzień Walki z Depresją. Przy tej okazji chcemy Wam opowiedzieć o depresji, która jest coraz częstsza wśród nas, a bardzo łatwo ją przeoczyć – bo jest perfekcyjnie ukryta. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy, możecie skorzystać z bezpłatnych telefonów zaufania: 800 70 2222 –Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego 116 123 – Telefon zaufania dla...

Boisz się zaglądać na konto bankowe? A może nie wiesz od czego zacząć oszczędzanie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze przekonania i wczesne doświadczenia kształtują relację z pieniędzmi oraz jak zwrócenie uwagi na potrzeby i wartości może pomóc w oswajaniu jej. PS Niestety nagranie video jest z nami tylko do około połowy, z powodów technicznych :( _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠...

O ADHD i spektrum autyzmu coraz więcej mówi się w mediach. W niektórych miejscach przekaz staje się rozmydlony, dlatego w tym odcinku porządkujemy informacje na ten temat i przypominamy stan wiedzy. Dzielimy się również tym, co myślimy o diagnozach z TikToka oraz jak rozmawiać o spektrum i ADHD w swoim otoczeniu. _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠...

Jak co roku zadajemy to samo pytanie: co z tym 2025?! _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w Warszawie 💛 książka Ani:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 książka Cleo:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

W mediach Japonia uchodzi za kraj idealny - nowoczesny, bezpieczny, połączenie zen, filozofii szczęścia, pysznego jedzenia, minimalizmu z maksymalizmem. Jednak mimo również naszych zachwytów kraj ten zmaga się w wieloma problemami społecznymi i kryzysem zdrowia psychicznego. W tym odcinku dzielimy się swoimi przemyśleniami pobytów w Japonii oraz zainteresowaniami. Wspominamy o: "Rekin z parku Yoyo...

Coraz więcej osób wybiera życie w pełnej świadomości – bez alkoholu, z większą uważnością i autentycznymi relacjami. Podczas spotkania z cyklu Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa rozmawialiśmy o tym, jak świadoma abstynencja wpływa na zdrowie, codzienne wybory i relacje z innymi.   Gośćmi wydarzenia byli Łukasz Tchórzewski, terapeuta uzależnień i autor książki "Nie pij dziś"...

Wokół potocznego określenia "people pleaser" narosło wiele interpretacji. W tym odcinku opowiadamy kim są, a kim nie są people pleaserzy, czyli ludzie starający się zadowolić innych. Po co to robią i z jakimi intencjami? Jak wytłumaczyć taką postawę z perspektywy psychoterapeutycznej? Jak widzimy ją w różnych kulturach? Posłuchajcie i oglądajcie. _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Każdy może mieć takie doświadczenie - problemy żołądkowo-jelitowe w odpowiedzi na stres. Psychogastroenterologia to dziedzina nauk, która łączy wiedzę medyczną o układzie trawiennym, osi mózg-jelita oraz związku między emocjami, stresem a objawami z ciała. W tym odcinku opowiadamy o zależnościach oraz sposobach radzenia sobie poprzez psychoterapię. Anita Markowska jest psychoterapeutką poznawczo-b...

Po raz kolejny poruszamy wątek choroby afektywnej-dwubiegunowej, jednak tym razem od innej strony. W rozmowie z psychoterapeutką Poradni Można Zwariować Martą Walczak-Augustyn zastanawiamy się jak wygląda życie z osobą z ChAD z perspektywy osoby bliskiej – partnera lub partnerki. Jak wspierać o chorującego, ale nie zaniedbać siebie? Jak utrzymać balans w relacji, nie stając się pełnoetatowym pielę...

Już 10.10 poznaj nową kampanię społeczną Fundacji Można Zwariować dotyczącą higieny cyfrowej "Take Cafe OFF Yourself" na www.moznazwariowac.pl ! Technologia jest z nami na co dzień – ale czy potrafimy korzystać z niej świadomie? Podczas pierwszego po wakacjach spotkania Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa rozmawialiśmy o higienie cyfrowej – uważności, granicach i codziennych...

A Wy o czym myśleliście przez lato? _________ Autopromocja: 💛 Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w Warszawie 💛 książka Ani:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 książka Cleo:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Clou. Jak być sobą,...

Dlaczego rozmowy o pieniądzach wciąż wywołują stres? Pieniądze to nie tylko liczby na koncie – to często źródło naszych emocji, stresów i przekonań. Wiele osób boi się patrzeć na swoje finanse, inni mają trudności z planowaniem budżetu, a jeszcze inni nie potrafią znaleźć balansu między korzystaniem z życia a budowaniem bezpieczeństwa. Rozmawiamy o tym, jak finanse i psychika się ze sobą łączą. Go...

Zapraszamy Was już 11.06 o godz. 19:00 na nasze spotkanie w Volvo Car Warszawa dotyczące wpływu pieniędzy na zdrowie psychiczne. Wystarczy zapisać się na darmową wejściówkę! _________ W tym odcinku dzielimy się naszymi przemyśleniami i doświadczeniami w obszarze modelów AI, używania chatów w kontekście terapii i wspierania zdrowia psychicznego. Wspominamy: Aplikacja Ash AI Slingshot AI "The E...

Seksualność to dla wielu osób wstydliwy temat, a błędne przekonania na temat seksu mogą sprawdzić, że obszar ten staje się nie tylko niewygodny, ale też problematyczny. W tym odcinku rozmawiamy z psycholożką i seksuolożką Sarą Sapiehą-Gruszczyńską o tym, jak wygląda wizyta u seksuologa, kiedy warto się zgłosić i z jakimi trudnościami. Sara przyjmuje pacjentów m. in. w Poradni Można Zwariować. ____...