MOVE SPACE Podcast

Mam dziś dla Ciebie 4 niesamowite historie, które pozwolą Ci spojrzeć na swój wstyd, "ułomności" i "braki" z innej perspektywy. Dzielę się także swoim ogromnym wstydem, który dawno temu zamiotłam pod dywan... Ale zauważyłam, że przetransformował się w moją super moc! ------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufan...

W podcaście nawiązuje do tej medytacji -> #33 - Medytacja "ja w przyszłości" tutaj: https://open.spotify.com/episode/0l4Ua4wfjBVni2smwT9wOo?si=X9xVvX50SMuB6XdGIyuS_g ------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufania do siebie i ruchu, który naprawdę Ci służy: -> Umów się na bezpłatne spotkanie zapoznawcze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Gdy wydaje Ci się, że wszystko idzie zbyt wolno. Gdy odczuwasz za dużo presji (zwłaszcza na działanie). Gdy czujesz się w potrzasku. Gdy tracisz wiarę i zajawkę na to co robisz. Gdy tracisz z oczu sens. Gdy po prostu masz zły dzień... ------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufania do siebie i ruchu, który naprawdę Ci służy: ->...

Jakie jest właściwe tempo wprowadzania zmian? Czy bywasz sfrustrowana, że jeszcze nie widać efektów Twojej pracy, nauki czy starań? Że inni robią to szybciej? Inni mają lepsze efekty! Koniecznie posłuchaj tego odcinka i daj mi znać co zabierasz z niego ze sobą? ---- Podcast Eweliny Muc "O stronach biznesu" odcinek, który wspominałam w podkaście nr 12 "Odcinek o wielu tytułach"...

Te 3 narzędzia- metody wykorzystuje w swojej pracy, a także w swoim życiu. Pozwolą Ci wrócić do siebie, zaufać sobie, pogłębić relację z ciałem i połączyć Ciało, Umysł i Ducha. Zapraszam posłuchaj i podziel się co o tym myślisz. ------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufania do siebie i ruchu, który naprawdę Ci służy: -> Umów s...

Zgłębiam Human Design już od ok 2 lat. Przygotowuje także podstawowe opisy Twojego grafu Human Design jako element Mentoringu 1:1. ------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufania do siebie i ruchu, który naprawdę Ci służy: -> Umów się na bezpłatne spotkanie zapoznawcze: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-...

Czakry - jakieś tajemnicze centra energetyczne... Zależało nam, aby zdjąć tą tajemniczą otoczkę z czakr, aby pokazać Ci ten koncept w bardzo namacalny i racjonalny sposób. Posłuchaj o połączeniach w naszym ciele, życiu i w rozwoju dziecka.  Daj sobie pozwolenie na bycie w ciągłej zmianie i balansie pomiędzy tym co w nadmiarze i tym co w niedoborze. ------------------------------------ A zaprosiłam...

Pewnie słyszałaś już o YOGA NIDRA, może nawet praktykowałaś, ale zapewne nie robisz tego regularnie... Posłuchaj dlaczego jest to praktyka, po którą sięgam najchętniej a także najczęściej polecam ją moim klientkom. PROGRAM YOGA NIDRA. Poznaj głębię praktyki. Kurs i medytacje: https://movementor.pl/produkt/yoga-nidra-wiecej-niz-gleboki-relaks-mini-kurs-plus-medytacje/ Pobierz bezpłatną medytację YO...

Pamiętam jak to było gdy zaczęłam się interesować fazami Księżyca. Nie wiedziałam kiedy jest nów a kiedy pełnia i co to właściwie oznacza. Wiedziałam tylko, że jak jest pełnia to świeci wielki Księżyc na niebie i niektóre osoby mają problem ze spaniem, hehhe  Myślę że właśnie wtedy chciałabym usłyszeć ten odcinek podcastu. Postaram się w łatwy sposób opowiedzieć Ci jak to widzę, jaką wiedzę możesz...

Jeśli nazwa Human Design nic Ci nie mówi lub coś gdzieś słyszałaś, ale do końca nie wiesz o co chodzi ten odcinek jest dla Ciebie. Aleksadra Jóźwik jest ekspertką Human Design i Astrologii. Opowiedziała czym jest i jakie praktyczne wskazówki do życia możesz wyciągnąć z narzędzia Human Design. Jestem fanką tego systemu od 2 lat. Dorzucam podstawową analizę Twojego grafu do Programu Mentoring 1:1, b...

Ten odcinek nagrywam dla Ciebie, ale też dla siebie. Będę go sobie słuchać w momentach zwątpienia, zagubienia lub pogoni za czymś, za życiem, za realizacją jakiegoś celu lub marzenia... Czuj się swobodnie i słuchaj wielokrotnie, w każdej chwili, gdy potrzebujesz sobie zaufać, swoim wyborom i swojemu życiu <3 --------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do...

Myślisz, że jak będziesz mieć płaski brzuch lub niski poziom tkanki tłuszczowej lub określoną wagę to pokochasz siebie, swoje ciało i będziesz rozkoszować się sobą i życiem? Ja to miałam, a wcale nie kochałam być w swoim ciele... zawsze było coś do poprawy, zawsze było coś... Posłuchaj o mojej wizji, podpowiedzi, o 9 obszarach do zaopiekowania abyś mogła stać się kobietą, która kocha być w swoim c...

Dziś po raz pierwszy poprowadziłam Krąg Kobiet na żywo w Gdańsku "Powrót do siebie, ciała i ruchu". Lecę na energetycznej fali po tym wyjątkowym spotkaniu. Opowiem Ci o moich refleksjach a także zmianach, które wprowadzam. -------------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała, zaufania do siebie i ruchu który naprawdę Ci służy: -&...

Czuje, że to jeden z moich najlepszych odcinków w tym Podcaście! Ok 2 lat temu zmieniłam swój "tytuł" z trenerki Personalnej na Mentorkę Ruchu. Zrobiłam to, bo z wieloma sprawami przestałam się zgadzać i już nie potrafiłam utożsamiać się z Trenerką Personalną i Instruktorką Fitness, którą byłam przez ponad 15 lat... Stworzyłam tabelkę Trenerka Personalna vs Mentorka Ruchu, wyszło mi pona...

Obalam mity, a także propagandę, którą samą kiedyś szerzyłam i w którą wierzyłam, że zdrowe jedzenie to 5-6 posiłków, co 3-4 godziny w mały porcjach, a ćwiczyć trzeba 3x w tygodniu po minimum 60 minut. To mit i propaganda bo to wcale nie musi być dla Ciebie dobre. Posłuchaj podcast i dowiedz się jak odkryć najlepszy sposób na żywienie i ćwiczenia, czyli jak posłuchać w tym temacie intuicji? Daj zn...

Być może słyszałaś o kręgach kobiet, jednak boisz się tego, nie wiesz o co chodzi, co tam się dzieje, jak to wygląda i co Ci mogą dać takie spotkania. Posłuchaj czym są one dla mnie. Opowiem także o zagrożeniach i leku który także mi towarzyszył. Daj znać jak Ty postrzegasz kręgi kobiet. Jakie masz doświadczenia? Przemyślenia? Opinie. Jeśli szukasz wspierającej się społeczności, bez oceny i krytyk...

Przedstawię Ci inną perspektywę i rady niż: bilans kaloryczny musi być ujemny czy mniej żryj a więcej się ruszaj. Ta perspektywa zmienia wszystko! I nie ma efektu yoyo. -------------------------------------------------- Zostań czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie. -> Umów się na bezpłatną roz...

Wiesz jakie są Twoje super moce? Czy działasz w zgodzie ze swoim przeznaczeniem? Jak to sprawdzić? jak to odkryć? Posłuchaj i poznaj konkretne sposoby. ---------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Wróć do swojego ciała i zaufania do siebie. -> Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą: ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ -...

Rozkminy na temat, marzeń, planów i celów. Jak sprawdzić czy Twoje marzenia są na pewno Twoje, a nie powstały pod presją zewnętrzną społeczeństwa, kultury itd? ---------------------------------------------------------- Wróć do prawdziwej siebie! Zostań czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie. Zwięk...

Ta medytacja jest kontynuacją poprzedniego odcinka podcastu MOVE SPACE Jeśli jeszcze nie słuchałaś #32 odcinka "Podsumowanie 2023" zachęcam zrób to, aby wynieść jak najwięcej z tej medytacji. Możesz ją powtarzać kiedy chcesz i o każdej porze dnia <3 Możesz zapisać to co do Ciebie przyszło w medytacji i wysłać to do siebie mailem (jeśli masz konto na gmail.com jest tam opcja "zapl...

Przedstawię Ci moje sposoby na podsumowanie roku. Dodam swoje wnioski i refleksje. Tym samym zapraszam Cię zrób swoje podsumowanie roku jeszcze zanim wyznaczysz nowe cele, marzenia i pragnienia. Dlaczego? Twój mózg ma domyślne „negatywne nastawienie”, więc często będziesz myśleć o tym, co poszło „nie tak” lub nie zgodnie z planem, i z tego powodu tęsknisz za wszystkimi rzeczami, które się NIE wyda...

Stop! Nie pędź tak! Włącz uważność! Platforma MOVE SPACE to przestrzeń uważnego ruchu i oddechu. Uważam, że ten składnik, często pomijany! jak uważność, skupienie i koncentracja podczas ćwiczeń potrafi totalnie zmienić efekty Twoich ćwiczeń a także Twoje podejście do życia! Taaaaaak! To działa na taką skalę i tak wielowymiarowooooo! Posłuchaj i wprowadź więcej uważności a tym samym szczęścia do sw...

W tym odcinku podaje Ci kilka konkretnych sposobów jak zmienić to co o sobie myślisz i jak do siebie mówisz na bardziej wspierające i motywujące. Daj znać który sposób do Ciebie przemawia. -------------------------------------------------- Zostań czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie. Umów się na...

Wyrwanie się z sytuacji czy miejsca, które już Ci nie służy może być bolesne, jak rozstanie. A co jeśli będzie jak odcięcie kuli u nogi i poczujesz, że możesz latać? Zapraszam posłuchaj mega inspirującej rozmowy z Pauliną Ryś. Otworzyła pracownię artystyczną i po 1,5 roku zamknęła ją. Porażka? Nie w oczach Pauliny! Posłuchaj i poczuj jej entuzjazm, otwarte serce i radość na nowe! Paulinę znajdzies...

Samowspółczucie to nie mówienie do siebie: "ojej jaka ja biedna", "wszyscy się na mnie uwzięli" lub "weź się do roboty! Ty leniuchu"... A czym jest? Posłuchaj jak Ania pięknie i obrazowo to wytłumaczyła. Opowiedziała także jak wykorzystała to w praktyce. Czyli jak zaopiekowała się sobą, wykorzystując samowspółczucie, aby pomóc sobie z wypaleniem zawodowym. Jej histori...